Những lợi ích bất ngờ từ việc súc miệng bằng nước muối

Nước muối hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm họng hiệu quả

Súc miệng bằng nước muối đúng cách là biện pháp giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn.

1 loại quả chua chát nhưng tốt ngang insulin tự nhiên có thể hạ đường huyết, cải lão hoàn đồng: Rất sẵn ở chợ Việt

Không chỉ là món ăn vặt, loại quả này còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Cóc là 1 loại trái cây có mặt ở khắp các chợ Việt. Loại quả này có lớp vỏ nhẵn, vị chua, giòn. Đây thường là món ăn vặt yêu thích của hội chị em.

Chế độ ăn rau quả đúng có thể giảm tới 20% nguy cơ ung thư

Nhiều loại rau quả mà chúng ta vẫn sử dụng thường ngày có khả năng phòng ngừa ung thư khá hữu hiệu với một cơ chế rõ ràng. Vậy chọn loại rau quả gì và ăn như thế nào mới thích hợp?

Ăn đủ rau củ có tác dụng phòng ngừa ung thư – Ảnh minh họa

Ăn càng nhiều rau quả nguy cơ mắc ung thư càng thấp

4 loại nước giúp hạ đường huyết “tương đương insulin”, cứu tinh của người giảm cân: Rất sẵn có ở việt Nam

Đây là những loại nước rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhưng không nhiều người để ý tới công dụng “thần kỳ” của nó đối với bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường đang ngày càng trở nên trẻ hóa trong những năm gần đây. Do chế độ dinh dưỡng của con người quá phong phú nên nhiều người dù chưa đến 40 đã gặp phải hiện tượng đường huyết cao, nguy cơ rối loạn chuyển hóa, mắc bệnh tiểu đường rất cao.

Cách giảm đường huyết và phòng ngừa căn bệnh tiểu đường không chính là điều chỉnh lối sống và thói quen ăn uống mỗi ngày. Bác sĩ nội tiết Li Aiguo (Bác sĩ trưởng Bệnh viện Hữu nghị Trung – Nhật) tiết lộ 4 loại nước uống mỗi ngày có tác dụng hạ đường huyết tương đương với insulin.

Loại quả vị đắng nhưng chăm ăn sẽ nhận toàn “trái ngọt” cho sức khỏe, vóc dáng

Mướp đắng là loại quả giá rẻ, dễ mua nhưng giúp điều trị nhiều loại bệnh. Ngay cả khi khỏe mạnh, ăn thường xuyên cũng giúp bạn khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Quả mướp đắng hay còn gọi là khổ qua thuộc họ Cucurbitaceae, được trồng rộng rãi ở châu Á, châu Phi và vùng Caribe, Nam Mỹ. Tùy thuộc vào giống, điều kiện sinh trưởng mà loại quả này có sự khác biệt nhỏ về hình dáng, màu sắc. Tuy nhiên, điểm chúng cũng là đặc trưng của mướp đắng là vị đắng khi ăn, mặc dù mức độ đắng của nó cũng có thể khác biệt giữa các giống, cách trồng và cách chế biến.

24 Triệu Chứng Bệnh Không Nên Coi Thường

Các vụ đau đớn hay bệnh tật thông thường rất có thể là chẳng có gì quan trọng… nhưng đôi khi lại vô cùng nghiêm trọng. Vì vậy chúng ta cẩn phải cẩn thận cân nhắc những gì phải làm mỗi khi sự việc xẩy ra cho chúng ta.

1- Khi không (bỗng nhiên) thấy tức thở

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc và nhà văn Nguyễn Tường Bách khuyên hành thiền

‘Không riêng một quốc gia, nhóm người, khủng hoảng đang là vấn đề của toàn cầu. Chúng ta đã thấy nhiều cuộc khủng hoảng kinh tế, môi trường… và sau đại dịch là khủng hoảng tâm lý với mức độ trầm trọng hơn’.

Đó là nhận định của bác sĩ, nhà văn Đỗ Hồng Ngọc tại buổi giao lưu tối 27/12 về chủ đề Cân bằng trong khủng hoảng.

Tiến sĩ vật lý, nhà văn Nguyễn Tường Bách (trái) và bác sĩ, nhà văn Đỗ Hồng Ngọc (giữa) bàn về những khủng hoảng mà con người phải đối mặt trong và sau đại dịch. Ảnh: SGGP

Tọa đàm còn có sự góp mặt của tiến sĩ vật lý, nhà văn Nguyễn Tường Bách.

