• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 910 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 910 người theo dõi

Chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày trong thiên nhiên, bạn sẽ thu được lợi ích to lớn

Mọi người đều biết rằng thiên nhiên là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe. Thiên nhiên làm dịu căng thẳng của chúng ta. Và nghiên cứu mới đây cho thấy chúng ta không cần dành quá nhiều thời gian cho thiên nhiên, nhưng những lợi ích mà thiên nhiên mang lại cho chúng ta vẫn vô cùng to lớn.

Chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày trong thiên nhiên, bạn sẽ thu được lợi ích to lớn
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers in Psychology, các nhà nghiên cứu đã cố gắng xác định “liều lượng” hiệu quả nhất của tự nhiên trong bối cảnh bình thường của cuộc sống hàng ngày. Tiếp tục đọc

Đi bộ chỉ 20 phút có tác dụng gì? Bạn sẽ bất ngờ đấy

Đây là bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể làm, nhưng điều đó có tác dụng đấy.
Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn. /// Ảnh: Shutterstock

Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn.ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tiếp tục đọc

Biết Ơn Mình – Đỗ Hồng Ngọc

Ngay từ thuở nhỏ ta được dạy nói cảm ơn khi ai đó giúp mình. Lời cảm ơn không phải để xã giao mà thật sự biểu lộ lòng biết ơn chân thành của mình đối với người đó.Thế nhưng có lẽ chưa bao giờ ta được dạy nói cảm ơn ta vì nhiều khi ta coi chuyện cảm ơn mình là một điều gì đó lố bịch, kỳ cục, không cần thiết! Trái lại nhiều khi ta còn có khuynh hướng nói xấu mình, bất mãn với mình, thậm chí…nguyền rủa mình.

hoa sen 0135

Tiếp tục đọc

5 món tuyệt ngon từ chuối chín làm vài phút là xong

(Kiến Thức) – Thay vì vứt đi những quả chuối chín nục bổ dưỡng, bạn hãy bỏ vài phút làm các món ngon từ chuối chín sau, đảm bảo ngon tuyệt.

https://i0.wp.com/cms.kienthuc.net.vn/zoomh/500/uploaded/ctvkhoe/2015_06_22/c/5-mon-tuyet-ngon-tu-chuoi-chin-lam-vai-phut-la-xong.jpg

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn chuối thật chín rất tốt cho sức khỏe, do chuối chín có nhiều chất chống oxy hóa, chống ung thư hơn so với chuối xanh. Tuy nhiên, khi một quả chuối đã chuyển sang mềm nhũn, chín nẫu thì chỉ nhìn thôi đã thấy không muốn ăn rồi. Sau đây là những cách giúp bạn “biến hóa” chuối chín thành những món ăn ngon tuyệt cú mèo. Ảnh: Internet.

  1.   “Nem” chuối chiên. Chỉ với bánh tráng (bánh đa nem hoặc bánh vỏ há cảo) cuốn xung quanh quả chuối rồi chiên vàng, bạn đã có ngay một món ngon từ chuối chín giòn tan, thơm lừng. Ảnh: thaifood.about.com.

Tiếp tục đọc

5 Hoạt Động Cơ Bản Giúp Não Của Bạn Tốt Hơn

Não  của chúng ta là bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể . Chính bộ óc quyết định việc chúng ta là ai, và chúng ta không thể sống thiếu não bộ. Phần đông chúng ta rất yêu thích  chăm sóc thể hình, nhưng lại không mấy quan tâm đến sức khỏe tâm thần. Vì vậy, trong bài này, chúng tôi sẽ  trình bày 5 hoạt động  cơ bản giúp bộ óc của chúng ta lành mạnh hơn. Tiếp tục đọc

Nói Hộ Ông Bà – Đàm Lan

Đúng là nói hộ, vì thực tế mình chưa làm cha mẹ cũng chưa làm ông bà (hay nói chính xác hơn là không). Nhưng thấy rất nhiều cạnh ngộ dở mếu dở cười mà đa số các gia đình gặp phải.
Đó là tình trạng ông bà lớn tuổi phải trông nom chăm sóc các cháu.

