Định Rõ Mục Tiêu Hướng Đi (Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên trên tờ Daily Mail: “Bất kể tuổi tác, điều cần thiết là phải giữ một mục tiêu trong cuộc sống. Nếu nó rõ ràng là tốt cho tinh thần, thì nó cũng tốt cho sức khỏe. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ”.

Sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Ảnh: Vinmec

Để đưa ra kết luận này, các nhà nghiên cứu đã xem xét 8 công trình nghiên cứu với dữ liệu từ 62.250 người lớn tuổi trên ba lục địa. Từ đó, họ phát hiện ra rằng những người làm theo một mục đích cụ thể hoặc có ý nghĩa trong cuộc sống có “liên quan đáng kể” với việc giảm nguy cơ mất trí và suy giảm nhận thức. Cụ thể, “có một mục tiêu sống” liên quan đến việc giảm 19% tỷ lệ suy giảm nhận thức. Các tác giả lưu ý rằng những người này ít có khả năng bị suy giảm trí nhớ, ngôn ngữ và kỹ năng tư duy hơn. Những phát hiện này đã được công bố trên tạp chí Nghiên cứu về Lão hóa (Aging Research Reviews).

Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Joshua Stott, cho biết: “Các chương trình phòng ngừa chứng sa sút trí tuệ cho các nhóm có nguy cơ có thể được cải thiện bằng cách ưu tiên các hoạt động mang lại mục đích và ý nghĩa cho cuộc sống của con người thay vì các hoạt động khoái lạc đơn thuần, dù hoạt động này cũng có thể làm tăng tâm trạng tích cực”.

TS. Georgia Bell, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, cho biết: “Chúng tôi phát hiện ra rằng ý thức có mục đích có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, liên kết một cuộc sống có ý nghĩa với sức khỏe tinh thần tốt hơn và giảm nguy cơ khuyết tật và bệnh tim”.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có mục đích sống cũng có hoạt động tập thể dục và tham gia xã hội nhiều hơn. Hai yếu tố này cũng có thể bảo vệ khỏi nguy cơ sa sút trí tuệ.”

Kính trân trọng cảm tác bài thơ qua bản thông tin này.

****** ^^^^******

Đừng để vào tuổi thất thập rồi mới chiêm nghiệm

Mục đích tận cùng của cuộc đời,

không thể tránh hết mọi khổ đau.

Chỉ cần đi qua chúng,

không để lại hậu quả phía sau

Với tâm an định sẽ làm gương cho con cháu

Khi  kinh nghiệm chia sẻ, chính là truyền giáo!

Vì mang đến sự hỗ trợ, nguồn lực tinh thần

Giúp trẻ  đảm bảo chịu trách nhiệm mẫn lân

Sẵn sàng tiếp cận và thích ứng tạo tình thân hữu

Tuổi thất thập rồi cần cảnh giác khi thích thú

Từ cảm  giác thoả mãn khi được xưng tán lời khen

Cũng đừng vì kỹ năng ai đó  khiến tỵ ghen

Hãy xây dựng lòng tin cần nhiều  thời gian, công sức!

Trăm năm dâu bể, người tu và không tu

đang lặng lẽ vẽ lại ký ức

Toàn  bộ đạo nghiệp đường đi lối về của ta

Gói trọn những cuộc gặp gỡ tương phùng từng xảy ra

Và với sự lưu tâm trong từng phút giây hiện tại

Trong vòng xoáy nghiệp lực của kiếp luân hồi trở lại

Bất cứ tuổi nào cũng định rõ mục đích, hướng đi

Giữ tiêu chỉ tự cứu độ mình bằng sự kiên trì

Trải nghiệm là hiện tại,

còn kinh nghiệm thuộc quá khứ!

Đừng để sa sút trí tuệ,

vì mang nhiều gánh nặng khi hành xử

Những gì thật sự cần thiết,  biết chọn lựa để giữ!

Huỳnh Phương – Huệ Hương