Đu đủ giá trị dinh dưỡng cao, chữa nhiều bệnh

Đu đủ có thể coi là “thần dược” bởi nhiều bộ phận của cây đu đủ không những được dùng làm thức ăn mà còn được dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh. Nhưng nếu ăn nhiều quả đu đủ hoặc dùng đu đủ không đúng cách thì lợi bất cập hại.

Loại quả giàu dinh dưỡng, phương thuốc quý cho sức khỏe

Bác sĩ Nguyễn Xuân Tuấn – giảng viên Trường đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội – cho biết đu đủ không chỉ là một loại quả nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn là một phương thuốc rất quý.

Tác dụng của củ hành tây

Củ hành tây có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, hành tây nổi tiếng với công dụng ngăn ngừa cảm cúm, nếu bạn muốn phòng ngừa cảm cúm hãy cắt vài miếng hành tây để trong phòng sẽ giúp phòng ngừa cảm cúm rất tốt. Không chỉ vậy hành tây còn có tác dụng trong việc làm đẹp da, ngăn ngừa rụng tóc.

Củ hành tây có nhiều tác dụng đối với sức khỏe

Trời càng lạnh, huyết áp càng tăng cao, cảnh giác các biến chứng tim mạch, đặc biệt Đột Qụy

1) Vì sao mùa lạnh dễ bị đột quỵ?

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Minh Đức, Khoa Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, nhiều nghiên cứu trên thế giới cũng như trong nước đã khẳng định, đột quỵ có mối liên quan mật thiết với thời tiết. Các nghiên cứu tại Pháp cho thấy đỉnh cao của đột quỵ tại nước này rơi vào các tháng Hai và tháng Tư – thời điểm trời lạnh nhất trong năm. Các nghiên cứu từ các quốc gia như Phần Lan, Úc, Hoa Kỳ, Đức, Đài Loan, Trung Quốc và Iran đều báo cáo rằng đột quỵ xảy ra thường xuyên hơn trong những tháng lạnh hơn so với những tháng ấm hơn.

Ăn khoai lang mỗi ngày bạn được nhiều lợi ích sức khỏe

Không chỉ là một thực phẩm phổ biến, thông dụng trong bữa ăn hằng ngày mà khoai lang còn có một số đặc tính có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Khoai lang tuy là thực phẩm ngũ cốc thô, nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là vitamin, axit amin, canxi, kali, carotene và các nguyên tố vi lượng khác và có tác dụng chữa bệnh.

Khoai lang là một loại thực phẩm quen thuộc với đa số người dân Việt Nam. Ở nước ta có nhiều loại khoai lang được trồng ở khắp nơi như khoai lang trắng, khoai lang tím, khoai ruột vàng.

Khoai lang rất dễ chế biến thành nhiều món ăn dân dã như luộc, nướng, làm mứt, làm bánh, nấu chè,…

Những loại rau củ ăn sống ‘tốt gấp nghìn lần’ nấu chín

Không phải loại rau củ nào cũng cần thiết phải nấu chín. Có một số loại nếu như bạn đem nấu sẽ làm biến mất đi các loại vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Nấu chín ớt sẽ làm mất vitamin C

Vối – Thức uống giải nhiệt, vị thuốc kháng sinh Đông y chữa bệnh

Cây vối được người dân nước ta trồng nhiều. Lá và nụ vối là thức uống giải khát mùa hè rất phổ biến. Hơn thế, vối còn có nhiều công dụng trị bệnh.

Vối có tên khoa học Cleistocalyx operculatus (Roxb). Merr et Perry (Eugenia operculata Roxb., Syzygium nervosum DC.); thuộc họ Sim Myrtaceae.  Đây là loài dễ trồng, sinh trưởng chủ yếu ở vùng nhiệt đới, và có thể tồn tại trên cả các vùng khí hậu khắc nghiệt. Hiện nay nhờ những công dụng tốt cho sức khỏe của lá, nụ và vỏ vối nên người dân trồng vối trên khắp cả nước, dùng hãm uống như nước trà. Nước vối có mùi thơm dễ chịu, vị ngọt thanh mát.

20 Triệu Chứng Thiếu Vitamin D

Thiếu vitamin D đã trở thành một vấn đề phổ biến ở Hoa Kỳ.

Trong một nghiên cứu của Mercy Medical Center ở Ohio, có tới 42% người Mỹ thiếu vitamin D. Nhiều người không biết mình thiếu vitamin D cho tới khi thấy có vấn đề về sức khỏe. Mới đây, các chuyên viên y tế còn xác nhận rằng thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm CoVid-19.

Thiếu vitamin D đã trở thành một vấn đề phổ biến ở Hoa Kỳ.

Trong một nghiên cứu của Mercy Medical Center ở Ohio, có tới 42% người Mỹ thiếu vitamin D. Nhiều người không biết mình thiếu vitamin D cho tới khi thấy có vấn đề về sức khỏe. Mới đây, các chuyên viên y tế còn xác nhận rằng thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm CoVid-19.

4 loại rau củ “quét” mỡ máu “cực đỉnh”

Ít người biết tác dụng tuyệt vời của 4 loại rau củ này trong việc làm sạch mỡ máu, phòng ngừa đau tim và đột quỵ

Nước ép củ dền

Cholesterol là một thành phần của mỡ máu. Cholesterol có vai trò tổng hợp nội tiết tố cần thiết cho cơ thể, tham gia cấu thành màng tế bào, giúp hệ tiêu hóa phân hủy chất béo, tổng hợp vitamin. Cholesterol cũng được coi là chất chống oxy hóa và có vai trò thiết yếu để hệ miễn dịch hoạt động đúng chức năng.

Lợi ích vô vàn của quả ổi với sức khỏe

Ổi rất giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và khoáng chất khiến chúng trở thành một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Những thành phần dinh dưỡng này chính là những yếu tố làm nên lợi ích nhiều mặt về sức khỏe của trái ổi.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được tất cả các lợi ích về sức khỏe của trái ổi đã được khoa học chứng minh.

Sau 50 tuổi, 4 sai lầm tuyệt đối không được phạm phải khi tắm nếu không muốn đột quỵ

Tỷ lệ đột quỵ trong khi tắm thường cao hơn rất nhiều so với các hoạt động khác. Sau tuổi trung niên, điều này càng dễ xảy ra, khiến nhiều người lo ngại. Dưới đây sẽ là 4 sai lầm mà nhiều người mắc phải khi tắm, có thể khiến đột quỵ bất cứ khi nào.

Trước khi nói kỹ hơn về 4 sai lầm này, có một câu chuyện ví dụ điển hình minh chứng cho việc, nếu tắm sai thời điểm, có thể dẫn tới những hậu quả đáng tiếc.

Những người thường xuyên xem điện thoại di động sẽ bị tiêu hao rất nhiều loại vitamin này!

Nguồn: aboluowang

Nếu bạn thường xuyên nhìn vào màn hình máy tính, TV, điện thoại di động hoặc đọc sách báo ở khoảng cách gần trong một thời gian dài, mắt bạn sẽ ở trạng thái căng thẳng và một lượng lớn vitamin A cấu thành chất cảm quang trên bề mặt võng mạc sẽ bị tiêu hao.

Vitamin quan trọng với chúng ta dường nào?

Chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng Vitamin lại giữ vai trò rất quan trọng trong mọi hoạt động sống của con người. Thiếu hụt vitamin sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất, cơ thể mệt mỏi, uể oải ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với trẻ em việc bổ sung vitamin là điều rất cần thiết.

Vitamin là gì, sao lại quan trọng đến như vậy, vai trò của chúng đối với cơ thể thế nào và chúng gồm những loại nào. Bài viết sẽ chia sẻ cho bạn những điều cần biết về vitamin.

Bột sắn dây rất tốt nhưng uống sai cách sẽ “thêm bệnh”

Bột sắn dây là món ăn khá quen thuộc với người Việt. Loại bột thanh mát này thường được dùng để giải nhiệt.

Trong y học cổ truyền, sắn dây còn là vị thuốc với tên gọi là cát căn. Cát căn có vị ngọt, tính bình, có tác dụng giải cơ thoái nhiệt, sinh tân chỉ khát và dùng để chữa miệng khát nhức đầu, tả lỵ ra máu. Liều dùng là từ 8-20 gram. Ngoài ra, bột sắn dây cũng được dùng trong các trường hợp trẻ nhỏ bị sốt để hạ nhiệt cơ thể.

Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của quả mướp

Tất cả các bộ phận của mướp đều được sử dụng làm vị thuốc chữa bệnh, rẻ, hiệu quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Mướp là một loại quả rất quen thuộc đối với người dân Việt Nam, mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Tất cả các bộ phận của mướp đều được sử dụng làm vị thuốc chữa bệnh, rẻ, hiệu quả mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Theo Đông y, mướp có vị ngọt, tính mát, không độc, có tác dụng điều kinh, chỉ đới, bình can tức phong, thanh nhiệt, nhuận da, thông kinh lạc, thông đại tiểu tiện, hành huyết mạch.

Tác dụng cải thiện sức khoẻ của cây lạc tiên, đặc biệt đối với giấc ngủ

Lạc tiên được biết là một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, cải thiện sức khoẻ.

Lạc tiên có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, an thần, thanh nhiệt, đặc biệt có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Lạc tiên hay còn gọi cây chùm bao, cây lạc, cây nhãn lồng, lồng đèn, hồng tiên, long châu quả, mắc mát. Tên khoa học Passiflora foetida L, thuộc họ Lạc tiên Passifloraceae. Lạc tiên là một loại cây mọc leo, thân mềm, trên có rất nhiều lông mềm. Quả lạc tiên hình tròn, được bao bọc bởi lá bắc. Quả sống có màu xanh vị chua, quả chín vàng có vị ngọt, ăn được.

8 lợi ích tuyệt vời của rau khoai lang – “Vua của các loại rau bình dân”

Lá khoai lang được mệnh danh là “vua của các loại rau bình dân” vì giá trị dinh dưỡng cao, dễ trồng, giá thành rẻ. Lá khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng – caroten, lutein, vitamin A & C, kali, canxi, magiê, sắt và xenlulo, chứa một chất dinh dưỡng đặc biệt có thể chống lại sự tấn công các tế bào ung thư, được phát triển bởi Trung tâm nghiên cứu và phát triển Rau quả Châu Á của Liên hợp quốc liệt kê là một trong mười loại rau chống oxy hóa hàng đầu.

Sách “bản thảo cương mục” cũng ghi lại rằng lá khoai lang có vị ngọt, tính bình, có thể bổ trung lợi ích khí, đồng thời có các chức năng như thúc đẩy cơ thể tiết dịch, dưỡng ẩm, dưỡng huyết và cầm máu.

Mướp đắng – Biện pháp kiểm soát lượng đường huyết trong máu hiệu quả

Mướp đắng là loại quả rất phổ biến ở nước ta. Mặc dù sở hữu vị đắng không thể làm hài lòng tất cả mọi người, loại thực phẩm này lại giúp kiểm soát lượng đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

Mọi người có thể sử dụng mướp đắng như thực phẩm chức năng dùng kèm với thuốc trị bệnh. Nhờ công dụng tuyệt vời này, mướp đắng không chỉ là loại quả được tiêu thụ rộng rãi mà còn là một vị thuốc quý.

Bác sĩ Mỹ U70 trẻ hơn 20 tuổi nhờ sử dụng 4 loại thực phẩm: Tất cả đều có sẵn ở chợ Việt

Chuyên gia về tuổi thọ này vẫn thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm mà bạn có thể dễ dàng mua ở chợ Việt để đảo ngược lão hoá.
Mark Hyman là một bác sĩ và tác giả người Mỹ. Ông là Giám đốc y tế Trung tâm Ultra Wellness và thường xuyên có bài viết trên trang Huffington Post về vấn đề tuổi thọ.

Chuyên gia 63 tuổi có hơn 286.000 người theo dõi trên mạng xã hội cho biết ông trẻ hơn 20 tuổi về mặt sinh học nhờ thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày.

Ông Mark Hyman

6 loại “thực phẩm giải độc” tự nhiên giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Như ông bà ta thường gọi là “bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra”, nếu bàn ăn nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe, chất độc tích tụ lâu ngày trong cơ thể, lâu dần sẽ dễ sinh bệnh. Tuy nhiên nếu chúng ta có chế độ ăn uống điều độ, ăn ngon, lành mạnh thì cũng giúp thanh lọc cơ thể.

Chuột rút ở chân khi ngủ: Nếu thường xuyên xuất hiện thì cần kiểm tra y tế càng sớm càng tốt

Hầu hết các nguyên nhân gây chuột rút ở chân đều vô hại, nhưng nếu bị chuột rút ở chân thường xuyên, bạn cần được kiểm tra y tế càng sớm càng tốt.

Thở thế nào tốt cho sức khỏe?

Cách chúng ta thở ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Hít thở sâu hoặc chủ động kiểm soát hơi thở sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là với những người bệnh mãn tính…

1. Chức năng của hơi thở

Có hai giai đoạn thở: Hít vào và thở ra.

Khi bạn hít vào, cơ hoành co lại và di chuyển xuống dưới, sẽ tạo ra thêm không gian trong khoang ngực và phổi sẽ mở rộng.

7 tình trạng có thể được điều trị bằng châm cứu

SKĐS – Châm cứu là một biện pháp điều trị truyền thống của người phương Đông và có thể được phối hợp với các phương pháp điều trị hiện đại. Trong một số trường hợp, châm cứu thậm chí còn tốt hơn cả việc dùng thuốc tây y.

Loại hạt của Việt Nam được xếp hạng ngon nhất thế giới, là “thuốc hạ huyết áp tự nhiên”, ngừa cả đau tim và đột quỵ

Quả ca cao tươi (Ảnh: Marco Vasque)

Loại hạt đang được nói đến chính là ca cao.

Rửa rau bằng nước muối có giúp loại bỏ hoá chất?

Nhiều bà nội trợ có thói quen ngâm rau trong nước muối để loại bỏ hoá chất, vi khuẩn, các loại giun sán trong rau.
Ngâm rau củ quả với nước muối sau khi rửa là bước sơ chế được nhiều bà nội trợ thực hiện với niềm tin muối biển là chất sát khuẩn tự nhiên cực mạnh, có thể giúp thực phẩm “nhả” hóa chất, diệt được vi khuẩn, trứng giun, sán trong rau, không gây hại sức khỏe khi ăn sống.

PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh – chuyên gia Công nghệ thực phẩm khẳng định, việc ngâm rau trong nước muối không làm chết được giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.Thay vì rửa rau bằng nước muối, chuyên gia khuyến nghị nên rửa rau từ 3, 4 lần bằng nước sạch

 

Thay vì rửa rau bằng nước muối, chuyên gia khuyến nghị nên rửa rau từ 3, 4 lần bằng nước sạch

Có bệnh này mà ăn đồ ăn nhanh, coi chừng vài giờ sau đã gặp nguy

Đồ ăn nhanh và một căn bệnh mà khá nhiều người mắc phải, đặc biệt là trẻ em, có thể là một sự kết hợp nguy hiểm chết người với hậu quả đến nhanh ngay trong ngày.

Viết trên chuyên san The Conversation, TS Evan William, chuyên gia về Hóa sinh hô hấp và dinh dưỡng tại Đại học New Castle (Anh) đã chỉ ra những thực phẩm có lợi và có hại cho bệnh hen suyễn.

Cơn hen cấp tính vốn là một trong những mối nguy hiểm mà người hen suyễn sợ nhất, có thể dẫn đến tử vong nếu không được xử lý kịp thời. Nỗ lực kiểm soát bệnh, hạn chế tần suất cơn hen cấp tính là một trong những mục tiêu điều trị hàng đầu.

Một bữa lớn đầy đồ ăn nhanh có thể rất nguy hiểm cho người hen suyễn – Ảnh: SHUTTERSTOCK

6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ loại trái cây có vẻ đẹp rực rỡ

Lựu hay thạch lựu có tên khoa học là Punica granatum L., họ tử vi (Lythraceae). Lựu là loại trái cây quen thuộc vào mùa thu đông. Không chỉ có màu đỏ mọng lấp lánh hấp dẫn, vị chua ngọt ngon miệng mà còn nhiều điều bất ngờ từ loại trái cây này.

Là loại trái cây có vẻ đẹp rực rỡ và hấp dẫn bên trong với những hạt lựu tựa như những viên ngọc tròn lung linh mọng nước. Quả lựu rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa, với lợi ích chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật.

Nước ép lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại nước trái cây khác.

5 thói quen ăn uống khởi động chế độ chống oxy hóa, ngăn bệnh tật và làm chậm lão hóa

Chúng ta có thể tăng cường chất chống oxy hóa để mạnh khỏe, trẻ lâu hơn nhờ chế độ ăn uống.
Nhiều người thường nghe đến chất chống oxy hóa, biết nó tốt nhưng lại không hiểu rõ chất này là gì và vì sao lại tốt. Theo sự giải thích của các chuyên gia, chất chống oxy hóa là hoạt chất giúp ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình oxy hóa chất khác. Sự oxy hóa là loại phản ứng hóa học trong đó electron được chuyển sang chất oxy hóa, có khả năng tạo các gốc tự do sinh ra phản ứng dây chuyền phá hủy tế bào sinh vật.

Bác sĩ chia sẻ công dụng chữa bệnh tuyệt vời của quả la hán

Quả la hán vị ngọt, tính mát thanh nhiệt giải khát, thải độc cho cơ thể, ngoài ra còn có tác dụng trị ho, viêm họng, chứng táo bón kinh niên.

Quả la hán vị ngọt, tính mát, không độc

Quả la hán có những tác dụng gì?