Năm tháng trôi nhanh, cuộc đời không ngắn nhưng cũng chẳng dài, chớp mắt đã bước sang tuổi 60. Đây là cái tuổi mà tôi quay trở về với chính mình, cái tuổi ngộ ra nhân sinh, cái tuổi chẳng còn gì để tiếc nuối. Tôi của tuổi 60, về mặt suy nghĩ, cũng đã có rất nhiều thay đổi, rảnh rỗi muốn chia sẻ với các bạn vài điều…
Một quên mình tuổi đã già Sống vui, sống khỏe, lo xa làm gì. Hai là bệnh tật quên đi Cuộc đời nó thế, việc gì nhọc tâm Ba quên thù hận cho xong Ăn ngon ngủ kỹ để lòng thảnh thơi. Tiếp tục đọc →
Đời người từ trẻ đến già, “lão hóa” là quy luật tất yếu. Khi đến một độ tuổi nhất định, sức khỏe tự nhiên sẽ bắt đầu xuống dốc, cho thấy cơ thể đã bắt đầu lão hóa. Đặc biệt là những biểu hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ phản ánh việc bạn có khỏe mạnh hay không.
Vì vậy, nếu để ý thấy có những biểu hiện bất thường sau khi thức dậy vào buổi sáng thì bạn cần phải cảnh giác, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống để kéo dài thanh xuân, ngăn sức khỏe xuống dốc.
5 biểu hiện dưới đây khi thức dậy vào buổi sáng cho thấy sức khỏe bạn đang kém đi, có thể lão hóa đang tìm đến bạn:
Những năm gần đây, dưới sức ép của tình trạng già hóa dân số, Nhật Bản đang nỗ lực khuyến khích người dân kéo dài thời gian đi làm lâu nhất có thể.
Nhiều công ty nước này đã có chính sách tiếp tục thuê lao động cho tới tận năm 70 tuổi và thậm chí có công ty đã nâng tuổi nghỉ hưu lên đến 80.
Ông Sato là một nhân viên bán hàng tại chuỗi cửa hàng đồ điện tử Nojima. Công việc hàng ngày của ông là hỗ trợ tại các quầy hàng cũng như trò chuyện tư vấn với khách đến mua hàng. Không nhiều người biết rằng, năm nay ông đã 72 tuổi.
“Bây giờ tôi vẫn cảm thấy như mới 50 tuổi thôi. Tôi thấy mình hoàn toàn có thể sử dụng những kinh nghiệm lâu năm để hỗ trợ các đồng nghiệp trẻ tuổi hơn”, ông Tadashi Sato – nhân viên bán hàng.
Công ty bán lẻ đồ điện tử Nojima của Nhật Bản cho nhân viên làm việc tới 80 tuổi mới nghỉ hưu. (Ảnh: SCMP)
Từ lúc tìm lại được năng lượng mới khi quyết định trở lại chơi tennis 3 ngày một tuần với các bạn bên Brossard. Ngày nào về nhà cũng đau lưng nhức mỏi tay chân nhưng ăn ngon, ngủ ngon, đầu óc thanh thản làm cho mình cảm thấy yêu đời hơn. Hôm nay muốn chia sẻ vài cảm nghĩ đến mọi người như sau :
Bước vào giai đoạn về hưu sau một thời gian dài làm việc cực nhọc quên mình để nuôi nấng con cái tới tuổi trưởng thành, có lẽ điều quan trọng nhất của chúng ta là sức khỏe thể chất và tinh thần. Tiếp tục đọc →
Naoko Nobutomo một đạo diễn nổi tiếng người Nhật, đã ghi lại hành trình bị mất trí nhớ của người mẹ trong suốt 15 năm. Cô đã biến nó thành một bộ phim tài liệu vô cùng xúc động kéo dài 101 phút với những cảnh quay chân thực về một người mẹ toàn năng, có lòng tự tôn mạnh mẽ. Kể cả khi bà đã già và mất trí nhớ, vẫn không muốn bất kỳ ai giúp đỡ, hay nhìn thấy sự yếu đuối của mình.
Naoko cùng mẹ đi dạo. (Ảnh: Kokocara)
Naoko sinh ra và lớn lên tại thành phố Kure, thuộc tỉnh Hiroshima, Nhật Bản, hiện cô đang làm việc tại một công ty truyền thông ở Tokyo. Tiếp tục đọc →
Cụ bà trải qua Chiến tranh Thế giới lần thứ nhất, sống sót qua đại dịch cúm Tây Ban Nha năm 1918-1919 và nội chiến 1936-1939 đã một lần nữa chiến thắng số phận, lần này là đại dịch COVID-19.
Cụ Maria Branyas – Ảnh: Mail Online
Cụ cũng được cho là người cao tuổi nhất thế giới chiến thắng virus corona cho đến nay, theo Mail Online. Đó là cụ Maria Branyas, 113 tuổi. Cụ có kết quả xét nghiệm dương tính với virus corona hồi tháng 4 tại trung tâm chăm sóc người cao tuổi Santa Maria del Tuna thuộc thành phố Olot, nơi cụ đã sống hơn 20 năm qua. Sau đó, cụ đã cách ly ngay tại phòng riêng. Tiếp tục đọc →
Có những người mặc dù tuổi tác đã cao, nhưng khí chất và thần sắc vẫn duy trì được nét thanh xuân, như thể cả đời họ trông cũng không thể già đi, khiến người khác rất lấy làm lạ. Thật ra cũng không có gì là lạ, mà chỉ bởi trên người họ đã chuẩn bị đầy đủ 7 phẩm chất, giúp duy trì một tâm hồn luôn tươi trẻ.
1. Duy trì một trái tim trẻ
Con người sau khi lớn lên phải trải qua vô số thăng trầm trong xã hội. Trong quá trình trầm mình này, tâm tình của người ta cũng dần thay đổi, họ càng ngày càng hiểu đời hơn, nhưng cũng càng ngày càng rời xa sự ngây thơ của tuổi trẻ.
Hãy luôn duy trì một trái tim tươi trẻ. (Ảnh qua Tin247)
Giống như cơ thể, não bộ cần luyện tập thường xuyên ngay từ khi còn trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn lão hóa. Trong đó, việc duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe… có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ.
Duy trì các thói quen như đọc sách, kể truyện cho con cháu nghe… có thể giúp não bộ được rèn luyện, từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm trí tuệ. (Ảnh qua gbtimes)
Chúng ta đã biết, bệnh mất trí nhớ ở người già là hệ quả tất yếu khi đến giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể để đẩy lùi việc đó, bằng cách luôn bắt não bộ phải hoạt động thông qua các việc như đọc hoặc viết.
Tiến sĩ Jennifer J.Manly thuộc khoa Y học và Giải phẫu của trường ĐH Columbia chia sẻ: Tiếp tục đọc →
Như cổ tích giữa đời thường Đọc để thấy yêu thương Đời còn bao điều tốt Người đâu thiếu thiện lương
________________________________________
Sống cảnh không chồng, không con, ở độ tuổi 90, cụ Rụt hạnh phúc ngập tràn khi được bạn đọc Dân trí về thăm và gọi “mẹ”. Với cụ, tiếng gọi “mẹ ơi” thiêng liêng và trân quý hơn bất cứ thứ gì bởi đã đi gần hết cuộc đời, đây là lần đầu tiên cụ mới cảm nhận mình có những đứa con.
Câu chuyện về cụ Trần Thị Rụt ở xóm 12, (xã Nghĩa Lâm, huyện Nghĩa Hưng, tỉnh Nam Định) với 6 chiếc chum sứt mẻ chứa nước ao dùng sinh hoạt hàng ngày thời gian qua đã làm lay động nhiều tấm lòng bạn đọc báo Dân trí. Tiếp tục đọc →
Nhà Thần kinh học người Ý – Do Thái đoạt giải Nobel 1986 ” Khi già đi, thị lực con người kém đi ….nhưng sẽ NHÌN THẤY NHIỀU HƠN ” Và gần đây tôi đã đọc được đâu đó rằng ” Mỗi người già là một thư viện “.
Tính tới ngày 12/9/2019, dân số của nước Nhật là 126,783,417 người , trong số đó số người từ 65 tuổi trở lên là 35,88 triệu người, chiếm 28,4 % của tổng thể .
Japan Age structure
Nhật Bản đã trở thành một đất nước có tỷ lệ người cao tuổi nhất thế giới, kế đến là nước Ý với 23% , Bồ Đào Nha với 22,4%, Đức(22%), Mỹ(16%). Tiếp tục đọc →
Làm thế nào để cảm nhận trọn vẹn hương vị của cuộc sống?
Gần đây không hiểu sao tôi lại rất thích thú khi đọc được trên trang mạng những đề tài nhưLÃO GIẢ AN CHI ( Già có được an không ? ) .
Có lẽ đã đến lúc không còn mơ mộng viễn vông rằng không ai có thể đi ngược lại dòng chảy của thời gian; đến một lúc nào đó chúng ta cần phải ý thức được về vị thế của mình khi về già nếu như chưa có được “một chúttài sản thế gian lẫn tài sản tâm linh”. Tiếp tục đọc →
Mỗi lần đi thăm Mẹ, trong lúc chỉ có 2 mẹ con ngồi ăn sáng hoặc ăn trưa chung, tôi được bà kể cho nghe những câu chuyện ngày xưa lúc bà còn ở quê nhà, những đau khổ mà bà đã trải qua trong thời kỳ Pháp thuộc, chuyện tình của bà với cha tôi, chuyện lập nghiệp ở Ban Mê Thuột, chuyện chị chồng nàng dâu, chuyện con cái.
Bà năm nay đã 92 tuổi, nếu so với tuổi thọ trung bình của người phu nữ Việt Nam là 76,2 tuổi thì bà sống thọ. Tôi rất vui vì bà con nhớ nhiều câu chuyện xưa, bà kể lại cho tôi nghe rất chi tiết về những chuyện đã qua nhất là câu chuyện tình giữa bà và cha tôi. Bà nhắc những kỷ niệm xưa lúc bà và cha tôi qua Canada thăm vợ chồng tôi mà tôi đã quên làm tôi cảm kích bà vô cùng. Tiếp tục đọc →
BÀI VIẾT CHO CON CÁI VÀ CHA MẸ GIÀ CÙNG SUY GẪM – NHÂN SẮP ĐẾN MÙA VU LAN
Nghẹn ngào trước tiếng khóc nấc của cặp vợ chồng già: “Nhờ con dưỡng già không bằng BÁN THÂN dưỡng lão!”
Tại một tỉnh thành nhỏ ở Trung Quốc, có một gia đình họ Lâm tương đối khá giả. Cha Lâm mẹ Lâm sinh được ba đứa con trai, vất vả nuôi lớn rồi dựng vợ gả chồng, dần dần đều có gia đình riêng. Người anh cả trưởng thành sớm nhất, ra ngoài làm ăn kinh doanh đầu tiên và đưa vợ con lên thành phố lớn để học tập và sinh sống. Do lễ Tết mới có dịp gặp nhau, tình cảm giữa cha mẹ với con cái, giữa anh em trong nhà cũng dần trở nên lạnh nhạt. Đến khi hai người con trai của anh cả cũng bắt đầu đến tuổi kết hôn, yêu cầu sính lễ và điều kiện nhà cửa ổn định, dưới áp lực tài chính nặng nề, người anh cả bắt đầu tham lam và dòm ngó đến ngôi nhà của cha mẹ ở quê.
Anh ta tự nhủ rằng: “Căn nhà ba tầng nhiều phòng như thế, để mỗi hai cụ ở một mình không dùng đến thì đúng là lãng phí. Không biết chừng, một ngày nào đó hai cụ lại cho luôn các em sinh sống quanh vùng đó thì chính mình lại chẳng có chút lợi ích nào.” Chính vì suy nghĩ như thế, ngày sáng hôm sau, người anh cả vội vội vàng vàng trở về nhà để tìm cách thuyết phục bố mẹ. Tiếp tục đọc →
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 2010-2020 là “Thập niên xương và khớp”. Ở dân văn phòng, tỉ lệ mắc bệnh về xương khớp lên đến hơn 65%, các triệu chứng của bệnh có khi là những cảm giác chủ quan như đau, tê buốt, co cứng, mỏi, hoặc có khi là những biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài như yếu sức cơ, hạn chế cử động, biến dạng hay nặng nề hơn là mất chức năng.
Cuộc Hội Ngộ Xúc Động của Cựu Binh Mỹ và Mối Tình Đầu Sau 75 năm
Trong suốt 75 năm qua, họ không hề lãng quên nhau.
Một cựu chiến binh Mỹ trong Thế chiến II chỉ vừa mới được gặp lại mối tình đầu người Pháp năm nào của ông trong hoạt động kỷ niệm 75 năm quân Đồng minh đổ bộ lên bờ biển ở Normandy được tổ chức gần đây.
Vào năm 1944, đội quân của ông KT Robbins đóng quân ở Briey miền đông nước Pháp, ở đó ông đã đem lòng yêu một cô gái người Pháp 18 tuổi tên là Jeannine Pierson.
Thật không may là 2 tháng sau đó, ông bị điều ra tiền tuyến và kể từ đó hai người không còn gặp lại nhau nữa. Mới đây, khi ông Robbins quay lại Pháp để tham dự hoạt động kỷ niệm 75 năm Trận Normandie, có một nhà làm phim tài liệu người Pháp đã sắp xếp cuộc hội ngộ bất ngờ này.
Ông Robbins hiện 97 tuổi đã gặp lại bà Pierson 91 tuổi tại viện dưỡng lão nơi bà đang sống. Cuối cùng thì ông đã có cơ hội để bày tỏ lòng mình: “Tôi luôn rất yêu bà. Trong tim tôi, bà chưa từng rời xa.”Tiếp tục đọc →
Các nhà khoa học Trường Bách khoa Liên bang Lausanne và Viện Tin sinh học Thụy Sĩ đã phát hiện ra rằng các hợp chất tự nhiên trong quả lựu và các loại trái cây khác làm chậm quá trình lão hóa nhất định.
Kết quả các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng chất urolitin A cải thiện chức năng của ty thể trong các tế bào cơ và xương, chống mất sức và cân nặng khi chúng ta ngoài 50 tuổi. Urolitin A được hình thành trong ruột người khi hấp thụ ellagotanin (có trong ngũ cốc và nước ép lựu). Tiếp tục đọc →
Nghiên cứu mới từ Đại học Quốc gia Singapore, do Tiến sĩ Lei Feng đứng đầu, đã xác định được một hợp chất dồi dào trong các loại nấm mang tên ergothioeine, có tác dụng kỳ diệu lên não bộ.
Các bước cho thấy thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa ergothioenie có thể giúp nguy cơ phát triển chứng suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), nôm na là tình trạng bắt đầu “lẫn”, “hay quên” ở người trung niên và cao niên. Bởi lẽ khi đi vào cơ thể, ergothioenie sẽ phát huy khả năng bảo vệ bộ não khỏi sự lão hóa.
Đối với một thiếu niên, sinh nhật là một ngày rất đặc biệt. Khi lớn hơn không chỉ đơn giản là vui vẻ đãi bạn bè một bữa ăn tại nhà hàng yêu thích, mà còn có thể tự lái xe một mình, về nhà trễ hoặc tự quyết định mình muốn làm gì. Lớn tuổi hơn đồng nghĩa với nhiều tự do hơn.
Nhưng khi số 29 chuyển thành 30 hoặc 39 thành 40, cái nhìn này có thể thay đổi. Năm này qua năm khác, những thay đổi sẽ xảy ra ngày càng nhiều. Về thể chất bạn cũng sẽ thay đổi. Sức bền và sự trao đổi chất không còn như trước nữa. Sức khỏe bắt đầu có vấn đề. Kết quả là, khi là một thiếu niên bạn cho rằng tuổi sẽ tỉ lệ thuận với tự do, bây giờ bạn có thể cảm thấy rằng tự do của bạn sẽ giảm đi khi bạn già đi, do những hạn chế về thể chất bạn có thể bắt đầu có. Tất nhiên bạn không thể chống lại thời gian. Tiếp tục đọc →
Chẳng phải lần đầu tiên tôi nhìn thấy sợi tóc bạc, chẳng phải lần đâu tiên tôi nhìn khoé mắt trũng trong gương, cũng chẳng phải lần đầu tiên tôi nhắc lên thành tiếng một con số. Con số ấy trườn dài theo gió nắng trời mây, trườn dài theo khóc cười khôn dại, trườn dài theo suốt cuộc hành trình mà điểm dừng chỉ có một.
Gần đây khi tiếp xúc với một số bạn đồng cảnh ngộ, chúng tôi thường cười đùa với nhau, đôi khi Bạn ômchầm lấy tôi và thì thầm vào tai tôi ” đời người chính là sự cô đơn, khi mình càng hiểu ra được điều này sớm bao nhiêu thì càng dễ tìm được hạnh phúc bấy nhiêu.” Đôi khi cô bạn còn cười khúc khích, đập vai tôi rồi nói ” Hơn thế nữa, bạn thân tôi ơi , bạn có biết không cô đơn thực ra là một trạng thái cao cấp hơn của cuộc sống thôi, bởi nó dạy bạn cách quan tâm, chăm lo đến nội tâm của mình một cách chu đáo và cẩn thận hơn “
Bill Gates hiện đang ở tuổi 63 đã trả lời câu hỏi đầu tiên từ góc nhìn của người đàn ông giàu thứ hai thế giới rằng: “Có! Khi tôi ở tuổi 30, tôi không nghĩ những người sống ở tuổi 60 còn có thể thông tuệ, minh mẫn nhiều nữa, hay cuộc sống của họ còn nhiều niềm vui nữa. Giờ đây cảm nhận trái ngược với quan điểm của mình khi xưa. Hãy hỏi lại tôi sau 20 năm nữa và tôi sẽ nói cho các bạn biết những người ở tuổi 80 thông tuệ tới mức nào”. Tiếp tục đọc →
“Hãy để tuổi của bạn ngày một già đi, nhưng đừng để điều đó xảy ra với trái tim của bạn.” ~ Haley.
Ngày hôm qua, cháu gái bắt đầu gọi ông nội là “ông già lẩm cẩm”. Bởi vì ông rõ là đang cầm chìa khoá ở trên tay mà cứ cuống cuồng lên đi tìm, mất nguyên cả buổi chiều không làm được gì. Tiếp tục đọc →
Cuộc sống này, suy cho cùng điều hạnh phúc nhất là tìm được 2 chữ “bình yên”.
Khi tôi già, tôi sẽ tìm một vùng quê nhỏ để an dưỡng, trước nhà trồng hoa, sau nhà trồng rau, không có mạng internet, tự mình làm bánh trái, ngâm dưa chua, nuôi một con chó, mỗi ngày đạp xe, tản bộ, hầu như không dùng điện thoại di động, không quấy rầy người khác, cũng không mong bị người khác làm phiền. Già rồi cũng chỉ cần cuộc sống bình yên, một bữa trà, 1 bữa cơm, bữa cháo, một món ăn, và một người bên cạnh đi đến cuối đường.
Bình yên là… khi bạn cảm thấy mình cô đơn nhìn về một phía nào đó, không có ai cả, nhưng bạn biết rằng rồi sẽ có một người nào đó của riêng bạn, đặc biệt đang đứng chờ bạn ở đó.
Con người khi còn sống, nhu cầu thật sự không quá nhiều, không nên quá đặt nặng vật chất, bởi vì tất cả cuối cùng đều phải trả lại cho cái thế giới này! Chi bằng xem nhiều sách, ở bên cạnh người thân nhiều hơn, yêu mến bạn bè bên cạnh, để cho thế giới này vì có tấm lòng yêu thương của bạn mà trở nên càng tốt đẹp!
Viện dưỡng lão – ngôi nhà cuối cùng của tôi. (Ảnh: t/h) Tiếp tục đọc →
Trên đường trở về, tôi chậm rãi vô định lái xe đi khắp trung tâm thành phố. Tôi không muốn nói chuyện với bất kỳ ai, cũng không có tinh thần chở thêm khách. Tôi miên man suy tư, nếu như lúc đầu tôi không đợi bà ấy? Nếu như lúc đó tôi thấy không có ai, liền lập tức bỏ đi, thì bà ấy sẽ làm thế nào?
Câu chuyện chở khách cảm động của một lái xe taxi. (Ảnh minh họa)
Lái xe taxi ở thành phố New York rộng lớn này chắc chắn có nhiều trải nghiệm lý thú và kỳ lạ. Trong “thành phố không ngủ” náo nhiệt ồn ào, chiếc xe taxi màu vàng chở khách đến chỗ này chỗ kia, đáp ứng muôn hình vạn trạng yêu cầu của vô số người. Tiếp tục đọc →
Con người khi còn sống, nhu cầu thật sự không quá nhiều, không nên quá đặt nặng vật chất, bởi vì tất cả cuối cùng đều phải trả lại cho cái thế giới này! Chi bằng xem nhiều sách, ở bên cạnh người thân nhiều hơn, yêu mến bạn bè bên cạnh, để cho thế giới này vì có tấm lòng yêu thương của bạn mà trở nên càng tốt đẹp!
Viện dưỡng lão – ngôi nhà cuối cùng của tôi. (Ảnh: t/h)
Dân số cao tuổi Việt Nam đang tăng lên nhanh chóng cả về số lượng và tỷ lệ so với tổng dân số. Theo dự báo dân số của Tổng cục Thống kê (2010) thì tỷ lệ người cao tuổi so với tổng dân số ở Việt Nam sẽ đạt đến con số 10% vào năm 2017, hay dân số Việt Nam chính thức bước vào giai đoạn “già hóa” từ năm 2017.
Các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ vừa chứng minh hẳn hòi là: người cao tuổi nếu có da có thịt một chút, nghĩa là dư cân, ít bị bệnh và sống thọ hơn bạn đồng niên mình hạc xương mai. Lượng mỡ dưới da, tất nhiên không nhiều, chính là kho dự trữ dưỡng chất để đáp ứng cho nhu cầu phục hồi cơ thể đã cao tuổi mỗi lần ngã bệnh.
Chúng ta sống đến tuổi nầy là may mắn lắm rồi! Nên ăn những gì chúng ta thích, đừng hà tiện nữa! Tiếp tục đọc →
Mất trí nhớ là bệnh đáng sợ nhất trong tất cả các bệnh của con người.
Có 2 loại bệnh mất trí nhớ: Alzheime, Dementia
Loại nặng là Alzheimer. Hoàn toàn mất hẳn trí nhớ, như trường hợp Tổng Thống Reagan (kéo dài 10 năm mới chết).
Cho dù nửa đời trước có như thế nào, nửa đời về sau hãy sống thật tốt. (Ảnh qua 7-Themes.com)
Con người đến độ tuổi nào đó, cần phải nghĩ thoáng một chút, yêu bản thân nhiều hơn một chút, thường xuyên nuôi dưỡng một tâm hồn đẹp và một trái tim trầm tĩnh, rộng lượng, đây có lẽ là cách sống tốt nhất nửa đời còn lại.
Naoko cùng mẹ đi dạo. (Ảnh: Kokocara)
banmaihong
baoquyenbmh
Đàm Lan
dauyen
doanlehoian
giangthubmh
heomay
hoangthiennga
honghaitran
hongphucdcn
Nguyên Hương
Huynh Hue
huynhvanthong
lethibmh
lonewolfbmt
MinhTâm
ngphuongthao
Nguyenbmh
Nguyễn Linh Thảo Vi
nvducduoc
phamphusa
Quang R.Mydleton
tanai
thinhhoa
thuha_tran
tonnungochoa
Trần Lê Túy-Phượng
Nguyễn Đình Xuân
