Sinh giữa thời Covid-19 – Khải Đơn

Tôi sẽ không nói dối bạn rằng tương lai không đẹp như ngày ta nhận bằng tốt nghiệp.

Tương lai cả thế giới rơi vào giai đoạn bất định chưa từng có. Bạn có thể vừa kết thúc học phần cuối cùng và sắp bước ra trường. Bạn cũng có thể vừa kết thúc lớp 12 và chuẩn bị vào đại học. Bạn có thể chuẩn bị cho học kỳ mùa Thu ở Châu Âu hay Mỹ, và dịch bệnh chen ngang.

Vài tháng vừa qua là cuộc vật lộn. Bạn sẽ cực kỳ khó tìm việc làm với tấm bằng tốt nghiệp trong tay. Ước mơ ra trường, trở thành người làm việc chuyên nghiệp, kiếm tháng lương đầu tiên đỡ dần cha mẹ có thể đã tan thành bọt nước. Bạn nhận ra hàng ngàn người quanh mình bị cắt giảm giờ làm, mất việc, giảm thu nhập, trở thành thất nghiệp vô thời hạn. Bạn sắp bước vào hàng ngũ đó, với hơn 30 triệu con người bị giảm lương hoặc ảnh hưởng vì Covid-19.

 

Tiếp tục đọc

Giữa mùa dịch COVID-19, WHO khuyên có “4 món phải hạn chế, 2 món cần bổ sung đầy đủ” để tăng cường miễn dịch, chống bệnh hiệu quả

 Theo WHO, những gì chúng ta ăn và uống có thể ảnh hưởng đến khả năng phòng ngừa, chống lại và phục hồi sau khi bị nhiễm trùng của cơ thể.

Trong mùa dịch COVID-19, bên cạnh các biện pháp phòng bệnh như rửa tay, đeo khẩu trang, giữ gìn vệ sinh nhà cửa… thì Tổ chức Y tế thế giới WHO cũng nhấn mạnh “chế độ ăn uống lành mạnh” là một yếu tố rất quan trọng.

Tiếp tục đọc

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều “đáng giá” xảy ra với toàn bộ cơ thể

Với chỉ khoảng ít phút xoa bấm vùng tai, có tới 6 tác dụng kỳ diệu làm thay đổi tình trạng đau và mệt mỏi của bạn. Sức khỏe sẽ được cải thiện nhiều chỉ với động tác đơn giản.

Căng thẳng, lo lắng, đau đầu hoặc buồn ngủ… mọi người đều có những chia sẻ rất nhiều về những khoảnh khắc khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng giải pháp cho những điều này khá đơn giản – hãy xoa bóp (mát xa) tai!

Theo quan niệm Đông y, tai là vị trí có rất nhiều huyệt vị, đại diện “cửa ngõ” cho nhiều bộ phận bên trong cơ thể. Bạn sẽ có một cảm giác thực sự thư giãn thần kinh, có thể giải phóng tâm trí của bạn khỏi các vấn đề và khó chịu thể chất.

Và phần tốt nhất và đơn giản nhất của giải pháp xoa tai chính là có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, nhanh chóng và dễ dàng.

Kênh Bright Side luôn tìm kiếm các cách thực hành thú vị và có lợi cho độc giả. Và lần này, rất vui được kể cho bạn biết về bộ sưu tập mát xa kỳ diệu này. Vào cuối bài viết, sẽ là hướng dẫn cách tự massage, vì vậy hãy sớm tham khảo.

1, Giúp giảm đau cơ bắp

Một thí nghiệm đã được tiến hành để kiểm tra và xem liệu mát xa tai có thể giúp giảm đau ở những người bị đau lưng mãn tính hay không. Và kết quả cho thấy thao tác đơn giản này là một cách hiệu quả để giảm bớt sự khó chịu.

Nhẹ nhàng kéo và chà xát các khu vực khác nhau của tai, đặc biệt là thùy tai, kích thích rất nhiều đầu dây thần kinh, và chúng có thể giúp não bạn giải phóng endorphin.

Những hormone này được biết là sẽ làm cho chúng ta cảm thấy tốt và giúp giảm đau. Ngoài ra, đây cũng là cách có thể cải thiện quá trình lưu thông máu.

Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy, nhờ những hành động xoa bóp đơn giản này, mọi người có thể kiểm soát cơn đau thể xác tốt hơn và ngưỡng chịu đau của họ thậm chí còn tăng lên.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 1.

2, Giúp làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng

Một nghiên cứu nhỏ khác được thực hiện giữa các bệnh nhân trong thời gian thụ tinh trong ống nghiệm. Kết quả đã chứng minh rằng mát xa tai là một điều tốt để làm trong tình huống căng thẳng này.

Xoa bóp huyệt Thần môn trên tai bằng các chuyển động tròn chậm nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hoảng loạn, bồn chồn, mệt mỏi hoặc bị kích thích. Huyệt này nằm trên ống tai bạn, ở phần có cảm giác giống như một cái lỗ hình tam giác.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 2.
Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 3.

3, Giúp giảm đáng kể triệu chứng nhức đầu và đau nửa đầu

Mặc dù lạm dụng thuốc giảm đau có thể có một số tác động nghiêm trọng và có khả năng phá hủy đối với cơ thể và sức khỏe của bạn, thì việc kích thích tai nói chung là vô hại. Bạn thậm chí có thể kết hợp nó với một số biện pháp tự nhiên hơn như uống trà bạc hà để có hiệu quả tốt hơn.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 4.

4, Giúp giảm cân nhanh hơn

Ngoài việc tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng có thể bắt đầu chà xát các điểm khác nhau trên tai hàng ngày để hỗ trợ tốt hơn trong việc giảm cân.

Nghiên cứu thử nghiệm chỉ ra rằng, việc kết hợp với các thói quen cần thiết khác, mát xa tai có thể thúc đẩy giảm cân nhanh hơn. Sau khi bạn đạt được mục tiêu của mình, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục thực hiện nó để duy trì cân nặng và giữ sức khỏe.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 5.

5, Có thể hữu ích trong việc chống lại chứng mất ngủ

Vì việc mát xa kích thích tai có tác dụng thư giãn, bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ để bình tĩnh lại và nới lỏng tâm trạng cũng như các vấn đề thần kinh gây ra mất ngủ.

Mặc dù thao tác này không thể giúp bạn loại bỏ hoàn toàn chứng mất ngủ, nhưng nó có thể giúp bạn thư giãn, điều cần thiết để cho một giấc ngủ ngon. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nó ngoài các phương pháp điều trị khác mà bạn đã và đang sử dụng.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 6.

6, Cung cấp và tăng cường năng lượng

Bạn có thể quên việc uống cà phê buổi sáng để đánh thức bản thân. Thay vào đó, bạn có thể thử xoa tai mạnh hơn một chút. Kích thích các đầu dây thần kinh của tai có thể kích hoạt một số trung tâm não nhất định và làm cho sự mệt mỏi giảm dần.

Bạn cũng có thể làm điều đó vào ban ngày, khi bạn cảm thấy rằng sự mệt mỏi của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát và mức năng lượng của bạn thấp.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 7.

Cách tự thực hiện việc tự massage tai

Hãy thử những động tác sau:

– Nhẹ nhàng kéo đỉnh tai của bạn, giữ nó bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Từ từ xoa ngón tay qua lại trong khi di chuyển đến mép ngoài của tai.

– Vuốt nhẹ nếp nhăn phía sau tai của bạn với các động tác đi xuống. Bạn cũng có thể cố gắng theo dõi các đường viền và đường cong của cực quang – dùng ngón tay véo vào thùy và nhẹ nhàng di chuyển lên tai.

– Kéo dái tai ra xa so với đầu của bạn. Chụm thùy giữa các ngón tay của bạn một lần nữa và thực hiện các chuyển động tròn từ từ vào thùy.

– Kéo da phía sau tai và di chuyển xuống đường viền của tai. Bạn có thể làm điều này cho đến khi ngón tay chạm đến đường viền hàm.

– Đặt lòng bàn tay lên tai để che kín hoàn toàn. Nhấn vào tai và trượt lòng bàn tay xuống.

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều đáng giá xảy ra với toàn bộ cơ thể - Ảnh 9.

– Bạn cũng có thể thực hiện các động tác xoa bóp tai tùy ý. Thời gian xoa tai không cố định, thông thường chỉ cần vài 3 phút hay 5 phút, cho đến khi bạn cảm thấy vùng được xoa nóng lên là có hiệu quả.

*Theo Brightside

Tổ Quốc

 

 

Có gì thực sự xảy ra khi một con ruồi đậu trên thức ăn của bạn? (Huỳnh Huệ )

Bạn có thể làm gì khi  thấy một con ruồi đang đậu trên thức ăn của bạn? Có nhiều phản ứng khác nhau, ví dụ, bạn có thể ném ngay bữa trưa ngon miệng của bạn đi, hay bỏ một phần chỗ ruồi đậu … Nhưng có một số người trong chúng ta sẽ tiếp tục ăn như không có gì xảy ra bởi vì đó chỉ là một con ruồi bé nhỏ thôi mà!  Ôi không! Những con ruồi này thực sự có thể gây ra không ít tai hại cho thức ăn và sức khỏe của bạn đấy. Tốt hơn là hiểu biết về chúng còn hơn là  vô tư tận hưởng niềm vui ngon miệng không biết hoặc chẳng quan tâm.

Ngoài ra còn vô số điều kinh khủng nữa  bạn không thấy từ những thực phẩm được người chế biến phơi khô như cá, mực khô, chuối …. vốn mê hoặc hàng đàn ruồi đen kịt…. Tiếp tục đọc

7 lợi ích tuyệt vời khi bạn dậy sớm buổi sáng

Dậy sớm vào buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, làn da và tăng năng suất làm việc.

7 lợi ích tuyệt vời khi bạn dậy sớm buổi sáng - 1

Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp duy trì hoạt động của cơ thể. Khi thức dậy sớm, cơ thể bạn sẽ quen dần với việc ăn bữa sáng tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng. Tiếp tục đọc

Mộc nhĩ kết hợp với 2 thực phẩm tốt hơn đông trùng hạ thảo

Mộc nhĩ là loại thực phẩm bình dân, quen thuộc với hầu hết gia đình Việt. Tuy nhiên, công dụng của mộc nhĩ đối với sức khoẻ con người thì không hề “bình dân” chút nào.

Mộc nhĩ rất tốt cho sức khỏe, nếu biết kết hợp mộc nhĩ với những thực phẩm khác, nó sẽ tạo thành những vị thuốc tốt không ngờ tới.

Mộc nhĩ kết hợp với 2 thực phẩm tốt hơn đông trùng hạ thảo

Mộc nhĩ là một loại thực phẩm phổ biến, được rất nhiều người ưa thích, đồng thời mộc nhĩ cũng là một loại “dược liệu” rất tốt cho sức khỏe. Mộc nhĩ giàu protein, tương đương với hàm lượng protein trong thực phẩm động vật, không chỉ giúp bổ khí dưỡng máu mà còn có tác dụng giảm ho, nuôi dưỡng phổi và ngăn ngừa ung thư. Tiếp tục đọc

Cách ta ăn đang giết ta như thế nào?

Ta ăn thế nào không liên quan mấy đến nhận thức sai/đúng, càng ít liên quan đến đạo đức mà chủ yếu là do thói quen và truyền thống, do môi trường và đặc biệt là do kinh tế, tức là liên quan đến cái trật tự xã hội phức tạp mà ta sống trong đó.

Cách ta ăn đang giết ta như thế nào?

Một đĩa sushi (tranh của Hiroshige) trên quạt giấy Uchiwa.

SỰ THAY ĐỔI CỦA CÁCH ĂN Tiếp tục đọc

Bạn đang tự rút ngắn tuổi thọ của mình nếu có 12 thói quen xấu sau

Ngủ sau 23h đêm, bỏ ăn sáng, lười uống nước… là những thói quen rất có hại cho sức khỏe. Để đảm bảo một cuộc sống mạnh khỏe và hạnh phúc, bạn cần rèn luyện những thói quen tốt và hạn chế những thói quen xấu. Đừng tự làm suy giảm chất lượng cuộc sống của mình bằng những thói xấu sau đây.

1. Ngủ sau 23h đêm

Các nhà khoa học trên trang Health khuyên mỗi người nên ngủ đủ 6-8 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Ngủ không đủ giấc sẽ gây hại cho bộ não, đặc biệt vào ban đêm từ sau 23h trở đi, quá trình lão hóa của các tế bào não diễn ra rất nhanh.

Bạn đang tự rút ngắn tuổi thọ của mình nếu có 12 thói quen xấu sau
(Ảnh: Unsplash)

Tiếp tục đọc

Có 3 biểu hiện này vào ban đêm, thận của bạn rất khỏe mạnh

Nhiệm vụ chính của thận là lọc máu, loại bỏ các chất thải và giữ lại protein và các tế bào máu. Bỏ công sức quan tâm đến nó sẽ giúp bạn có một sức khỏe hoàn hảo.

Báo Vietnamnet đưa tin, sức khỏe của thận liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể. Bởi vì thận là cơ quan cơ bản nhất của quá trình trao đổi chất, giải độc, tiết hormone, điều hòa cân bằng nước và axit của cơ thể. Chuyên gia chỉ ra rằng, có 3 biểu hiện này vào ban đêm, điều đó có nghĩa là thận đang trong giai đoạn khỏe mạnh.

1. Không đi tiểu giữa đêm

Ngoại trừ việc uống khá nhiều nước trước khi đi ngủ khiến cơ thể phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu. Bình thường, mọi người sẽ không thức dậy giữa đêm, đây là một trong những biểu hiện của thận khỏe mạnh. Tiếp tục đọc

Bác sĩ chỉ rõ sai lầm khi bôi kem chống nắng rất nhiều người mắc phải

Ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số 1 của làn da, nhất là khi chúng ta phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có cường độ gay gắt. Điều này dễ gây nên các vấn đề về da, thậm chí ung thư da. Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng là điều cần thiết, không chỉ mang ý nghĩa làm đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da khỏi tác nhân gây hại.

Tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời gây hại cho làn da.

BS. Trịnh Minh Trang – Khoa Laser và Săn sóc da, BV Da liễu Trung ương cho rằng, không chỉ riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào trong năm cũng cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên vào mùa hè cường độ ánh nắng nhiều nên việc này càng cần phải lưu ý nhiều hơn và là bước không thể thiếu trong chăm sóc da. Đặc biệt trong những ngày gần đây, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Tiếp tục đọc

Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là đủ cho một cơ thể khỏe mạnh? Lời giải đáp của các chuyên gia thực sự hữu ích trong những ngày hè nóng “bỏng rát”

Nước là nguồn sống cực kỳ quan trọng với tất cả chúng ta, vì vậy hãy cung cấp đủ nước để có một cơ thể khỏe mạnh, nhưng uống bao nhiêu nước là đủ?

Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể của chúng ta và cho phép các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất.

Tiếp tục đọc

Mắc ung thư, cụ bà vẫn sống 115 tuổi, bí quyết nằm ở 4 điểm

Bà Trương Minh Châu (người Trung Quốc) đã trải qua 3 cuộc phẫu thuật vì ung thư nhưng vẫn sống qua 100 tuổi, làn da mịn màng, gương mặt rạng ngời.

Ngày nay, tuổi thọ trung bình của người dân trên thế giới đã tăng lên, những người sống hơn trăm tuổi không hiếm. Tuy nhiên, một người bị ung thư vẫn sống đến 115 tuổi vẫn thực sự gây ngạc nhiên.

Người phụ nữ ấy tên là Trương Minh Châu, sinh năm 1905. Năm nay, bà đã 115 tuổi nhưng làn da vẫn mịn màng, gương mặt thanh tú, rạng rỡ, do đó bà được mệnh danh là “ngôi sao sống thọ đẹp nhất Trung Quốc”.

Mắc ung thư, cụ bà vẫn sống 115 tuổi, bí quyết nằm ở 4 điểm
Bà Trương Minh Châu

Tiếp tục đọc

11 bí quyết chặn đứng ung thư của vị Tiến sĩ Việt 4 lần được vinh danh tai Mỹ

2/3 số ca ung thư có thể được phòng tránh nếu áp dụng đầy đủ các biện pháp phòng ngừa ung thư. Sau đây là một số thông tin hữu ích có thể giúp các bạn giảm đáng kể nguy cơ ung thư.

alt
TS Phan Minh Liêm

TS Phan Minh Liêm là người Việt Nam đầu tiên được 4 lần vinh danh trên bức tường danh dự của Viện Anderson đặt tại Houston, Texas. Thời gian qua, anh đã có bài viết chia sẻ cho độc giả 11 bí quyết để phòng ngừa căn bệnh ung thư.

Tiếp tục đọc

Ăn cà tím mà không biết điều này có ngày trúng độc, hại sức khỏe

Nếu không chú ý chế biến đúng cách, cà tím dễ gây ngộ độc do có chứa một loại protein và một số chất chuyển hóa có tác dụng như một loại histamin hàm lượng cao.

Ăn cà tím mà không biết điều này có ngày trúng độc, hại sức khỏe - 1

Cà tím có tên khoa học là solanum melongena, có nguồn gốc ở Ấn Độ. Ăn sống thì vị cà hơi đắng, nhưng nấu chín sẽ mất vị đắng và có mùi thơm dễ chịu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của cà tím có 92% nước, 5,5% glucid, 1,3% protid, 0,2% lipid. Tiếp tục đọc

Cần lưu ý 7 loại thực phẩm có thể gây tổn hại cho răng hơn cả đường mà bạn không ngờ tới

7 loại thực phẩm có thể gây tổn hại cho răng hơn cả đường mà bạn không ngờ tới: Cần lưu ý khi ăn để răng của bạn không bị tàn phá nhanh chóngAi cũng nghĩ chỉ có đường mới gây hại cho răng nhưng trong thực tế có rất nhiều món ăn quen thuộc cũng gây hậu quả tương tự.

Câu tục ngữ “Cái răng, cái tóc là góc con người” từ lâu đã được người Việt Nam sử dụng như một cách khẳng định hàm răng, mái tóc là hai yếu tố quan trọng quyết định sắc đẹp và tâm hồn của một người. Tiếp tục đọc

8 lợi ích của việc ăn bông cải trắng

Bông cải trắng hay còn gọi là súp lơ trắng là một loại rau họ cải, có giá trị dinh dưỡng rất cao.

Các loại rau họ cải bao gồm: bông cải trắng, bông cải xanh, cải thảo, bắp cải,… đều chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất phytochemical.

Dưới đây là 8 lợi ích của việc ăn bông cải trắng:

1. Chống ung thư

Bông cải trắng có chứa chất sulforaphane đã được chứng minh là có thể tiêu diệt tế bào gốc ung thư và làm chậm sự phát triển của các khối u. Một số nhà nghiên cứu tin rằng kết hợp bông cải trắng với chất curcumin có thể giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu thực nghiệm được công bố trên tạp chí Carcinogenesis cho thấy sulforaphane không chỉ làm giảm tỷ lệ khối u gây ra bởi hóa học ở động vật có vú mà còn ức chế, tiêu diệt tế bào ung thư vú ở người được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm.

(Ảnh: Shutterstock

Tiếp tục đọc

10 loại thực phẩm chống lão hóa, giúp làn da sáng khoẻ

Với các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu,… sẽ mang đến một làn da sáng khoẻ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng, ăn nhiều trái cây và rau là cách an toàn và lành mạnh nhất để chống lại làn da xỉn màu và nếp nhăn.

Dưới đây là 10 trong số các thực phẩm chống lão hóa tốt nhất.

1. Cải xoong

10 loại thực phẩm chống lão hóa, giúp làn da sáng khoẻ - 1

Các loại vitamin, khoáng chất trong cải xoong hoạt động như một chất khử trùng bên trong da. Đồng thời, cung cấp khoáng chất cho tất cả các tế bào của cơ thể, dẫn đến tăng cường oxy hóa cho da, chống nếp nhăn. Tiếp tục đọc

Lợi ích tuyệt vời của khoai môn, khoai sọ đối với sức khỏe

Khoai môn, khoai sọ (gọi tắt là khoai môn) là loại thực phẩm cũng phổ biến trong bếp ăn của người Việt. Nếu bạn có thói quen chọn ăn loại khoai này thì hãy vui mừng vì nó rất tốt cho sức khỏe, theo boldsky.

Công dụng của khoai môn và những người không nên ăn

Tiếp tục đọc

Những thực phẩm phổ biến làm ‘bụng bự’

Những thực phẩm phổ biến làm 'bụng bự'

Một trong những nguyên nhân gây mỡ bụng là do chế độ ăn uống không hợp lý, ăn quá nhiều chất béo và ít ăn các loại rau củ quả giàu chất xơ. Tiếp tục đọc

Tự ý sử dụng thuốc sốt rét để dự phòng Covid-19 gây hại gan, thận

Ngày 21-3, trên mạng xã hội Facebook, nhiều bác sĩ có chia sẻ về tình trạng người dân săn lùng mua thuốc trị sốt rét (hoạt chất chloroquine và hydroxychloroquine) để dự phòng Covid-19.

Nhiều nước đang thử nghiệm sử dụng các loại thuốc như thuốc sốt rét, thuốc kháng virus dành cho người có HIV để chữa cho bệnh nhân Covid-19

Tiếp tục đọc

Dân mạng hưởng ứng thông điệp: ‘Chúng tôi đi làm vì bạn, xin bạn ở nhà vì chúng tôi’

Hình ảnh các y, bác sĩ truyền tải thông điệp “Chúng tôi đi làm vì bạn, xin bạn ở nhà vì chúng tôi” nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của cộng đồng mạng.

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, người dân được khuyến cáo nên ở nhà, tránh đến những nơi đông người để hạn chế nguy cơ lây nhiễm virus corona, các y bác sĩ và nhân viên y tế trên thế giới lan truyền thông điệp: “We stay at work for you. Please stay at home for us”.

Sức lan toả mạnh mẽ của thông điệp cũng được thể hiện bởi đội ngũ y, bác sĩ Việt và ngay lập tức thu hút sự quan tâm của dân mạng. Nhiều người bày tỏ sự khâm phục, cổ vũ, động viên tinh thần các y, bác sĩ trong công cuộc phòng chống dịch bệnh Covid-19.

Dân mạng hưởng ứng thông điệp: 'Chúng tôi đi làm vì bạn, xin bạn ở nhà vì chúng tôi' - 1

Tập thể y, bác sĩ truyền tải thông điệp ý nghĩa.

Tiếp tục đọc

Ta sẽ đứng vững giữa những ngày khó khăn nhất, nhưng không phải bằng nỗi sợ hãi và sự hoang mang

9h tối ngày thứ 6, tôi cùng 2 người bạn ngồi trong phòng, mỗi đứa một chiếc điện thoại và trò chuyện rôm rả về tất cả những thứ hiện lên trên Facebook.

Trong 1 phút, 1 dòng tin và vài bức ảnh ngay lập tức thu hút sự chú ý của tôi. Nghi vấn về một bệnh nhân thứ 17 – đã xuất hiện tại Hà Nội – và chỉ cách nhà mình có vài dãy phố. Tiếp tục đọc

Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng

Nhờ bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng phòng bệnh.

(Nguyễn Văn Thành – Đồng Nai)

Dinh dưỡng đóng một vai trò không nhỏ trong việc phòng và điều trị bệnh hiệu quả, bằng cách nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể,

Các nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao miễn dịch phòng bệnh:

1. Ăn đủ nhu cầu, ăn đa dạng và phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thực phẩm: gluxid, protid, lipid, vitamin và muối khoáng. Ăn từ 15 – 20 loại thực phẩm mỗi ngày.

 

Chế độ dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng Tiếp tục đọc

Thói quen đọc sách, đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ khi về già

Giống như cơ thể, não bộ cần luyện tập thường xuyên ngay từ khi còn trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn lão hóa. Trong đó, việc duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe… có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ.

duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe... có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ.
Duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe… có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ. (Ảnh qua gbtimes)

Chúng ta đã biết, bệnh mất trí nhớ ở người già là hệ quả tất yếu khi đến giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể để đẩy lùi việc đó, bằng cách luôn bắt não bộ phải hoạt động thông qua các việc như đọc hoặc viết.

Tiến sĩ Jennifer J.Manly thuộc khoa Y học và Giải phẫu của trường ĐH Columbia chia sẻ: Tiếp tục đọc

Phòng dịch corona hiệu quả tại nhà – 7 công dụng tuyệt vời của Tỏi với sức khỏe

 Trong cao điểm có dịch viêm phổi Vũ Hán do virus corona chủng mới, người dân có thể ăn ngủ hợp lý nhằm nâng hệ miễn dịch, tự phòng ngừa, giảm tối thiểu sự lây nhiễm bằng những phương thuốc và liệu pháp vô cùng đơn giản.

Image result for tỏi on giác ngộ

1. Tỏi. Tỏi đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa các bệnh cảm cúm và đường hô hấp. Sự hiện diện của allicin trong tỏi giúp kích thích các tế bào hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các vi khuẩn lạ và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Nhai và nuốt 2 tép tỏi với nước ấm khi bụng đói vào mỗi buổi sáng sẽ đạt được lợi ích phòng ngừa cúm.

Tiếp tục đọc

Thành thật chính là tiên đan thần dược giúp thân thể khỏe mạnh

Muốn được thân thể càng khỏe mạnh, thì phải duy trì vận động, cân bằng dinh dưỡng, thường xuyên nghỉ ngơi cũng rất quan trọng, nhưng “chân thành”, “thật thà” mới là mấu chốt.

Có lẽ nhiều người không tin, nhưng hiện tượng này thật sự chính xác, hơn nữa còn là kết quả sau khi đã trải qua các kiểm nghiệm thực tế. Giáo sư của Đại học Notre Dame – Anita E. Kelly, đã tiến hành nghiên cứu vấn đề này, phương pháp vô cùng đơn giản, mỗi người đều có thể tự mình thử nghiệm

Image result for Notre Dame – Anita E. Kelly about honesty to key of health Tác giả của nghiên cứu : Study: Telling the Truth May Actually Improve Your Health

Tiếp tục đọc

Bắp cải: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo ‘ân hận mấy cũng muộn’

Bắp cải có vô vàn lợi ích thần kì với sức khỏe con người, giàu dinh dưỡng và rất nhiều công dụng chữa bệnh. Tuy nhiên với một số người nếu ăn thường xuyên sẽ khiến bệnh nặng hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Ảnh minh họa: Internet

Lợi ích của bắp cải đối với sức khỏe

Giúp hình thành các tế bào hồng cầu Tiếp tục đọc

Ăn ốc độc, cả 3 mẹ con cùng nhập viện, người mẹ tử vong

Ốc biển chỉ nên ăn những con ốc quen thuộc, ít màu sắc. Nguy cơ tử vong rất lớn nếu mình hiếu kỳ, ăn thịt những con thú hoang dã, những con cá hay con ốc không phổ biến, nấm lạ,….vì nếu nó là thức ăn của loài người thì mấy ngàn năm nay, người ta đã thuần hoá hoặc nhân giống để nuôi trồng rồi.

Những gì trong tự nhiên của thời săn bắt hái lượm cũng không tốt vì đã có thể biến đổi gene hoặc phát sinh độc tố do biến đổi khí hậu, chất thải môi trường. Nên dùng những cây trồng, con vật….mà mình có thể nuôi hay trồng được, tốt nhất là nuôi/trồng ở quy mô công nghiệp, chế biến công nghiệp sạch sẽ vô trùng, có thương hiệu doanh nghiệp để chịu trách nhiệm. Ở Mỹ hay châu Âu, táo hay cam họ trồng trước nhà, chín và rụng đầy vườn nhưng họ không ăn, vẫn đi siêu thị mua để dùng. Hỏi thì họ nói là mua ở siêu thị, hoa quả trồng ở farm, được xử lý côn trùng, rồi ngâm rửa bằng nước sát khuẩn, ozon này nọ….nên an toàn hơn cho người sử dụng. Cũng là một điều đáng để suy ngẫm về cái gọi là cây nhà lá vườn.

Bài cảnh báo của các trung tâm y tế, nhờ page đăng cho mọi người nhận biết rộng rãi. ( Tony Bổi Sáng )

_________________________

– Lại thêm một vụ ngộ độc do ăn ốc vừa xảy ra tại đảo Bích Đầm (TP Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa) khiến người mẹ tử vong, hai người con nhờ được đưa đi cấp cứu kịp thời nên qua khỏi.

Tối 29-2, lãnh đạo Khoa hồi sức tích cực và chống độc – Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa cho biết nam bệnh nhân (15 tuổi) trong vụ 3 mẹ con bị ngộ độc do ăn ốc ở đảo Bích Đầm đã được cho ra viện. Trước đó chiều 28-2, em trai 6 tuổi đã được xuất viện. Tất cả đều do ngộ độc vì ăn phải ốc mang độc tố.

Riêng người mẹ là bệnh nhân V.T.A. (44 tuổi) sau khi ăn ốc đã bị ngộ độc nặng. Theo hồ sơ bệnh án, khi gia đình đưa vào cấp cứu tối 27-2, bệnh nhân đã rơi vào tình trạng lơ mơ. Sau đó chừng hai tiếng đồng hồ thì ngưng tim và đã tử vong sau đó.

Theo thông tin mà người thân cung cấp thì có tổng cộng 4 người trong gia đình cùng ăn. Tuy nhiên, do người chồng (của nữ bệnh nhân V.T.A.) chỉ ăn một con ốc, nên may mắn thoát nạn. Còn con trai (15 tuổi) chỉ ăn phần thân ốc, nên bị triệu chứng tê tay chân. Tiếp tục đọc

Ăn gì để tăng sức đề kháng, miễn dịch giúp phòng chống virus

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp mỗi người tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa virus corona. Thịt bò, rau xanh, nấm, nhất là tỏi và gừng… là những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

  1. Trái cây họ cam chanh : Vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt… là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp phần cải thiện hệ miễn dịch. Thường xuyên uống nước ép giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch. Ảnh: Unsplash.

An gi de tang suc de khang, phong ngua virus corona hinh anh 3 490967_PH3E2M_13.jpg

Tiếp tục đọc

Sai lầm khi ăn rau muống mà rất nhiều người Việt vẫn mắc phải hằng ngày

Dưới đây là những cấm kỵ rất hữu ích cho các bà nội trợ khi nấu rau muống cho cả gia đình:

Không ăn rau muống nước

Ăn rau muống nước dễ bị ngộ độc do hầu hết được trồng tại các ao hồ có nguồi nước bị ô nhiễm, rất bẩn, đây là môi trường cho nhiều giun sán ký sinh. Hơn nữa, quá trình canh tác không đòi hỏi tưới tiêu, khiến lượng thuốc trừ sâu trên thân cây ít được tẩy rửa.

Ngoài ra, thuốc trừ sâu sau khi được phun vào ruộng rau sẽ rơi xuống môi trường nước, rau hút loại nước độc này sẽ nhiễm độc nặng hơn so với rau trồng trên cạn.

dai ki khi an rau muong-phuhnutoday Tiếp tục đọc

10 tác dụng của đậu bắp có thể khiến bạn ngạc nhiên

10 tác dụng của đậu bắp có thể khiến bạn ngạc nhiên

Bạn cảm thấy đậu bắp hơi khó ăn vì có nhiều chất nhớt? Tuy nhiên, tác dụng của đậu bắp không chỉ là một món ăn giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có thể cải thiện hệ miễn dịch đấy!

Đậu bắp là một thực phẩm phổ biến được trồng và tiêu thụ ở hầu hết mọi nơi trên thế giới. Loại rau xanh này có lượng calo thấp, giàu chất dinh dưỡng và chất oxy hóa rất có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Tiếp tục đọc

Thiếu sắt ảnh hưởng lớn đến cơ thể: Những biểu hiện của việc thiếu sắt

Vai trò của sắt đối với sức khỏe

• Sắt là chất khoáng quan trọng trong hoạt động chức năng của cơ thể chúng ta, trong đó quan trọng nhất là chức năng sản sinh tề bào hồng cầu giúp chuyên chở oxy trong cơ thể. Sắt cũng giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng oxy.

Thiếu sắt ảnh hưởng lớn đến cơ thể: Những biểu hiện của việc thiếu sắt
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.
 

Sắt còn là thành phần của nhiều enzim, do đó chúng có thể giúp rất nhiều hoạt động của các tế bào. Các enzim tạo điều kiện cho tiêu hóa thức ăn và các phản ứng sinh học khác trong cơ thể chúng ta.

Tiếp tục đọc

Từ trận đại dịch nhiều ám ảnh, ta nhận ra 2 thứ quý giá nhất đời người: Gia đình và sức khỏe

Năm 2020, Corona đã đến kèm theo sự ám ảnh kinh hoàng. Chỉ là con virus nhỏ bé nhưng có thể giết chết hàng triệu người. Nó càn quét nhiều nơi. Nó khiến đất nước có nền kinh tế thứ 2 thế giới phải kiệt quệ, làm cho những nước lân cận phải lao đao.

MqQm_87pRN1KPZ4uYLc-CzBvX0D_5iWvTojV7e8whJEm60tEzOqG3beo6tnqrPeqRdVr0rO27qimuLv1Yplj80kBfVmu
Nhưng sau tất cả, trận ôn dịch đã dạy cho chúng ta nhiều bài học sâu sắc và thấm thía, có cả chuyện ăn thịt động vật hoang dã, tàn phá thiên nhiên môi trường.

Những món đồ dùng hàng ngày là ổ chứa dịch bệnh, biết mà cẩn thận phòng tránh

Có nhiều đồ đạc trong nhà cực kỳ bẩn mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày nhưng lại không chú ý vệ sinh sạch sẽ, đó là ổ vi khuẩn có thể gây hại cho sức khỏe.

Ảnh minh họa: InternetẢnh minh họa: Internet

Công tắc đèn và tay nắm cửa

Tiếp tục đọc

Đi bộ trong thiên nhiên có thể thay đổi não bộ của chúng ta thế nào

Khoa học đã chứng minh đi bộ đường dài thật sự có thể giúp não bộ con người thay đổi theo chiều hướng tích cực. Việc đi bộ thường xuyên đặc biệt là đi bộ đường dài trong thiên nhiên có thể giúp thanh tẩy tâm hồn và cơ thể của bạn.

Đi bộ trong thiên nhiên có thể ngăn chặn những suy nghĩ ám ảnh, tiêu cực

Các hoạt động ngoài trời ngoài việc giúp chúng ta mau chóng có được cảm giác bình an và mãn nguyện. Đồng thời có thể làm giảm sự trầm cảm. (Ảnh)
Các hoạt động ngoài trời ngoài việc giúp chúng ta mau chóng có được cảm giác bình an và mãn nguyện. Đồng thời có thể làm giảm sự trầm cảm. (Ảnh qua byrslf)

Tiếp tục đọc

Blog Chuyên Anh

An Imprint of My English Tribe for National Advanced English Exams

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Banmaihong's Blog

Nơi Đây Nắng Ban Mai Hồng Reo Vui

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: