• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 899 other followers

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 899 other followers

Hành tây là “vua chống ung thư” nhưng có 5 loại thực phẩm không nên ăn cùng nó kẻo mang thêm bệnh vào người

Hành tây tuy có mùi vị khá nồng nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, điều này ai cũng biết. Tuy nhiên, khi ăn nó cần chú ý những điều gì thì không phải ai cũng nắm rõ.

Hành tây là "vua chống ung thư" nhưng có 5 loại thực phẩm không nên ăn cùng nó kẻo mang thêm bệnh vào người
Nhiều người thích ăn hành vì nó có chứa chất prostaglandin A có thể làm giảm sức cản mạch ngoại vi và độ nhớt của máu, có thể dùng để hạ huyết áp, sảng khoái não bộ, giảm căng thẳng và chống cảm lạnh. Ngoài ra, hành tây còn có thể khử các gốc oxy tự do trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, chống lão hóa, chống loãng xương, là thực phẩm bồi bổ sức khỏe phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi.

Tiếp tục đọc

6 loại nước uống thanh nhiệt, giải độc cho mùa nóng

Thời tiết ngày càng nóng dễ khiến cho cơ thể chúng ta xuất hiện các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi, thiếu tập trung… hoặc các vấn đề sức khỏe như nhiệt miệng, nổi mụn, mất ngủ. Các loại nước uống thanh nhiệt, giải độc sẽ giúp bạn đánh bay cái nóng của mùa hè.
13 tác dụng của nước ép cà rốt cà chua đẹp da, giảm huyết áp | websosanh.vn

Trong mùa hè những loại hoa quả nên ăn là các loại hoa quả giàu vitamin C và giải nhiệt tốt như cam, quýt, bưởi, chuối, táo, dưa hấu…. Các loại quả nên hạn chế là một số trái cây có hàm lượng đường cao, sinh nhiều năng lượng, không nên ăn nhiều như mít, xoài, vải, nhãn.

Tiếp tục đọc

Phó giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương: Với Covid-19, người trẻ khỏe cũng không thể chủ quan

Phó giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương: Với Covid-19, người trẻ khỏe cũng không thể chủ quan

BS CK II Nguyễn Trung Cấp – Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, đến nay số ca bệnh nặng hơn nhiều và người trẻ không thể chủ quan.

Trước đây chúng ta đã trải qua 3 làn sóng dịch Covid-19. Làn sóng đầu tiên với chủng virus nguyên phát từ Vũ Hán (Trung Quốc) có một số bệnh nhân nặng nhưng chưa có tử vong.

Làn sóng thứ 2 ở Đà Nẵng vẫn với chủng virus đó nhưng bùng phát trong bệnh viện gây 35 ca tử vong ở những bệnh nhân rất nặng và có nhiều bệnh nền. Tiếp tục đọc

7 nhóm người không nên ăn sầu riêng, 5 thực phẩm “đại kỵ” kết hợp cùng

7 nhóm người không nên ăn sầu riêng, 5 thực phẩm

Theo lương y Bùi Đắc Sáng: Không phải ai cũng có thể sử dụng sầu riêng và cũng không phải cứ kết hợp sầu riêng với bất kỳ đồ ăn, nước uống nào cũng được bởi nó sẽ gây ra những nguy hiểm đến tính mạng.

Nhắc đến mùa hè là nhắc tới những thứ quả nhiệt đới thơm ngon và vô cùng ngọt ngào. Trong đó, sầu riêng là loại quả đã làm say đắm biết bao người. Vị ngọt, ngậy, béo của loại quả đặc trưng này đã chinh phục được nhiều thực khách khó tính và gây ấn tượng với nhiều người ngay từ lần thưởng thức đầu tiên.

Tiếp tục đọc

Muốn có sức khoẻ tốt, hãy lưu ý những thói quen sau đây

Ảnh minh hoạ: Pixabay.

Những thói quen đơn giản này có thể quyết định sức khoẻ của bạn sẽ như thế nào trong 1-2 năm tới!

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phòng bệnh của mỗi người, cũng như khả năng hồi phục sức sống cho cơ thể, duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Để có sức khỏe tốt, trước khi đi ngủ chúng ta cần tránh những thói quen xấu sau:

1. Vận động nhiều

Việc vận động quá mức trước khi ngủ sẽ làm cơ thể quá mệt mỏi, cho dù là giải trí hay tập thể dục, thì cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

Một khi hệ thống thần kinh của bạn được kích thích, thông qua hoạt động trí óc hoặc thể chất, bạn cần một thời gian để lấy lại trạng thái bình yên và tĩnh lặng, phù hợp hơn cho giấc ngủ. Không cho bản thân cơ hội để thư giãn trong ngày hoặc liên tục kích thích não bộ bằng các trò giải trí cho đến khi đi ngủ, sẽ gây khó đi vào giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Tiếp tục đọc

Những thói quen cần thay đổi trong mùa dịch COVID-19

Ban chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 khuyến cáo người dân những thói quen cần thay đổi trong mùa dịch COVID-19 để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng.

Chú thích ảnh

TTXVN/Báo Tin tức

11 Thứ Ít Bổ Dưỡng Sức Khỏe Hơn Chúng Ta Tưởng

Nhiều người trong chúng ta đã nghe và tin tưởng  một số loại thực phẩm nào đó là tốt – sau này mới phát hiện ra rằng đó là những lời đồn bịa đặt. Chẳng hạn, sự thật là việc hạn chế calo và tuân theo chế độ ăn không có gluten có thể gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe của bạn. Cố gắng giữ số cân nặng hợp lý và ăn uống đúng cách đã là khó khăn, mà còn nhận những thông tin sai lệch về sức khỏe và dinh dưỡng có thể khiến bạn thêm một lý do để lo lắng.

Bright Side tin rằng các sự kiện liên quan đến sức khỏe phải được khoa học chứng minh. Chúng tôi đã thực hiện nghiên cứu của mình để chuẩn bị danh sách các loại thực phẩm thông dụng nhưng có thể không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ.

  1. Nước chanh
11 Things That Might Be Less Healthy Than We Thought

Do chứa nhiều axit, chanh có thể làm nặng thêm tình trạng trào ngược axit, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 60 triệu người Mỹ mỗi tháng. Chất lỏng có tính axit, chẳng hạn như nước chanh, cũng có thể gây hại cho men răng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng ống hút khi uống nước chanh và súc miệng sau đó

Tiếp tục đọc

TP.HCM tạm dừng hoạt động massage, xông hơi, rạp phim, tiệm game

Từ 18h ngày 3-5, TP.HCM sẽ tạm dừng hoạt động massage, xông hơi, sân khấu ca nhạc, kịch, rạp chiếu phim, các điểm kinh doanh trò chơi điện tử.
TP.HCM tạm dừng hoạt động massage, xông hơi, rạp phim, tiệm game - Ảnh 1.
Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Thành Phong phát biểu chỉ đạo tại cuộc họp – Ảnh: THU HIẾN
Tiếp tục đọc

Người trẻ Sài Gòn háo hức mang “rác” đổi vớ làm từ nhựa

Rất đông bạn trẻ ở TP HCM đã mang chai nhựa đến nhóm Team Re.Socks đổi lấy những đôi vớ được làm từ rác thải nhựa với tâm thế vô cùng háo hức và ủng hộ.

“Đổi chai nhựa lấy vớ” (vớ còn gọi là tất) là hoạt động do nhóm bạn trẻ Team Re.Socks lên ý tưởng và thực hiện để biến rác thải nhựa thành những đôi vớ, cứ 6 chai nhựa mang đến, các bạn trẻ sẽ nhận được 1 đôi vớ bất kì được làm từ nhựa.

Người trẻ Sài Gòn háo hức mang “rác” đổi vớ làm từ nhựa - Ảnh 1.

Cứ 6 chai nhựa mang đến, các bạn trẻ sẽ nhận được 1 đôi vớ bất kì được làm từ nhựa.

Tiếp tục đọc

Mọi thứ bạn cần biết về nước dừa

Nước dừa là một trong những thức uống tốt nhất để chống lại cái nóng mùa hè, vì nó cung cấp cho bạn năng lượng tức thì và giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể.

Nước dừa có các enzym và khoáng chất tự nhiên như kali làm cho nó trở thành một thức uống siêu tốt cho sức khỏe /// Shutterstock

Nước dừa có các enzym và khoáng chất tự nhiên như kali làm cho nó trở thành một thức uống siêu tốt cho sức khỏe

Thức uống này rất tốt cho những người theo dõi cân nặng, vì nó ít calo và không có thêm đường. Nước dừa có các enzym và khoáng chất tự nhiên như kali làm cho nó trở thành một thức uống siêu tốt cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn phải uống nước dừa và thời điểm thích hợp để uống nước dừa, theo Times of India.

Tiếp tục đọc

Tác dụng của việc ăn nấm thường xuyên

Các loại nấm - Ảnh minh họa
Các loại nấm – Ảnh minh họa

Nấm có thể chế biến nhiều món ngon, cung cấp chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng miễn dịch, chống lão hóa.

Theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 3, nấm mỡ trắng có thể làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt. Phát hiện này không gây quá nhiều ngạc nhiên bởi nấm là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calorie, ít natri và không chứa cholesterol.

Nấm cung cấp vitamin B, là lựa chọn lý tưởng cho người ăn chay. Món ăn này cũng bổ sung một số khoáng chất quan trọng như đồng (tạo ra tế bào hồng cầu), selen (chất chống oxy hóa) và kali (chất hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ).

Tiếp tục đọc

Phương pháp tập luyện độc đáo: Đứng 2 phút hiệu quả tương đương với việc bạn thể dục đi bộ 1 giờ

Bác sĩ chăm lo sức khỏe cho cựu thủ tướng Nhật Bản đã chia sẻ một phương pháp luyện tập độc đáo, có tác dụng rèn luyện xương khớp và ngăn ngừa loãng xương. Đó là liệu pháp đứng bằng một chân hay còn gọi là liệu pháp hồng hạc động.

Liệu pháp “hồng hạc động”

Tiếp tục đọc

Tại Sao Người Nhật Ngồi Ăn Trên Sàn – Huỳnh Huệ

Trong khi ngồi, thư giãn, tại bàn ăn có thể rất thoải mái, nhưng đây không nhất thiết là điều tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Chúng ta dành nhiều thời gian ngồi làm việc và trở về nhà trong khi ngồi trên ô tô hoặc trên phương tiện giao thông công cộng chỉ để thấy mình lại ngồi để ăn tối. Nhưng hầu hết các gia đình Nhật đều ngồi trên sàn dùng bữa và bạn rất có thể sẽ không tìm thấy ghế, ngay cả trong các nhà hàng 5 sao ở Nhật.

Bright Side đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng mọi người ở Nhật Bản ăn trong khi ngồi trên sàn nhà và điều đó không chỉ bởi vì các ngôi nhà của người Nhật thường rất nhỏ. Trên thực tế, thói quen này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể muốn thử.

1) Ngồi ăn trên sàn giúp tiêu hóa

1
Khi bạn ngồi xếp chân trên sàn để ăn, bạn đang tập yoga thật dễ dàng. Tư thế bắt chéo chân này được gọi là tư thế “dễ dàng” hay còn gọi là sukhasana và được cho là có tác dụng tăng lưu lượng máu đến dạ dày, giúp bạn dễ tiêu hóa thức ăn và nhận được nhiều vitamin cũng như chất dinh dưỡng nhất. Khi bạn cúi người về phía trước để lấy thức ăn từ đĩa của mình, sau đó quay lại vị trí ban đầu để nuốt chúng, bạn đang tăng cường các cơ ở bụng, do đó, có thể ngăn ngừa đầy hơi.
Tiếp tục đọc

Đi bộ chỉ 20 phút có tác dụng gì? Bạn sẽ bất ngờ đấy

Đây là bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể làm, nhưng điều đó có tác dụng đấy.
Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn. /// Ảnh: Shutterstock

Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn.ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tiếp tục đọc

Cơ thể đạt được lợi ích gì khi bạn uống dầu cá thường xuyên?

Trên thị trường có hàng ngàn loại thực phẩm chức năng hứa hẹn cho bạn một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, nhưng chỉ một vài trong số chúng thực sự có tác dụng. 

Nếu uống dầu cá mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi tích cực. Dầu cá rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên lạm dụng nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ. Lưu ý rằng dầu cá có thể phản ứng với loại thuốc mà bạn đang dùng để chữa bệnh khác.

(Ảnh: Thanthima Lim/Shutterstock)

Dưới đây là những lợi ích của dầu cá đã được khoa học chứng minh.

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tiếp tục đọc

Không cần bôi kem chống nắng cũng chống được tia UV nhờ ăn loại trái cây này

Trong một nghiên cứu báo cáo của Mỹ mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại trái cây có khả năng tạo một “lớp bảo vệ” cho da từ bên trong tránh tác động nguy hiểm của tia UV có trong ánh sáng Mặt Trời, đó chính là quả nho.

Nho chứa chất chống tia UV cực tốt. (Ảnh qua impakter Tiếp tục đọc

“Vũ khí” đánh bay mệt mỏi

Bạn có tin thực phẩm cũng là “vũ khí” giúp đánh bay cảm giác mệt mỏi trong ngày? Nhưng nếu không biết lựa chọn, thực phẩm cũng có thể có tác dụng ngược lại.

Khi thấy mệt mỏi, nhiều khả năng cơ thể thiếu năng lượng và một số chất cần thiết cho hoạt động của thần kinh và cơ bắp. Hãy thử nạp thêm năng lượng với các thực phẩm sau đây:

Trứng: Một quả trứng cung cấp 7g protein, 4% lượng canxi và 6% lượng vitamin A được khuyến nghị hàng ngày. Trứng cũng là nguồn chất béo cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ vitamin. 1-2 quả trứng ốp la trong vài phút chế biến sẽ là bữa sáng giàu năng lượng cho bạn

.Tác dụng của chuối chín có đốm đen và lý giải tại sao người Nhật ưa thích  loại chuối này

Tiếp tục đọc

Một mũi têп trúпg 8 đích khi bạn ᴜống пước dừɑ liên tục troпg một tᴜần

Dua

Chị em thường biết đến nước dừa với một số công dụng như giải khát, nấᴜ nướng hoặc làm đẹp da mà không hề biết rằng nước dừa còn giúp ích nhiềᴜ hơn thế!

Với nền khí hậᴜ nhiệt đới, nước ta có để điềᴜ kiện để phát triển cây dừa. Một ly nước dừa tươi mỗi ngày sẽ mang lại nhiềᴜ thay đổi tích cực cho cơ thể của bạn. Hãy đềᴜ đặn ᴜống trong 1 tᴜần, bạn sẽ nhận thấy những công dụng saᴜ đây: Tiếp tục đọc

Mũi Tiêm Của Hy Vọng – BS Huynh Wynn Trần

Hôm nay, tôi là một trong những BS đầu tiên được chích Covid-19 vaccine Pfizer/BioNTech tại bệnh viện Methodist.

Chia sẻ của một bác sĩ vừa được tiêm vaccine Covid-19
Chỉ 3 ngày kể từ khi Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ FDA chấp thuận sử dụng khẩn cấp (EUA) vaccine Covid-19 của Pfizer, những mũi tiêm đầu tiên đã được tiêm cho các bác sĩ ở Mỹ. Anh bác sĩ Huynh Wynn Trần tại California là một trong những bác sĩ đầu tiên được tiêm vaccine. ( Ảnh : Tinh Tế )

 

Một cảm giác khó tả lẫn xúc động khi tôi nhìn anh chàng y tá tiêm những giọt dịch trong suốt chầm chậm vào bắp thịt của mình. Đó là thành quả nghiên cứu khoa học của hàng ngàn BS, chuyên viên, làm việc miệt mài không quản ngày đêm trong 10 tháng qua để cho ra một vaccine chống lại đại dịch Covid-19. Đó là một kỷ lục trong y khoa, một bằng chứng cho thấy những kỹ thuật mới (mRNA vaccine) tưởng chừng chỉ là ý tưởng giờ đã thành hiện thực. Tiếp tục đọc

Cơ thể thay đổi thế nào khi ăn hành tây thường xuyên?

Hành tây vốn giàu vitamin và chất dinh dưỡng, kết hợp loại siêu thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày có tác dụng rất tích cực, giúp bạn thu về nhiều lợi ích sức khỏe.

1. Cải thiện mật độ xương

Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hành tây có tác động tích cực đến mật độ xương của bạn. Người ăn một củ hành tây hàng ngày trong một tháng sẽ có mật độ xương tăng lên 5% so với những người không ăn.

Hành tây giúp tăng mật độ xương (Ảnh: PxHere)

2. Giảm cholesterol, giữ cho trái tim khỏe mạnh

Tiếp tục đọc

Dáng đẹp nhờ luyện tập hàng ngày – BS. Nguyễn Trâm Anh

Dáng đẹp nhờ luyện tập hàng ngày

Người ta thường nói không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp. Nét đẹp của phụ nữ cũng được nhìn nhận qua câu nói “nhất dáng, nhì da”.

Vóc dáng là một nét đẹp của phụ nữ. Muốn có vóc dáng đẹp, phụ nữ phải luyện tập thể lực hàng ngày. Không những vậy việc tập luyện còn giúp tăng cường sức khỏe cho phái đẹp.

Lợi ích của việc luyện tập thể lực đối với phụ nữ

Việc luyện tập thể lực mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối, vóc dáng xinh đẹp, tinh thần thoải mái và cải thiện cảm xúc là điều ai cũng biết. Có nhiều phương pháp luyện tập nhưng tùy theo từng trường hợp để lựa chọn phù hợp với sức khỏe, thể lực, thời gian và điều kiện kinh tế.

Nếu tập luyện thực hiện đều đặn mỗi ngày với thời gian khoảng 30 phút sẽ mang lại nhiều lợi ích như: Tăng hoạt động hệ thống tim mạch, khả năng lưu thông tuần hoàn máu, giúp vận chuyển oxy đến các mô tế bào nhiều hơn, làm giảm xuất hiện các cục máu đông, điều chỉnh được cholesterol xấu và glucose trong máu; giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, nâng cao đời sống tinh thần; giảm nguy cơ mắc các loại bệnh tật, trong đó có cả bệnh mạn tính và ung thư; tăng năng lượng hoạt động, tạo nên sự vui vẻ và thoải mái trong cuộc sống; làm chậm lão hóa và kéo dài tuổi thọ…

Đặc biệt sự luyện tập không chỉ tăng cường sức khỏe, mà còn giúp cho phụ nữ có cơ thể săn chắc, thân hình gợi cảm và vóc dáng xinh đẹp nữa. Tiếp tục đọc

Chế độ dinh dưỡng giúp bạn phòng ngừa COVID-19 như thế nào?

Thực phẩm khiến chúng ta cảm thấy ngon miệng và khỏe khoắn thực ra chưa hẳn là thực phẩm an toàn. Thực phẩm an toàn phải là thực phẩm giúp duy trì hệ miễn dịch của chúng ta.

Giữa đại dịch và thói quen ăn uống của chúng ta có một mối quan hệ vô cùng chặt chẽ. Sự căng thẳng do cách ly xã hội, cộng với nền kinh tế đang gặp khó khăn đã khiến nhiều người tìm cách giết thời gian và giải tỏa căng thẳng bởi nào là bỏng ngô, snack, thức ăn nhanh… Nhưng lạm dụng quá nhiều những loại đồ ăn thức uống này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến kích thước vòng eo mà còn ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

(Ảnh: Standret/Shutterstock)

Người Mỹ thường rất quan tâm đến cân nặng của họ. Theo thống kê, có 45 triệu người Mỹ sẵn sàng chi 33 tỷ đô la hàng năm cho các sản phẩm giảm cân. Nhưng lại có đến 1/5 người Mỹ gần như không ăn rau hoặc ăn ít hơn một khẩu phần mỗi ngày. Tiếp tục đọc

8 lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe

Nước dừa không chỉ có hương vị thanh mát ngon miệng mà còn mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho chúng ta.

Về cơ bản, nước dừa có nước và đường trái cây, nhưng lượng đường của nó chỉ bằng một nửa so với các loại nước trái cây khác. Một ly nước dừa không đường 227 gram có 44 calo và chứa:

  • Carbohydrate: 10 gram
  • Đường: 10 gram
  • Chất đạm: 0,5 gam
  • Kali: 9% lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI)
  • Mangan: 23% RDI
  • Magiê: 4% RDI
  • Natri: 3% RDI
  • Vitamin C: 27% RDI
  • Canxi: 1% RDI
  • Sắt: 0% RDI
Một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Không những thế, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa còn có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Vậy cụ thể nước dừa có những lợi ích gì?

(Ảnh: SOUTHERNTraveler/Shutterstock)
Tiếp tục đọc

10 điều chúng ta có thể làm để cứu môi trường

Trong thế giới hiện đại,  khó tìm được một người chưa bao giờ nghe nói về chủ nghĩa tối giản.  Nói đơn giản thì đó là một lối sống có mục đích  từ việc sở hữu càng ít thứ càng tốt – chỉ những thứ thực sự cần thiết hoặc khiến chúng ta thực sự hạnh phúc. Chủ nghĩa tối giản có thể được áp dụng  với cách thể hiện rằng chúng ta quan tâm đến hành tinh của mình, bởi vì mua ít thứ hơn hoặc mua những thứ chất lượng cao sẽ dẫn đến việc giảm lượng chất thải chúng ta tạo ra, đồng thời quan tâm đến sức khỏe và môi trường của chúng ta.

Bright Side hoàn toàn ủng hộ quan điểm này và chúng tôi cố gắng tuân thủ các nguyên tắc của nó thật nhiều. Sau đây là một số mẹo về cách hợp lý hóa cuộc sống của mình và tiết kiệm tiền.

1. Hộp đựng bằng thủy tinh thay vì hộp nhựa

10 Things We Can Give Up in Order to Save the Environment

Tiếp tục đọc

Mùa lạnh: Cơ thể càng nhạy cảm với cúm!

 Cảm lạnh là một chứng bệnh nhẹ hơn cúm. Mặc dù các triệu chứng cảm lạnh có thể khiến người bệnh không khỏe lắm trong vài ngày, nhưng người bệnh cúm có thể bị ốm kéo dài vài ngày tới vài tuần.

Cúm cũng có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi hay hiếm gặp hơn là viêm cơ tim và cần phải nhập viện.

Một buổi sáng, khi thức dậy bạn  hắt hơi, ho, sổ mũi hoặc đau nhức, sốt,  thân hình uể oải không muốn cử động, làm sao bạn biết mình mắc phải triệu chứng cảm lạnh hay cúm? Dân gian ta thường lầm “cảm cúm” là do virut cúm nhưng thật sự ra “cảm” và “cúm” là hai bệnh hoàn toàn khác nhau. Cúm nghĩa là nhiễm virut cúm với mỗi năm mỗi virut khác nhau, còn cảm là bệnh lý do virut thông thường gây ra hoặc do thay đổi thời tiết, tạng người dị ứng, sức đề kháng kém.

Tiếp tục đọc

Các loại thực phẩm giàu collagen làm chậm quá trình lão hóa da

Collagen là một loại protein chiếm 30-40% toàn bộ nguyên liệu protein trong cơ thể chúng ta. Collagen được tìm thấy trong dầu, da, tóc, khớp và mô ruột. Chúng có tác dụng giữ cho làn da tươi trẻ, chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của da.

Bổ sung collagen(Ảnh: Fascinadora/Shutterstock)

Cơ thể con người có thể tự sản xuất lượng collagen cần thiết. Nhưng khi bước sang tuổi 26, mức độ sản sinh tự nhiên của collagen bắt đầu chậm lại. Đây là thời điểm da mặt chúng ta bắt đầu có nếp nhăn, sau đó là bệnh viêm khớp.

Nếu bạn nhận thấy các nếp nhăn đang phát triển, đó là tín hiệu cho thấy mức độ collagen trong cơ thể bạn đã bị giảm. Giữ một chế độ ăn uống tốt là một trong những cách để làm chậm quá trình phá vỡ protein. Tiếp tục đọc

Phát hiện gen ẩn “chí mạng” nằm trong virus corona

Các nhà khoa học mới đây đã phát hiện ra một loại gen “ẩn” (gen trong gen) khác trong mã di truyền của virus corona và gần như bị bỏ qua cho đến nay. Đây được xem là nguyên nhân giải thích tại sao loại virus này lại khó bị đánh bại đến vậy. Khám phá này được báo cáo trên tạp chí eLife.
Virus Corona, siêu máy tính

(Ảnh minh họa: Tushar Gatre/Shutterstock)

Gen mới được xác định có tên là ORF3d, một ví dụ về cái được gọi là gen chồng chéo. Nó đã được giấu trong cấu trúc của nucleotit, vật liệu tạo nên DNA và RNA, trong virus corona chủng mới trong nhiều tháng, ở đoạn khuất hẳn tầm mắt của giới chuyên gia và vẫn chưa được phát hiện cho đến nay.

“Xét về kích thước bộ gen, virus corona chủng mới là một trong những virus có RNA dài nhất từng được ghi nhận trong lịch sử,” nhà định dạng sinh học Chase Nelson tại Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên Mỹ giải thích. “Do đó, chúng có lẽ dễ bị đột biến gen và dễ dàng đánh lừa các nhà khoa học hơn các loại virus RNA khác.” Tiếp tục đọc

4 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nên là loại thực phẩm không thể thiếu trong các chế độ ăn kiêng. Khoai lang cũng là một lựa chọn lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chúng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với khoai tây.

Bạn có thể ăn khoai lang quanh năm để nhận về nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

khoai lang, thị lực
(Ảnh: Africa Studio/Shutterstock)

1. Tốt cho thị lực

Khoai lang có chứa carotenoid – chất chống oxy hóa có lợi cho thị lực. Đặc biệt, beta carotene không chỉ tạo nên màu cam bắt mắt cho khoai lang mà nó còn chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Tiếp tục đọc

Remdesivir là thuốc đầu tiên được Mỹ chính thức phê duyệt để điều trị Covid-19

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ hôm 22.10 đã phê duyệt thuốc kháng virus remdesivir của tập đoàn Gilead Sciences trong điều trị cho bệnh nhân nhập viện mắc Covid-19, trở thành phương pháp điều trị bệnh đầu tiên và duy nhất được chấp thuận ở Mỹ.

Remdesivir chính thức trở thành thuốc điều trị Covid-19 đầu tiên tại Mỹ

Hôm 22.10, cơ quan quản lý dược phẩm Mỹ (FDA) đã phê duyệt thuốc kháng virus remdesivir của tập đoàn Gilead Sciences, trong điều trị cho bệnh nhân nhập viện mắc. Cho đến nay, đây là phương pháp điều trị Covid-19 đầu tiên và duy nhất được chấp thuận ở Mỹ.
Remdesivir, được tiêm vào tĩnh mạch, là một trong những loại thuốc được sử dụng để điều trị cho Tổng thống Donald Trump, khi ông nhiễm Covid-19 hồi đầu tháng 10. Việc hạ thấp mức độ nguy hiểm của Covid-19 khiến triển vọng tái tranh cử ông Trump giảm đi ít nhiều. Tiếp tục đọc

5 biểu hiện sau khi thức dậy cảnh báo “lão hóa” đang tìm đến bạn

Đời người từ trẻ đến già, “lão hóa” là quy luật tất yếu. Khi đến một độ tuổi nhất định, sức khỏe tự nhiên sẽ bắt đầu xuống dốc, cho thấy cơ thể đã bắt đầu lão hóa. Đặc biệt là những biểu hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ phản ánh việc bạn có khỏe mạnh hay không.

Vì vậy, nếu để ý thấy có những biểu hiện bất thường sau khi thức dậy vào buổi sáng thì bạn cần phải cảnh giác, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống để kéo dài thanh xuân, ngăn sức khỏe xuống dốc.

5 biểu hiện dưới đây khi thức dậy vào buổi sáng cho thấy sức khỏe bạn đang kém đi, có thể lão hóa đang tìm đến bạn:

2 vị trí trên cơ thể "bốc mùi" cảnh báo có thể tổn thương thận(Ảnh: Shutterstock) Tiếp tục đọc

9 loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng chống lão hóa đáng kinh ngạc

Các giải pháp hiện đại giúp trẻ hóa, chống lão hóa có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng cũng có thể gây ra hậu quả không tốt về lâu dài. Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu, có thể bắt đầu từ những thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa chống lão hóa hiệu quả dưới đây.

Một số thực phẩm quen thuộc có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. (Ảnh qua Politeka)

Khoa học hiện nay cho rằng, sự lão hóa của cơ thể người là do các tế bào bị tổn thương mãn tính bởi các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do tích tụ trong cơ thể dưới ánh nắng Mặt trời hoặc các kích thích khác sẽ gây ra tình trạng viêm mãn tính, làm tổn thương tế bào mô, tạo thành hiện tượng “lão hóa”. Vai trò của chất chống oxy hóa là trung hòa các gốc tự do dư thừa này, đạt được hiệu quả trì hoãn sự lão hóa.

Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa phổ biến nhất là β-carotene, vitamin C, vitamin E, lycopene, isoflavones đậu nành, catechin, các chất phytochemicals khác nhau,… Việc hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng chống oxy hóa không những có thể giúp loại bỏ các gốc tự do dư thừa trong cơ thể, mà còn có thể tăng cường chức năng miễn dịch của con người. Dưới đây là 9 loại thực phẩm quen thuộc khá giàu chất chống oxy hóa: Tiếp tục đọc

Cơ thể thay đổi ra sao nếu bạn uống nước ép cần tây mỗi buổi sáng?

Cần tây chứa rất nhiều chất xơ nên bạn sẽ nhanh cảm thấy no. Ngoài ra, cần tây chứa kali, folate và 30% nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn. Không giống các loại nước ép hoa quả khác, nước ép cần tây rất ít đường và calo. Một khẩu phần cần tây chỉ có 6 calo.

Uống nước ép cần tây vào buổi sáng sẽ mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn:

1. Ngăn ngừa các vấn đề thị lực

Cần tây rất giàu vitamin A và chúng ta đều biết vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thị lực. Vitamin A giúp bảo vệ bề mặt mắt khỏi vi khuẩn và vi rút. Vitamin A cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề về thị lực do tuổi tác như đục thủy tinh thể.

(Ảnh: Shutterstock)

2. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Tiếp tục đọc

Ngô luộc vỉa hè và những tác hại khôn lường với sức khỏe

Ngô luộc vỉa hè và những tác hại khôn lường với sức khỏe

Ăn ngô luộc đem lại rất nhiều công dụng sức khỏe. Nhưng nếu ăn ngô luộc vỉa hè thì bạn cần cẩn trọng.

Không chỉ là món đồ ăn vặt ngon miệng, ngô luộc còn được sử dụng để làm bữa sáng cho nhiều người ăn vội, muốn đổi bữa. Một bắp ngô luộc nóng hổi giúp bạn nhanh chóng dập tắt cơn đói, thay vào đó là cảm giác no bụng lưng lửng. Dù là ban ngày hay buổi tối chưa kịp về nhà ăn cơm, ăn ngô luộc vỉa hè được coi là giải pháp khá hoàn hảo. Ăn nhẹ lại chỉ mất tầm chục nghìn mỗi bắp, vừa ngon vừa rẻ, ngô luộc trở thành lựa chọn của nhiều người.

Tiếp tục đọc

Hàng tỷ hạt vi nhựa được phát hiện trong các tách trà pha bằng túi nhựa

Những ai đam mê uống trà túi lọc bằng nhựa sẽ cần phải cân nhắc lại. Bởi vì những thử nghiệm gần đây cho thấy, một túi trà làm từ nhựa có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa vào cốc trà của người uống.

Một túi trà làm từ nhựa có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa khi pha chế.(Ảnh qua Twitter)

Thay vì làm từ giấy thông thường, các túi trà được làm từ nhựa hiện đang nhanh chóng trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Trong một nghiên cứu đột phá của mình, các nhà khoa học từ trường Đại học McGill tại thành phố Montreal, Canada phát hiện ra rằng: Sau khi được ngâm trong 5 phút, một túi trà nhựa có thể giải phóng ra 11 tỷ hạt vi nhựa, và 3 tỷ hạt nhựa có kích thước nano, nhỏ hơn khoảng 750 lần so với một sợi tóc người. Tiếp tục đọc

5 loại thực phẩm dù tiếc mấy chớ để qua đêm để ăn lại mà ôm sầu

Tiết kiệm đồ ăn thừa là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, nếu để 5 loại thực phẩm này qua đêm rồi tiếp tục sử dụng, rất có thể sức khỏe của bạn sẽ phải trả giá đắt.

5 loại thực phẩm dù tiếc mấy cũng không nên để qua đêm mà không bảo quản, sẽ rước bệnh vào người
Nhiều người có thói quen giữ lại đồ ăn thừa. Việc làm này tuy giúp chúng ta tiết kiệm được thời gian nấu nướng và hạn chế lãng phí thực phẩm nhưng một số loại thức ăn để qua đêm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì các chất trong những món đã qua chế biến sẽ phần nào bị thay đổi khiến chúng ta dễ mắc các bệnh về tiêu hóa nếu để qua đêm.

Do đó, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế để lại thức ăn thừa, đặc biệt là 5 loại thực phẩm sau đây:

Tiếp tục đọc

Nội San Chuyên Tiếng Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: