• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 914 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 914 người theo dõi

Đức Phật nói: Cho đi đừng hối hận, mất rồi đừng tiếc nuối

Ai cũng muốn sống thật hạnh phúc và trọn vẹn nhưng cuộc sống thường 8, 9 phần không như ý muốn. Vậy chúng ta phải sống như thế nào để khi từ giã cõi đời vẫn cảm thấy hài lòng với chặng đường đã đi qua?

Sự lung linh của pháo hoa, sự điêu tàn của lá rụng, sự quay trở về với cát bụi khi kết thúc tiến trình của sinh mệnh là những hiện  thực mà chúng ta bất lực không thể nào cải biến. Cũng như ngọn núi kia, cho dù có cao và hiểm trở tới đâu, vẫn không thể làm khó bước chân của những người muốn chinh phục khám phá.

Ai trong đời rồi cũng một lần cảm thấy bế tắc và tuyệt vọng, lòng không thôi cảm thấy chới với giữa dòng đời xô bồ, bản thể nhỏ bé đến cùng cực, có những lúc sống trong khoảnh khắc nhen nhóm ý nghĩ buông xuôi, tâm hồn gần như gục ngã, mất niềm tin, mất hy vọng, trước mặt chỉ còn là một khoảng không đen đặc, đầy đau đớn.

Có một câu chuyện đáng để chúng ta suy ngẫm:

duong-kho-1

Tiếp tục đọc

Dòng Sông Tĩnh Lặng ( Huỳnh Phương – Huệ Hương)

river-at-sunset

 

Niềm an bình thoát ra khi lòng thanh tịnh,  

Phẩm chất tâm hồn vạn hữu bản lai đồng 

Êm đềm mát trong … đáy sâu tĩnh lặng dòng sông

Như biết rõ hướng đi, điểm phải đến ! 

Chữ Đức …quan trọng khi vận hành sinh mệnh !

Hoà nhập không hoà tan, sinh hoạt hằng ngày 

Uyển chuyển linh động  chấp nhận đổi thay 

Vai trò  mẹ có 2 con kẻ bán ô, người bán nón. Tiếp tục đọc

Tản Mạn Về Sợ Hãi (Huỳnh Phương Huệ Hương)

Trong cuộc sống con người chúng ta thường có nhiều hơn nỗi sợ tồn tại cùng một lúc: sợ thay đổi, sợ thất bại, sợ sai lầm,sợ ma,  sợ  tình người vô cảm, sợ bị từ chối,…

fear

Có thể nói …sợ hãi là một trong những trạng thái tinh thần tiêu cực gắn với nét tâm lý hoang mang, lo sợ của con người. Trạng thái này xuất hiện như một phản xạ tự nhiên khi chúng ta nhận ra mối nguy hại ảnh hưởng tiêu cực và đe dọa, gây ra sự nguy hiểm.

Khác với sự lo lắng thông thường, nỗi sợ hãi thường khiến con người không giữ được bình tĩnh, run sợ không dám đối diện và vượt qua.

Có những nỗi sợ hãi do tác động từ yếu tố khách quan bên ngoài, tuy nhiên cũng có những nỗi sợ vô hình in sâu trong tâm lý, tiềm thức của con người, chỉ cần một tác động nhỏ của ngoại lực, sự sợ hãi sẽ bộc phát và gây ảnh hưởng xấu đến cảm xúc, hành vi của con người. Nỗi sợ thường xuất phát từ những áp lực ràng buộc con người

Có những nỗi sợ khôn khoan, nhưng cũng có những nỗi sợ gọi là hèn nhát, có những nỗi sợ cứu được chúng ta, nhưng cũng có những nỗi sợ khiến chúng ta mãi mã không ngóc đầu lên được.

Tiếp tục đọc

Tĩnh Lặng & Tò Mò – ( Leo Babauta – Huỳnh Huệ dịch)

Stillness | Be still quotes, Inspirational quotes, Dont compareĐôi khi tĩnh lặng lại là chuyển động tốt nhất

Phần lớn cuộc sống của chúng ta đang theo chế độ điều khiển tự động.

Chúng ta chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, tin nhắn này sang tin nhắn khác, cuộc họp này sang cuộc họp khác, nhảy từ trình duyệt web này sang  trình duyệt web khác. Chúng ta phản ứng theo thói quen với người khác, trước các tình huống. Và chúng ta biện minh cho điều này là đúng – phải như vậy.

Không có gì sai với điều đó – nhưng sẽ  thế nào khi khám phá các khả năng khác? Tiếp tục đọc

Sống Thật Với Mình – Nguyễn Duy Nhiên

    Ngày nay người ta thường hay nhắc nhiều đến vấn đề hãy biết sống thật với chính mình!

    Có người bạn chia sẻ với tôi rằng, anh ta bao giờ cũng “cố gắng để sống thật với những cảm xúc của mình”, vì anh nghĩ nghệ thuật sống hạnh phúc là ta phải biết sống thật với những gì mình nghĩ, mình cảm xúc, be true to yourself!

    Nhưng thế nào là sống thật với chính mình bạn hả? Con người thật của ta là một con người như thế nào, ta có biết không? Tiếp tục đọc

Làm Mới Mình – Tuệ Hương

Có người nói : “Đừng cố công đi tìm con ngựa hay, mà hãy dùng thời gian đó để trồng cỏ, đợi mùa Xuân đến, nắng ấm hoa nở, lúc đó sẽ thu hút cả đàn tuấn mã đến để bạn chọn lựa. Đừng cố sức trói buộc người nào đó, mà hãy dùng thời gian nhàn rỗi ấy, cải thiện năng lực của chính mình, đợi khi bạn  hoàn thiện, sẽ có người đến cùng bạn đồng hành.

Refresh Yourself With Some Pampering for Your Mind, Body, and Soul: Start a  Self Care Routine Now - Unify Health Labs

Cứ mãi miết làm vừa ý đẹp lòng người ta, rồi đến khi nào đó, chạy theo vòng xoáy phục vụ niềm vui, nỗi buồn của ai kia, dần dần mài mòn đánh mất chính mình lúc nào không hay biết. Tiếp tục đọc

Đời người ngắn ngủi, thử hỏi có gì đáng để ta tranh giành?


Ngày tháng còn lại trong đời còn được bao lâu, ai cũng đều không đoán trước được. Sống ở hiện tại, xem nhẹ những được mất của đời người, chẳng phải là quá tốt hay sao!
Một đời người ta rốt cuộc được bao lâu, không ai có thể đoán trước được.

Thời gian mấy chục năm, chúng ta chỉ có thể mặc cho số phận không ngừng đi về phía trước, bất cứ ai đều không cũng không thể đo ni đóng giày cho bản thân mình, duy chỉ có thể thuận theo tự nhiên mà thôi.

Không thể không nói rằng, con người ta sau khi đến một độ tuổi nhất định, tâm thái cũng sẽ thuận theo sự tăng trưởng của tuổi tác mà có những đổi thay. Tiếp tục đọc

Mấy Dặm Không Mây – Nguyễn Duy Nhiên

Buổi tối qua khi tôi ra về trời cũng đã thật khuya! Bước ra ngoài, tôi thấy trăng vằng vặc sáng trên đầu. Con đường nhỏ tôi đi có ánh trăng đổ dài bóng cây. Không gian trời thu trong và mát lạnh. Những nốt nhạc lời thơ vẫn còn nhẹ rơi. Nhạc và thơ bao giờ cũng mang lại cho cuộc đời những niềm vui nho nhỏ bạn hả!

    Sáng nay dậy sớm, pha một tách cà phê, ra ngồi sau nhà. Những giọt sương vẫn còn đọng trên lá cỏ. Không khí lạnh buổi sáng làm tách cà phê sáng nay của tôi thấy ấm hơn. Sáng nay, tôi muốn chia sẻ với bạn về vấn đề hạnh phúc.

Khi chung quanh là những khó khăn

Vào tuổi bây giờ, tôi nghĩ, hạnh phúc không còn có thể nằm trên mây hoặc là ở một nơi xa xôi nào đó. Hạnh phúc, tôi nghĩ, là một buổi sáng ngồi yên, là được nhìn một tia nắng lung linh vướng trong hạt sương, là pha một tách cà phê thơm uống cùng lá và mây. Là cứ mở lòng ra với những gì đang có mặt trong cuộc sống mình.

Tiếp tục đọc

“Trong gian nan nên cất tiếng cười” – Huỳnh Huệ

Những ngày này, đọc tin thời sự, nghe đài cập nhật Covid, những con số tăng theo cấp số dễ khiến chúng ta nao lòng, lo âu, và đời sống dường nghiêng ngả. Cảm giác bất an, hồ nghi không tránh khỏi trong một số không ít chúng ta. Những người không phải chạy ăn từng bữa, điều kiện kinh tế tương đối ổn với một mái ấm gia đình làm hậu phương vững chắc, những người khỏe mạnh, quen sống giản dị và tĩnh tại một mình, có niềm tin và tư duy tích cực có lẽ sẽ ít bị chao đảo hơn….
Hơn bao giờ hết, hãy tỉnh táo và tích cực. Hãy xem giãn cách xã hội và 5 K là những biện pháp cần thiết phải tuân thủ triệt để, nhằm phòng chống lây lan của những biến thể siêu lây nhiễm từ con yêu tinh SARSCoV-2.
Mỗi chúng ta nên làm gì trong đợt bùng phát dịch thứ 4 siêu lây nhiễm này?

Tiếp tục đọc

Hãy chăm sóc thân tâm mình như chăm sóc vườn cây

Chúng ta quan sát để thấy rõ, khi mùa nắng nóng, chúng ta không thấy cỏ mọc, nhưng khi có một hai trận mưa đầu mùa là đủ thứ các loại cỏ dại đua nhau mọc xanh mướt.

Cỏ dại chẳng ai trồng, chẳng ai chăm, chẳng ai tưới tẩm hay bón phân gì , nhưng sao nó cứ mọc tràn lan xanh tốt.

Còn cây ngon quả ngọt, hoa thơm… thì ươm trồng, chăm bón, tưới tẩm mỗi ngày mà vẫn khó xanh tươi.

Con người chúng ta cũng vậy, điều ác, điều xấu chẳng ai dạy, chẳng ai khuyên nhưng lại tồn tại và phát triển khắp nơi trong Tâm và trong mỗi gia đình xã hội.

Hãy tập cho mình những thói quen tốt, thói quen thiện lành, sau một thời gian nó sẽ che lấp và lấn át tâm bất thiện, tâm xấu ác.

Hãy tập cho mình những thói quen tốt, thói quen thiện lành, sau một thời gian nó sẽ che lấp và lấn át tâm bất thiện, tâm xấu ác.

Tiếp tục đọc

Nhìn Về  Tương Lai! (Huỳnh Phương – Huệ Hương)

An lạc cho mình, an lạc cho cộng đồng

Nay chợt hiểu không chỉ là tuổi trẻ !

Cần đứng vững đôi chân, cặp mắt sáng trong

Bất cứ tuổi nào … trung niên, thu, đông

Có điều ấy … hạnh phúc tăng phấn khởi!

Hiện thân chân lý sống mỗi ngày đi tới!

Ánh sáng chan hoà lan tỏa khắp nơi Tiếp tục đọc

Đâu Chỉ Của Mình Trăng Thôi – Duy Nhiên ( Minh Tánh)

Có lần bà Sylvia Boorstein, tác giả của quyển “Dễ hơn là bạn nghĩ: con đường hạnh phúc theo lời Phật dạy” được mời vào lớp học của đứa cháu ngoại để nói về đạo Phật. Lớp của các em cũng mới vừa được học xong về xứ Ấn độ. Sau khi bà Sylvia trình bày, có một em trai đưa tay lên hỏi,

    “Cháu có nghe nói là những người tập thiền giỏi, họ có thể biết trước được tương lai của mình, có phải vậy không?”

    Bà đáp, “Có thể, nhưng đó không phải là mục đích của thiền!” Tiếp tục đọc

Có thể “buông bỏ” mới có thể “đắc được”

Có một câu nói kinh điển như thế này: “Khi bạn khép chặt hai bàn tay lại, trong tay bạn sẽ không có gì. Nhưng khi bạn mở hai bàn tay ra thì cả thế giới đều ở trong tay bạn”. Người nào có thể hiểu được “buông bỏ” thì trong cuộc đời hữu hạn này, người ấy mới có thể sống được thản nhiên, sung túc và tự tại.

Giác ngộ - Trang 3 trên 6 - Tuệ Tâm VH

Dòng suối nhỏ rời xa mặt đất bằng phẳng là bởi vì muốn quay về biển rộng. Cây lìa xa lá vàng là để đợi chờ mùa xuân xanh tươi đến. Ngọn nến buông bỏ thân thể nên mới có một cuộc đời quang minh, ngời sáng. Tâm linh bởi vì buông tha thế tục ồn ã mới có được một khoảng bình yên. Tiếp tục đọc

Tạ Ân Cuối Năm ( Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Không biết từ bao giờ cứ mỗi năm sau ngày rằm tháng chạp là tôi thường bày biện xôi chè trái cây để thiết lễ Tạ Ân .

Nếu Công giáo có ngày Thanksgiving – Lễ Tạ Ơn  thì chúng tôi cũng thiết lễ cử hành tương tự vào ngày 16 tháng 12 âm lịch để tạ ân các Chư Phật, Chư Bồ Tát và các Chư Hộ Pháp ( phải kể đến 3 Thần Đất, Nước , Gió, Lửa   và các người âm rất hiền lành đang cùng cư trú với chúng ta ) mà không hề dùng đến Gà Tây.

Tôi vẫn nghĩ nếu có ai cho rằng mình còn quá mê tín thì cũng đành chịu vì tôi có đọc được đâu đấy  mấy câu sau:

” Tất cả mọi sự mọi vật trên đời đều không một cũng không khác .

Thấy đạo hiểu đạo chỉ để sống tốt

Sự sống kỳ diệu là vậy.  Điều quan trọng ta chọn cách sống như thế nào với người còn sống và người đã khuất, một cuộc sống được gọi là thanh thản để tạo nên một cõi niết bàn đích thực trong cõi dương gian này” .

Cội Nguồn: Niết-bàn...ở ngay tại đây và bây giờ.

 

Tiếp tục đọc

Trân quý hiện tại là thái độ nhân sinh đúng đắn nhất

Mọi thứ trên thế gian này đều tựa như làn nước trong dòng sông, mỗi thời mỗi khắc đều đang phát sinh biến hóa. Con người ít ai có thể nắm bắt chắc hiện tại, nhưng lại thường quá lo lắng về tương lai. Kỳ thực, thời gian không giống như tiền bạc, không thể để dành, càng không thể tiêu phí. Bởi vậy, trân quý những gì ở hiện tại, làm tốt những việc ở hiện tại mới là thái độ sống đúng đắn nhất.

trân quý hiện tại
(Ảnh minh họa: Shutterstock)

Chuyện kể rằng, trong một ngôi chùa cổ có một tiểu hoà thượng. Công việc của tiểu hòa thượng này là quét sạch lá rụng trong sân chùa vào mỗi buổi sáng. Mỗi ngày, tiểu hòa thượng đều phải dậy từ rất sớm để bắt đầu công việc của mình. Tiếp tục đọc

Đổi Mới Để Có Một Mùa Xuân – Nguyễn Thế Đăng

Trong bốn mùa, mùa xuân biểu hiện rõ nhất sự đổi mới: cây thay lá mới, thiên nhiên trẻ lại, trời đất trong sáng và dồi dào sinh khí… Thậm chí ngay cả người ít cảm xúc nhất cũng phải theo thiên hạ mà làm sạch nhà cửa, ăn mặc mới sạch, đi đâu cũng phải làm ra vui vẻ. Trong ý nghĩ thì chúc nhau những điều tốt đẹp tích cựcloại bỏ những ý nghĩ thô xấu tiêu cực. Quét rửa vào những ngày cuối năm, rước lộc về, thắp hương cầu khấn, chẳng phải là muốn đem về nhà cái mới, cái hên để thay thế cho những cái cũ, cái xui xấu của năm vừa qua sao? Tiếp tục đọc

Lời Kinh Trong Lòng Bàn Tay

“Không phải do những lời chê trách của người mà ta biến thành một tên giặc cướp, cũng không phải do những lời tung hô của người mà ta trở thành một thánh nhân”.(1)

Trong hình ảnh có thể có: thực vật

Khi bắt đầu quan tâm nhiều đến những suy nghĩ và lời nói của người đời, mọi thứ trong cuộc sống này xem như không còn là của mình nữa; bình yên, hạnh phúc, tự do, tất cả đều nằm trong tay người khác, để họ mặc tình định đoạt. Tiếp tục đọc

Như Một Người Bạn Xưa – Nguyễn Duy Nhiên

Ngày nay, thiền tập đã trở nên khá thông dụng và được phổ biến đến nhiều lãnh vực trong cuộc sống. Chúng ta nghe thấy thiền tập đã được mang vào công sở, trong học đường, vào các bệnh viện… với mục đích làm giảm stress, thêm sức khỏe và mang lại hạnh phúc cho nhiều người. Và thiền tập cũng còn được áp dụng vào các môn thể thao, ngay cả trong thương trường, để mong làm gia tăng hiệu năng và mang lại kết quả tốt.

Tiếp tục đọc

Các ký giả khắc họa chân dung Thiền sư Thích Nhất Hạnh

“Người Thầy của tỉnh thức & thương yêu là cuốn sách gồm 20 bài báo được tuyển chọn trong hàng trăm bài viết của các cây bút lừng danh thế giới – cùng khắc họa chân dung Thiền sư Thích Nhất Hạnh, vừa ra mắt độc giả trong tháng 1-2020.

Theo đó, sách quy tụ của các ký giả nổi tiếng như: Jo Confino, Claudio Gallo – La Stampa, Andrea Miller, Tom Levitt, Anne A. Simpkinson, Melvin Mcleod… Qua những cuộc gặp gỡ, những lần trực tiếp tham gia khóa tu do Thiền sư Thích Nhất Hạnh hướng dẫn đã giúp họ tìm thấy nguồn năng lượng bình an, học được cách chăm sóc bản thân, tự chữa lành những tổn thương về mặt thể xác và tinh thần.
Ảnh bìa sách.png
Bìa sách do NXB Hồng Đức và Phương Nam Book ấn hành

Tiếp tục đọc

Gặp khó khăn trắc trở, lại khiến cho sinh mệnh đạp sóng hoan ca

Đời tựa dòng nước, không gặp hòn đảo, đá ngầm thì khó tạo nên sóng đẹp. Trong kiếp nhân sinh, niềm vui và nỗi buồn, lời ca và nước mắt luôn đi đôi với nhau, mấy ai có thể an nhàn thảnh thơi mà không gặp trắc trở?

Gặp khó khăn trắc trở, lại khiến cho sinh mệnh đạp sóng hoan ca - ảnh 1
Khi đối mặt với những khó khăn, lựa chọn tốt nhất của chúng ta là “mặc kệ gió thổi sóng đập, vẫn ung dung nhàn nhã bước đi”. (Ảnh: Pinterest)

Gặp phải những khó khăn, chịu đựng điều bất  hạnh, dường như là điều không ai tránh được. Có lẽ bạn tài hoa hơn người, nhưng lại bị tiểu nhân ghen ghét hãm hại; cũng có lẽ bạn anh dũng hiên ngang, khí chất bất phàm, lại khiến cho kẻ phàm phu quyền quý khó lòng chấp nhận; cũng có lẽ không là gì cả, mà chỉ là sự đùa giỡn không báo trước của ông trời dành cho bạn… Tiếp tục đọc

Uống ngụm mặt trời – Nguyễn Duy Nhiên

Tia nắng mặt trời là một năng lượng. Tuy bên ngoài có vẻ như ánh nắng chỉ lặng lẽ và không làm gì hết, nhưng nhờ nó mà chiếc lá được xanh, một đóa hoa nở trong sương sớm khi ngày mới lên. Và bạn biết không, sự tĩnh lặng và trong sáng của ta cũng thế. Tuy nó không có một hình tướng nào, nhưng có khả năng làm tươi mát thân ta, chữa lành những thương tích sâu kín trong tâm, và làm cuộc sống chung quanh mình được sáng tỏ hơn thêm. Và năng lượng ấy cũng có một ảnh hưởng sâu rộng hơn là ta nghĩ. Tiếp tục đọc

Vì sao người dân Bhutan không sợ chết?

Bhutan là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới dù đất nước họ không thuộc vào hàng giàu có nhất. Có rất nhiều điều đặc biệt để nói về xứ sở Phật giáo này, trong đó có chuyện về cái chết.

Vì sao người dân Bhutan không sợ chết? - ảnh 1

                                                           Bhutan là một trong những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. (Ảnh: kuaibao)

Trong một lần đến Thimphu, thủ đô của Bhutan, tôi ngồi đối diện một người đàn ông có tên Karma Ura và trút hết ruột gan của mình. Có lẽ lý do là vì ông ấy có tên là Karma (tức ‘nghiệp’ theo Phật giáo), hay do không khí loãng hoặc hành trình chuyến đi mà tôi không e dè gì nữa.

Nghĩ về cái chết

Tiếp tục đọc

Ước Nguyện Đầu Xuân (Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Kết quả hình ảnh cho chắp tay khấn nguyện

 

Kính lạy Phật, thế giới con đang bất ổn, 

Ước chi được phỉ chí, kiếp nam nhi ! 

Đêm xuân này vẫn trằn trọc nghĩ suy 

Dù từ lâu chưa bao giờ thao thức.

Ước chi người người kiên trì ra sức    Tiếp tục đọc

Khỏe mạnh không đồng nghĩa với sống lâu, 6 lời thật lòng của chuyên gia sức khỏe, đọc rồi sẽ thu được lợi ích cả đời

1. Khỏe mạnh không đồng nghĩa với sống lâu

Khỏe mạnh chỉ nói lên rằng tình trạng thể chất của bạn tốt, còn sống lâu lại cho thấy sự bền bỉ, dẻo dai của cơ thể, đây là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau.

Trước đây có một cụ ông vô cùng khỏe mạnh, thể chất của ông rất tốt, báo đài thường lấy ông làm tấm gương cho việc tập luyện sức khỏe, nhưng, một ngày nọ, người ta đột nhiên phát hiện ra rằng có hai tế bào ung thư trong cơ thể ông, ung thư tế bào nhỏ ở phổi và ung thư ở thực quản, cả hai loại ung thư đều ác tính cao. Kết quả là ông đã qua đời sau đó không lâu.

Vì vậy, những người khỏe mạnh có chất lượng cuộc sống tốt hơn, trong khi những người có tuổi thọ dài lại có sức sống mạnh mẽ hơn.

2. Sinh mệnh đôi khi ở tại vận động, đôi khi ở tại “tĩnh” dưỡng

Người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ khá khỏe mạnh, nhưng người không tập luyện thể thao thường xuyên cũng chưa chắc đã không khỏe mạnh. Người khỏe mạnh có khả năng chống chọi lại bệnh tật cao và ngược lại, nhưng nếu cùng không mắc phải bệnh nặng thì đều có thể sống lâu.

Cứ nhìn những người bệnh mãn tính, thuốc không rời thân, ngày rồi ngày, năm này qua năm khác sống, họ đều vẫn có thể vượt qua được. Trong cuộc sống có những người khỏe mạnh nói mất là mất, căn bản chẳng cần thương lượng, cũng giống như các vận động viên thể dục không sống lâu được như người bình thường vậy.

Tôi cho rằng, vận động quá mức sẽ làm tổn thương bản thân, rút ngắn tuổi thọ. Trông thì khỏe mạnh nhưng lại không sống lâu. Chúng ta có thể vận động, nhưng nên vận động ở mức vừa phải, đừng tập luyện quá mức…

Tôi khuyên người trung lão niên nên đi bộ, mỗi ngày đi bộ từ 30-45 phút là được. Rùa không chạy nhanh bằng thỏ, nhưng rùa sống lâu hơn thỏ. Người sống có tính chậm, tính “tịnh” bao giờ cũng sống lâu hơn người luôn vội vàng, gấp gáp.

Thì ra khỏe mạnh không đồng nghĩa với sống lâu, 6 lời thật lòng của chuyên gia sức khỏe, đọc rồi sẽ thu được lợi ích cả đời - Ảnh 1.

3. Một cuộc sống đơn giản, bình tĩnh, thong dong và một tâm trạng nhẹ nhàng vui vẻ là cơ sở của trường thọ

Nếu một người từ sáng tới tối đều phiền muộn, u sầu, vừa lo lắng vừa sợ hãi, nhất định sẽ không có một cuộc sống chất lượng tốt. Con người nếu thường xuyên sống trong cảnh u sầu, buồn bã, cuộc sống nhất định sẽ thoái hóa rất nhanh, khả năng miễn dịch giảm, muốn sống lâu cũng chẳng được.

Vì vậy, người trung lão niên nhất định phải tự đi tìm cho mình niềm vui, thường xuyên giao lưu với mọi người, đừng để những chuyện phiền não vướng mắc trong lòng. Không muộn không phiền thì cuộc sống mới không mệt mỏi.

4. Sống và ăn uống có mối quan hệ khá phức tạp

Trong các cuộc phỏng vấn người già 100 tuổi về chế độ ăn uống, có những người nói rằng mình ngày nào cũng ăn cháo ăn rau, có người ăn cơm chỉ ăn 7 phần no, còn một đôi vợ chồng già 100 tuổi khác thì cụ bà thường xuyên ăn thịt, còn cụ ông lại luôn luôn ăn chay.

Một cụ ông 103 tuổi ở Trung Quốc nói rằng mình cái gì cũng ăn dù nhiều muối hay nhiều chất béo, khí sắc của cụ trông vẫn luôn rất hồng hào khỏe mạnh, còn một cụ ông khác sống đến 111 tuổi ở Đài Loan cũng nói rằng mình không quá khắt khe trong việc ăn uống, trông cụ chỉ như một cụ ông 80 tuổi, đứng nói 1 tiếng đồng hồ cũng không thấy mệt.

Có thể thấy, những người sống lâu trăm tuổi rất muôn hình muôn vẻ, tôi cho rằng cái này liên quan tới việc bạn thuộc vào loại hình thể chất nào.

Chẳng hạn, có người uống sữa sẽ bị đau bụng, vì cơ thể họ thiếu galactase, có người bị dị ứng với hải sản. Vì vậy mới nói, mỗi người có một mức độ thích ứng khác nhau. Cũng giống như cặp vợ chồng 100 tuổi phía trên, nếu giờ để hai cụ đổi chế độ ăn cho nhau, hai cụ chưa chắc đã sống lâu được tới vậy.

Cũng giống như việc các cụ ngày xưa ăn cơm còn không đủ no, bình thường cũng rất ít khi được ăn thịt ăn cá, bây giờ đời sống được nâng cao, ngày ngày ăn cao lương mỹ vị, cơ thể không thích nghi được, không xuất hiện mấy bệnh như xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, tăng lipid máu, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, loãng xương… mới lạ.

Kiểu người này là kiểu không có cái miệng ăn thịt, không có cái phúc ăn thịt. Mở miệng mình ra, xem xem răng nanh của bạn, nếu răng nanh lớn, bạn chính là kiểu người có thể ăn thịt, nếu không thì dù bạn có ăn nhiều thịt, cơ thể cũng không cách nào hấp thụ được.

Thì ra khỏe mạnh không đồng nghĩa với sống lâu, 6 lời thật lòng của chuyên gia sức khỏe, đọc rồi sẽ thu được lợi ích cả đời - Ảnh 2.

5. Quan hệ giữa sống lâu và giấc ngủ đáng để tìm hiểu sâu hơn

Có người nói ngủ là phải đủ, vì vậy, có những người già ăn xong cơm, 8,9 giờ đã lên giường đắp chăn đi ngủ, nhưng cũng có những người tối nào cũng rất muộn mới đi ngủ, cũng chưa bao giờ ngủ trưa. Chuyên gia về u bướu của Trung Quốc, bác sĩ Pan Mingxi, trong nhiều năm liền chỉ ngủ có 4 tiếng một ngày, nhưng vẫn sống tới hơn 80 tuổi.

Thế giới cũng tồn tại những người trước giờ không bao giờ ngủ, nhưng lại không hề đoản mệnh. Người phương Tây không có thói quen nghỉ trưa nên tất nhiên cũng bỏ qua giấc ngủ trưa.

Có người quen là cú đêm, có người không ngủ trưa, cả buổi chiều y như người mất hồn, mỗi người có một thói quen nghỉ ngơi khác nhau, cứ theo quy luật của bản thân mà nghỉ ngơi, thật tự nhiên, không quá sức, không quá ít cũng không quá nhiều, bản thân thấy thoải mái là được.

6. Vấn đề dùng thuốc

Hiện nay có rất nhiều người tự ý mua thuốc về dùng, bất kể là thuốc Tây hay thuốc Đông mà không có sự chuẩn trị hay ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Tác hại của việc dùng thuốc bừa bãi là vô cùng nghiêm trọng, đặc biệt là thuốc Đông Y, bản thân bạn còn không biết trong đó có những vị thuốc gì, tác dụng ra sao.

Nếu chỉ đơn thuần là cảm cúm nhẹ, bạn có thể để nó tự khỏi trong vòng 3-5 ngày, đừng hở một chút là đi mua kháng sinh về uống trong khi không hoàn toàn hiểu rõ được tác dụng của kháng sinh, trong trường hợp cảm thấy dai dẳng lâu ngày, hãy đi đến bệnh viện khám, không tự ý đi mua thuốc rồi đổi thuốc linh tinh.

Người ta không tự nhiên đẻ ra bệnh viện và các bác sĩ, công bạn đến chữa bệnh ở những nơi có chuyên môn thay vì “ngại” và “lười” sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thứ sau nay. Mở rộng tầm nhìn của mình ra một chút, đừng chỉ nghĩ tới cái lợi trước mắt.

Theo ttvn

Huỳnh Phương – Huệ Hương chuyển bài

Nhẹ Gánh Ưu Phiền (Sách mới của Thầy Thích Tánh Tuệ)

Hạnh phúc không ở đâu xa xôi, hạnh phúc đang ở đây, ngay lúc này!

“Sự thiện lương và bình an trong nội tâm của bạn sẽ góp phần tạo nên sự bình an của thế giới bên ngoài. Và sự bình an chung ấy sẽ ảnh hưởng đến nhiều người khác quanh bạn.” – Như Nhiên Thích Tánh Tuệ.

Nhẹ gánh ưu phiền là cuốn sách dành tất cả yêu thương và sự vỗ về cho những ai khao khát thoát khỏi đau khổ thường tình trong kiếp nhân sinh.

Ta đang sống hay chỉ đang tồn tại?

Tiếp tục đọc

Khi bạn nhìn thấy ai cũng không thuận mắt, nhất định cần xem lại chính mình

Cuộc sống có quá nhiều điều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, đến nỗi nhìn đâu cũng cảm thấy chướng mắt. Đây không nhất định là do yếu tố bên ngoài, mà chính là từ nội tâm mình.

Sự lương thiện của con nhỏ tựa như ánh sáng, có khả năng xua tan hết những suy nghĩ đen tối của con người. (Ảnh: Pinterest)

Con người mệt mỏi vì nội tâm quá phức tạp Tiếp tục đọc

Vì bận rộn, chúng ta đã đánh mất bao điều quý giá trong cuộc sống này?

Một buổi sáng lạnh lẽo mùa đông năm 2007, tại một ga metro ở Washington DC, một nghệ sĩ nổi tiếng đã chơi những bản nhạc nổi tiếng nhất trong vòng 45 phút nhưng trong dòng người trung thượng lưu qua lại, chỉ có 6 người dừng lại thưởng thức.

Vì bận rộn, chúng ta đã đánh mất bao điều quý giá trong cuộc sống này?. Ảnh 1
(Ảnh: Internet)

Chàng trai trẻ ấy đội một chiếc mũ bóng chày, mặc áo thun bình thường và quần jean màu xanh dương, đang say sưa độc tấu những bản nhạc violin tuyệt vời. Trong khoảng thời gian ấy có khoảng gần 2 ngàn người đi ngang qua. Đa số họ đang trên đường đến sở làm. Dường như không một ai có vẻ chú ý đến sự có mặt của anh. Tiếp tục đọc

Hạnh phúc được là Phật tử (Huỳnh Phương – Huệ Hương)

CŨNG LẠ NHƯ THẾ

 

Vesak tháng tư … niềm vui rộn rã, 

Không biết tả sao… bao nỗi hân hoan ! 

Bên tách trà thơm, dẹp hết … lo toan.

Thanh thản … ngâm nga khúc ca CÁM ƠN PHẬT ***

Tiếp tục đọc

Cần Hiểu Tâm Mình – Liên Trí

Một bài kinh Phật ghi rằng: Một lần Pessa, con của người huấn luyện voi, đến gặp đức Phật và nói với Ngài: “Con chẳng gặp khó khăn gì với lũ voi. Hình như chúng nghĩ sao, làm vậy. Khi chúng có một ý định gì đó, con hiểu ngay, và chúng làm đúng theo ý định đó. Nhưng sao con người khó hiểu quá. Họ nói một đường và làm một nẻo. Loài người sống trong sự rối ren như vậy, còn loài vật sống trong sự cởi mở”.

Tiếp tục đọc

Đừng buộc mình vào ngày hôm qua – Sư Cô Suối Thông

Phút giây hiện tại  là giây phút duy nhất hiện hữu cùng chúng ta, và đó là cánh cửa  cho mọi giây phút. ~ Thích Nhất Hạnh  ( Ban Mai Hồng trích ảnh  từ mạng và dịch Việt )

Thời gian đi qua, tháng ngày tiếp nối, mới thức dậy đã gần hết một ngày, vừa chớp mắt đã sắp tròn một năm. Bất luận thời gian qua như thế nào, đều đã là dĩ vãng. Tiếp tục đọc

– Điều Nghịch Lý – Nguyễn Duy Nhiên

Có câu truyện về một người cưỡi một con ngựa đang phi như bay trên đường.  Khi anh và con ngựa chạy ngang qua một khu phố, có vài người đứng bên đường thấy vậy gọi với theo, “Anh kia có việc gì phải đi đâu mà vội vã thế?”  Anh ta ngoái đầu lại và nói lớn, “Tôi cũng không biết nữa, hỏi con ngựa kìa!”  Sự tiến bộ trong xả hội của chúng ta ngày nay cũng được ví giống như con ngựa trong câu truyện ấy, chúng ta đang phi như bay nhưng có biết mình đang đi về đâu chăng?

Kết quả hình ảnh cho nghịch lý của thoi gian

Theo tôi nghĩ thì những phát minh, sáng tạo mới của khoa học giúp cho cuộc đời bớt đi những tật bệnh, làm vơi bớt khổ đau là một điều rất tuyệt vời và vô cùng quý báu cho nhân loại.  Nhưng chúng ta cũng đừng quên đi những nguyên nhân sâu xa của khổ đau.

Tiếp tục đọc

Cứ Để Mây Bay – Nguyễn Duy Nhiên

Trên con đường đạo chúng ta vẫn thường mong đi tìm một hạnh phúc hoàn hảo. Và trong cuộc sống, khi đối diện với những muộn phiền, đứng trước một hoàn cảnh khó khăn, chúng ta muốn tìm một phương cách nào đó hay đẹp để giải quyết vấn đề. Tiếp tục đọc

Lời Kinh trong lòng bàn tay

Lời Kinh trong lòng bàn tay:

Résultat de recherche d'images pour "ngộ"

“Kẻ mê đắm vào những phù hoa như cầm ngọn đuốc đi ngược chiều gió, nếu không biết dừng lại, không đủ can đảm để buông ngọn đuốc xuống, không đủ dũng khí để quay đầu, kẻ đó nhất định sẽ bị ngọn lửa ngược gió tạt vào bỏng tay”.(1)
Tiếp tục đọc

Tìm lại bản chất chân thực của mình

Hiểu biết sâu sắc về chính mình không có liên quan gì đến những ý nghĩ bất chợt trong suy nghĩ của bạn. Hiểu biết về chính mình có gốc rễ vững vàng ở trong Hiện Hữu, chứ không phải khuynh hướng tự đánh mất mình trong những dòng suy tư ở trong đầu. Tiếp tục đọc

Khoảnh Khắc Ấy ( Huỳnh Phương – Huệ Hương )

Résultat de recherche d'images pour "ngộ"

Khoảnh khắc ấy, nhận ra ” Đừng ảo giác ” .

Bám víu tựa nương vào chuyện tào lao,  

Thất vọng, ngỡ ngàng …ôi  quá thương đau ! 

 Cứ tiếp nối … tích tụ trường nghiệp lực. Tiếp tục đọc

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: