• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 688 other followers

  • Bài viết mới

  • Advertisements

9 bí quyết để có một cuộc sống vui vẻ

Người xưa có câu “đời người có vô vàn việc không như ý”. Đúng là như vậy, trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp rất nhiều những việc không như ý muốn khiến ta buồn phiền, không vui.

(Ảnh: shutterstock.com)

Thật ra có được niềm vui hoàn toàn không khó như nhiều người tưởng tượng, chỉ cần suy nghĩ khác đi một chút, thay đổi một vài thói quen thì niềm vui sẽ đến rất tự nhiên và mộc mạc.

Tiếp tục đọc

Advertisements

Sống Trên 100 tuổi ở Nhật – Ngô Khôn Trí

Số người sống thọ trên 100 tuổi ngày càng đông. Bí quyết để sống đến 100 tuổi là gì?  Một số người nói rằng phải thường xuyên vận động cơ thể, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống rượu vang mỗi ngày, sống lạc quan, ca hát, biết cân bằng tâm lý, không gay gắt và luôn lịch sự với mọi người. Có người nói đến lợi ích của khí hậu ôn hòa, một số người cho rằng cần có một cuộc sống tình dục lành mạnh, v.v….

Kết quả hình ảnh cho a couple more than 100 years old in japan

Tiếp tục đọc

Muốn sống lâu trăm tuổi, nên thường xuyên làm những điều này trước 10h sáng

1. Thiền

Muốn sống lâu trăm tuổi, nên thường xuyên làm những điều này trước 10h sáng - 1

Theo các chuyên gia, khi vừa mở mắt ra vào buổi sáng, thay vì vội vã pha cà phê, bạn hãy ngừng lại một chút. Thở nhẹ nhàng, hít vào 4 lần và thở ra 8 lần, tiếp nhận những cảm xúc “tốt” và loại bỏ những cảm xúc “tiêu cực ”. Tiếp tục đọc

Thuốc “thiên nhiên” ngừa bệnh, giúp sống lâu khỏe mạnh.

Trong cuộc sống hàng ngày, con người không thể tránh khỏi mắc các loại bệnh từ bệnh nhẹ cho đến bệnh nặng. Tuy nhiên, khi bị bệnh mọi người đều nghĩ đến việc uống thuốc và hy vọng sẽ nhanh chóng khỏi bệnh, mà không bao giờ biết thay đổi thói quen sống của mình.

Thực tế có rất nhiều loại “thuốc” dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe, so với việc uống các loại thuốc Đông, Tây,… thì loại “thuốc” này không hề có tác dụng phụ, và quan trọng là không mất bất cứ một đồng tiền nào.

“Thuc” chng ung thư tt nht: Đi b

Tiếp tục đọc

10 tiêu chí sức khỏe của Đông y: Hãy xem bạn khỏe đến cỡ nào chỉ bằng cách nhìn bề ngoài!

 Chúng ta thường chúc nhau sức khỏe vì đây là mục tiêu cao nhất của đời người. Nhưng thế nào là khỏe thì không phải ai cũng biết. 10 tiêu chí sau đây giúp bạn “soi chiếu” kịp thời.

Kết quả hình ảnh cho sức khỏe tràn đầy

Bất kỳ ai trong chúng ta đều mong muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh trong suốt cuộc đời mình. Trước đây, đa số mọi người đều nghĩ, chỉ cần cơ thể không có bệnh, nghĩa là đã khỏe mạnh. Nhưng ngày nay, các tiêu chí đánh giá sức khỏe và chất lượng sống đã thay đổi rất nhiều. Tiếp tục đọc

18 cách hữu hiệu giúp bạn bình tĩnh và giảm căng thẳng

Chắc chắn không ai trong chúng ta muốn làm điều gì đó hay nói lời không nên khiến người khác bị tổn thương, để sau đó cảm thấy hối hận, thậm chí còn tệ hơn nữa là ‘đốt cháy’ hoàn toàn mọi thứ bởi tính tình nóng nảy và sự phẫn nộ của mình.

Nhưng trong kinh doanh nói riêng và trong cuộc sống nói chung, những sự việc khiến chúng ta căng thẳng là không tránh khỏi. Ở mỗi giai đoạn khác nhau bạn sẽ phải đối mặt với những thách thức khác nhau.

Những phương pháp sau đây sẽ giúp bạn lấy lại sự bình tĩnh và xoa dịu tinh thần mỗi khi bị căng thẳng hoặc lo lắng.

1. Hít thở thật sâu

Tiếp tục đọc

Tâm Hồn Như Một Cái Cây – Khải Đơn

Với hoàn cảnh cá nhân, tôi được lớn lên mà không được giáo dục về việc tự chăm sóc sức khỏe tinh thần, cả trong gia đình lẫn trường học. 

Sau rất nhiều năm, khi ngoái nhìn lại, tôi nhận ra tâm hồn mình như một cái cây. Không chăm sóc nó, nó sẽ yếu ớt, mỏi mệt, đau đớn. Không ướm chừng điều gì đang xảy ra, nó có thể trở thành lưỡi dao dần xâm lấn và hủy hoại cơ thể. 

Nhưng để gọi tên cảm xúc và nhìn rõ những nguy cơ sức khỏe tinh thần đang tới cực kỳ khó khăn, nhất là khi ta lớn lên mà không có người am hiểu về sức khỏe tinh thần, hoặc không có ai hướng dẫn để ta tự soi chiếu, hoặc tệ hơn là ở những nơi mà những vấn đề về cảm xúc, tinh thần thường bị coi nhẹ, hay bị gọi tên là “điên khùng”.

IMG_6357

Trong bài viết này tôi sẽ tóm tắt lại những gì xảy ra với cá nhân, cách thức tôi nhận diện và ứng xử với chính mình, trong hoàn cảnh thiếu kiến thức cơ bản và không có sự tiếp xúc với người am hiểu vấn đề này.  Tiếp tục đọc

%d bloggers like this: