• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 886 other followers

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 886 other followers

  • Advertisements

21 thực phẩm phụ nữ nên ăn ít nhất một lần mỗi tuần

Nhưng có một số điều bạn có thể biết chắc chắn. Tất cả phụ nữ đều cần các chất dinh dưỡng cơ bản giống nhau, bao gồm vitamin và khoáng chất, để giữ sức khỏe. Những chất này có thể giúp người phụ nữ khỏe mạnh trong khi già đi, giúp ngăn ngừa ung thư vú và hỗ trợ người phụ nữ trải qua quá trình mang thai và sau đó là mãn kinh.

Mặc dù bạn có thể cố dựa vào vitamin tổng hợp để nhận được những chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng đó có lẽ không phải là ý tưởng tốt nhất. Tin tốt là bạn có thể không cần dùng vitamin tổng hợp nếu ăn đúng loại thực phẩm. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ để kết hợp vào chế độ ăn uống mỗi tuần.

Quả bơ

21 thực phẩm phụ nữ nên ăn ít nhất một lần mỗi tuần - 1Nhấn để phóng to ảnh

Tiếp tục đọc

Advertisements

Nếu giấm táo xuất hiện trong căn bếp của bạn đừng quên 7 điều này

Ảnh: Pexels

Bạn quyết định đưa giấm táo vào thực đơn của mình bởi vì bạn nghe thấy rằng nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe? Theo các nhà khoa học, dung dịch này thực sự mang lại những điều tuyệt vời, từ việc giảm mỡ bụng, kiểm soát đường máu đến giảm cholesterol xấu.

Tuy nhiên, chỉ vì giấm táo rất tốt không có nghĩa là bạn có thể tiêu thụ nó theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Điều quan trọng là bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống được khuyến nghị cho loại chất lỏng này.

Tiếp tục đọc

Những thói quen xấu gây hại cho khả năng thính giác của bạn

Không chỉ nghe nhạc to mới gây nguy hiểm cho đôi tai. Uống rượu, hút thuốc, vệ sinh tai không đúng cách… sẽ dần khiến bạn mất thính giác.

Bạn nên điều chỉnh âm lượng nhỏ hơn 2/3 mức cho phép (khoảng 60-70 dB), không nên nghe âm thanh lớn hơn (90-100 dB) vì sẽ tổn thương ốc tai. (Ảnh qua HoyBolivia.com)

1. Uống nhiều rượu

Các chuyên gia cảnh báo, uống nhiều rượu có thể gây trở ngại cho khả năng phân tích và xử lý âm thanh của não, đặc biệt ở những tần số thấp hơn. Nồng độ cồn cao trong máu tạo ra một môi trường độc hại ở tai trong, gây nguy hiểm cho các tế bào lông của ốc tai. Vùng vỏ não trung tâm phân tích thính giác có thể sẽ co lại ở những người uống rượu quá mức. Tiếp tục đọc

Lạ kỳ: 6 loại quả ăn buổi sáng là “thần dược” ăn tối là “độc dược”

6 loại trái cây đặc sản của Việt Nam này rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày, tuy nhiên chúng có thể gây hại khi ta ăn vào ban đêm.
la-ky-6-loai-qua-an-buoi-sang-la-than-duoc-an-toi-la-doc-duoc-1

1. Sầu riêng:

Không chỉ là loại quả bổ dưỡng, sầu riêng còn được xem là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn.

Với hàm lượng đường cao, người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng. Bởi vậy nên ăn giảm cơm sau đó mới ăn sầu riêng để tránh tình trạng hấp thu năng lượng quá mức.

Tiếp tục đọc

Các Loại Thực Phẩm Gây Hại Cho Gan

Nhiều người vẫn ăn hằng ngày những món ăn mà gan sợ nhất, không biết rằng gan đang lên tiếng kêu cứu.

Nhiều thực phẩm hại gan vô cùng nhưng lại nằm trong thực đơn yêu thích của người Việt, thậm chí có những người ngày nào cũng ăn những món ăn thuộc hàng ‘sát thủ’ đối với gan.

Bạn không thể ngờ rằng những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của bạn  là ‘thủ phạm’ gây hại khủng khiếp cho gan. Hãy xem đó là những món gì ngay trong bài viết này:

Măng tươi

 

Các loại thực phẩm gây hại cho gan

 

Tiếp tục đọc

4 biểu hiện thường gặp ở chân liên quan đến sức khoẻ mà bạn không nên xem thường

Nếu chân của bạn bị sưng, đau, nóng, khó cử động, vết thương lâu không lành, v.v… thì đây có thể là dấu hiệu của các bệnh về gan, tiểu đường, hoặc thận… và bạn không nên xem thường.

Các dấu hiệu ở đôi chân đều phản ánh tình trạng sức khoẻ mà bạn đang gặp. (Ảnh qua baomoi.com)

Người bệnh tiểu đường thì vết thương ở chân thường không lành và có cảm giác đau như kim châm. (Ảnh qua baomoi.com)

1. Có thể bạn bị mắc bệnh tiểu đường

Biểu hiện thường gặp ở người bệnh là: vết thương không lành, và có cảm giác đau như bị kim châm. Tiếp tục đọc

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng ăn đường?

Ngưng ăn đường đối với nhiều người không phải là chuyện dễ dàng, bởi nó đã tạo một thành thói quen. Tuy nhiên, nếu cứ tiêu thụ nhiều đường sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe như tim mạch hay tiểu đường, lão hoá da…

Ăn nhiều đường có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá da của bạn. (Ảnh qua fb.ru)
Ăn nhiều đường có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá da của bạn. (Ảnh qua fb.ru)

Đường có trong 70% thực phẩm đóng gói và được ví như chất bảo quản như : đồ ngọt, nước giải khát hoặc các món tráng miệng… Tuy nhiên nếu cứ nạp vào cơ thể lượng đường lớn sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khoẻ.

Những tác hại của việc ăn nhiều đường  Tiếp tục đọc

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Banmaihong's Blog

Nơi Đây Nắng Ban Mai Hồng Reo Vui

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: