• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 902 other followers

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 902 other followers

Trôi theo dòng nước – BS Hồ Ngọc Minh

Mùa lễ cuối năm đáng lý ra là khoảng thời gian vui tươi hạnh phúc nhất trong năm, nhưng trên thực tế, theo thống kê lại là thời điểm đem lại nhiều áp lực, nhiều stress nhất cho rất nhiều cá nhân và rất nhiều nhiều gia đình. Stress làm cho ta mất vui trong khi phải lo lắng nhiều chuyện để cho gia đình được…vui với những ngày lễ.

Tiếp tục đọc

Vài Góp Ý Cho Người Mắc Bệnh Stress – Ngô Khôn Trí

*********

Stress – Bệnh đặc thù của thế kỷ 21

Xả Sress Không Phải Uống Thuốc

Trong cuộc sống hiện đại đầy phức tạp, đối với 1 số người cuộc sống luôn bị căng thẳng (stress) do bởi nhiều lý do. Nếu căng thẳng cứ tiếp tục, tâm trí và cơ thể của bạn sẽ bị suy nhược. Bạn có thể tự bảo vệ mình bằng cách nhận ra các dấu hiệu và triệu chứng của sự căng thẳng và nổ lực thực hiện theo như các góp ý dưới đây để giảm tác hại của nó.

Tiếp tục đọc

Nảo Nhớ, Não Quên


Trong khi ngủ, não sàng lọc thông tin trong ngày để đưa vào bộ nhớ.

Muốn được vậy thì giấc ngủ phải sâu, phải ngon đến độ có nhiều giấc mơ. Tốt hơn nữa là làm sao để bận cách mấy cũng có giấc ngủ trưa. Không cần ngủ lâu, không cần hơn 30 phút, chỉ cần mươi phút đã đủ để dọn đường “phần cứng” của não bộ.

Trong khi thầy thuốc khắp nơi nghiên cứu cách chữa bệnh Alzheimer đụng gì quên đó của người già thì tình trạng đãng trí vừa nghe quên liền, chưa nói hết đã quên của người trẻ đã từ lâu vượt xa mức báo động.


Tiếp tục đọc

Các Giải Pháp Đối Phó Với Stress

Hãy tự hỏi bạn sẽ đối phó như thế nào với stress, thay vì luôn dằn vặt mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ như thế nào.

Việc đầu tiên là bạn phải biết nhận ra các dấu hiệu của stress:

Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm đến rượu, thuốc, hoặc những biểu hiện khó chịu khác cũng là những dấu hiệu của stress. Stress còn đi kèm với cảm giác bất an, giận dữ, hoặc sợ hãi.

Tiếp tục đọc

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: