4 Cảnh Giới Giúp Chúng Ta An Nhiên Trước Sóng Gió Cuộc Đời

Đời người có vui cũng có buồn, có niềm hạnh phúc cũng có lắm nỗi bi ai. Vậy nên, có thể giữ vững kiên cường trong nội tâm, giữ được sự tiêu diêu tự tại trong tâm hồn không phải điều quá dễ dàng…

Vậy nên, mới nói rằng đời người có 4 cảnh giới khó đắc nhất:

Tại sao bình an nội tâm lại quan trọng? – Huỳnh Huệ

“Bình an nội tâm là  trạng thái có chủ ý của sự bình tĩnh về tâm lý hoặc tinh thần bất chấp có tiềm ẩn các yếu tố gây căng thẳng. Do đó, sự bình an trong tâm trí thường được kết hợp với niềm vui sướng, hạnh phúc và sự mãn nguyện. “ theo Wikipedia

photo by Noah Buscher

An  bình là trạng thái tĩnh lặng bên trong tâm hồn lan tỏa ra bên ngoài. Bình an nội tâm có liên quan đến sự bình tĩnh về tinh thần. Trải nghiệm về thể lý không nhất thiết ảnh hưởng sự bình yên về tinh thần của chúng ta. Nếu chúng ta có được sự bình an về tinh thần, thì mức độ thể chất không quá quan trọng. Theo Đạt Lai Lạt Ma thứ 14.

Có được trạng thái bình an bên trong khơi  nguồn cảm hứng cho tất cả mọi người.

Vì sao bình an nội tâm quan trọng?                                                                                      

Tìm bình yên tại nhà những ngày giãn cách

Ryan Holiday, tác giả của nhiều tựa sách bán chạy, khẳng định rằng để tiến lên phía trước, chúng ta phải học cách bước chậm lại và giữ một tâm thế thật tĩnh lặng.

Cùng nhiều cuốn sách khác viết về phương pháp trị liệu tâm lý, Tâm tĩnh lặng của “tác giả triệu bản” Ryan Holiday tiếp tục lọt danh sách best-seller của New York Times và Wall Street Journal.

Tác phẩm mang đến cho người đọc những bài học về cách giữ tâm thế tốt trong cuộc sống còn nhiều nỗi lo. Từ đó, sách giúp chúng ta tĩnh tâm để nhìn nhận lại mọi điều tốt đẹp xung quanh giữa những ngày giãn cách.

Sách Tâm tĩnh lặng giúp độc giả bước chậm lại để hướng tới thành công. Ảnh: Thu Trang.

Tháng 8 – Klanvy

Nhiên An – Ảnh Klanvy

 

Tháng 8, Thu đi ngang đầu ngõ

Mây lang thang nhìn phố vắng hững hờ

Hoa trở mình bung nụ son hé mở

Cây thay lá!

Người rưng lòng … rạn vỡ

Lá xao lòng vặn mình trong cánh gió

Đơm đóa hồng viên mãn giữa bơ vơ

Hoa khai tâm rồi thả cánh hư vô

Chẳng có chi là vĩnh cửu bao giờ

Tìm lại bình an – Nguyên Cẩn

TP.HCM đang trải qua những ngày căng thẳng. Những ngày này, người ta không chỉ cần thực phẩm hay vắc-xin mà những dư chấn của cơn dịch này về các mặt sức khỏe tâm lý và xã hội xem ra còn trầm trọng hơn nhiều…

Ít thấy những nụ cười vốn thường gặp trên khuôn mặt người mua kẻ bán. Thành phố áp dụng giãn cách triệt để, không còn taxi, xe buýt, chợ tạm vỉa hè. Người ta sẽ sống ra sao ư? Tấm lòng người Sài Gòn luôn thơm thảo nghĩa tình, đó đây những siêu thị 0 đồng, những cây ATM gạo, những suất ăn miễn phí, vẫn được phân phát. Các cơ quan chức năng đang ưu tiên chuyển gấp vắc-xin vào thành phố, nơi tạo ra nguồn lực cho 35% GDP cả nước, nơi cưu mang hàng triệu mảnh đời tứ xứ đổ về.

Những ngày này, nhìn kỹ lại mới thấy, người ta không chỉ cần thực phẩm hay vắc-xin, người ta đang cần nhiều hơn những thứ ấy. Những dư chấn của cơn dịch này về các mặt sức khỏe tâm lý, và xã hội xem ra còn trầm trọng hơn nhiều!

Covid-19 làm ảnh hưởng, để lại dư chấn trên nhiều phương diện của đời sống con người

Tự Cảm Trong Mùa Covid-19 (Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Em email “ Chị ơi sao còn năng động thế!”

Biết nói gì … khi mình tự sách tấn kiên trì ! 

Bình thản chấp nhận … lo âu có được chi ? 

Đời có số, vận mệnh đều do nghiệp! 

Nhưng …

Nhặt bình yên trong khu vườn năm tháng

Bình yên sâu thẳm nhất, là bình yên của yêu thương…

Như mái nhà, mảnh vườn ấu thơ – là sự tiếp nối, có giọt mồ hôi, nụ cười chảy từ tổ tiên, ông bà đến cha mẹ và mỗi chúng ta.

Ảnh: Thái Vũ July.

Con muốn về thăm lại mảnh vườn xưa

Nơi yêu thương vương tháng ngày tuổi nhỏ

Bốn phương trời, tìm đâu bình yên thế

Cùng mẹ cha mong ngóng bóng lặng thầm.

**

Lời Kinh Trong Lòng Bàn Tay

Lời Kinh trong lòng bàn tay:

“Dù là cha mẹ anh em, hay những người bạn rất thân từng vào sinh ra tử, khi cái chết đến, không ai có thể đi chung với ai được, người nào cũng phải đi đơn độc một mình”.(1)

Thời gian sẽ làm phai mờ đi nhiều thứ, nhưng cũng chính thời gian sẽ làm rõ được nhiều điều.

Lời Kinh trong lòng bàn tay:

“Đối với khổ đau không sinh tâm oán ghét, đối với hạnh phúc không sinh tâm ái nhiễm; chỉ khi nào không còn để cả khổ đau và hạnh phúc làm bận lòng, khi đó mới có thể đặt chân lên con đường bình yên”.(1)

Còn oán trách nỗi đau, còn mê đắm niềm vui, thì vẫn còn nghiêng ngả giữa hai chiều ghét thương. Nghiêng về bên này, ngả về phía kia, thì chưa phải là yên, dù là nghiêng ngả vì điều gì.

 

Lời Kinh Trong Lòng Bàn Tay

“Không phải do những lời chê trách của người mà ta biến thành một tên giặc cướp, cũng không phải do những lời tung hô của người mà ta trở thành một thánh nhân”.(1)

Khi bắt đầu quan tâm nhiều đến những suy nghĩ và lời nói của người đời, mọi thứ trong cuộc sống này xem như không còn là của mình nữa; bình yên, hạnh phúc, tự do, tất cả đều nằm trong tay người khác, để họ mặc tình định đoạt.

Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền

Có những cuộc đời, có những sự nghiệp, nhìn thoáng qua, thấy to lớn lắm, nhưng sụp đổ rất nhanh, chỉ trong một thời gian rất ngắn, nát thành tro bụi, những gì còn lại chỉ là ánh mắt dửng dưng của người đời. Trong cuộc sống hiện tại, những con người như vậy chẳng thiếu gì, đổ nát chỉ sau một đêm.

Do tử tế với người quá ít, do từ bi với cuộc đời chẳng được bao nhiêu, chỉ như sợi dây nhỏ, mong manh, nhưng lại mang lòng tham quá lớn của mình treo lên đó. Đứt. Chẳng phải chờ cái chết đến mới vỡ vụn.

Khu vườn nhỏ của nhà thiết kế quần áo Đan Mạch đẹp từng ngóc ngáchlá v

Cùng gặp Lotte Steger-Jensen từ Copenhagen, Đan Mạch và khu vườn nhỏ đáng yêu đến từng ngóc ngách của cô nhé!

Cô Lotte Steger chủ nhân khu vườn nhỏ xinh đẹp

“Tôi là người rất sáng tạo. Trong nhiều năm tôi kiếm sống bằng nghề thiết kế và may quần áo. Đột nhiên một ngày nó không còn ý nghĩa với tôi nữa. Tôi cần tìm một thứ khác để nuôi dưỡng sự sáng tạo của mình. Và khi tôi có đứa con trai đầu lòng, chúng tôi chuyển đến một ngôi nhà tuyệt vời với một khu vườn tuyệt vời. Và thế là một hành trình mới bắt đầu.”

Ở đời, sướng hay khổ đều bởi cái tâm, giàu hay nghèo là do biết đủ

Sống ở đời, sướng hay khổ là bởi cái tâm, giàu hay nghèo là do biết đủ. Vậy nên, đừng đổ lỗi cho người khác, cũng đừng đổ thừa cho số phận. Việc bạn sống sung sướng, hạnh phúc hay khổ đau đều do bản thân bạn chọn lựa.

Hạnh phúc chính là sự bình an của thân thể và sự yên tĩnh của tâm hồn. (Ảnh: Sirena)

Cảnh tùy tâm chuyển: Sướng hay khổ là do tự mình quyết định

Tuỳ Xứ Tác Chủ – Lập Xứ Đắc Chân ! (Huỳnh Phương-Huệ Hương)

Tổ Lâm Tế dạy khuyên “ Tuỳ Xứ Tác Chủ “

Hoàn cảnh nào,  phải sống thật với mình !

Dịch bịnh hoành hành, giữ vững tâm linh ,

“ Nhiều Công Đức diệt tan bao chướng ngại “ .

Virus Corona có đáng sợ không?

Dịch viêm đường hô hấp cấp do virus Corona chủng mới gây ra (Covid-19) đến giờ vẫn còn diễn biến phức tạp. Dịch bệnh này quá dễ dàng lây lan thiếu kiểm soát, có khả năng dẫn tới chết người, mọi thứ đình trệ, mọi người lo lắng…

Sự thật là Covid-19 đáng sợ, vì hiện đã có trên 182.400 người mắc bệnh, bên cạnh tín hiệu vui về số người được chữa khỏi (trên 78.300 người) thì số người chết vẫn tăng hàng ngày theo thống kê trên toàn thế giới (tỷ lệ 3,9%).

 

Một thanh niên đeo khẩu trang đề phòng virus corona khi tới sân bay Jewel Changi, Singapore – Ảnh: AFP

Trách Nhiệm Chính Mình (Huỳnh Phương-Huệ Hương)

 

Bạn hỏi mình làm gì khi đang có dịch ?

Quen độc cư rồi nên chẳng quan tâm,

Ngày ngày gắng lo chỉnh sửa lỗi lầm.

Qua kinh nghiệm danh nhân hay lời dạy Phật !

Người thông minh có 5 điều không muốn hỏi, vì không hỏi nên mới an nhiên

Đời người phải trải qua không ít phiền não, nếu lòng cứ mãi như sóng cuộn bão tố, nhấp nhô mãi không dừng, đắm chìm trong ưu sầu của thế gian thì cả đời cũng không tìm được hạnh phúc, chi bằng cứ coi nhẹ hết thảy, chẳng cần nhớ về quá khứ, không lo sợ hiện tại, cũng chẳng cần biết về tương lai, chỉ cần biết không thẹn với lòng và bản thân nổ lực bao nhiêu là đủ.

Đời người phải trãi qua không ít phiền não, nếu lòng cứ mãi như sóng cuộn bão tố, nhấp nhô mãi không dừng, đắm chìm trong ưu sầu của thế gian thì cả đời cũng không tìm được hạnh phúc. (Ảnh qua phunutoday)

Cuộc sống xưa nay chưa từng dễ dàng với bất kỳ ai, nó luôn đi kèm với những nhấp nhô và thách thức, rất nhiều người đều bị hủy hoại bởi phiền não của chính mình.

Vậy làm thế nào đột phá bản thân cùng những quan niệm cố hữu? Người thông minh, sẽ hiểu được điều hòa nội tâm của mình, không bị những sự tình bên ngoài ảnh hưởng, coi nhẹ ưu sầu của thế gian, nội tâm tự nhiên bình yên phẳng lặng.

Chạm Những Lá Xanh – Nguyễn Duy Nhiên

Sáng cuối tuần tôi đi uống cà phê với một người bạn. Chúng tôi chọn một chiếc bàn nhỏ cạnh một khung cửa sổ lớn. Ngồi kề bên không gian lành lạnh, ngoài kia bầu trời đục xám mây của một ngày mưa ướt át. Quán cà phê đông người vào ra, nhưng chỗ chúng tôi ngồi thật bình yên. Tháng năm trời vẫn có những ngày mưa tiếp nối nhau.

Cuộc Sống Nhìn Từ Ô Cửa Thiền

Hãy nói lời thiện –  lời như hoa

“Chiếc lưỡi của người đời như con dao bén, cắt nát cuộc đời họ do bởi những lời nói ác”.(1)

Lưỡi dao sắc bén đến mấy cũng không bằng lưỡi con người, không cần chạm đến vẫn có thể làm cho ai đó phải đau đến đứt ruột. Không cần chạm đến vẫn cắt vào lòng người một vết thương.

Gột rửa tâm hồn ở “Vương quốc hạnh phúc” Bhutan

Nếu bạn thấy có một chút hoặc khá nhiều mệt mỏi với những cái màn hình điện thoại, máy tính, tivi và cuộc sống xô bồ thị phi, thì “đất nước Rồng sấm” Bhutan là một lựa chọn khám phá hợp lý.

 

 

Với vài triệu dân, yên ả thanh bình một cách vô cùng đáng ao ước, với khung cảnh thiên nhiên kiều diễm dưới chân nóc nhà thế giới Himalaya, Bhutan được cả nhân loại tiến bộ vinh danh là “Vương quốc hạnh phúc nhất thế giới”. Họ kiêu hãnh trả lời với thế giới rằng: Chúng tôi là quốc gia duy nhất của loài người không hề phát thải khí nhà kính, hoặc “phát thải với con số âm” – với ít nhất 72% diện tích lãnh thổ vẫn đang là rừng nguyên sinh.

Niềm Vui Bé Nhỏ ( Huỳnh Phương – Huệ Hương )

Cất tiếng hát vang, bao điều mong ước,

Đã tựu thành trong cách rất thiêng liêng.

Nhẹ nhàng như tiềm ẩn chút hạnh duyên…

Nên trong gió mùi trầm hương tỏa ngát!!!

An Bình

“Lòng ta, có khi tựa như vắng ai
Nhiều khi đã vui cười, nhiều khi đứng riêng ngoài
Nhiều đêm muốn đi – về con phố xa
Nhiều đêm muốn quay về – ngồi yên dưới mái nhà “

Ừ thì, lòng ta quả là như vậy phải không?

Đôi khi vui cười như khùng như điên giữa đám đông, đôi khi lại đứng riêng một mình.

Đôi khi muốn vác ba lô đi đến nơi nào đó thật xa chẳng ai biết mình và mình chẳng biết ai, chẳng cần trang điểm, chẳng cần gọi tên … và đôi khi lại mong muốn quay về ngồi yên dưới mái nhà chỉ là để lắng nghe nắng mưa.

Cứ 40 giây sẽ có một người trên thế giới tự sát vì trầm cảm

Trên toàn cầu, mỗi năm có hơn 800.000 người kết liễu cuộc đời bằng cách tự tử (theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) được thông báo hôm thứ Hai (ngày 9/9). Điều đó có nghĩa là cứ mỗi 40 giây, sẽ có một người trên thế giới này tự sát. 

Cứ 40 giây sẽ có một người trên thế giới tự sát vì trầm cảm. (Ảnh qua Quà tặng cuộc sống)

Cầu An – Thích Nữ Hạnh Huệ

Chúng ta luôn bị bất an, lòng lúc nào cũng nơm nớp lo sợ sinh mạng, quyền lợi, địa vị, vợ con, tiếng tăm, của cải… của mình bị thương tổn hay bị đe dọa. Và có lẽ những chùa chiền đền miếu là nơi tạo cảm giác an ổn dù tạm thời cho chúng ta, khi mình đến khấn cầu những đấng linh thiêng ở cõi trên, những đấng mà chúng ta nghĩ rằng có đủ quyền uy ban phước và giáng họa.

4 Chữ ‘Không’ Giúp Bạn Cả Đời Ung Dung

Thế giới luôn biến hóa không ngừng, đời người lại luôn có những chuyện bất ngờ không báo trước. Nếu có bốn tư duy sau, có lẽ ta sẽ bình thản và tự tại hơn.

Lời Kinh trong lòng bàn tay 151

“Có người nổi trôi trên dòng nước lớn nhưng lại bị chết khát.

Có người ngày ngày vẫn thường nói nhiều lời kinh, nhưng chưa đủ năng lực đoạn trừ cơn khát tham sân si trong lòng, cầm thật nhiều câu kinh trong tay nhưng lại bị phiền não đánh gục, ngày mai phải chịu nhiều khổ đau”.⁽¹⁾

Do câu kinh chỉ để nói, nên mới có người còn phải mang đôi mắt thật buồn về ngồi trước Phật, có kẻ còn phải mang trong lòng nhiều vết thương về khép cửa học lại câu kinh xưa.

Đức Phật là người yêu làng mạc núi rừng, yêu nếp sống hài hòa với môi trường thiên nhiên, thương sự sống muôn loài

Đức Phật chính là người yêu thiên nhiên, gần gũi và bảo vệ môi trường hơn ai hết. Ngài luôn tán thán và xem núi rừng là nơi trú ẩn lý tưởng cho những vị xuất gia hành đạo:
“Làng mạc hay rừng núi,
Thung lũng hay đồi cao,
La hán trú chỗ nào.
Đất ấy thật khả ái”.

Kinh Pháp Cú – câu 98

Thở & Cười – Sống Bình An ( Bạch Vân Nhi)

THỞ VÀ CƯỜI

Thở và cười cho Tâm tĩnh lặng 

Thấy cuộc đời không nặng sầu thương

Nợ trần trả hết thôi vương 

Nghiệp duyên đã tận nhẹ dường mây bay

Sang hèn từng trải đắng cay

Ra đi rồi cũng trắng tay còn gì ?

Có chăng Phước báu tầm tri

Xuân thời gieo hạt từ bi đắc kỳ …

Bạch Vân Nhi

SỐNG BÌNH AN 

Trăng không vay nợ thế gian

Vì sao tỏa sáng từ ngàn năm nay ?

Trong bầu vũ trụ đổi thay

Nắng mưa luân chuyển tháng ngày đi qua

Lúc thanh tỉnh thì nên làm việc, lúc oán giận thì cần nghỉ ngơi, khi một mình thì cần suy nghĩ

Đời người cũng giống như đi bộ hành, phải từng bước mà đi. Thời gian có thể mang lại cho bạn kinh nghiệm và sự từng trải, nhưng thời gian cũng sẽ lấy đi của bạn sức khoẻ và tuổi thanh xuân.Người vận động và người không vận động, cách nhau một ngày thì không có gì khác biệt, cách nhau một tháng thì khác nhau đôi chút, cách nhau một năm thì khác biệt nhiều hơn, cũng có thể khác nhau chẳng được bao nhiêu. Tuy nhiên khi cách 5 năm thì từ thân thể cho đến tinh thần đều có sự khác biệt to lớn, đợi đến 10 năm sau sẽ là hai con người ở hai cảnh giới hoàn toàn cách biệt.

Khi xúc chạm việc đời -Nguyễn Duy Nhiên

Tôi đọc bài ni –
Nhớ ra cần buông bỏ
Dù giáo dục nước nhà  bị chê như tương ớt Chin Su đó
Dẫu dán mark gì, thôi kệ, bình tâm
Tự tại giữa ngổn ngang, cuộc thế lắm bất nhân
Ai bất thiện, giữ lòng mình chớ nhiễm
Trên cây đời lá xanh um còn đó
Dưới hồ kia, súng hồng – trắng kề nhau
Tâm nào an được ngoài đâu?
Tư duy tích cực, khổ đau loại dần

 

Trong bài kinh Hạnh Phúc có bài kệ nói về một trong những phúc lành cao thượng nhất là,

Khi xúc chạm việc đời
Tâm không động, không sầu,
Tự tại và vô nhiễm,
Là phúc lành cao thượng.

   Việc đời thì bao giờ cũng sẽ có những biến đổi, đến đi, còn mất, không bao giờ ngừng nghỉ, mà chúng chắc chắn sẽ mang lại cho ta nhiều xao động. Có thể nào chúng ta lại tiếp xúc với một cuộc sống đầy những đổi thay và bất toàn này, mà tâm mình vẫn “không động, không sầu” được không bạn hả?

Sống Đời Bình An * ( Lời Kinh trong lòng bàn tay)

Lời Kinh trong lòng bàn tay

“Tâm thanh sạch tĩnh lặng và những việc thiện lành là nguyên nhân căn bản để xây dựng trên đó những tháng ngày bình an. Nên, đến cả trong mơ cũng không được từ bỏ những điều đó”.(1)

Đọc lại “Nếp Sống An Lạc” của Bs. Đỗ Hồng Ngọc

Thế là thêm một lần nữa năm lại sắp hết, có nghĩa là người thì cũ nhưng tuổi đời lại sắp thêm một tuổi mới nữa rồi! Làm sao mà có một “nếp sống an lạc” được đây! Thôi thì, chi bằng nói dong nói dài, hổng gì hơn là tôi thử ngồi xuống đọc lại tác phẩm “Nếp Sống An Lạc” của Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc xem sao!

Tôi thường nghe trong dân gian hay nói “an bần lạc đạo”,hoặc “an cư lạc nghiệp”, tức là hai cặp thành ngữ ấy đều có mấy chữ “an lạc” đi kèm. An bần lạc đạo, thường được hiểu một cách nôm na là yên phận nghèo mà vui với lẽ trời hoặc chịu phận nghèo mà vui vẻ để mà sống, không oán người cũng như không trách trời. Nguyễn Công Trứ trong bài Hàn Nho Phong Vị Phú có câu:

“Cùng con cháu thuở nói năng chuyện cũ,

Dường ngâm câu lạc đạo vong bần;

Gặp anh em khi bàn bạc sự đời,

Lại đọc chữ vi nhân bất phú.”

Bình Yên – Huỳnh Huệ

Nhân đọc bài    Tìm một nơi bình yên ở đâu? (Lời Kinh trong lòng bàn tay)

Bình yên không ở bên ngoài

Mà sao tìm kiếm mãi hoài nơi đâu?

Bình yên  chẳng ở  mong cầu

Mà sao  chỉ lạy,  giập đầu, cúi xin

Tìm một nơi bình yên ở đâu? (Lời Kinh trong lòng bàn tay)

“Với một kẻ có đủ trí tuệ để loại bỏ khỏi tâm mình những suy nghĩ oán thân, không còn để người này kẻ kia phân chia tâm mình, tâm người đó nhất định sẽ luôn bình thản”.(1)

Người nói, ngoài kia vẫn còn đó những kẻ thương ghét con thật sự, làm sao trong lòng lại không có những suy nghĩ ghét thương?

4 cảnh giới của một người sống vui vẻ, tự tại

Đời người, nếu có thể đạt được đến cảnh giới “thanh tĩnh” thì liền sẽ thấy rõ được vạn vật và trong tâm sẽ luôn luôn vui mừng, thản đãng. Nhưng cuộc đời luôn có những trắc trở, những điều không vừa ý xảy đến. Làm sao để có thể sống vui vẻ, tự tại?

(Hình minh họa: Qua jvea.us)

Câu chuyện xưa kể rằng, có một thanh niên trẻ tuổi luôn sống trong lo nghĩ, ưu sầu. Anh ta mang vẻ mặt ưu sầu tìm đến một ngôi chùa cổ thỉnh giáo vị thiền sư già đang tĩnh tu trong đó.