Ban nhạc huyền thoại ABBA tan rã tháng 12 năm 1982. Sau những bài hát cay đắng được viết từ 2 cuộc ly hôn của hai cặp đôi trong ban nhạc : Agnetha và Bjorn ly hôn năm 1978; Frida và Benny chia tay nhau năm 1981. Những sự đổ vỡ đáng tiếc này đã cho ra đời những ca khúc nổi tiếng của ABBA như The Winner Takes It All (1979) – Kẻ Thắng Lấy Đi Tất Cả, The Day Before You Come – Ngày Trước Khi Em Đến (1981), One of Us, When All Is Said And Done, Should I Laugh or Cry, Like An Angel Passing Through My Room… trong album The Visitors phát hành năm 1981, gồm 10 ca khúc đều do 2 nhạc sĩ Benny Andersson & Bjorn Ulvaeus viết.
Năm nay là một năm đặc biệt sau nhiều biến động chúng ta đã trải qua cùng gia đình, xóm giềng, cộng đồng xã hội. Cả nước và thế giới đã chịu đựng không ít mất mát đau khổ để rồi tiếp tục chân cứng đá mềm mà tiến vào 2022. Năm mới là một dịp cho mỗi người nhìn lại những bài học sống mà dịch họa Corona Virus đã dạy cho ta. Bài học sâu sắc nhất chính là lòng biết ơn: “Nếu cám ơn’ là lời cầu nguyện duy nhất của bạn trong suốt cuộc đời, từng đó thôi đã đủ”, câu nói của Meister Eckhart
“Bình an nội tâm là trạng thái có chủ ý của sự bình tĩnh về tâm lý hoặc tinh thần bất chấp có tiềm ẩn các yếu tố gây căng thẳng. Do đó, sự bình an trong tâm trí thường được kết hợp với niềm vui sướng, hạnh phúc và sự mãn nguyện. “theo Wikipedia
photo by Noah Buscher
An bình là trạng thái tĩnh lặng bên trong tâm hồn lan tỏa ra bên ngoài. Bình an nội tâm có liên quan đến sự bình tĩnh về tinh thần. Trải nghiệm về thể lý không nhất thiết ảnh hưởng sự bình yên về tinh thần của chúng ta. Nếu chúng ta có được sự bình an về tinh thần, thì mức độ thể chất không quá quan trọng. Theo Đạt Lai Lạt Ma thứ 14.
Có được trạng thái bình an bên trong khơi nguồn cảm hứng cho tất cả mọi người.
Một nghiên cứu mới phát hiện rằng trẻ em ăn nhiều trái cây và rau củ có sức khỏe tinh thần tốt hơn. Đây là nghiên cứu đầu tiên điều tra mối liên quan giữa việc ăn trái cây và rau, những lựa chọn cho bữa ăn sáng và bữa trưa, và sức khỏe tinh thần của các học sinh ở Vương quốc Anh. Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu dữ liệu từ gần 9.000 trẻ em ở 50 trường học. Họ phát hiện ra rằng các loại bữa sáng và bữa trưa mà học sinh tiểu học và trung học cơ sở ăn hàng ngày có liên quan đáng kể đến sức khỏe của các trẻ.
Theo lời cố vấn y tế của Nhà Trắng, Tiến sĩ Anthony Fauci, một loại vắc-xin COVID-19 có thể được cung cấp sớm nhất cho trẻ nhỏ vào đầu tháng 11.
Photo: Business Insider
Ban cố vấn chuyên môn của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm ( FDA)sẽ họp vào thứ Ba để đánh giá yêu cầu của Pfizer và BioNTech về việc cấp phép sử dụng khẩn cấp vắc xin COVID-19 của họ ở trẻ em từ 5 đến 11. Ban – Ủy ban Tư vấn về Vắc xin và Sản phẩm Sinh học có liên quan – sẽ đưa ra khuyến cáo cho FDA về việc có nên cho phép sử dụng vắc xin hay không.
Nếu FDA tuân theo khuyến nghị của ban hội thẩm như vẫn thường làm, Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh sau đó sẽ đánh giá quyết định của FDA và đưa ra khuyến nghị của mình vào mấy ngày đầu tháng 11, theo Fauci, người đã phát biểu trên ABC’s “This Week” hôm Chủ Nhật.
Pfizer cho biết Vắc xin COVID-19 An toàn cho Trẻ từ 5 đến 11 tuổi
Bức ảnh tháng 10 năm 2021 do Pfizer cung cấp cho thấy liều lượng vắc xin COVID-19 cỡ trẻ em ở Puurs, Bỉ. Nhà sản xuất thuốc cho biết vắc-xin này có vẻ an toàn và hiệu quả gần 91% trong việc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có triệu chứng ở trẻ 5 đến 11 tuổi.
Hôm thứ Sáu Công ty này đã công bố một nghiên cứu với những phát hiện. Hoa Kỳ đang xem xét có nên tiêm chủng cho trẻ em ở độ tuổi đó hay không. Liều thông thường của vắc-xin do Pfizer và đối tác BioNTech của Đức sản xuất, đã được chấp thuận cho những người từ 12 tuổi trở lên.
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đang nghiên cứu thông tin. Nếu họ chấp thuận liều lượng nhỏ hơn cho trẻ em, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh sẽ quyết định ai sẽ được tiêm. Các mũi tiêm có thể tiến hành vào đầu tháng 11.
Hơn 25.000 bác sĩ và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đã yêu cầu vắc xin. Chính quyền của Tổng thống Joe Biden cũng đã chi trả đủ số liều thuốc dành cho trẻ em cho 28 triệu trẻ em từ 5 đến 11 tuổi trên toàn quốc.
Nghiên cứu của Pfizer được công bố hôm thứ Sáu đã theo dõi 2.268 trẻ em. Số trẻ này được tiêm hai mũi cách nhau ba tuần hoặc giả dược – một chất không hoạt động – hoặc một liều vắc-xin nhỏ hơn. Liều nhỏ hơn là một phần ba số lượng được cung cấp cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên.
Các nhà nghiên cứu cho biết vắc-xin này có hiệu quả gần 91%. Họ đã phát hiện 16 trường hợp COVID-19 ở trẻ em được tiêm giả dược và 3 trường hợp ở trẻ được tiêm thuốc thực sự.
Báo cáo cho biết không có trẻ em nào bị nhiễm bệnh nặng. Nhưng những trẻ đã được tiêm phòng có các triệu chứng yếu hơn những trẻ chưa được tiêm.
Ngoài ra, trẻ nhỏ được tiêm với liều lượng ít hơn đã phát triển mức độ kháng thể chống lại coronavirus mạnh ngang bằng như mức độ đạt được ở thanh thiếu niên và thanh niên được tiêm phòng với liều bình thường.
Tỷ lệ nhập viện của hầu hết trẻ em chưa được tiêm chủng đã đạt mức cao kỷ lục vào tháng trước ở Mỹ.
CDC đã báo cáo vào đầu tuần này rằng tiêm chủng Pfizer có hiệu quả 93% trong việc ngăn ngừa nhập viện ở trẻ em từ 12 đến 18 tuổi. Các ca nhiễm mới đang được cho là do biến thể Delta có khả năng lây nhiễm cao lan rộng khắp cả nước.
Nghiên cứu của Pfizer về trẻ em cho thấy các mũi tiêm là an toàn, có tác dụng phụ tương tự hoặc ít hơn như đau tại chỗ tiêm và sốt nhẹ.
Trẻ em có nguy cơ mắc bệnh nặng hoặc tử vong thấp hơn người lớn tuổi. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết gần 6,2 triệu trẻ em Mỹ đã bị nhiễm coronavirus. Hơn 1,1 triệu người đã bị nhiễm bệnh trong sáu tuần qua.
Nhà sản xuất thuốc Moderna cũng đang nghiên cứu cách tiêm COVID-19 ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, Pfizer và Moderna đang nghiên cứu các mũi tiêm ở trẻ em dưới 6 tháng tuổi. Kết quả mong đợi cho vaccine cho trẻ sơ sinh là vào cuối năm nay.
Phần lớn cuộc sống của chúng ta đang theo chế độ điều khiển tự động.
Chúng ta chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, tin nhắn này sang tin nhắn khác, cuộc họp này sang cuộc họp khác, nhảy từ trình duyệt web này sang trình duyệt web khác. Chúng ta phản ứng theo thói quen với người khác, trước các tình huống. Và chúng ta biện minh cho điều này là đúng – phải như vậy.
Không có gì sai với điều đó – nhưng sẽ thế nào khi khám phá các khả năng khác? Tiếp tục đọc →
” Cây kim trong bọc cũng có ngày lòi ra.” ~ Ngạn ngữ Việt Nam
“ Thà bị tát đau với sự thật hơn là được hôn thật ngọt với sự dối lừa”~ Ngạn ngữ Nga
“Sự thật như mặt trời kia, chỉ tắt hay khuất lấp một lúc chứ không thể mất được.” ~ Elvis Presley
__________
Cú lừa hay vụ bê bối gây chấn động Theranos đã là tâm điểm các tiêu đề báo chí, và độc giả trên toàn thế giới từng say mê, ngưỡng mộ bóng hồng Elizabeth Holmes bỗng choáng váng, sững sờ từ khi bài báo điều tra của John Carreyrou được công bố lần đầu tiên vào năm 2015.
Elizabeth Holmes – nữ tỷ phú siêu lừa – CEO của Theranos- người đẹp khởi nghiệp bán giấc mơ cho các nhà đầu tư
Mời các bạn đọc toàn bộ câu chuyện về vụ bê bối Theranos và sự thật phơi bày đến nay. Tiếp tục đọc →
Đại dịch Covid-19 bùng phát trở lại từ cuối tháng 4 – 2021 ở nước ta càng lúc càng khốc liệt, diễn biến phức tạp ở hầu hết các tỉnh thành trong cả nước.
Dịch lây lan rộng, giãn cách xã hội kéo dài nhiều đợt liên tục, các nhà máy ở các khu công nghiệp các thành phố lớn đóng cửa, nhiều người lao động thất nghiệp và càng khó khăn hơn.
Trong lúc hoạn nạn, quê nhà là nơi duy nhất họ mong muốn được quay về nương tựa và tránh dịch. Đây là một nguyện vọng chính đáng, cũng giúp giảm tải, áp lực khó khăn cho các thành phố đã và đang cưu mang họ giờ đây đang oằn mình trong tâm dịch nặng nề.
Chúng ta đang sống trong thời kỳ của những thay đổi và biến cố, thời kỳ khó khăn nhất khi đại dịch Covid-19 bùng phát toàn cầu và mọi người đều bị ảnh hưởng nặng nề. Hàng ngày chúng ta bị tác động bởi những tin tức xấu; những tin có thật về con số tăng chóng mặt theo cấp số cộng và cả cấp số nhân về các ca nhiễm dịch mới , ca tử vong …từng ngày và từng buổi ở khắp nơi. Những câu chuyện về suy thoái kinh tế, thất nghiệp, không tiền, thiếu lương thực, thực phẩm, người bị đói ở đâu đó trên xứ người và khó khổ trên đất nước mình ảnh hưởng đến chúng ta và tác động đến hy vọng của chúng ta, cùng với những nỗi lo âu về giãn cách xã hội, cách ly, phong tỏa, sự bình an của nhân loại, sức khỏe cộng đồng, gia đình và người thân… Chúng ta có thể bị cuốn vào làn sóng tiêu cực mà các tin giả đưa ra, hay bi quan trước thực tế khó khăn, hoạn nạn, mất mát của mình hay của người thân.
HÔM NAY LÀ NGÀY THẤT TUẦN THỨ NHẤT CỦA MỘT BÁC SĨ – HỌC TRÒ CŨ – THÀNH VIÊN CỦA BAN MAI HỒNG (RẤT NHIỀU NGƯỜI THÂN TRONG GIA ĐÌNH CỦA EM CŨNG LÀ HỌC TRÒ CŨ).
EM RA ĐI ĐỂ LẠI TIẾC THƯƠNG … NHƯNG EM VẪN HIỆN HỮU TRONG TRÁI TIM MỌI NGƯỜI YÊU MẾN EM VÀ HÀNH TRÌNH THIỆN NGUYỆN CỦA EM SẼ ĐƯỢC BAO NGƯỜI TIẾP NỐI.
EM ĐÃ VÀ ĐANG THANH THẢN MỈM CƯỜI ….
_________
Gần đây, vài người thân yêu của chúng tôi đã qua đời, gia đình tôi đã chịu đựng đau buồn và mất mát. Bản thân tôi rất buồn nhưng đã để tang sự mang gia đình chúng tôi lại gần nhau hơn.
Đây không phải là lần duy nhất cái chết ập đến với những người thân yêu của chúng tôi trong những năm gần đây – ngoài việc bố tôi và bố của Eva qua đời, còn có những người họ hàng và bạn bè thân thiết khác của chúng tôi cũng ra đi. Cái chết của những người yêu quý có thể khiến ta suy sụp, gục ngã.
“Hàng ngàn ngọn nến có thể được thắp sáng từ một ngọn nến, và ánh sáng của ngọn nến ấy sẽ không bị lụi tàn. Hạnh phúc cũng chẳng bao giờ ít đi khi chia sẻ cho người khác.” Phật dạy.
“Thousands of candles can be lit from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.”– Buddha
Những ngày này, đọc tin thời sự, nghe đài cập nhật Covid, những con số tăng theo cấp số dễ khiến chúng ta nao lòng, lo âu, và đời sống dường nghiêng ngả. Cảm giác bất an, hồ nghi không tránh khỏi trong một số không ít chúng ta. Những người không phải chạy ăn từng bữa, điều kiện kinh tế tương đối ổn với một mái ấm gia đình làm hậu phương vững chắc, những người khỏe mạnh, quen sống giản dị và tĩnh tại một mình, có niềm tin và tư duy tích cực có lẽ sẽ ít bị chao đảo hơn….
Hơn bao giờ hết, hãy tỉnh táo và tích cực. Hãy xem giãn cách xã hội và 5 K là những biện pháp cần thiết phải tuân thủ triệt để, nhằm phòng chống lây lan của những biến thể siêu lây nhiễm từ con yêu tinh SARS–CoV-2.
Mỗi chúng ta nên làm gì trong đợt bùng phát dịch thứ 4 siêu lây nhiễm này?
Một lá thư thật hay, đầy ý nghĩa và hữu ích để an tâm nhau trong những ngày đại dịch hoành hành
Học cách quán chiếu, kham nhẫn, luyện tâm, thực hành lời Phật dạy về thiền định, ái ngữ , tỉnh thức, biết độc cư an nhiên tự tại “ở đây và bây giờ”
“Còn cuộc đời ta cứ vui”
Đức Dalai Lama từng kể: “Ngài Tịch Thiên (Shantideva) đã nói rằng kẻ thù của chúng ta có thể cũng chính là người thầy tốt nhất của ta, bởi vì không ai khác có thể cho chúng ta cơ hội như thế để thực hành đức tính kiên nhẫn của mình”. Và đại dịch có thể coi là một nghịch cảnh để chúng ta thực hành điều đó vậy.
Bạn thân mến,
Nhận email bạn gửi mấy ngày mà đến hôm nay mới có chút thời gian hồi đáp. Bạn kể tại nơi bạn ở, tình trạng hiện nay đã bớt căng thẳng, dù Chicago và tính cả trên toàn nước Mỹ đã có gần 600 nghìn người chết và hơn 33 triệu ca nhiễm vì đại dịch Covid-19. Một phần do số người chích vắc-xin đã lên tới gần 60% và chính phủ đang dùng mọi biện pháp để khuyến khích họ chích ngừa: từ uống bia miễn phí, giữ con cho bố mẹ đi tiêm ngừa cho đến xổ số trúng thưởng…Tiếp tục đọc →
Virus SARS-CoV-2, gây bệnh COVID-19, đang tiếp tục lây lan trên toàn thế giới với những hậu quả tàn khốc. Lâm sàng của COVID-19 rất đa dạng và phức tạp. Người nhiễm SARS-CoV-2 có thể không có biểu hiện lâm sàng, có triệu chứng nhẹ hoặc phải cấp cứu vì các biểu hiện nghiêm trọng như viêm phổi nặng, sốc nhiễm trùng, ARDS, suy đa tạng…
Kể từ khi bùng phát đến nay, trong hơn một năm qua, đã có rất nhiều nghiên cứu về sinh học SARS-CoV-2, cũng như về bệnh học, điều trị và dự phòng COVID-19 được công bố. Có một số điểm tương đồng giữa COVID-19 và suy hô hấp do các nguyên nhân khác. Nhưng bằng chứng từ các nghiên cứu đã chỉ ra rằng COVID-19 là một thực thể bệnh mới, có sinh lý bệnh tập trung vào các tổn thương nội mô làm rối loạn việc điều hòa các đáp ứng của vật chủ, gây ra các rối loạn về miễn dịch-viêm, hình thành huyết khối và tổn thương nhu mô trên diện rộng.
Hiểu biết cơ bản về những vấn đề này là để chuẩn bị cho những tình huống xấu nhất, giúp các thầy thuốc, không phân biệt chuyên ngành, góp phần chẩn đoán, điều trị, cấp cứu thành công bệnh nhân COVID-19 khi có yêu cầu.
Thông minh và trí tuệ nghe có vẻ giống nhau nhưng thực chất có sự khác nhau rất cơ bản. Thông minh là năng lực của con người, còn trí huệ là cảnh giới của tâm hồn. Thông minh có thể mang đến tiền tài và quyền lực, trí tuệ có thể mang đến niềm vui.
Trên thế giới không có nhiều người thông minh, trong số 10 người thì chỉ có 1 đến 2 người, còn người có trí tuệ thì lại càng hiếm thấy, trong số 100 người có khi không có lấy người nào. Ngay cả Socrates được công nhận là người trí tuệ cũng tự thấy rằng nếu xét theo yêu cầu về trí tuệ thì bản thân ông cũng là người vô tri.
Trong cuộc sống hàng ngày, những người không chịu thiệt thòi là, còn người có thể chịu thiệt là người trí tuệ.Tiếp tục đọc →
Chúng ta có thể kìm nén sự tức giận và hung hăng hoặc là thể hiện nó, cách nào cũng làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn cho bản thân và người khác. Hoặc chúng ta có thể rèn luyện tính kham nhẫn: chờ đợi, trải nghiệm cơn giận và tìm hiểu bản chất của nó. Pema Chödrön hướng dẫn chúng ta từng bước thực hành phương pháp hiệu quả này.
Pema Chodron
Giáo lý nhà Phật cho chúng ta biết rằng kham nhẫn là liều thuốc giải độc cho sân hận. Khi chúng ta cảm thấy tâm sân nổi lên dưới nhiều hình thức — oán giận, cay đắng, chỉ trích, phàn nàn, v.v. — chúng ta có thể áp dụng các phương pháp thực hành khác nhau đã được chỉ dẫn và tất cả những lời khuyên tốt đã được nghe. Nhưng những điều đó thường không giúp ích được gì cho chúng ta. Đó là lý do tại sao bài giảng về sự kham nhẫn này thu hút sự quan tâm của tôi cách đây vài năm, vì thật khó biết phải làm gì khi một người cảm thấy sân hận.
Nhiều người trong chúng ta đã nghe và tin tưởng một số loại thực phẩm nào đó là tốt – sau này mới phát hiện ra rằng đó là những lời đồn bịa đặt. Chẳng hạn, sự thật là việc hạn chế calo và tuân theo chế độ ăn không có gluten có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe của bạn. Cố gắng giữ số cân nặng hợp lý và ăn uống đúng cách đã là khó khăn, mà còn nhận những thông tin sai lệch về sức khỏe và dinh dưỡng có thể khiến bạn thêm một lý do để lo lắng.
Bright Side tin rằng các sự kiện liên quan đến sức khỏe phải được khoa học chứng minh. Chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu của mình để chuẩn bị danh sách các loại thực phẩm thông dụng nhưng có thể không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ.
Nước chanh
Do chứa nhiều axit, chanh có thể làm nặng thêm tình trạng trào ngược axit, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 60 triệu người Mỹ mỗi tháng. Chất lỏng có tính axit, chẳng hạn như nước chanh, cũng có thể gây hại cho men răng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng ống hút khi uống nước chanh và súc miệng sau đó
Đôi khi, chúng ta không nhận ra rằng những câu hỏi của chúng ta là không ổn vì chúng ta nghĩ rằng đó là những câu hỏi bình thường. Chúng ta rất có thể chỉ muốn kết nối với mọi người, nhưng thật không may, lại đặt ra những câu hỏi khó xử. Tệ hơn nữa, nếu chúng ta chỉ đang cố gắng tử tế và hữu ích nhưng lại vô tình làm tổn thương ai đó trong khi hỏi thăm. Có một số câu hỏi quen thuộc mà chúng ta nên tránh hỏi vì chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Tại sao bạn ( Anh/ Chị/ Em..) vẫn….
Tại sao bạn rất dễ thương, nhưng vẫn còn độc thân?
Hỏi ai đó tại sao họ vẫn còn độc thân có thể giống như một lời khen, đặc biệt là sau khi nói rằng họ đẹp hoặc ưa nhìn, nhưng vẫn có thể khiến họ cảm thấy không tốt về bản thân. Câu hỏi nêu ra đôi điều khái quát tiêu cực về việc độc thân và có thể khiến họ bắt đầu đặt câu hỏi có chuyện gì xảy ra với mình. Trong thực tế, bất kỳ câu hỏi “Tại sao bạn vẫn …?” những câu hỏi này có vẻ giống như bạn đang yêu cầu họ giải thích về một giai đoạn “tưởng chừng khó khăn” trong cuộc sống của họ.
Cuộc đời như dòng chảy ào ào, không có đá ngầm thì không thể khuấy động những con sóng đẹp. Luôn sẽ có người xuất hiện để “độ” bạn, để dạy bạn một bài học nào đó. Trên thế gian này, không có ai tự dưng đối xử tốt với bạn, cũng chẳng có ai vô duyên vô cớ làm tổn thương bạn.
Đức Phật nói, không có cuộc gặp gỡ nào là vô duyên vô cớ cả.
Sự xuất hiện của mỗi một người trong cuộc đời bạn đều có nguyên nhân.
Người thương yêu bạn, sẽ cho bạn sự ấm áp và sức mạnh.
Người làm tổn thương bạn, sẽ cho bạn sự trải đời và kiên cường.
Thực ra, bất kể là kiểu nhân duyên nào, sứ mệnh của nó, cũng đều là vì “độ” bạn mà tới.
Trong khi ngồi, thư giãn, tại bàn ăn có thể rất thoải mái, nhưng đây không nhất thiết là điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Chúng ta dành nhiều thời gian ngồi làm việc và trở về nhà trong khi ngồi trên ô tô hoặc trên phương tiện giao thông công cộng chỉ để thấy mình lại ngồi để ăn tối. Nhưng hầu hết các gia đình Nhật đều ngồi trên sàn dùng bữa và bạn rất có thể sẽ không tìm thấy ghế, ngay cả trong các nhà hàng 5 sao ở Nhật.
Bright Side đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng mọi người ở Nhật Bản ăn trong khi ngồi trên sàn nhà và điều đó không chỉ bởi vì các ngôi nhà của người Nhật thường rất nhỏ. Trên thực tế, thói quen này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể muốn thử.
1) Ngồi ăn trên sàn giúp tiêu hóa
Khi bạn ngồi xếp chân trên sàn để ăn, bạn đang tập yoga thật dễ dàng. Tư thế bắt chéo chân này được gọi là tư thế “dễ dàng” hay còn gọi là sukhasana và được cho là có tác dụng tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn và nhận được nhiều vitamin cũng như chất dinh dưỡng nhất. Khi bạn cúi người về phía trước để lấy thức ăn từ đĩa của mình, sau đó quay lại vị trí ban đầu để nuốt chúng, bạn đang tăng cường các cơ ở bụng, do đó, có thể ngăn ngừa đầy hơi.Tiếp tục đọc →
Tình yêu và những hoài niệm, quá khứ và hiện tại, hạnh phúc và khổ đau,… tất cả đều được Ngô Thụy Miên biến thành những bản tình ca đẹp. Ông viết nhạc cho mình nhưng ai nghe nhạc phẩm của ông cũng đều thấy bản thân ở trong đó. Chính vì điều này mà nhạc của Ngô Thụy Miên được thích, được yêu qua nhiều thế hệ.
Nhạc sĩ Ngô Thụy Miên (bên trái) và Thi sĩ Nguyên Sa
Trong những năm 60, 70 của thế kỷ trước, tình ca chính là mùa gặt của làng nhạc Việt ở miền Nam và Ngô Thụy Miên là đại diện tiêu biểu của cõi giới tình đó. Ông là người nhạc sĩ có niềm say mê vô bờ bến với âm nhạc, cảm xúc sáng tạo bất tận và một bút lực dồi dào khiến nhiều người nể phục. Tiếp tục đọc →
Một người phụ nữ lớn lên trong hoàn cảnh nghèo khó đã biến ước mơ của cô ấy thành hiện thực và chiếm được trái tim của hàng triệu người với những bộ váy làm bằng tay của cô ấy.
Trưởng thành thật khó khăn. Tôi vẫn nhớ như in khi ngồi trong ký túc xá đại học của mình, biết rằng mình thực sự phải đến cửa hàng để mua kem đánh răng và giấy vệ sinh. Khi tôi sống với bố mẹ, dường như những thứ này và nhiều đồ gia dụng khác được mua mới một cách kỳ diệu. Tôi đâu biết rằng việc mua đồ vệ sinh cá nhân sẽ ít làm tôi lo lắng nhất trong nhiều năm tới.
Là phụ nữ, chúng ta phải đối mặt với những rào cản đặc biệt, riêng biệt trong cuộc sống. Chúng ta thật may mắn khi có những tấm gương đáng kinh ngạc về những người phụ nữ thành đạt xung quanh mình, nhưng cũng có thể dễ dàng thấy mình bé nhỏ trì trệ trước họ Đừng để điều đó xảy ra với bạn. Hãy bỏ đi nỗi sợ hãi của bạn; hành động và thử một điều gì mới. Tiếp tục đọc →
Con người sống cả đời đều không thể thiếu bạn bè, bạn bè không nhất định phải là người hoàn mỹ, chỉ cần có thể đồng cam cộng khổ, giúp nhau lúc hoạn nạn, đối xử chân thành thì đã là một người bạn thực sự. Nếu như có thể vinh nhục cùng nhau, cùng hội cùng thuyền thì đó đã thực sự là người bạn thân tình. Bạn bè có ba phẩm chất, như nước, như cháo và như trà.
Người bạn có phẩm chất như nước
Bạn thân như nước – “Người quân tử kết giao, đạm bạc như nước”. Người bạn có phẩm chất như nước, không nhiệt liệt, không sôi động, không phô trương, làm việc thiện mà không muốn người khác biết, lặng lẽ làm bạn.
Người bạn như nước khiến người ta có cảm giác không phụ thuộc nhưng lại không thể rời xa.
Tình bạn như nước giống như tình bạn của Quan Vũ và Lưu Bị, là người trợ giúp đắc lực, không rời bỏ, thủy chung trước sau như một.
Người bạn có phẩm chất như cháo
Bạn thân như cháo – “Cháo làm ấm thân ấm lòng”. Người bạn có phẩm chất như cháo sẽ không thân thiết, xiểm nịnh khi nghèo hèn, không vồn vã, xa lạ khi giàu sang.
Người bạn như nước, mặc dù không tinh tế, khéo léo, không tao nhã, thanh lịch nhưng lại chứa một dư vị vô cùng đặc biệt, khó quên.
Khi bạn bị mệt mỏi, bị ngã lòng, thất ý, bị chùn bước thì họ sẽ trợ giúp và khiến bạn tỉnh ngộ ra. Tình bạn ấy giống như tình bạn tri kỷ, tự nhiên giữa Bảo Thúc Nha và Quản Trọng – “ta cần ta cứ lấy!”
Người bạn có phẩm chất như trà
Bạn thân như trà – “Trà vừa có vị thanh nhã vừa có vị cao quý”. Người bạn có phẩm chất như trà có thể hun đúc, bồi dưỡng bạn, đề bạt bạn. Hai người không cần dùng lời nói cũng hiểu nhau và hòa hợp cùng nhau. Tình bạn ấy giống như tình bạn giữa Bá Nha và Tử Kỳ.
Lúc Bá Nha đánh đàn, khi đàn đến đoạn miêu tả núi cao, Chung Tử Kỳ ngồi bên cạnh nói: ‘ôi núi cao như Thái Sơn’, khi BáNha đàn đến khúc miêu tả nước chảy, Tử Kỳ liền nói: ‘ôi nước chảy cuồn cuộn như sông’. Sau khi Tử Kỳ chết, Bá Nha không đàn nữa, ông cho rằng không ai hiểu được tiếng đàn của ông bằng Tử Kỳ. Sau này chữ tri âm dùng để chỉ người hiểu được sở trường của mình.
Một người bạn có phẩm chất như nước thì đó là người bạn “thượng phẩm”, có phẩm chất như cháo thì đó là người bạn “tinh phẩm” và có phẩm chất như trà thì đó là người bạn “tuyệt phẩm”.
Trong cuộc đời này, nếu có một người bạn “thượng phẩm” thì bạn quả là người may mắn. Nếu có được một người bạn “tinh phẩm” thì bạn là người vô cùng may mắn. Nếu có được người bạn “tuyệt phẩm” thì bạn là người may mắn đến cực điểm rồi!
Cổ nhân dạy, người bạn tốt có 3 phẩm chất như nước, như cháo và như trà. Nếu gặp được họ, hãy giữ thật chặt bởi đó chính là may mắn và phúc báo của bạn.
Con người sống cả đời đều không thể thiếu bạn, bạn không nhất định phải là người hoàn mỹ, chỉ cần có thể đồng cam cộng khổ, giúp nhau lúc hoạn nạn, đối xử chân thành thì đã là một người bạn thực sự.
Trong cuộc đời, người bạn thân tình có thể chia thành ba cấp, đó là thượng phẩm, tinh phẩm và tuyệt phẩm. Một người bạn có phẩm chất như nước thì đó là người bạn “thượng phẩm”, có phẩm chất như cháo thì đó là người bạn “tinh phẩm” và có phẩm chất như trà thì đó là người bạn “tuyệt phẩm”. Nếu trong cuộc đời, một người có được người bạn như vậy thì đã là người giàu có rồi.
Quan Vũ, Lưu Bị và Trương Phi. Kết nghĩa vườn đào, thề cùng sinh tử. (Ảnh: sohu)
Người bạn “thượng phẩm”:
Người bạn có phẩm chất như nước là người bạn “thượng phẩm”. Cổ nhân giảng: “Quân tử chi giao đạm nhược thủy, tiểu nhân chi giao cam nhược lễ; quân tử đạm dĩ thân, tiểu nhân cam dĩ tuyệt”, ý nói rằng, tình cảm giao hảo của những người bạn quân tử nhạt nhẽo như nước lã, tình cảm giao hảo của kẻ tiểu nhân lại ngọt ngào như rượu nồng.
Tình cảm của những người bạn quân tử tuy nhạt nhẽo nhưng lâu dài thân thiết, tình cảm của kẻ tiểu nhân tuy ngọt ngào, vồ vập nhưng lại dễ dàng dẫn đến tuyệt giao. Người bạn có phẩm chất như nước, không nhiệt liệt, không vồn vã, không phô trương, làm việc thiện mà không muốn người khác biết, lặng lẽ làm bạn.
Người bạn như nước khiến người ta có cảm giác không phụ thuộc nhưng lại không thể rời xa. Tình bạn như nước giống như tình bạn của Quan Vũ với Lưu Bị, Tiết Nhân Quý với Vương Mậu Sinh, là người trợ giúp đắc lực, không rời bỏ, thủy chung trước sau như một.
Người bạn “tinh phẩm”
Bạn thân như cháo là người bạn “tinh phẩm”. Cháo có thể làm ấm thân ấm lòng người. Người bạn có phẩm chất như cháo sẽ không thân thiết, xiểm nịnh khi nghèo hèn, không vồn vã khi bạn giàu sang và không xa lạ khi bạn khó khăn hơn mình. Người bạn như cháo, mặc dù không tinh tế, khéo léo, không tao nhã, thanh lịch nhưng lại chứa một dư vị vô cùng đặc biệt, khó quên. Người bạn ấy luôn đến vào những lúc ta cần sự giúp đỡ nhất.
Khi bạn mệt mỏi, ngã lòng thì họ sẽ trợ giúp và khiến bạn tỉnh ngộ. Tình bạn ấy giống như tình bạn tri kỷ, tự nhiên giữa Bảo Thúc Nha và Quản Trọng. Bảo Thúc Nha và Quản Trọng, người nước Tề thời Xuân Thu, là đôi bạn tốt luôn cùng nhau buôn bán. Bảo Thúc Nha có tiền thì lấy phần nhiều đưa cho bạn, vì nghĩ gia cảnh bạn nghèo túng, còn mình thì nhận phần thiệt hơn. Hai người cùng nhau buôn bán và mỗi lần chia lãi thì bên nhiều bên ít như thế.Người bạn thân có phẩm chất như trà là người bạn tuyệt phẩm. (Ảnh: Pinterest)
Những thủ hạ của Bảo Thúc Nha thấy vậy thì rất khó chịu nói Quản Trọng là kẻ không ra gì. Bảo Thúc Nha nói: “Các ngươi lầm rồi, ông ấy đâu có tham lam chút tiền mà làm gì. Chẳng qua gia cảnh ông ấy quá khó khăn phải dựa vào chút tiền đó mà sống cho qua ngày nên ta tự nguyện nhường cho ông ấy phần lãi hơn.
Hơn nữa, ông ấy buôn bán có đạo đức, kiếm tiền chính đáng. Trong công việc buôn bán ông ấy cũng đóng góp không ít sáng kiến hay. Bạn bè phải giúp đỡ lẫn nhau, huống hồ ta so với ông ấy giàu có hơn, bạn gặp khó khăn lẽ nào lại không giúp đỡ”. Những lời này truyền đến tai Quản Trọng, Quản Trọng vô cùng cảm động.
Bảo Thúc Nha và Quản Trọng lại cùng vào quân đội chiến đấu. Có điều mỗi lần xuất trận, lúc tiến vào cổng Quản Trọng đều đi phía sau, khi đoàn quân rút lui thì ông ta bao giờ cũng đi trước. Các binh sĩ đều nói Quản Trọng là kẻ hèn nhát.
Bảo Thúc Nha nghe được những lời bàn tán đó liền thay Quản Trọng thanh minh: “Quản Trọng ở nhà còn mẹ đã già lại đau yếu bệnh tật. Ông ấy muốn giữ gìn bản thân cũng chỉ là mong có ngày về báo đáp chăm sóc mẹ già chứ đâu phải sợ chết”.
Bảo Thúc Nha mỗi lần thanh minh cho Quản Trọng thì đều biến khuyết điểm thành ưu điểm, bởi một lẽ ông hiểu Quản Trọng và rất yêu mến bạn mình. Quản Trọng vì thế xúc động mà nói: “Người sinh ra ta là mẹ, người hiểu ta chỉ có Bảo Thúc Nha mà thôi”.
Người bạn “tuyệt phẩm”
Người bạn thân có phẩm chất như trà là người bạn tuyệt phẩm. Trà vừa có vị thanh nhã vừa có vị cao quý. Người bạn có phẩm chất như trà có thể hun đúc, bồi dưỡng bạn, đề bạt bạn. Hai người không cần dùng lời nói cũng hiểu nhau và hòa hợp cùng nhau. Tình bạn ấy giống như tình bạn giữa Bá Nha và Tử Kỳ.
Lúc Bá Nha đánh đàn, khi đàn đến đoạn miêu tả núi cao, Chung Tử Kỳ ngồi bên cạnh nói: “Ôi núi cao như Thái Sơn”. Khi Bá Nha đàn đến khúc miêu tả nước chảy, Tử Kỳ lại nói: “Ôi nước chảy cuồn cuộn như sông dài”. Sau khi Tử Kỳ mất, Bá Nha không đàn nữa. Ông cho rằng không ai hiểu được tiếng đàn của ông bằng Tử Kỳ. Sau này từ tri âm dùng để chỉ người hiểu được sở trường của mình.
Trong cuộc đời này, nếu có một người bạn “thượng phẩm” thì bạn quả là người may mắn. Nếu có được một người bạn “tinh phẩm” thì bạn là người vô cùng may mắn. Nếu có được người bạn “tuyệt phẩm” thì bạn là người may mắn đến cực điểm rồi.
Vào thế kỷ 11, một phụ nữ Nhật Bản tên là Murasaki Shikibu đã viết “Câu chuyện về Genji”, một câu chuyện dài 54 chương về sự quyến rũ của cung đình được cho là cuốn tiểu thuyết đầu tiên trên thế giới.
Gần 2.000 năm sau, mọi người trên thế giới vẫn còn say mê tiểu thuyết – ngay cả trong thời đại mà những câu chuyện xuất hiện trên màn hình cầm tay và biến mất 24 giờ sau đó.
Chính xác thì con người nhận được gì từ việc đọc sách? Đây chỉ là chuyện mua vui, hay có những lợi ích ngoài thú vui đọc sách? Trả lời của các nhà khoa học là một khẳng định “Có” thật to.
Đọc sách có lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, và những lợi ích đó có thể tồn tại suốt đời. Lợi ích của đọc sách bắt đầu từ thời thơ ấu, hoa niên và tiếp tục cả vào những năm tuổi lão niên. Dưới đây là lời giải thích ngắn gọn về cách mà đọc sách có thể thay đổi bộ não – và cơ thể của bạn – khiến trí và thể của bạn trở nên tốt hơn. Tiếp tục đọc →
Tại sao bạn muốn phát triển trí tuệ cảm xúc? Có lẽ đó là vì bạn muốn thực sự kiểm soát cuộc sống của mình. Rốt cuộc, chúng ta chỉ kiểm soát ba điều trong cuộc sống: suy nghĩ, hành vi và cảm xúc của chúng ta.
Quan trọng nhất trong ba cái này là cảm xúc của chúng ta vì cảm xúc thúc đẩy suy nghĩ và hành vi của chúng ta. Thực vậy, khoảng 80% hay nhiều hơn các quyết định và hành động của chúng ta là do cảm xúc của chúng ta.[1] Tuy nhiên, cảm xúc của chúng ta cũng là phần khó kiểm soát nhất vì chúng ta ít ảnh hưởng trực tiếp nhất đến cảm xúc của mình.
Để có thể kiểm soát cảm xúc của bạn đòi hỏi bạn phải phát triển và vận dụng được trí tuệ cảm xúc của mình, tức là khả năng nhận thức được cảm xúc của bạn và quản lý những cảm xúc đó. [2] Tiếp tục đọc →
Trong một ngày mọi người có rất nhiều lựa chọn để . Hãy suy nghĩ về điều này. Mặc gì, ăn gì vào bữa sáng, đi làm như thế nào, có nên chào đồng nghiệp hay không, gửi email cho ai, đi ăn trưa ở đâu, thanh toán hóa đơn nào, chạy việc vặt gì, gặp hay không gặp bạn bè, xem gì trên TV, mấy giờ đi ngủ, v.v … Danh sách ấy cứ lặp đi lặp lại.
Một trong những lựa chọn quan trọng và hấp dẫn nhất mà mọi người phải đối mặt là có nên để những điều tồi tệ hoặc bất ngờ ập đến và khiến mình cảm thấy không vui. Hãy đoán xem những người hạnh phúc chọn những gì. Họ chọn hạnh phúc bất kể những gì đang xảy ra xung quanh họ. Nếu bạn muốn bắt đầu cảm thấy hạnh phúc hơn, hãy làm những gì những người hạnh phúc làm và có 14 lựa chọn sau:
1)Tha thứ.
“Tha thứ là một món quà mà bạn tặng cho chính mình.”
Đức Đạt Lai Lạt Ma nói rằng chỉ nghĩ về tâm từ bi là quan trọng thì chưa đủ. Chúng ta phải chuyển hóa suy nghĩ và hành vi của mình hàng ngày để nuôi dưỡng lòng từ bi mà không dính mắc.
Trước khi chúng ta có thể nảy sinh lòng từ bi và tình thương, điều quan trọng là phải nhận thức rõ sự hiểu biết của chúng ta về lòng trắc ẩn và tình yêu thương. Nói đơn giản, lòng trắc ẩn và tình yêu thương có thể được định nghĩa là những suy nghĩ và cảm xúc tích cực làm nảy sinh những điều thiết yếu trong cuộc sống như hy vọng, lòng dũng cảm, sự quyết tâm và sức mạnh nội tâm.Trong truyền thống Phật giáo, từ bi và tình thương được xem là hai khía cạnh của cùng một điều: Từ bi là mong muốn cho chúng sinh khác thoát khỏi đau khổ; yêu thương là muốn họ có được hạnh phúc. Tiếp tục đọc →
Trong những điều kỳ diệu nhất mà thiên nhiên ban tặng cho con người ở trần gian này, có lẽ hoa là tặng vật tuyệt vời nhất về hương sắc và ý nghĩa. Từ ngàn xưa đến nay, người người thuộc các giai tầng xã hội, nam nữ, trẻ già, giàu nghèo, khắp nơi, mọi thời đại, nhiều lứa tuổi đều yêu thích hoa. Hoa có mặt trong mọi sinh hoạt của mọi người trên thế giới, trong mọi nghi lễ trọng thể và trong các ngày trọng đại như sinh nhật, Ngày Tết, Ngày của Mẹ, Ngày Lễ Giáng sinh, Ngày Tình Yêu… Hoa được tặng trong mọi dịp lễ hội hay được dùng trang trí, làm đẹp cho đời, vui mắt người. Hoa đích thực là người bạn với ngôn ngữ không lời của mọi người khi vui sướng lẫn đau buồn, trên tay cô dâu hạnh phúc trong ngày cưới hay trong giây phút cuối thương tiếc vĩnh biệt người ra đi.
Tonglen,Thiền Cho và Nhận do Pema Chödrön giảng dạy, là một phương pháp để đánh thức lòng từ bi của chúng ta bằng cách thở vào nỗi khổ và thở ra nhẹ nhõm.
Tonglen là một thực hành để kết nối với đau khổ – của chúng ta và của tất cả những gì xung quanh chúng ta. Thay vì chống đỡ và trốn tránh nó, bạn có thể mở rộng trái tim mình và cho phép bản thân cảm nhận nỗi đau đó, cảm nhận nó như một thứ gì đó sẽ làm dịu đi và thanh lọc bạn, đồng thời khiến bạn yêu đời và tử tế hơn.
Năm 1997, Warren Buffett, nhà đầu tư và đại tỷ phú nổi tiếng, đã đề xuất một thử nghiệm về tưởng tượng.
“Hãy tưởng tượng rằng còn 24 giờ trước khi bạn được sinh ra,” ông ấy nói, “ có một Thần Đèn đến với bạn.”
“Thần Đèn nói rằng bạn có thể xác định các quy tắc của xã hội mà bạn sắp bước vào và bạn có thể thiết kế bất cứ thứ gì bạn muốn. Bạn có thể thiết kế các quy tắc xã hội, quy tắc kinh tế, luật lệ của chính phủ. Và những quy luật đó sẽ áp dụng trong suốt cuộc đời của bạn và cuộc đời của con cái bạn và cả đời cháu chắt của bạn ”. Tiếp tục đọc →
Một năm Chú Chuột sắp trôi Bên thềm Tân Sửu gửi lời chúc Xuân Chúc thế giới sẽ đồng tâm Đánh tan Co-vid, nhân quần an yên Chúc người hạnh phúc như nhiên Năm mới khang thịnh, ưu phiền quăng đi Sống chan hòa, hạnh từ bi Quê hương vững mạnh, dân thì giàu thêm
Trước thềm năm mới, thân ái chúc các Tác giả, Bạn Đọc, Thân hữu của Ban Mai Hồng cùng gia quyến một mùa Xuân an lành, hạnh phúc với nhiều hy vọng cho 365 ngày hoan hỷ, giàu có năng lượng sống tích cực và tỉnh thức.
Trong thế giới hỗn loạn này, chúng ta lo lắng, chúng ta trốn tránh, chúng ta cố gắng rất nhiều để “làm đúng”.
Tựu trung lại, tất cả những lo lắng, băn khoăn đó là do chúng ta không thể tin tưởng.
Chúng ta không tin tưởng người khác: chúng ta đánh giá họ và cố gắng bảo họ cách sống cuộc đời của họ, chúng ta thất vọng với họ khi họ không làm những việc theo cách mà chúng ta nghĩ.
photo by Noah Buscher
Elizabeth Holmes – nữ tỷ phú siêu lừa – CEO của Theranos- người đẹp khởi nghiệp bán giấc mơ cho các nhà đầu tư 
banmaihong
baoquyenbmh
Đàm Lan
dauyen
doanlehoian
giangthubmh
heomay
hoangthiennga
honghaitran
hongphucdcn
Nguyên Hương
Huynh Hue
huynhvanthong
lethibmh
lonewolfbmt
MinhTâm
ngphuongthao
Nguyenbmh
Nguyễn Linh Thảo Vi
nvducduoc
phamphusa
Quang R.Mydleton
tanai
thinhhoa
thuha_tran
tonnungochoa
Trần Lê Túy-Phượng
Nguyễn Đình Xuân
Banmaihong's Blog 