Tiếp tục đọc

Già sao cho sướng – Đỗ Hồng Ngọc

Già thì khổ, ai cũng biết. Sanh lão bệnh tử! Nhưng già vẫn có thể sướng. Muốn sống lâu thì phải già chớ sao! Già có cái đẹp của già. Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái giú ép. Cái sướng đầu tiên của già là biết mình… già, thấy mình già, như trái chín cây thấy mình đang chín trên cây. Nhiều người chối từ già, chối từ cái sự thật đó và tìm cách giấu cái già đi, như trái chín cây ửng đỏ, mềm mại, thơm tho mà ráng căng cứng, xanh lè thì coi hổng được.

Tiếp tục đọc

Bệnh Viêm Xoang – BS Nguyễn Ý Đức

Nối  tiếp loạt bài Sống Vui Sống Khỏe của BS Nguyễn Ý Đức, Ban Mai Hồng xin giới thiệu bài Bệnh Viêm Xoang, một bệnh rất phổ biến ở nước ta, đặc biệt trong thời tiết mùa này.

  Tiếp tục đọc

Làm Gì Sau Khi Vừa Thức Dậy

 Bạn có thể nghĩ rằng những điều này là không cần thiết, tuy nhiên các nhà khoa học thì cho rằng bạn nên biết những việc nên không nên làm ngay sau khi thức dậy để có một sức khoẻ thật tốt.

1/.Những Việc Không Nên Làm Ngay Sau Khi  Vừa Thức Dậy:

Tiếp tục đọc

Bí Quyết Sống Vui Khỏe

 photo songvui_zps853eb209.png

Vui cười không mệt , buồn phiền mới mệt 

Yêu thương không mệt , ghen ghét mới mệt 

Chân thật không mệt , gian dối mới mệt 

Tương ái không mệt , tương tàn mới mệt 

Tiếp tục đọc

5 Bí Quyết Tha Thứ – Tha Thứ Có Dễ Không?

Nhân vô thập toàn. Không ai lại không có lỗi. Vì vậy, sự tha thứ luôn cần thiết, mọi nơi và mọi lúc. Càng tha thứ càng giảm bớt sự thù hận. Sự tha thứ không chỉ tốt cho tinh thần mà còn tốt cho thể lý – ngăn ngừa bệnh.

 https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSFuTPPfHuYRQez6bNQd3tmCFrZxhVIK0blT3QmnNTeTA1D_UOg

Tiếp tục đọc

Tuyển tập Videos Sống Vui Sống Khoẻ – BS Nguyễn Ý Đức

Xin trân trọng giới thiệu tuyển tập Videos “Sống Vui Sống Khoẻ” của BS Nguyễn Ý Đức. Tuyển tập này là những bài nói chuyện hữu ích về y tế, dinh dưỡng và sức khoẻ của BS Nguyễn Ý Đức trên các đài truyền hình được đưa lên Internet. Cùng với bộ sách “Câu Chuyện Thầy Lang” và những ấn phẩm đã được xuất bản, những bài viết trên Internet, tuyển tập Videos “Sống Vui Sống Khoẻ” này sẽ cung cấp nhiều thông tin hữu ích, đóng góp vào việc cải thiện vấn đề sức khỏe cho cộng đồng người Việt Nam khắp nơi.

                Tiếp tục đọc

10 Điều Khuyên “cho người cao niên”

Gởi những ai đã và sắp đến tuổi già, và những người chưa già để cùng cười…


************************

http://dungdaubac.files.wordpress.com/2011/09/gic3a0-3.jpg1. Hãy vui với nguời khác như bạn bè, bà con, …. đừng tìm vui trong việc tích trữ của cải.

2. Lập chuơng trình tiêu xài hết tiền của mà bạn để dành. 
…. Bạn xứng đáng tiêu pha nó trong mấy năm còn lại của đời nguời.
…..Nếu được, cứ đi du lịch.
…..Để của lại cho con, chúng nó sẽ gấu ó nhau và nhiều chuyện rắc rối xảy ra sau khi bạn qua đời.

3. Hãy sống với thực tại . 
….Đừng sống cho quá khứ hay cho tương lai.
….Bạn có ngày hôm nay trong tay bạn.
Ngày hôm qua thì đã qua, ngày mai thì chưa đến hoặc không bao giờ đến.

 

Tiếp tục đọc

Nội San Chuyên Tiếng Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: