Ăn nấm tốt cho não bộ như thế nào?

Nấm được thừa nhận là ngăn ngừa sự phát triển của suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), vì vậy các nhà nghiên cứu khuyên những người có nồng độ axit amin ergothioneine thấp nên ăn nấm.

Số liệu từ nghiên cứu mới của Trường Y Yong Loo Lin, NUS cho thấy ăn ít nhất 300g nấm nấu chín mỗi tuần giúp giảm tới 50% nguy cơ sa sút của bộ não. Các nhà nghiên cứu từ Khoa Tâm lý Y học và Khoa Hóa sinh, Đại học quốc gia Singapore cũng tuyên bố rằng việc ăn nấm sẽ ngăn ngừa MCI.

5 “bí kíp” dinh dưỡng để người cao tuổi sống khỏe

Khi có tuổi không đồng nghĩa với bệnh tật, tuy nhiên có tuổi chỉ cơ thể ngày một yếu hơn, hoạt động thể lực giảm, tính tình, khẩu vị cũng thay đổi. Mặt khác hệ thống miễn dịch suy giảm dễ mắc một số bệnh mạn tính như tim mạch, huyết áp, đái tháo đường… Sau đây là 5 “bí kíp” về dinh dưỡng để người cao tuổi sống vui, sống khỏe với con cháu.

1.. Nguồn năng lượng cân đối

Các nhà dinh dưỡng khuyến cáo ăn uống cân đối dưỡng chất là nền tảng duy trì bảo vệ sức khoẻ, nguồn năng lượng cân đối cụ thể như sau:

Chất bột đường (glucid) khoảng 65 – 70% năng lượng có trong gạo, ngô, khoai sắn tươi mới. Hạn chế ăn các loại ngủ cốc xay sát kỹ quá, thức ăn tinh chế để lâu vì chúng đã mất rất nhiều dưỡng chất cần thiết. Hạn chế ăn bánh kẹo, nước trái cây quá ngọt chứa đường chuyển hoá nhanh dễ gây tăng nhanh đường huyết.

 

Chế độ ăn uống cân đối dưỡng chất là nền tảng duy trì sức khỏe cho người cao tuổi.

Những bức ảnh đoạt Giải thưởng Quốc gia năm 2021

Hiệp hội Nhiếp ảnh Thế giới công bố những bức ảnh đoạt Giải thưởng Quốc gia năm 2021

Tác phẩm ‘Foggy Morning Fishing’ bởi tác giả Min Min Zaw (từ Myanmar).

Tình yêu của cụ ông ngày bán xoài, đêm ngủ vỉa hè kiếm tiền nuôi vợ ốm

Mỗi tháng 2 lần, ông Thọ thuê xe ôm, chở theo 200kg xoài lên TP.HCM bán. Nơi đất khách quê người, ngày ông chỉ ăn bánh mì, tối ngủ vỉa hè để có tiền nuôi người vợ bị bệnh.

Hình ảnh ông Thọ bán xoài trên vỉa hè tại TP.HCM để có tiền nuôi người vợ bị bệnh khiến nhiều người xúc động. (Ảnh: Hạ Âu).

Ăn bánh mì trừ cơm

Khác với những lần trước, lần này lên TP.HCM bán xoài, ông Tô Vĩnh Thọ (78 tuổi, ngụ tỉnh Tiền Giang) trở về sớm hơn. Số xoài hơn 200kg ông mang theo lên TP.HCM bán đã được khách hàng mua hết chỉ trong một ngày.

Ông Thọ cho biết, sau khi thông tin ông bán xoài để nuôi người vợ bị bệnh được đăng tải lên mạng xã hội, ông liên tục nhận được nhiều sự giúp đỡ từ các mạnh thường quân. Nhiều người thậm chí tìm đến tận nhà để gặp gỡ, trao quà cho ông bà.

Thêm Một Tuổi Mới – Đỗ Hồng Ngọc

Có người hỏi vì sao tôi không phải là bác sĩ lão khoa mà lại dám viết về… người già, nào Gió heo may đã về, nào Già ơi chào bạn, nào Già sao cho sướng…? Đúng vậy, tôi là một bác sĩ nhi khoa, bác sĩ của trẻ con, nhưng sở dĩ viết về người già là bởi vì  trước sau gì mấy nhóc nhỏ mà tôi đã và đang khám chữa bệnh cũng sẽ trở thành một người già, một ngày nào đó! Hơn năm mươi năm trước khi tôi thực tập ở bệnh viện Từ Dũ, đã có dịp đỡ đẻ cho một số trẻ sơ sinh, bây giờ nhớ lại, các nhóc đó  tuổi cũng đã “gió heo may” rồi còn gì! Còn mấy bệnh nhi tôi có dịp chữa trị ở Bệnh viện Nhi đồng Saigon và tại phòng mạch hằng mấy chục năm qua thì bây giờ cũng đã lại thấy mang con và cả cháu nữa đến khám bệnh. Cho nên làm gì có chuyện cách ngăn tuổi này tuổi nọ tuổi kia. Cuộc sống như một dòng sông đó thôi.

Ảnh minh họa: trích từ Internet

Cảm ngộ của một người sau tuổi 60: Đời người, “lên voi xuống chó” là bình thường, thản nhiên đối mặt mới là cái đạo

Năm tháng trôi nhanh, cuộc đời không ngắn nhưng cũng chẳng dài, chớp mắt đã bước sang tuổi 60. Đây là cái tuổi mà tôi quay trở về với chính mình, cái tuổi ngộ ra nhân sinh, cái tuổi chẳng còn gì để tiếc nuối. Tôi của tuổi 60, về mặt suy nghĩ, cũng đã có rất nhiều thay đổi, rảnh rỗi muốn chia sẻ với các bạn vài điều…

Về Già Mình Sẽ Thực Hiện : Ba Quên – Bốn Có – Năm Không & Sáu Vị Bác Sĩ

3 QUÊN

 Một quên mình tuổi đã già
Sống vui, sống khỏe, lo xa làm gì.
 Hai là bệnh tật quên đi
Cuộc đời nó thế, việc gì nhọc tâm
 Ba quên thù hận cho xong
Ăn ngon ngủ kỹ để lòng thảnh thơi.

5 biểu hiện sau khi thức dậy cảnh báo “lão hóa” đang tìm đến bạn

Đời người từ trẻ đến già, “lão hóa” là quy luật tất yếu. Khi đến một độ tuổi nhất định, sức khỏe tự nhiên sẽ bắt đầu xuống dốc, cho thấy cơ thể đã bắt đầu lão hóa. Đặc biệt là những biểu hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ phản ánh việc bạn có khỏe mạnh hay không.

Vì vậy, nếu để ý thấy có những biểu hiện bất thường sau khi thức dậy vào buổi sáng thì bạn cần phải cảnh giác, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống để kéo dài thanh xuân, ngăn sức khỏe xuống dốc.

5 biểu hiện dưới đây khi thức dậy vào buổi sáng cho thấy sức khỏe bạn đang kém đi, có thể lão hóa đang tìm đến bạn:

(Ảnh: Shutterstock)

Công ty Nhật cho phép người lao động nghỉ hưu năm 80 tuổi

Những năm gần đây, dưới sức ép của tình trạng già hóa dân số, Nhật Bản đang nỗ lực khuyến khích người dân kéo dài thời gian đi làm lâu nhất có thể.

Nhiều công ty nước này đã có chính sách tiếp tục thuê lao động cho tới tận năm 70 tuổi và thậm chí có công ty đã nâng tuổi nghỉ hưu lên đến 80.

Ông Sato là một nhân viên bán hàng tại chuỗi cửa hàng đồ điện tử Nojima. Công việc hàng ngày của ông là hỗ trợ tại các quầy hàng cũng như trò chuyện tư vấn với khách đến mua hàng. Không nhiều người biết rằng, năm nay ông đã 72 tuổi.

“Bây giờ tôi vẫn cảm thấy như mới 50 tuổi thôi. Tôi thấy mình hoàn toàn có thể sử dụng những kinh nghiệm lâu năm để hỗ trợ các đồng nghiệp trẻ tuổi hơn”, ông Tadashi Sato – nhân viên bán hàng.

Công ty bán lẻ đồ điện tử Nojima của Nhật Bản cho nhân viên làm việc tới 80 tuổi mới nghỉ hưu. (Ảnh: SCMP)

Đôi Lời Trao Đổi Cuối Tuần – Ngô Khôn Trí

 Thân gửi các Bạn Tuổi Vàng

Từ lúc tìm lại được năng lượng mới khi quyết định trở lại chơi tennis 3 ngày một tuần với các bạn bên Brossard. Ngày nào về nhà cũng đau lưng nhức mỏi tay chân nhưng ăn ngon, ngủ ngon, đầu óc thanh thản làm cho mình cảm thấy yêu đời hơn. Hôm nay muốn chia sẻ vài cảm nghĩ đến mọi người như sau :

Bước vào giai đoạn về hưu sau một thời gian dài làm việc cực nhọc quên mình để nuôi nấng con cái tới tuổi trưởng thành, có lẽ điều quan trọng nhất của chúng ta là sức khỏe thể chất và tinh thần.

“Mẹ bây giờ lẫn rồi, con hãy chăm sóc mẹ nhé”

Naoko Nobutomo một đạo diễn nổi tiếng người Nhật, đã ghi lại hành trình bị mất trí nhớ của người mẹ trong suốt 15 năm. Cô đã biến nó thành một bộ phim tài liệu vô cùng xúc động kéo dài 101 phút với những cảnh quay chân thực về một người mẹ toàn năng, có lòng tự tôn mạnh mẽ. Kể cả khi bà đã già và mất trí nhớ, vẫn không muốn bất kỳ ai giúp đỡ, hay nhìn thấy sự yếu đuối của mình.

Naoko cùng mẹ đi dạo. (Ảnh: Kokocara)

Naoko sinh ra và lớn lên tại thành phố Kure, thuộc tỉnh Hiroshima, Nhật Bản, hiện cô đang làm việc tại một công ty truyền thông ở Tokyo.

Cụ bà 113 tuổi thắng virus corona dù không đi viện

Cụ bà trải qua Chiến tranh Thế giới lần thứ nhất, sống sót qua đại dịch cúm Tây Ban Nha năm 1918-1919 và nội chiến 1936-1939 đã một lần nữa chiến thắng số phận, lần này là đại dịch COVID-19.

Cụ Maria Branyas – Ảnh: Mail Online

Cụ cũng được cho là người cao tuổi nhất thế giới chiến thắng virus corona cho đến nay, theo Mail Online. Đó là cụ Maria Branyas, 113 tuổi. Cụ có kết quả xét nghiệm dương tính với virus corona hồi tháng 4 tại trung tâm chăm sóc người cao tuổi Santa Maria del Tuna thuộc thành phố Olot, nơi cụ đã sống hơn 20 năm qua. Sau đó, cụ đã cách ly ngay tại phòng riêng.

Qua ngưỡng 50, có 7 việc khiến tâm hồn chúng ta luôn tươi trẻ

Có những người mặc dù tuổi tác đã cao, nhưng khí chất và thần sắc vẫn duy trì được nét thanh xuân, như thể cả đời họ trông cũng không thể già đi, khiến người khác rất lấy làm lạ. Thật ra cũng không có gì là lạ, mà chỉ bởi trên người họ đã chuẩn bị đầy đủ 7 phẩm chất, giúp duy trì một tâm hồn luôn tươi trẻ.

1. Duy trì một trái tim trẻ

Con người sau khi lớn lên phải trải qua vô số thăng trầm trong xã hội. Trong quá trình trầm mình này, tâm tình của người ta cũng dần thay đổi, họ càng ngày càng hiểu đời hơn, nhưng cũng càng ngày càng rời xa sự ngây thơ của tuổi trẻ.

Hãy luôn duy trì một trái tim tươi trẻ. (Ảnh qua Tin247)

Thói quen đọc sách, đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ khi về già

Giống như cơ thể, não bộ cần luyện tập thường xuyên ngay từ khi còn trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn lão hóa. Trong đó, việc duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe… có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ.

Duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe… có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ. (Ảnh qua gbtimes)

Chúng ta đã biết, bệnh mất trí nhớ ở người già là hệ quả tất yếu khi đến giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể để đẩy lùi việc đó, bằng cách luôn bắt não bộ phải hoạt động thông qua các việc như đọc hoặc viết.

Tiến sĩ Jennifer J.Manly thuộc khoa Y học và Giải phẫu của trường ĐH Columbia chia sẻ:

Cụ bà có 6 chiếc chum sứt hạnh phúc khi được nghe một tiếng gọi: “Mẹ ơi!”

Như cổ tích giữa đời thường
Đọc để thấy yêu thương
Đời còn bao điều tốt
Người đâu thiếu thiện lương

________________________________________

Sống cảnh không chồng, không con, ở độ tuổi 90, cụ Rụt hạnh phúc ngập tràn khi được bạn đọc Dân trí về thăm và gọi “mẹ”. Với cụ, tiếng gọi “mẹ ơi” thiêng liêng và trân quý hơn bất cứ thứ gì bởi đã đi gần hết cuộc đời, đây là lần đầu tiên cụ mới cảm nhận mình có những đứa con.

Cụ bà đơn độc có 6 chiếc chum “sứt sẹo” như câu chuyện lạ…!

Nhà cụ Rụt đã được lắp đường nước sạch

Câu chuyện về cụ Trần Thị Rụt ở xóm 12, (xã Nghĩa Lâm, huyện Nghĩa Hưng, tỉnh Nam Định) với 6 chiếc chum sứt mẻ chứa nước ao dùng sinh hoạt hàng ngày thời gian qua đã làm lay động nhiều tấm lòng bạn đọc báo Dân trí.

Khi Nhận Ra Mình Đã Già ( Huỳnh Phương – Huệ Hương )

Có phải ” Mỗi người già là một thư viện “”

Càng già con người càng hạnh phúc và tự tin hơn “

Nhà Thần kinh học người Ý – Do Thái  đoạt giải Nobel 1986 ” Khi già đi, thị lực con người kém đi ….nhưng sẽ NHÌN THẤY NHIỀU HƠN ” Và gần đây tôi đã đọc được đâu đó rằng ” Mỗi người già là một thư viện “.

Dân Nhật Sống Thọ – Ngô Khôn Trí

Tính tới ngày 12/9/2019, dân số của nước Nhật là 126,783,417 người , trong số đó số người từ 65 tuổi trở lên là 35,88 triệu người, chiếm 28,4 % của tổng thể .

 Japan Age structure

Nhật Bản đã trở thành một đất nước có tỷ lệ người cao tuổi nhất thế giới, kế đến là nước Ý với 23% , Bồ Đào Nha với 22,4%, Đức(22%), Mỹ(16%).

Lão Giả An Chi ( Già có được an không ? ) – Huỳnh Phương – Huệ Hương

Làm thế nào để  cảm nhận trọn vẹn hương vị của cuộc sống? 

Gần đây không hiểu sao tôi lại rất thích thú khi đọc được trên trang mạng những đề tài như  LÃO GIẢ AN CHI ( Già có được an không ? ) . 

Có lẽ đã đến lúc không còn mơ mộng viễn vông rằng không ai có thể đi ngược lại  dòng chảy của thời gian; đến một lúc nào đó chúng ta cần phải ý thức được về vị thế của mình khi về già nếu như chưa có được “một chút  tài sản thế gian lẫn tài sản tâm linh”.

Mẹ Tôi – Ngô Khôn Trí

Mỗi lần đi thăm Mẹ, trong lúc chỉ có 2 mẹ con ngồi ăn sáng hoặc ăn trưa chung, tôi được bà kể cho nghe những câu chuyện ngày xưa lúc bà còn ở quê nhà, những đau khổ mà bà đã trải qua trong thời kỳ Pháp thuộc, chuyện tình của bà với cha tôi, chuyện lập nghiệp ở Ban Mê Thuột, chuyện chị chồng nàng dâu, chuyện con cái.

Bà năm nay đã 92 tuổi, nếu so với tuổi thọ trung bình của người phu nữ Việt Nam là 76,2 tuổi thì bà sống thọ.  Tôi rất vui vì bà con nhớ nhiều câu chuyện xưa, bà kể lại cho tôi nghe rất chi tiết về những chuyện đã qua nhất là câu chuyện tình giữa bà và cha tôi. Bà nhắc những kỷ niệm xưa lúc bà và cha tôi qua Canada thăm vợ chồng tôi mà tôi đã quên làm tôi cảm kích bà vô cùng.

“Nhờ con dưỡng già không bằng BÁN THÂN dưỡng lão!”

 BÀI VIẾT CHO CON CÁI VÀ CHA MẸ GIÀ CÙNG SUY GẪM – NHÂN SẮP ĐẾN MÙA VU LAN 

Nghẹn ngào trước tiếng khóc nấc của cặp vợ chồng già: “Nhờ con dưỡng già không bằng BÁN THÂN dưỡng lão!”

Tại một tỉnh thành nhỏ ở Trung Quốc, có một gia đình họ Lâm tương đối khá giả. Cha Lâm mẹ Lâm sinh được ba đứa con trai, vất vả nuôi lớn rồi dựng vợ gả chồng, dần dần đều có gia đình riêng. Người anh cả trưởng thành sớm nhất, ra ngoài làm ăn kinh doanh đầu tiên và đưa vợ con lên thành phố lớn để học tập và sinh sống. Do lễ Tết mới có dịp gặp nhau, tình cảm giữa cha mẹ với con cái, giữa anh em trong nhà cũng dần trở nên lạnh nhạt. Đến khi hai người con trai của anh cả cũng bắt đầu đến tuổi kết hôn, yêu cầu sính lễ và điều kiện nhà cửa ổn định, dưới áp lực tài chính nặng nề, người anh cả bắt đầu tham lam và dòm ngó đến ngôi nhà của cha mẹ ở quê.

Anh ta tự nhủ rằng: “Căn nhà ba tầng nhiều phòng như thế, để mỗi hai cụ ở một mình không dùng đến thì đúng là lãng phí. Không biết chừng, một ngày nào đó hai cụ lại cho luôn các em sinh sống quanh vùng đó thì chính mình lại chẳng có chút lợi ích nào.” Chính vì suy nghĩ như thế, ngày sáng hôm sau, người anh cả vội vội vàng vàng trở về nhà để tìm cách thuyết phục bố mẹ.

BS Hữu nghị Việt Đức chỉ cách phòng bệnh xương khớp để “cả đời không lo mắc”

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 2010-2020 là “Thập niên xương và khớp”. Ở dân văn phòng, tỉ lệ mắc bệnh về xương khớp lên đến hơn 65%, các triệu chứng của bệnh có khi là những cảm giác chủ quan như đau, tê buốt, co cứng, mỏi, hoặc có khi là những biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài như yếu sức cơ, hạn chế cử động, biến dạng hay nặng nề hơn là mất chức năng.

Như Chuyện Cổ Tích : Mối tình xa cách 75 năm không hề lãng quên

Cuộc Hội Ngộ Xúc Động của Cựu Binh Mỹ và Mối Tình Đầu Sau 75 năm 

Trong suốt 75 năm qua, họ không hề lãng quên nhau.

Một cựu chiến binh Mỹ trong Thế chiến II chỉ vừa mới được gặp lại mối tình đầu người Pháp năm nào của ông trong hoạt động kỷ niệm 75 năm quân Đồng minh đổ bộ lên bờ biển ở Normandy được tổ chức gần đây.

Vào năm 1944, đội quân của ông KT Robbins đóng quân ở Briey miền đông nước Pháp, ở đó ông đã đem lòng yêu một cô gái người Pháp 18 tuổi tên là Jeannine Pierson.

Thật không may là 2 tháng sau đó, ông bị điều ra tiền tuyến và kể từ đó hai người không còn gặp lại nhau nữa. Mới đây, khi ông Robbins quay lại Pháp để tham dự hoạt động kỷ niệm 75 năm Trận Normandie, có một nhà làm phim tài liệu người Pháp đã sắp xếp cuộc hội ngộ bất ngờ này.

Ông Robbins hiện 97 tuổi đã gặp lại bà Pierson 91 tuổi tại viện dưỡng lão nơi bà đang sống. Cuối cùng thì ông đã có cơ hội để bày tỏ lòng mình: “Tôi luôn rất yêu bà. Trong tim tôi, bà chưa từng rời xa.”

Lộ tên loại trái cây có tác dụng chống lão hóa hiệu quả

Các nhà khoa học Trường Bách khoa Liên bang Lausanne và Viện Tin sinh học Thụy Sĩ đã phát hiện ra rằng các hợp chất tự nhiên trong quả lựu và các loại trái cây khác làm chậm quá trình lão hóa nhất định.

Kết quả các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng chất urolitin A cải thiện chức năng của ty thể trong các tế bào cơ và xương, chống mất sức và cân nặng khi chúng ta ngoài 50 tuổi. Urolitin A được hình thành trong ruột người khi hấp thụ ellagotanin (có trong ngũ cốc và nước ép lựu).

Suy nghĩ về cuộc đời từ chuyện của cặp vợ chồng già

Câu chuyện của cặp vợ chồng già

Câu chuyện của cặp vợ chồng già có lẽ cũng là vấn đề chung của nhiều người trong chúng ta.

Tức giận vì bị nhân viên hỏi vé tàu, đến khi biết sự thật về tấm vé, cụ già “lặng người”

Ăn 2 bữa nấm 1 tuần bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi bất ngờ của cơ thể mình

Nghiên cứu mới từ Đại học Quốc gia Singapore, do Tiến sĩ Lei Feng đứng đầu, đã xác định được một hợp chất dồi dào trong các loại nấm mang tên ergothioeine, có tác dụng kỳ diệu lên não bộ.

Các bước cho thấy thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa ergothioenie có thể giúp nguy cơ phát triển chứng suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), nôm na là tình trạng bắt đầu “lẫn”, “hay quên” ở người trung niên và cao niên. Bởi lẽ khi đi vào cơ thể, ergothioenie sẽ phát huy khả năng bảo vệ bộ não khỏi sự lão hóa.

5 cách đơn giản giúp bạn sống vui vẻ, an nhàn khi về già

Đối với một thiếu niên, sinh nhật là một ngày rất đặc biệt. Khi lớn hơn không chỉ đơn giản là vui vẻ đãi bạn bè một bữa ăn tại nhà hàng yêu thích, mà còn có thể tự lái xe một mình, về nhà trễ hoặc tự quyết định mình muốn làm gì. Lớn tuổi hơn đồng nghĩa với nhiều tự do hơn.

Nhưng khi số 29 chuyển thành 30 hoặc 39 thành 40, cái nhìn này có thể thay đổi. Năm này qua năm khác, những thay đổi sẽ xảy ra ngày càng nhiều. Về thể chất bạn cũng sẽ thay đổi. Sức bền và sự trao đổi chất không còn như trước nữa. Sức khỏe bắt đầu có vấn đề. Kết quả là, khi là một thiếu niên bạn cho rằng tuổi sẽ tỉ lệ thuận với tự do, bây giờ bạn có thể cảm thấy rằng tự do của bạn sẽ giảm đi khi bạn già đi, do những hạn chế về thể chất bạn có thể bắt đầu có. Tất nhiên bạn không thể chống lại thời gian.

Điểm Mặt Thời Gian – Đàm Lan

Chẳng phải lần đầu tiên tôi nhìn thấy sợi tóc bạc, chẳng phải lần đâu tiên tôi nhìn khoé mắt trũng trong gương, cũng chẳng phải lần đầu tiên tôi nhắc lên thành  tiếng một con số. Con số ấy trườn dài theo gió nắng trời mây, trườn dài theo khóc cười khôn dại, trườn dài theo suốt cuộc hành trình mà điểm dừng chỉ có một.

Ảnh : doisongtieudung.vn

Nguồn An Ủi Cho Những Người Sống Một Mình: Viber và Whats’app ( Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Gần đây khi tiếp xúc với một số bạn đồng cảnh ngộ,  chúng tôi thường cười đùa với nhau, đôi khi Bạn ôm chầm lấy tôi và thì thầm vào tai tôi ” đời người chính là sự cô đơn, khi mình càng hiểu ra được điều này sớm bao nhiêu thì càng dễ tìm được hạnh phúc bấy nhiêu.” Đôi khi cô bạn còn cười khúc khích, đập vai tôi rồi nói ” Hơn thế nữa, bạn thân tôi ơi , bạn có biết không cô đơn thực ra là một trạng thái cao cấp hơn của cuộc sống  thôi, bởi nó dạy bạn cách quan tâm, chăm lo đến nội tâm của mình một cách chu đáo và cẩn thận hơn “ 

Bill Gates hạnh phúc ở tuổi 63 hơn tuổi 25 chỉ nhờ 4 điều đơn giản

Bill Gates

Bill Gates hiện đang ở tuổi 63 đã trả lời câu hỏi đầu tiên từ góc nhìn của người đàn ông giàu thứ hai thế giới rằng: “Có! Khi tôi ở tuổi 30, tôi không nghĩ những người sống ở tuổi 60 còn có thể thông tuệ, minh mẫn nhiều nữa, hay cuộc sống của họ còn nhiều niềm vui nữa. Giờ đây cảm nhận trái ngược với quan điểm của mình khi xưa. Hãy hỏi lại tôi sau 20 năm nữa và tôi sẽ nói cho các bạn biết những người ở tuổi 80 thông tuệ tới mức nào”.

Tâm sự của một người già: Hãy để tuổi của bạn ngày một già đi, nhưng đừng để điều đó xảy ra với trái tim bạn

“Hãy để tuổi của bạn ngày một già đi, nhưng đừng để điều đó xảy ra với trái tim của bạn.” ~ Haley.

Ngày hôm qua, cháu gái bắt đầu gọi ông nội là “ông già lẩm cẩm”. Bởi vì ông rõ là đang cầm chìa khoá ở trên tay mà cứ cuống cuồng lên đi tìm, mất nguyên cả buổi chiều không làm được gì.

Khi già rồi, tôi sẽ tìm một mảnh vườn nhỏ, trước nhà trồng hoa, sau nhà trồng rau, một bữa trà một bữa cơm

 Cuộc sống này, suy cho cùng điều hạnh phúc nhất là tìm được 2 chữ “bình yên”.

Khi tôi già, tôi sẽ tìm một vùng quê nhỏ để an dưỡng, trước nhà trồng hoa, sau nhà trồng rau, không có mạng internet, tự mình làm bánh trái, ngâm dưa chua, nuôi một con chó, mỗi ngày đạp xe, tản bộ, hầu như không dùng điện thoại di động, không quấy rầy người khác, cũng không mong bị người khác làm phiền. Già rồi cũng chỉ cần cuộc sống bình yên, một bữa trà, 1 bữa cơm, bữa cháo, một món ăn, và một người bên cạnh đi đến cuối đường.

Bình yên là… khi bạn cảm thấy mình cô đơn nhìn về một phía nào đó, không có ai cả, nhưng bạn biết rằng rồi sẽ có một người nào đó của riêng bạn, đặc biệt đang đứng chờ bạn ở đó.

 

Viện dưỡng lão là ngôi nhà cuối cùng của tôi!

Con người khi còn sống, nhu cầu thật sự không quá nhiều, không nên quá đặt nặng vật chất, bởi vì tất cả cuối cùng đều phải trả lại cho cái thế giới này! Chi bằng xem nhiều sách, ở bên cạnh người thân nhiều hơn, yêu mến bạn bè bên cạnh, để cho thế giới này vì có tấm lòng yêu thương của bạn mà trở nên càng tốt đẹp!

Viện dưỡng lão – ngôi nhà cuối cùng của tôi. (Ảnh: t/h)

Hãy Già Một Cách Khôn Ngoan – Bác sĩ Nguyễn Ý-Đức

1. Đây là lúc mà ta phải tiêu hết số tiền mà ta đã để dành.

Hãy tiêu chúng đi và tiêu một cách hoan hỉ.

Hãy đừng đưa tiền đó cho những người mà họ không có một ý nghĩ gì về tại sao ta đã khó khăn mới kiếm được.

Hãy đặc biệt lưu ý tới những người cùng huyết tộc với các chương trình về cách kiếm tiền khó khăn như thế nào mà quý vị đã làm để có chúng.

Câu chuyện chở khách cảm động của một lái xe taxi

Trên đường trở về, tôi chậm rãi vô định lái xe đi khắp trung tâm thành phố. Tôi không muốn nói chuyện với bất kỳ ai, cũng không có tinh thần chở thêm khách. Tôi miên man suy tư, nếu như lúc đầu tôi không đợi bà ấy? Nếu như lúc đó tôi thấy không có ai, liền lập tức bỏ đi, thì bà ấy sẽ làm thế nào?

Câu chuyện chở khách cảm động của một lái xe taxi. (Ảnh minh họa)

Lái xe taxi ở thành phố New York rộng lớn này chắc chắn có nhiều trải nghiệm lý thú và kỳ lạ. Trong “thành phố không ngủ” náo nhiệt ồn ào, chiếc xe taxi màu vàng chở khách đến chỗ này chỗ kia, đáp ứng muôn hình vạn trạng yêu cầu của vô số người.

Viện dưỡng lão – ngôi nhà cuối cùng của tôi, đọc xong thấy chua xót…

Con người khi còn sống, nhu cầu thật sự không quá nhiều, không nên quá đặt nặng vật chất, bởi vì tất cả cuối cùng đều phải trả lại cho cái thế giới này! Chi bằng xem nhiều sách, ở bên cạnh người thân nhiều hơn, yêu mến bạn bè bên cạnh, để cho thế giới này vì có tấm lòng yêu thương của bạn mà trở nên càng tốt đẹp!

Viện dưỡng lão – ngôi nhà cuối cùng của tôi. (Ảnh: t/h)

Ngày mai, tôi phải đi viện dưỡng lão…