• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 1 067 người theo dõi
  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 1 067 người theo dõi

Những tác dụng kỳ diệu của nụ cười

Ai cũng biết, cười sẽ khiến tâm trạng vui vẻ sảng khoái, nhưng ngoài ra nó còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe mà ít người biết đến.

Theo tạp chí Discovery, cười sẽ làm tăng chức năng hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng, và giảm đau.
Những tác dụng kỳ diệu của nụ cười

Nụ cười có tác dụng tuyệt vời như thế nào?

Cười giúp giảm căng thẳng
Lượng hoóc – môn cortisol và epinephrine tiết ra trong cơ thể có khuynh hướng giảm đi khi bạn cười. Đây là những hoóc – môn gây stress, ức chế hệ miễn dịch, tạo kẽ hở cho các viêm nhiễm, bệnh tật. Các nghiên cứu đã chứng minh, cười giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng miễn dịch, hay nói cách khác là tăng cường hoạt động của các tế bào “chiến binh” – đây là một loại bạch cầu chuyên săn lùng và tiêu diệt các tế bào ung bướu và tế bào nhiễm virus. Vì tác dụng to lớn đó của tiếng cười mà những bệnh nhân mắc ung thư hay HIV được khuyến cáo duy trì tâm trạng lạc quan vui vẻ, cười nhiều.

Tiếp tục đọc

Năng Lượng Của Bạn Hấp Dẫn Những Người Giống Bạn

Trường năng lượng của con người là thứ vô hình, nhưng loại năng lượng này có lực cực lớn. Trường năng lượng trên thân thể chúng ta luôn luôn có ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Trường năng lượng được hình thành như thế nào?

Quan niệm, tín ngưỡng, hoàn cảnh, bạn bè, các loại dục vọng… của bạn, đều sẽ ảnh hưởng đến từ trường của bạn. Một người có tu dưỡng, có đạo đức, thì trường năng lượng của người này là tốt, sẽ hấp dẫn những việc tốt, hấp dẫn vận khí tốt! Tiếp tục đọc

Tâm là một mảnh ruộng, niềm vui tự mình trồng

Một người sống có vui vẻ hay không, hạnh phúc hay không, then chốt là nằm ở tâm của bạn, chứ không phải thân thể của bạn – những thứ mà bạn được và mất mỗi ngày.

Chùm ảnh: Nụ cười Việt Nam Tiếp tục đọc

Những thực phẩm là ‘máy lọc’ của cơ thể, giúp đào thải độc tố, chữa lành ngay từ bên trong

Cơ thể cần được bổ sung những loại thực phẩm đặc biệt có sức mạnh “detox” như một chiếc máy lọc, hỗ trợ nâng cao hiệu quả đào thải độc tố, chữa lành ngay từ bên trong.

Quả bơ

Trái bơ sáp hữu cơ 034 loại 1 thượng hạng

Bơ là một loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Không những thế nó còn có rất nhiều tác dụng lợi ích tốt đối với sức khỏe con người. Tiếp tục đọc

Sai lầm khi ăn sáng biến thực phẩm thành ‘kẻ thù’ tàn phá dạ dày, gan, thận

Sai lầm khi ăn sáng biến thực phẩm thành ‘kẻ thù’ tàn phá dạ dày, gan, thận
Những thói quen ăn sáng dưới đây chẳng những không có lợi cho sức khỏe mà vô tình còn dễ rước thêm bệnh vào người, ai mắc phải cần từ bỏ ngay.

Ăn sáng ngay sau khi thức dậy Tiếp tục đọc

Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất – và rất dễ lây lan

Tiếng cười là một ngôn ngữ phổ quát. Hãy bắt đầu cười thật lâu trước khi chúng ta nói. Hai trong số những cột mốc lớn lên và phát triển mà cha mẹ mong đợi ở con cái là nụ cười đầu tiên và tiếng nói cười đầu tiên của con. Nó mang chúng ta đến với nhau và làm tươi sáng cuộc sống. Như Victor Borge đã viết: “Tiếng cười kéo gần nhất khoảng cách giữa hai người”.

Laughter is the best medicine Hajar R - Heart Views

Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất 

Tiếp tục đọc

Có kiểu người muỗi rất “ưu ái” dù xa đến đâu chúng cũng tìm đến, bạn có ở trong đó không?

Bạn có  thuộc nhóm người “không vui gì khi ngồi đâu cũng bị bọn muỗi to muỗi bé say mê bám dai như đĩa để hút cho được chút máu ” thơm” của bạn và khiến bạn ngứa ngáy ….?! Vì sao bạn bị muỗi yêu thích nhiều hơn  người khác vậy? 

Có kiểu người muỗi rất

Khi mùa xuân và mùa hè đến, muỗi đi ra để “kiếm ăn”. Muỗi cũng ngủ đông sao? Hóa ra có hai lý do: Tiếp tục đọc

Hãy dừng ngay 6 thói quen gây hại tim này

Hãy dừng ngay 6 thói quen gây hại tim này
Hãy dừng ngay 6 thói quen gây hại tim này

Ai cũng biết các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu là không tốt; nhưng trong cuộc sống, có 1 số việc tưởng chừng vô hại nhưng lại là thói quen gây hại tim mạch Tiếp tục đọc

Cảm xúc nào tốt nhất và hại nhất đối với hệ miễn dịch?

Nhà tâm lý học nổi tiếng David R. Hawkins đã phân tích và xếp hạng mức năng lượng của các loại cảm xúc, từ tiêu cực nhất khiến người ta mang bệnh, đến các loại cảm xúc tích cực nhất, giúp con người khỏe mạnh và tăng sức miễn dịch.

Tiến sĩ David R.Hawkins (1927–2012) là bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ. Trong một nghiên cứu, ông đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa bệnh tật và cảm xúc của con người. Kết quả nghiên cứu được ông trình bày trong cuốn sách bán chạy nhất của mình – “Power vs Force.”

miễn dịch
Tiến sĩ David R.Hawkins và cuốn sách nổi tiếng. (Ảnh qua Kiến Thức)

Tiếp tục đọc

2 loại thịt phá huỷ collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổi 30 cần hạn chế

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt nên giảm tiêu thụ 2 loại thịt dưới đây.

2 loại thịt phá huỷ collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổi 30 cần hạn chế
Nếu như tuổi 25 là mốc thời gian bắt đầu sự lão hóa của một người phụ nữ thì 30 tuổi lại là thời điểm mà quá trình lão hóa diễn ra mạnh nhất do mất collagen . Ở độ tuổi này, cả số lượng lẫn chất lượng của các sợi collagen đều bị giảm sút, khiến mô da sụp đổ, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, bong tróc và gây nhức mỏi xương khớp.

Để làm chậm quá trình lão hóa, chị em nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt nên giảm tiêu thụ 2 loại thịt dưới đây.

 2 loại thịt phá huỷ collagen khủng khiếp gây già nhanh, phụ nữ sau tuổi 30 cần hạn chế  - Ảnh 1.

2 loại thịt gây lão hóa da, phá huỷ collagen

Tiếp tục đọc

Tuổi trung niên: 3 loại rượu không uống, 3 chốn không đi và 3 loại ngủ không ngủ

Người đến tuổi trung niên, thuận theo năm tháng thì cơ thể cũng dần lão hoá. Lưng còng, mắt mỏi, tay run, đi đứng nhiều khi chẳng thuận lòng, huyết áp tăng cao người bủn rủn. Tuổi xuân thì cũng quá thời, trung niên là lúc đến thời phải lo.

Vậy nên, đến tuổi trung niên chúng ta phải chú ý không uống ba rượu, không đi ba chốn và không ngủ ba loại sau đây. Tiếp tục đọc

Thư gửi bạn mùa dịch – Nguyên Cẩn

Một lá thư thật hay, đầy ý nghĩa và hữu ích để an tâm nhau trong những ngày đại dịch hoành hành

Học cách quán chiếu, kham nhẫn, luyện tâm, thực hành lời Phật dạy về thiền định, ái ngữ ,  tỉnh thức, biết độc cư an nhiên tự tại “ở đây và bây giờ”

“Còn cuộc đời ta cứ vui” 

 

Đức Dalai Lama từng kể: “Ngài Tịch Thiên (Shantideva) đã nói rằng kẻ thù của chúng ta có thể cũng chính là người thầy tốt nhất của ta, bởi vì không ai khác có thể cho chúng ta cơ hội như thế để thực hành đức tính kiên nhẫn của mình”. Và đại dịch có thể coi là một nghịch cảnh để chúng ta thực hành điều đó vậy.

Ảnh minh họa

Bạn thân mến,

Nhận email bạn gửi mấy ngày mà đến hôm nay mới có chút thời gian hồi đáp. Bạn kể tại nơi bạn ở, tình trạng hiện nay đã bớt căng thẳng, dù Chicago và tính cả trên toàn nước Mỹ đã có gần 600 nghìn người chết và hơn 33 triệu ca nhiễm vì đại dịch Covid-19. Một phần do số người chích vắc-xin đã lên tới gần 60% và chính phủ đang dùng mọi biện pháp để khuyến khích họ chích ngừa: từ uống bia miễn phí, giữ con cho bố mẹ đi tiêm ngừa cho đến xổ số trúng thưởng… Tiếp tục đọc

Hạnh Phúc Rất Đơn Sơ – BS Đỗ Hồng Ngọc

Người ta không thể cân đong, đo đếm hạnh phúc. Bàn về hạnh phúc giống như người mù sờ voi. Có người bảo hạnh phúc là khi nhu cầu được thỏa mãn. Có người cho rằng chờ đợi một niềm vui còn hạnh phúc hơn khi nó đến. Người khác nói hoàn thành một nhiệm vụ được giao chính là hạnh phúc.

541UgYLI.jpg

Người ta không thể cân đong, đo đếm hạnh phúc. Bàn về hạnh phúc giống như người mù sờ voi. Có người bảo hạnh phúc là khi nhu cầu được thỏa mãn. Có người cho rằng chờ đợi một niềm vui còn hạnh phúc hơn khi nó đến. Người khác nói hoàn thành một nhiệm vụ được giao chính là hạnh phúc. Tiếp tục đọc

Thêm Một Tuổi Mới – Đỗ Hồng Ngọc

Có người hỏi vì sao tôi không phải là bác sĩ lão khoa mà lại dám viết về… người già, nào Gió heo may đã về, nào Già ơi chào bạn, nào Già sao cho sướng…? Đúng vậy, tôi là một bác sĩ nhi khoa, bác sĩ của trẻ con, nhưng sở dĩ viết về người già là bởi vì  trước sau gì mấy nhóc nhỏ mà tôi đã và đang khám chữa bệnh cũng sẽ trở thành một người già, một ngày nào đó! Hơn năm mươi năm trước khi tôi thực tập ở bệnh viện Từ Dũ, đã có dịp đỡ đẻ cho một số trẻ sơ sinh, bây giờ nhớ lại, các nhóc đó  tuổi cũng đã “gió heo may” rồi còn gì! Còn mấy bệnh nhi tôi có dịp chữa trị ở Bệnh viện Nhi đồng Saigon và tại phòng mạch hằng mấy chục năm qua thì bây giờ cũng đã lại thấy mang con và cả cháu nữa đến khám bệnh. Cho nên làm gì có chuyện cách ngăn tuổi này tuổi nọ tuổi kia. Cuộc sống như một dòng sông đó thôi.

Kết quả hình ảnh cho lão 80 còn phơi phới xuân

Ảnh minh họa: trích từ Internet Tiếp tục đọc

Ba Cái Thiếu Kinh Niên Của Người Già – BS. Đỗ Hồng Ngọc

Già thì khổ, ai cũng biết. Sanh lão bệnh tử! Nhưng già vẫn có thể sướng. Muốn sống lâu thì phải già chớ sao! Già có cái đẹp của già. Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái giú ép. Cái sướng đầu tiên của già là biết mình… già, thấy mình già, như trái chín cây thấy mình đang chín trên cây. Nhiều người chối từ già, chối từ cái sự thật đó và tìm cách giấu cái già đi, như trái chín cây ửng đỏ, mềm mại, thơm tho mà ráng căng cứng, xanh lè thì coi hổng được.
Old age secret to happiness: Over-50s happier than people in their 30s |  Express.co.uk

Tiếp tục đọc

5 thói quen sống khiến bạn “ngày càng xấu đi”

Mọi người muốn mình có một ngoại hình như thế nào? Có rất nhiều người đều thích trang điểm hay dưỡng da, làm đẹp, không chỉ là để trông trẻ đẹp hơn, mà còn để tăng vị thế trong mắt của người khác, khiến mọi người nhìn mình một cách hảo cảm hơn. Đôi lúc hình ảnh bề ngoài cũng khá quan trọng.

Bỏ qua vấn đề gene di truyền – đẹp tự nhiên, thì thói quen sinh hoạt và một số điều nhỏ nhặt trong cuộc sống cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới nhan sắc của bạn.

Có những việc đang diễn ra mỗi ngày mà bình thường bạn không chú ý đến, nhưng những thói quen này có thể khiến bạn “ngày càng xấu đi” đấy.

1. Thói quen nhai một bên khi ăn

Có rất nhiều người chỉ quen nhai một bên hàm khi ăn. Nhưng ngoại trừ trường hợp bên hàm còn lại có vấn đề như sưng, viêm khiến bạn rất đau khi nhai thì thông thường nên sử dụng cả hai hàm một cách đồng đều.
5 thói quen sống khiến bạn “ngày càng xấu đi”Ảnh: Shutterstock

Bởi vì nếu nhai một bên lâu ngày có thể sẽ dẫn đến cơ hàm bên nhai trở nên lớn hơn, hàm bạnh ra, vì vậy bạn sẽ không thể có được một khuôn mặt cân đối như mong muốn được. Sức khỏe răng miệng là rất quan trọng đối với “nhan sắc” của một người, khi có vấn đề, hãy tìm đến sự giúp đỡ của nha sĩ. Tiếp tục đọc

Giảm cân sau tuổi 40 – BS. Hồ Ngọc Minh

Sau tuổi 40, đàn bà nhiều hơn đàn ông, dễ tăng cân theo những năm tháng về sau. Vấn đề giảm cân và giữ eo là mối quan tâm có thể nói là một trong 10 ưu tiên hàng đầu cho phụ nữ, nhất là khi trên tuổi 40.

Tuyệt chiêu” giảm cân an toàn và hiệu quả bằng nước chanh sả gừng

Trước khi đọc tiếp, xin nhắc nhở, tuy bài viết này đề cập nhiều đến phụ nữ ở tuổi trên 40, nhưng những nguyên tắc chính vẫn đúng cho các đấng “phụ nam” và đúng cho mọi lứa tuổi. Một trong những “phụ nam” đó có cả bản thân người viết bài nầy.

Vì bệnh nhân của tôi chính yếu là phụ nữ, vấn đề kiểm soát cân nặng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến chuyện chữa trị chuyên môn. Tôi để ý con số bệnh nhân phải đối đầu với sức nặng của cơ thể tăng nhiều sau tuổi 40, lứa tuổi mà các triệu chứng của tiền mãn kinh bắt đầu xuất hiện, kéo theo các vấn đề như cao mỡ (cholesterol), cao máu (cao huyết áp), cao đường (tiểu đường) cũng như vấn đề loãng xương, và ung thư. Riêng với quý ông, “phụ nam”, là chuyện “3 cao, một thấp”; câu “thành ngữ” tôi học được khi nói chuyện với bệnh nhân. Tiếp tục đọc

Đôi Lời Trao Đổi Cuối Tuần – Ngô Khôn Trí

 Thân gửi các Bạn Tuổi Vàng

Từ lúc tìm lại được năng lượng mới khi quyết định trở lại chơi tennis 3 ngày một tuần với các bạn bên Brossard. Ngày nào về nhà cũng đau lưng nhức mỏi tay chân nhưng ăn ngon, ngủ ngon, đầu óc thanh thản làm cho mình cảm thấy yêu đời hơn. Hôm nay muốn chia sẻ vài cảm nghĩ đến mọi người như sau :

2 yếu tố quan trọng nhất khi chọn vợt tennis cho người lớn tuổi

Bước vào giai đoạn về hưu sau một thời gian dài làm việc cực nhọc quên mình để nuôi nấng con cái tới tuổi trưởng thành, có lẽ điều quan trọng nhất của chúng ta là sức khỏe thể chất và tinh thần. Tiếp tục đọc

Biết Ơn Mình – Đỗ Hồng Ngọc

Ngay từ thuở nhỏ ta được dạy nói cảm ơn khi ai đó giúp mình. Lời cảm ơn không phải để xã giao mà thật sự biểu lộ lòng biết ơn chân thành của mình đối với người đó.Thế nhưng có lẽ chưa bao giờ ta được dạy nói cảm ơn ta vì nhiều khi ta coi chuyện cảm ơn mình là một điều gì đó lố bịch, kỳ cục, không cần thiết! Trái lại nhiều khi ta còn có khuynh hướng nói xấu mình, bất mãn với mình, thậm chí…nguyền rủa mình.

hoa sen 0135

Tiếp tục đọc

Sức khoẻ là vốn quý nhất: Thay vì bận tâm giá vàng hôm nay là bao nhiêu, bạn hãy để ý nhiều hơn tới thân nhiệt của chính mình

Sau tất cả, chúng ta cần tiền bạc hay sức khỏe

Thế giới vừa trải qua một cú sốc – một tiếng chuông, một tiếng la thức tỉnh, hay bất cứ thứ gì có thể được liên tưởng đến. Chúng ta đã và đang trải qua một thời kỳ có lẽ sẽ được nhắc lại trong hơn 100 năm nữa, bởi những tác động nặng nề và những hậu quả mà cơn đại dịch này để lại.

Covid-19 đã làm được một điều khiến cả thế giới bang hoàng, đó là khiến bất kỳ ai, dù giàu sang, nghèo khổ, dù quyền lực hay chỉ là một người bình thường, đều trở nên lo sợ và bắt đầu bận tâm về thứ mà đáng lẽ nên được bận tâm từ rất lâu về trước – sức khỏe.

Tiếp tục đọc

Qua ngưỡng 50, có 7 việc khiến tâm hồn chúng ta luôn tươi trẻ

Có những người mặc dù tuổi tác đã cao, nhưng khí chất và thần sắc vẫn duy trì được nét thanh xuân, như thể cả đời họ trông cũng không thể già đi, khiến người khác rất lấy làm lạ. Thật ra cũng không có gì là lạ, mà chỉ bởi trên người họ đã chuẩn bị đầy đủ 7 phẩm chất, giúp duy trì một tâm hồn luôn tươi trẻ.

1. Duy trì một trái tim trẻ

Con người sau khi lớn lên phải trải qua vô số thăng trầm trong xã hội. Trong quá trình trầm mình này, tâm tình của người ta cũng dần thay đổi, họ càng ngày càng hiểu đời hơn, nhưng cũng càng ngày càng rời xa sự ngây thơ của tuổi trẻ.

Hãy luôn duy trì một trái tim tươi trẻ.
Hãy luôn duy trì một trái tim tươi trẻ. (Ảnh qua Tin247)

Tiếp tục đọc

5 cách cực đơn giản, lại chẳng tốn mấy đồng dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh hơn trong mùa dịch bệnh

Thời điểm giao mùa, cộng với nỗi lo khi diễn biến dịch bệnh phức tạp khiến cơ thể con người suy yếu. Để giữ sức khỏe trong những giai đoạn như vậy, điều quan trọng là phải tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, tránh các yếu tố góp phần làm giảm khả năng miễn dịch

Không khí ô nhiễm, dịch bệnh Covid-19 bùng phát khiến cho nhiều người lo lắng bởi hệ miễn dịch, sức đề kháng của bản thân không cao.

5 cách cực đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh hơn, sẵn sàng đối mặt với những khó khăn trước mắt: 

1. Đi bộ 1 tiếng

Cách đi bộ nhanh giúp bạn tăng cường sức khỏe • Hello Bacsi

Tiếp tục đọc

Cuộc đời này ngắn ngủi lắm: Nếu bạn “vẫn còn thở” hãy tận hưởng hết mình

Lo toan chỉ khiến bạn phiền muộn. Giận giữ chỉ khiến bạn đau khổ. Cuộc đời này ngắn ngủi lắm. Nếu bạn vẫn còn thở hãy tận hưởng hết mình.

1. Đi ngủ sớm hơn:

Đi ngủ sớm hơn, bạn sẽ bớt lãng phí thời gian cho những thói quen độc hại: sử dụng smartphone, ăn chơi xa xỉ,… Đồng thời, còn giúp bảo vệ sức khỏe của bạn hiệu quả, phòng tránh mệt mỏi, thiếu ngủ, nổi mụn, hại gan, mất tập trung,…
Cuoc doi nay ngan ngui lam: Neu ban “van con tho” hay tan huong het minh

Tần số năng lượng của mỗi chúng ta: Bí mật hạnh phúc và trường thọ

Theo nhà nghiên cứu tâm thần nổi tiếng David Hawkins (Hoa Kỳ), tùy theo cảnh giới tinh thần mà mỗi người có một tần số rung động khác nhau, từ 1-1000. Sự đau khổ, tuyệt vọng và oán thán có tần số thấp, khiến người ta mang bệnh, và ngược lại, hòa ái từ bi có tần số cao khiến mọi người khỏe mạnh, hạnh phúc.

Cảnh giới khác nhau, năng lượng khác nhau

Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần, nhà nghiên cứu nhận thức và giảng viên tâm linh nổi tiếng người Mỹ, ông David R.Hawkins (1927–2012), đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa bệnh tật của con người và những suy giảm năng lượng trong cơ thể, đến từ những tư tưởng tiêu cực. Kết quả nghiên cứu được ông trình bày trong cuốn sách bán chạy nhất của mình – “Power vs Force.”

Tần số năng lượng của mỗi chúng ta: Bí mật hạnh phúc và trường thọ
TS Hawkins và cuốn sách nổi tiếng.

Tiếp tục đọc

12 công dụng tuyệt vời của HẠT CHIA đối với sức khỏe & sắc đẹp

Hạt chia trở nên ngày càng phổ biến  do có nhiều  giá trị dinh dưỡng và hàng loạt những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như hỗ trợ giảm cân, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giải độc cơ thể, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

12 tác dụng của hạt chia trên cả tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp

Hạt chia được sử dụng khá phổ biến ở các nước phương Tây, nhất là với những người thích lối sống lành mạnh… và đã được du nhập vào Việt Nam trong thời gian gần đây.

Nhiều người đã sử dụng hạt chia như một thực phẩm bổ sung hàng ngày nhưng vẫn còn rất nhiều người chưa biết về nó. Tiếp tục đọc

16 Tác Dụng của Nha Đam Để Làm Đẹp & Trị Bệnh

Cây nha đam được biết đến với tên gọi là cây lô hội, mang tên khoa học Aloe vera, thuộc chi lô hội, loại cây mà đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng lựa chọn làm đẹp.

Cây nha đam từ lâu đã được biết đến như loại mỹ phẩm mà tạo hóa thiên nhiên đã ban tặng cho con người, nên rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, công dụng nha đam còn được ghi nhận với khả năng chữa nhiều loại bệnh quan trọng cực kỳ hữu hiệu.

Thành phần hóa học cây nha đam

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cây lô hội chứa đến 12 loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể, gồm 200 thành phần dinh dưỡng, 18 loại axit hữu cơ cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Các hợp chất như aloe amodine, anthracene, ester, aloetic acid… chức năng làm chất kháng sinh, giảm đau, sát trùng tốt.

Công dụng dược lý của cây nha đam

Theo Đông y, nha đam vị ngọt, tính hàn, tác dụng giải độc, thanh nhiệt, chữa bệnh dạ dày, xương khớp, làm mát gan…

Tác dụng của cây nha đam

Nha đam chứa nhiều thành phần kháng viêm, chất kháng khuẩn có tác dụng trong điều trị, làm lành da bị kích ứng; giúp vết thương do phỏng da mau lành

Ngày nay, nhờ sự phát triển khoa học, công nghệ hiện đại mà người ta đã tìm thấy nhiều công dụng của cây nha đam. Trong đó, đặc biệt phải kể đến tính năng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng, chăm sóc da, chống lão hóa, chữa các vết thương bỏng, mẩn ngứa, côn trùng cắn, đặc bị bệnh ngoài da, phòng ngừa sỏi niệu…

Nha đam chứa nhiều thành phần kháng viêm, chất kháng khuẩn có tác dụng trong điều trị, làm lành da bị kích ứng; giúp vết thương do phỏng da mau lành

1. Chữa bệnh dạ dày

Các hợp chất trong cây nha đam có khả năng hạn chế tiết dịch vị dạ dày, nguyên nhân chính khiến tình hình bệnh đau dạ dày trở nên nghiêm trọng. Nhất là, thành phần enzyme như oxydaza, lypaza, catalaza… đóng vai trò phân hủy protein, thúc đẩy hấp thu catalase, cellulose nhanh chóng, hiệu quả.

Đồng thời, chống lại sự tích tụ phần nước đã oxy hóa bên trong cơ thể, tăng cường chức năng miễn dịch. Vì thế, khi được sử dụng cây nha đam đúng cách sẽ giúp bệnh nhân đau dạ dày thuyên giảm những cơn đau.

Cây nha đam có tác dụng gì

Công dụng cây nha đam hỗ trợ đẩy lùi căn bệnh dạ dày

Bài thuốc 1: Nha đam kết hợp mật ong

Cần có 5 nhánh nha đam, mật ong nguyên chất 500ml. Trước hết, bạn rửa sạch nha đam, tách lấy phần thịt, đem rửa qua nước sạch cho bớt nhớt, thái thành từng miếng nhỏ, xay nhuyễn rồi trộn cùng mật ong.

Xay nguyên liệu lần nữa cho nhuyễn, bỏ vào lọ thủy tinh, cất ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Mỗi lần pha chế 30ml hỗn hợp với nước ấm để uống trước bữa ăn khoảng 10 phút, ngày áp dụng 2-3 lần.

Bài thuốc 2: Nha đam và nghệ

Bạn chuẩn bị 2 nhánh nha đam, 6g cam thảo, 20g nghệ vàng, 20g dạ cẩm. Cho tất cả nguyên liệu vào sắc cùng 3 chén nước, đun sôi 5-7 phút tắt bếp. Lấy nước uống hàng ngày, thời điểm trước khi ăn khoảng 10 phút, chia đều 3 lần sáng, chiều, tối.

Bài thuốc 3: Trường hợp bị viêm loét dạ dày, tác dụng cây nha đam phát huy trọn vẹn giá trị khi người dùng uống nhựa nha đam tươi. Cứ vài giờ, bạn uống 1 muỗng khi bụng còn đói sẽ nhanh chóng làm lành vết loét, liều lượng <40mg/ngày.

Cây nha đam chữa bệnh gì

Người bị bệnh khớp cải thiện đáng kể tình hình khi dùng lô hội

2. Chữa bệnh khớp

Bài thuốc 1: Lô hội rửa sạch, gọt phần vỏ lá xanh, lấy thịt trắng bên trong xay nhuyễn, chắt gel, bôi lên vị trí khớp bị viêm, sưng tấy (nên kiểm tra về mức độ dị ứng thành phần dược liệu trước khi dùng). Bạn nhanh chóng cảm nhận sự dịu mát, đẩy lùi các cơn đau nhức.

Bài thuốc 2: Hàng ngày, người bị bệnh khớp có thể uống 1 ly nước ép nha đam. Nếu cơ thể phản ứng tốt, tăng tuần suất lên 2 ly/ngày, muốn dễ uống cho thêm chút mật ong. Nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh giảm đi tác dụng thuốc khớp đang sử dụng.

Bài thuốc 3: Chuẩn bị ly nước ép nha đam, thêm 1 thìa café táo, vài lát gừng, khuấy đều. Kiên trì thường xuyên để thấy triệu chứng thuyên giảm rõ rệt.

Bài thuốc 4: Lấy 2 thìa gel lô hội, trộn cùng 8-10 giọt tinh dầu bạc hà để thoa lên các khớp bị đau nhức, tiến hành massge nhẹ nhàng trong vài phút giúp làm mát. Tiến hành thường xuyên trong ngày cho đến khi hết triệu chứng đau nhức, sưng viêm.

Bài thuốc 5: Làm ấm gel nha đam, thêm 1 thìa café bột nghệ, khuấy đều. Dùng bôi lên vùng khớp sưng đau, băng quấn quanh duy trì nhiệt. Áp dụng 2 – 3 lần/ngày, đến khi triệu chứng biến mất.

3. Trị bệnh ngoài da

Công dụng cây nha đam tươi làm săn da, thu nhỏ lỗ chân lông nên chỉ cần dùng gel thoa lên vị trí da mụn, nám, tàn nhang… sẽ cải thiện tình trạng.

Tác dụng cây nha đam

Nha đam tươi trở thành người bạn đồng hành lý tưởng của làn da

4. Chống mỏi mắt

Chỉ cần dùng một nhánh nha đam, gọt lớp vỏ xanh bên ngoài, dùng phần thịt đắp lên vùng quanh mắt mỗi tối trước khi đi ngủ.

5. Chữa rụng tóc

Chất nhờn của lá lô hội bạn lấy thoa lên đầu, chú trọng vào khu vực tóc rụng nhiều. Đợi nhựa khô, sau khoảng 2-3 giờ đồng hồ mới gội sạch lại. Áp dụng 6 tháng trở nên để tóc mới mọc trở lại.

6. Đối với đôi môi nứt nẻ

Vào mùa hanh khô, đôi môi nứt nẻ luôn thường trực. Đừng quá lo lắng, bạn hãy dùng nhựa nha đam bôi lên môi sẽ lấy lại được sự căng mọng.

7. Trị mụn

Bài thuốc 1: Ngay khi nhận thấy nốt mụn xuất hiện trên mặt, để ngăn chặn quá trình phát triển, bạn chỉ cần bôi phần gel lên đó.

Bài thuốc 2: Chuẩn bị 500ml nước cốt nha đam, 20 ml mật ong để trộn đều, cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi lần uống 3 muỗng canh trước bữa ăn, ngày chia 3 lần.

Bài thuốc 3: Khi vo gạo xong, bạn để nước lắng, lấy phần bên trên, đồng thời nạo lấy nhựa nhớt bên trong cây nha đam (liều lượng bằng nhau). Trộn đều hai thứ lại với nhau, buổi tối trước khi đi ngủ bạn lau sạch mặt, thoa dung dịch lên đều khắp, đến sáng rửa lại với nước ấm.

8. Trị nguyệt san thất thường

Nếu bạn đang gặp rắc rối về vấn đề này, hãy khắc phục bằng cách nấu nước lô hội, cho thêm chút đường tạo thành siro. Uống trước kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần để cải thiện tình hình.

9. Chữa đau bụng kinh

Nha đam, rễ củ gai mỗi loại 20g; nghệ đen, tô mộc mỗi thứ 12g; cam thảo 4g. Cho tất cả vào sắc nước uống 2-3 lần mỗi ngày.

Công dụng cây nha đam

Nước lô hội độc vị, hoặc kết hợp thảo dược phù hợp từng loại bệnh

10. Trị bệnh xơ gan cổ chướng

Từ một nắm lô hội, bạn đem gọt phần gai hai bên lá, thêm chút mật ong nguyên chất, cho tất cả vào máy xay sinh tố để xay. Lấy nước uống ngày 3 lần, mỗi lần 20ml (trước bữa ăn 15 phút). Sau thời gian liên tục duy trì, tình hình bệnh có những tín hiệu tích cực.

11. Trị ho

Bài thuốc 1: Ho có đờm dùng 200g lô hội, lột bỏ vỏ ngoài, rửa sạch chất dính, sắc nước uống trong ngày.

Bài thuốc 2: Sắc nước uống bằng 12-20g hoa lô hội khô để uống, trị ho khạc ra máu.

12. Chữa đau đầu, chóng mặt

Bạn dùng nha đam, lá dâu mỗi thứ 20g, hoa đại 12g, đun nước uống ngày 2-3 lần.

13. Cải thiện tiêu hóa kém

Lô hội 20g, bạch truật 12g, cam thảo 4g, sắc nước uống 2-3 lần/ngày.

14. Trị tiểu đục

Giã nát 20g lô hội tươi, thêm 30 hạt đạm qua tử nhân. Uống 2 lần/ngày trước bữa ăn.

15. Điều trị ung thư đại tràng

Quá trình nghiên cứu cây nha đam có tác dụng gì, người ta còn phát hiện ra khả năng ức chế ung thư đại tràng. Theo đó, bài thuốc hình thành với sự góp mặt của 20g nha đam, 15g chu sa, dùng rượu làm viên. Ngày uống 4g cùng rượu.

16. Chữa u não

Nha đam, thanh đại, đại hoàng mỗi thứ 15g, đường quy 20g, long nha thảo 12g, chi tử 10g; hoàng liên, hoàng cầm, mộc hương mỗi vị 6g, hoàng bá 4g, xạ hương 2g. Tán bột nguyên liệu, uống ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 8-12g.

Những ai nên dùng cây nha đam

Cây nha đam phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau. Đặc biệt là người bị đau dạ dày, gặp vấn đề về xương khớp, người bị mọc mụn rụng tóc nhiều. Thậm chí, những ai thường xuyên đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, bị ung thư, u não… cũng được khuyến khích dùng lô hội để cải thiện tình trạng.

Hình ảnh cây nha đam

Nên có sự tham khảo từ bác sĩ trước khi quyết định sử dụng lô hội

Đối tượng không nên dùng cây nha đam

Tác dụng của cây nha đam thực sự khiến chúng ta bất ngờ phải không nào? Mặc dù đem đến không ít lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên vẫn có một số trường hợp không nên, hoặc phải thận trọng nếu quyết định sử dụng.

Phụ nữ đang mang thai, cho con bú không uống nước ép nha đam vì có thể bị kích thích cơn co thắt tử cung, dẫn đến khuyết tật bẩm sinh, sảy thai.

Tiêu thụ quá nhiều nha đam có thể khiến cơ thể sản sinh lượng lớn adrenaline, làm giảm nồng độ kali, gây rối loạn nhịp tim nên không được khuyến cáo cho trẻ em, người cao tuổi.

Người bị bệnh trĩ nếu dùng nha đam có lẫn nhựa cây sẽ kích thích đại tràng, gây tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Tương tự người mắc bệnh lý về thận dùng lô hội liều cao, kéo dài tăng khả năng suy thận.

Những ai đang điều trị hạ đường huyết, bệnh tiểu đường cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi áp dụng bài thuốc từ nha đam. Bởi một số thành phần của cây làm giảm lượng đường trong máu thông qua việc giảm insulin cơ thể.

Hy vọng qua với bài viết trên đây bạn đã bỏ túi được cho thông tin hữu ích để lựa chọn, sử dụng cây nha đam một cách hợp lý, hiệu quả nhất.

.

Theo  caythuocdangian.com

Tâm Hoa tổng hợp & chuyển bài

Tham khảo :

5 công dụng tốt cho sức khỏe của nha đam

 

Cứ 40 giây sẽ có một người trên thế giới tự sát vì trầm cảm

Trên toàn cầu, mỗi năm có hơn 800.000 người kết liễu cuộc đời bằng cách tự tử (theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) được thông báo hôm thứ Hai (ngày 9/9). Điều đó có nghĩa là cứ mỗi 40 giây, sẽ có một người trên thế giới này tự sát. 

Cứ 40 giây sẽ có một người trên thế giới tự sát vì trầm cảm
Cứ 40 giây sẽ có một người trên thế giới tự sát vì trầm cảm. (Ảnh qua Quà tặng cuộc sống)

Tiếp tục đọc

Muốn sống thọ, hãy đầu tư vào 4 thói quen này

Theo trang The Guardian của Anh, trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên “Kỷ yếu Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, “sự lạc quan” cũng có thể đóng một vai trò tích cực trong việc kéo dài tuổi thọ, những người thích “nhìn đời theo hướng tốt đẹp” có thể sống tới 85 tuổi.

Sống lâu, là kì vọng chung của rất nhiều người, ai cũng muốn chứng kiến con cái thành gia lập nghiệp, cũng muốn được ở cạnh người thân lâu hơn.

Tiếp tục đọc

Tại Sao Không Ngủ Được – Sư Cô Suối Thông

Ai trong chúng ta cũng sẽ có lúc không ngủ được. Không phải không muốn ngủ, mà bởi có quá nhiều chuyện buông không đành. Vì suy nghĩ quá nhiều nên tâm tình phiền muộn. Vì trăn trở quá mức mà thành ra trằn trọc.
Con người sở dĩ mỏi mệt là vì cứ mải đuổi theo những tham vọng không hồi kết, chất chứa nhiều toan tính, rối rắm trong lòng.

Dù bạn thông minh đến đâu cũng không thể nhìn thấu hết mọi việc. Bạn trí tuệ thế nào cũng không thể hiểu hết được lòng người. Dù bạn thanh bạch trong sáng cũng không thể tránh khỏi những nghi ngờ vụn vặt.
Tiếp tục đọc

Điểm Mặt Thời Gian – Đàm Lan

Chẳng phải lần đầu tiên tôi nhìn thấy sợi tóc bạc, chẳng phải lần đâu tiên tôi nhìn khoé mắt trũng trong gương, cũng chẳng phải lần đầu tiên tôi nhắc lên thành  tiếng một con số. Con số ấy trườn dài theo gió nắng trời mây, trườn dài theo khóc cười khôn dại, trườn dài theo suốt cuộc hành trình mà điểm dừng chỉ có một.

Related image Ảnh : doisongtieudung.vn

Tiếp tục đọc

Ngôi nhà bạn đang sống chính là tấm gương phản chiếu bản thân bạn

Ngôi nhà bạn đang sống chính là tấm gương phản chiếu bản thân bạn, dọn dẹp nhà cửa

Hãy nhìn xung quanh nhà bạn, nếu bạn đang không có ở nhà thì hãy nhớ lại hình ảnh căn nhà trước khi bạn bước chân ra khỏi…

Trên nền nhà có nhiều bụi không, trên sô pha có chồng chất tạp chí cũ không, trong tủ quần áo có bừa bộn không, trên mặt bếp có dính dầu mỡ không,…

Nếu có, vậy thì hãy cẩn thận, cuộc sống của bạn có thể đang “trong tình trạng nguy hiểm”. Tiếp tục đọc

Lời khuyên bảo vệ sức khỏe trong những ngày Tết

Tết là ngày chắc chắn gia đình nào cũng sẽ tổ chức tiệc tùng, tất niên liên tục, chưa kể là đến thăm họ hàng cũng lại phải ăn uống rất nhiều, nhất định sẽ không tránh khỏi khiến cho sức khỏe chịu một vài ảnh hưởng. Để giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây.

Tiệc tùng triền miên có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. (Ảnh từ cuonnroll.vn)

1. Không uống quá nhiều rượu

Tiếp tục đọc

Chút tản mạn về ăn chay

Nước Việt chịu ảnh hưởng sâu sắc của truyền thống Phật giáo Bắc truyền vì vậy việc ăn chay cũng đã phổ biến từ xa  xưa. Có người ăn chay trường, ăn chay kỳ hoặc không định kỳ… nhưng nhìn chung việc ăn chay là một thoí quen, một phần quan trọng trong đời sống và tu tập của người Việt, cho dù là xuất gia hay taị gia. Tương truyền việc ăn chay là do vua Lương Võ Đế bên Tàu khởi xướng, sau này theo sự truyền bá Phật pháp mà thâm nhập vào đời sống của người Việt ta. Ăn chay theo quan điểm Phật giáo là vì từ bitôn trọng sự sống của muôn loài; là vì tránh cái hoạ nợ mạng…

Résultat de recherche d'images pour "vegetables"

Tiếp tục đọc

5 khu chợ chiều hội tụ đủ các món ăn vặt vừa ngon vừa rẻ ở Sài Gòn

Chợ Xóm Chiếu (Quận 4)

Từ lâu, chợ Xóm Chiếu ở quận 4 đã nổi tiếng là một “thánh địa” ăn vặt của Sài Gòn với hàng loạt những món ăn hấp dẫn. Ngoài thường được gọi là chợ Xóm Chiếu thì người Sài Gòn cũng hay gọi khu chợ này với cái tên “thân thương” hơn là chợ 200. Một hàng dài các hàng quán nối liền nhau từ món chính đến món vặt để bạn thỏa sức lựa chọn và ăn đến no căng bụng cũng chẳng sợ hết tiền.

Tiếp tục đọc

9 bí quyết để có một cuộc sống vui vẻ

Người xưa có câu “đời người có vô vàn việc không như ý”. Đúng là như vậy, trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp rất nhiều những việc không như ý muốn khiến ta buồn phiền, không vui.

(Ảnh: shutterstock.com)

Thật ra có được niềm vui hoàn toàn không khó như nhiều người tưởng tượng, chỉ cần suy nghĩ khác đi một chút, thay đổi một vài thói quen thì niềm vui sẽ đến rất tự nhiên và mộc mạc.

Tiếp tục đọc

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents