24 quy tắc bất thành văn trong ứng xử

Cuộc sống luôn có những quy tắc bất thành văn, biết sớm lợi sớm, đường đi ngày càng thuận lợi.

1. 1. Chưa tận mắt chứng kiến ​​thì đừng vội chứng minh bằng miệng.
   2. Đối với những điều bạn không biết, cách dễ nhất là nói thẳng rằng ” tôi không biết”.
   3. Nếu ai đó ném đá vào bạn, đừng ném lại, hãy giữ lấy nó như viên đá tảng cho tòa nhà cao tầng của bạn.

Advertisement

10 thứ cần buông bỏ để cuộc sống nhẹ nhàng hơn

Sao không quẳng gánh lo đi mà vui sống. Cuộc sống này vốn dĩ đã quá phức tạp, sao tự mình lại tăng thêm gánh nặng cho bản thân. Hãy tập buông bỏ. Để tấm lòng thêm rộng rãi và cuộc đời bỗng nhẹ tênh.

Trong dòng đời trôi chảy, kẻ đến người đi đều là có nguyên do

Cuộc đời là dòng chảy lớn, người đến kẻ đi gieo vào lòng bạn những dư âm khó tả, buồn vui thăng trầm, rốt cuộc là vì cái gì?

Người yêu quý bạn sẽ mang đến cho bạn sự ấm áp, lòng can đảm và dũng khí.

Người bạn yêu quý sẽ khiến bạn học được thế nào là yêu thương và nâng niu gìn giữ.

Người bạn không ưa lại dạy bạn có lòng khoan dung và biết cách tôn trọng.

Chìa khóa của hạnh phúc

Một cuộc sống hạnh phúc luôn là điều mà tất cả chúng ta muốn có được. Thế nhưng làm thế nào để sở hữu nó chưa bao giờ là điều dễ dàng. Có người luôn hài lòng với những gì đang diễn ra xung quanh họ, nhưng cũng có người chỉ thấy cuộc sống nhuốm màu buồn ảm đạm. Vậy làm thế nào để có được hạnh phúc khi mỗi người chỉ có một cuộc đời duy nhất? Bí quyết nằm ở đây:

Một, giữ một thái độ tích cực. Bạn chẳng thể nào sống hạnh phúc được nếu ngày nào cũng than vãn rằng, “cuộc đời mình khổ quá”, “mình lúc nào cũng buồn chán”, “chẳng ai thương mình cả”.

Sở dĩ con người đau khổ vì mãi theo đuổi những thứ sai lầm

Sống trên đời, con người thường khó tránh khỏi việc truy cầu và theo đuổi một thứ gì đó nhằm khiến bản thân có được cảm giác thoải mái, an toàn chẳng hạn như tiền bạc, địa vị, danh tiếng, chức vụ,…

Con người nếu truy cầu những thứ ở phù phiếm ở bên ngoài, nếu không đạt được thì sẽ trở nên khổ não.
Ích kỷ và tham lam, chỉ khiến bản thân và những người xung quanh trở nên xa cách

Ảnh ĐKN

Cứ Kệ Họ Yêu Hay Ghét Mình

Người yêu mến bạn cứ để họ yêu mến bạn, còn những người không yêu mến bạn hãy cứ kệ họ ở đó, đừng oán hận, đừng nản chí cũng đừng sợ hãi

Trong số những người bạn gặp trên đường đời, khoảng 20% sẽ yêu mến bạn ngay từ lần đầu gặp gỡ, khoảng 20% khi gặp bạn đều thấy khó chịu một cách vô duyên vô cớ, và 60% số người còn lại ở trạng thái trung lập.

Vậy chúng ta phải làm sao đây?

Cuộc sống vốn không công bằng, biết được 10 bài học ‘quý hơn kim cương’ này bạn sẽ ung dung vượt qua sóng gió

Những bài học quý giá này, tốt nhất bạn nên biết trước tuổi 30.

Bạn bè đến rồi đi

Bạn có nhận thấy rằng càng trưởng thành thì số lượng bạn bè mình thường liên lạc càng ít hơn xưa? Khi càng lớn, mỗi người chọn cho mình một con đường riêng, một công việc riêng nên thật khó để vẫn giữ liên lạc. Bạn ắt hẳn đã từng rất thân với một người nào đó nhưng rồi bỗng dưng cả hai không nói chuyện với nhau nữa mặc dù chẳng có xích mích gì xảy ra.

Bạn nên chấp nhận điều này và tiếp tục đón chờ những mối quan hệ mới xuất hiện trong cuộc đời mình. Tuy nhiên, cũng có nhiều mối quan hệ vẫn trường tồn với thời gian nên nếu bạn may mắn có được mối quan hệ này thì hãy trân trọng nó mỗi ngày.

Mắt sẽ thấy thứ mình muốn tìm, tâm thế nào thế giới sẽ như thế đó

Mắt sẽ chỉ nhìn thấy những thứ chúng ta muốn tìm, trong tâm suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhìn thấy thế giới y như vậy.

Mắt sẽ chỉ nhìn thấy những thứ chúng ta muốn tìm, trong tâm suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhìn thấy thế giới y như vậy. Điều gì đang quyết định vận mệnh của chúng ta? Câu trả lời chẳng phải rõ ràng rồi sao?

Có người đi đến một công viên vào dịp xuân để vui chơi, nhưng lúc đi ra thì tức giận nói: “Nơi này vừa bẩn vừa thối, lần sau không tới nữa!”

Có một người khác, cũng đi vào công viên này ngay lúc đó, lúc đi ra lại khen ngợi:”Thật sự quá đẹp! Khắp nơi đều có hoa nở, hương hoa muốn thấm vào cơ thể luôn rồi!”

Hãy sống mà không phàn nàn, oán trách

Trong cuộc sống, oán trách hoàn toàn là một loại cảm xúc tiêu cực, làm tiêu tán đi phúc khí và năng lượng tích cực của bản thân. án trách, than vãn,
Trên thực tế, chúng ta đều biết rằng khi bắt đầu có sự oán trách thì cũng là lúc mối quan hệ giữa mọi người bắt đầu trở nên căng thẳng – với người thân, bạn bè hay đồng nghiệp cũng thế.

Điều đáng sợ hơn cả là sự oán giận khiến đôi mắt của chúng ta không còn tinh tế để nhìn ra những khuyết điểm của bản thân. Thường xuyên phàn nàn oán trách sẽ trở thành thói quen xấu khiến chúng ta chỉ biết quy lỗi lầm cho người khác hoặc cho chính vấn đề đó, nhưng lại bỏ qua những lỗi lầm và thiếu sót của bản thân.

24 mẹo đối nhân xử thế cần ghi nhớ, phải tự trở nên lớn mạnh mới có thể chống lại mọi phong ba

Trên đời này có nhiều chuyện, bạn phải hiểu rõ rồi mới có thể trở nên mạnh mẽ, mạnh mẽ rồi mới có thể chống lại mọi phong ba.

1. Định luật im lặng: có những lúc bạn bắt buộc phải im lặng để được lắng nghe nhiều hơn.

2. Kẻ kiệm lời thường luôn nghĩ nhiều hơn.

3. Tránh xa những người vừa gặp đã khiến bạn thấy khó chịu.

4. Cảnh giác với người mà tất cả mọi người đều nghĩ là người tốt.

Không có việc hoàn hảo, không có người hoàn mĩ, tâm tốt thì mệnh tự khắc tốt

Ông cha ta vẫn thường có câu: Trên đời, không có việc hoàn hảo, không có người hoàn mĩ. Nếu tâm tư tốt thì vận mệnh tự khắc tốt. Bởi vậy, để chạm tới hạnh phúc chỉ đơn giản nằm ở là hai chữ “thiện lương”.

Trong hành trình của cuộc đời mỗi người sẽ có người đang tiến, có kẻ đang lùi. Nhân vô thập toàn, sự vô hoàn mỹ, có người thì khẳng khái, độ lượng bao dung, kẻ lại quanh co, so đo tính toán.

Thực ra, có những sự việc, bạn càng vội vàng thì càng mệt, càng cưỡng cầu lại càng mất. Thế giới rộng lớn, lòng người đa đoan, vậy nên bậc quân tử gặp phải tiểu nhân đôi khi là điều khó tránh.

Trời nắng cho người mượn mái hiên tá túc; trời mưa mới dễ mượn dù: Sống trên đời, nên chừa đường lui cho mình!

Gibran từng nói: “Ý nghĩa của cuộc sống nằm ở sự kết nối giữa người với người.” Ai cũng có lúc cần đến sự giúp đỡ của người khác. Thế nên, đừng tự “cách ly” mình khỏi xã hội, cũng đừng chỉ sống cho bản thân mình!

Tôi có một người bạn đại học, chỉ thích một mình và không muốn giao tiếp nhiều.

Một năm nọ, cậu ta tin lời một người anh họ, đồng ý giúp đứng tên mượn 300 triệu để cho anh họ làm ăn. Nhưng cậu ta lại không ngờ khi anh họ thất bại, làm ăn thua lỗ đã bỏ trốn.

Nhân sinh tựa bốn mùa: Gieo giống vào mùa xuân, kết hạt vào mùa hạ…

 

Trong cõi hồng trần cuồn cuộn, nơi đâu là miền đất lành? (Ảnh: Remotelands)

Ở bang Georgia của Hoa Kỳ, có một bé gái không bao giờ cảm nhận được đau khổ. Nhưng điều này lại mang đến cho cô bé nhiều bất tiện. Bởi nó khiến cô không biết bảo vệ chính mình, thường hay bị bỏng, trật khớp mà cũng không hay biết.

Thử nghĩ xem, khi chúng ta đau răng, đau khớp, hoặc có chỗ nào khó chịu thì sẽ kịp thời nghĩ cách chữa trị. Nhưng nếu không còn cảm nhận được những nỗi đau này, người ta có thể còn phải chịu những tổn hại lớn hơn về mặt thân thể, thậm chí mất đi tính mạng. Như vậy xem ra trên thân có thống khổ chưa hẳn là chuyện xấu.

Lá lìa cành vì lá không biết quý trọng, hay là do cơn gió vô tình?

Cuộc đời như chiếc lá, thoáng chốc lá đã lìa cành. Mỗi phút giây cuộc sống đều đáng tựa ngàn vàng, vậy nên phải trân quý, khi mọi thứ đã đi qua, hối tiếc cũng đã quá muộn màng.

Là rời cây, là do lá không biết quý trọng, hay là do gió vô tình? (Ảnh: OgNature)

Gió theo đuổi lá, hứa hẹn sẽ dẫn lá đi ngao du thế giới bên ngoài. Lá do dự, vội hỏi ý kiến của cây.

Lòng an định mới hiểu được vạn vật, tâm tĩnh lặng mới thấu được lòng người

Lòng yên tĩnh mới có thể nghe được thanh âm của vạn vật, tâm thanh tĩnh mới có thể nhìn thấu bản chất của con người. Duyên đến duyên đi đều tùy duyên, người đến người đi đều tùy ý.

Duyên đến duyên đi đều tùy duyên, người đến người đi đều tùy ý. (Ảnh: sohu)

Gặp chuyện không nên hoảng loạn, nhìn người không thể phán xét quá nhanh

Tâm Hồn Mong Manh – Đàm Lan

Chỉ có những tâm hồn mỏng manh

Mới sợ những nỗi buồn xâm chiếm

Bởi tất tật mọi giai tầng cảnh ngộ

Tạo hóa chia đều những cung bậc buồn vui

Khi Nhận Ra Mình Đã Già ( Huỳnh Phương – Huệ Hương )

Có phải ” Mỗi người già là một thư viện “”

Càng già con người càng hạnh phúc và tự tin hơn “

Nhà Thần kinh học người Ý – Do Thái  đoạt giải Nobel 1986 ” Khi già đi, thị lực con người kém đi ….nhưng sẽ NHÌN THẤY NHIỀU HƠN ” Và gần đây tôi đã đọc được đâu đó rằng ” Mỗi người già là một thư viện “.

Biết nhân sinh, hiểu vận mệnh, hạnh phúc sẽ tự nhiên tìm đến

Nhân sinh thực ra cũng không quá phức tạp, nghiêng mình một chút mà nhìn ngắm nó, lùi lại một chút mà chiêm nghiệm nó, ngạc nhiên nhận ra huyền cơ trong nó, hạnh phúc tự nhiên mà đến đâu cần phải truy cầu.

Cuộc sống có biết bao nhiêu thứ vây lấy thân mình, nếu không thể hiểu được thì rồi cũng sẽ bị nó ‘nuốt chửng’ lúc nào không hay. Thiên đường hay địa ngục đôi khi cũng chỉ là do cách nghĩ, hạnh phúc hay đau khổ cách biệt đôi khi cũng chỉ là một bước chân.

Thiên đường hay địa ngục đôi khi cũng chỉ là do cách nghĩ, hạnh phúc hay đau khổ cách biệt đôi khi cũng chỉ là một bước chân. (Ảnh: Pinterest)

Chọn Những Nụ Cười – Đỗ Hồng Ngọc

Ảnh : Thư Viện Hoa Sen

Có câu đúc kết “Năm năm / Sáu tháng / Bảy ngày”, nghĩa là ở tuổi 50, nên có kế hoạch năm; đến tuổi 60 thì chỉ nên làm kế hoạch tháng; còn đến 70 thì tốt nhất nên có kế hoạch… ngày! Cho nên “Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui! Chọn những bông hoa và những nụ cười!” (TCS) là phải quá! Vấn đề là ở chỗ chọn lựa. Thiên đàng Địa ngục hai bên… Một cụ già trên trăm tuổi được nhà báo hỏi bí quyết sống lâu, sống khỏe, ông nói có gì đâu, mỗi sáng, thức dậy, tôi tự hỏi hôm nay mình nên ở thiên đàng hay địa ngục đây… rồi tôi chọn thiên đàng.

Giữ Lại Chút Gì – Sư Cô Suối Thông

Thông thường, nếu dùng sự hiểu biết của mình bình phẩm sự việc thì không gì là hoàn mỹ; Lấy tâm lượng bản thân đo lường người khác thì không ai là hoàn thiện.

Soi mói lỗi lầm kẻ khác, chính mình đã không tốt; Trách móc sự thiếu sót của người, tự thân đã là điều không hay.
Người quá bá đạo sẽ không có bạn hữu; Lòng quá ích kỉ chỉ khiến mình mỏi mệt.

Trên đời, chỉ có tình thương mới tạo ra tình nghĩa, có thể bao dung được cả thế giới.

Mỉm cười dưới ánh mặt trời, dũng cảm vượt qua mưa gió

Thế gian vạn sự khó lường, mọi thứ đều dễ dàng thay đổi. Nhưng dù thế nào cũng không cần oán trách trời, oán trách người, hãy mỉm cười vượt qua mưa gió, theo đuổi giấc mơ, đi con đường của mình, như vậy là tốt rồi!

Mọi người đôi khi vì nghe một ca khúc mà thương cảm, đọc một bài thơ mà xúc động, nghe một câu nói mà hoài niệm, thế nhưng, tất cả tình cảm mãnh liệt đều sẽ qua đi rất nhanh, rồi cũng trở lại bình thường.

Thế giới của bạn u ám, bạn có thể buồn bã, có thể đấu tranh, nhưng đừng chán nản, đừng tuyệt vọng. (Ảnh: Read01)

Con người hay có thói quen nói: “Nếu như…”, “Nếu có kiếp sau…”, “Nếu như trước đây…”, “Nếu như không phải…”.v.v. Nhưng mà đời người làm gì có nhiều “Nếu” như thế, vậy thì làm gì còn tiếc nuối?

Tâm thái quyết định vận mệnh: 4 cách để có tâm thái tích cực

Tâm thái thể hiện ra trạng thái tinh thần của một người. Khi một người có tâm thái tốt, lạc quan tích cực, họ sẽ bảo trì được sự vui vẻ, tinh thần của họ sẽ khởi lên và vận may tự nhiên sẽ đến với họ. Bởi vậy, tâm thái quyết định vận mệnh, câu nói này thực sự có đạo lý.

(Ảnh qua Pixabay)

Trong cuộc sống tám phần không như ý, hãy ghi nhớ rằng làm bất cứ việc gì phải giữ được một tâm thái tích cực, giữ được nhiệt tâm. Phải học được cách điều chỉnh tâm thái, bởi có một tâm thái làm việc tốt đẹp thì sẽ có phương hướng. Con người chỉ cần không đánh mất phương hướng thì sẽ không đánh mất chính mình.

18 câu đạo lý nhân sinh có tác động vượt trên cả phong thủy

Phong thủy được biết đến chính là vấn đề ăn, ở, mặc, đi lại. Tuy vậy lại có những đạo lý đơn giản hơn nhưng có thể tác động làm thay đổi phong thủy của một người.

Năng lượng của sinh mệnh đến từ “Tĩnh”, càng gặp khó khăn lại càng phải tĩnh. (Ảnh: Hoctruongdoi)

1. Dựa vào người khác vĩnh viễn không có tiền đồ

Tục ngữ nói: “Dựa vào núi thì núi đổ, dựa vào cha mẹ thì cha mẹ già, dựa vào anh chị em thì họ sẽ lẩn tránh”, câu này nhắc nhở mọi người, con người chỉ nên dựa vào chính mình, bất luận là ai thì cũng đều không đáng tin. Trên thế giới này không có người nào có thể dựa vào được, kể cả cha mẹ của bạn hay là con cái của bạn cũng không thể dựa vào được.

7 cách xua tan mệt mỏi, phục hồi tinh lực khi bạn phải thức khuya

Thức khuya, ngủ không đủ khiến quá trình đào thải chất độc và phục hồi thương tổn bị ngăn trở, làm cho cơ thể mệt mỏi rã rời, lâu ngày sinh trọng bệnh. Ai cũng ít nhiều biết điều đó nhưng đôi khi hoàn cảnh bắt buộc, vẫn phải thức khuya thì cần làm thế nào để nhanh chóng khôi phục lại sinh lực?

(ảnh: Getty Images)

Khi một người ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không ngon giấc, dần dần sẽ làm cho tinh thần trở nên mệt mỏi, dẫn tới khả năng chú ý tập trung kém, đau đầu, chóng mặt, đau mỏi xương khớp, thậm chí mệt nhọc. Nếu một người thường xuyên bị mất ngủ, luôn ở trạng thái kiệt sức quá mức, sẽ dẫn tới biến đổi bệnh lý làm hao khí tổn thương huyết, làm tổn thương tới ngũ tạng. Tim mệt mỏi sẽ làm tổn thương tới huyết, gan mệt mỏi sẽ tổn thương tới thận, lách mệt mỏi sẽ tổn hại tới ăn uống, phổi mệt mỏi sẽ tổn thương tới khí, thận mệt mỏi sẽ tổn thương tới tinh lực, đó là nguồn họa sinh ra mọi loại bệnh tật.

Cách tốt nhất vẫn là ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc. Tuy nhiên đôi khi gặp phải tình huống bắt buộc thức đêm, thì hãy lưu ý một số điều sau, nhằm giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng nhất.

1. Tránh ăn đường và nhiều ngũ cốc

Đường và đồ ăn ngọt đều có thể nhanh chóng cung cấp nhiều năng lượng, đặc biệt là sau thức khuya, cảm thấy mệt mỏi, đói bụng mọi người đều muốn ăn. Nhưng theo chuyên gia về liệu pháp tự nhiên Josh Axe thì ăn đồ ngọt và ngũ cốc khiến đường huyết tăng cao, người sau thức khuya ăn vào càng cảm thấy tệ hơn.

(Ảnh: Shutterstock)

Giáo sư dinh dưỡng Nathan Shier tại Đại học Indiana thì cho biết, ăn thực phẩm chứa nhiều đường khiến thân thể người tiết ra nhiều serotonin, gây nên tình trạng buồn ngủ. Đặc biệt là sau khi thức khuya vẫn cần tiếp tục học tập, thì nên tránh ăn đồ ngọt, ngũ cốc để không bị ngủ gật.

Để duy trì sự tỉnh táo có thể ăn thực phẩm chứa protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Thực phẩm giàu protein như thịt, phô mai, trứng gà có khả năng làm tăng cường trao đổi chất, nước trái cây tuy chứa đường nhưng có tác dụng kích thích hệ thần kinh, đồng thời cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa rất tốt cho quá trình đào thải độc tố. Tuy nhiên nên tránh các loại nước trái cây công nghiệp có sẵn đường và các chất bảo quản.

Ngoài ra để duy trì thanh tỉnh thì nên ăn ít và ăn thành nhiều bữa, tránh ăn một lần quá nhiều.

2. Bổ sung vitamin B

Thức khuya khiến cơ thể tiêu hao nhiều vitamin B hơn bình thường, trong đó bao gồm cả vitamin B12 vốn rất trọng yếu trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thiếu vitamin B12 không chỉ khiến cơ thể có cảm giác mệt mỏi, mà còn dẫn đến nhận thức suy giảm, tâm trạng ủ rũ.

(Ảnh: Shutterstock)

Thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm gan bò, cá biển sardine, cá ngừ, tôm cua sò hến…

3. Dùng nhân sâm

Cortisol là hooc-môn do tuyến thượng thận tiết ra, có thể giúp bạn tỉnh giấc khi mặt trời mọc. Nồng độ cortisol thấp nhất vào lúc nửa đêm, sau thức khuya nồng độ cortisol lên cao khiến cơ thể cảm thấy căng thẳng, kích thích huyết áp tăng cao, gây lo âu, tâm trạng không ổn định, mệt mỏi kéo dài, tăng cân, đồng thời còn gây suy giảm miễn dịch, nên dễ mắc cảm cúm.

(Ảnh: Shutterstock)

Những thảo dược thiên nhiên giúp điều tiết nồng độ cortisol bao gồm có nhân sâm, hương nhu tía, hoàng kỳ, rễ cam thảo, đông trùng hạ thảo, nhưng hiệu quả nhất là nhân sâm, có thể tăng cường chức năng não bộ, cải thiện hiệu suất công việc.

4. Ăn dầu dừa

Ăn nhiều loại mỡ không lành mạnh, có thể khiến con người chậm chạp, mụ mẫm. Tuy nhiên dầu dừa chứa các chất béo được đưa trực tiếp đến gan, chuyển hóa thành năng lượng ngay lập tức mà không bị tích trữ thành mỡ nên là nguồn cung cấp năng lượng tốt sau một đêm dài mệt mỏi.

5. Dành thời gian ngủ trưa

Bất kể là bồi bổ bằng thực phẩm nào, biện pháp bổ sung tốt nhất vẫn là giấc ngủ. Buổi trưa ngủ thêm một lát sẽ khiến tinh thần tỉnh táo, giúp bạn lấy lại năng lượng để vượt qua một ngày mới. Ngay cả đối với những người có thói quen sinh hoạt bình thường thì các nghiên cứu về não bộ cũng cho thấy rằng, nếu được ngủ trưa thì khả năng nhận thức sẽ tăng lên từ 4-6 lần so với khi không được ngủ. Điều này cũng có nghĩa giấc ngủ trưa có thể mang lại sự khác biệt tích cực cho các công việc trí óc hoặc mang tính sáng tạo.

Các bác sĩ tranh thủ ngủ trưa (Ảnh: Internet)

Giấc ngủ trưa thông thường là 30 phút đến 1 tiếng. Tuy nhiên nếu bạn đã thức quá nhiều vào đêm trước thì có thể ngủ nướng hơn một chút, nhưng nên dậy trước 3 giờ chiều để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối.

6. Tập thể dục vừa phải

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục, thể thao ở mức độ vừa có thể làm tăng cường tính thích nghi của hệ thần kinh, 20 phút vận động vừa phải sẽ giúp tăng cường khả năng học tập ghi nhớ của đại não, kích thích sáng tạo, do đó làm tăng hiệu suất công việc.

Khi vận động cũng chính là đang gửi một tín hiệu đến não bộ, rằng hiện tại là lúc cần tỉnh táo, không phải thời điểm để ngủ.

7. Thiền định

Sau thức khuya, để giữ tỉnh táo, có thể thử hít sâu, để não bộ như đang “dời sông lấp biển” sẽ có thể an tĩnh lại. Đặc biệt ngồi thiền là biện pháp tốt hơn cả.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy luyện tập thiền định có thể làm giảm bớt nhu cầu ngủ. Đồng thời thói quen ngủ không tốt và căng thẳng quá mức cũng có mối liên quan, mà hít sâu, tập yoga, thiền định đều có tác dụng thư giãn, bài trừ lo âu sợ hãi, ổn định tinh thần.

Lời kết

Người xưa vẫn nói “thuốc bổ uống trăm thang cũng không bằng ngủ ngon một giấc”, nghĩa là một giấc ngủ ngon còn tốt hơn cả dùng thuốc bổ. Dậy sớm một chút thì không sao, nhưng ngủ muộn là điều cần tránh. Thức khuya thường xuyên sẽ làm đảo lộn nhịp sinh học của cơ thể, chắc chắn là điều không tốt. Do đó để tạo thói quen lành mạnh, nên đi ngủ đúng giờ, ngủ sớm trước 11h tối và tránh uống đồ kích thích (như cà phê, trà) trước giờ ngủ.

Kiên Thành

Trithuc.vn

Huỳnh Phương – Huệ Hương chuyển bài

 

5 cách đơn giản giúp bạn sống vui vẻ, an nhàn khi về già

Đối với một thiếu niên, sinh nhật là một ngày rất đặc biệt. Khi lớn hơn không chỉ đơn giản là vui vẻ đãi bạn bè một bữa ăn tại nhà hàng yêu thích, mà còn có thể tự lái xe một mình, về nhà trễ hoặc tự quyết định mình muốn làm gì. Lớn tuổi hơn đồng nghĩa với nhiều tự do hơn.

Nhưng khi số 29 chuyển thành 30 hoặc 39 thành 40, cái nhìn này có thể thay đổi. Năm này qua năm khác, những thay đổi sẽ xảy ra ngày càng nhiều. Về thể chất bạn cũng sẽ thay đổi. Sức bền và sự trao đổi chất không còn như trước nữa. Sức khỏe bắt đầu có vấn đề. Kết quả là, khi là một thiếu niên bạn cho rằng tuổi sẽ tỉ lệ thuận với tự do, bây giờ bạn có thể cảm thấy rằng tự do của bạn sẽ giảm đi khi bạn già đi, do những hạn chế về thể chất bạn có thể bắt đầu có. Tất nhiên bạn không thể chống lại thời gian.

Trần gian ba nghìn việc, dửng dưng một nụ cười, đời người trăm ngàn mối nhưng đừng đánh mất điều này

Đời người dẫu không hoàn mỹ, thì hãy cứ cười ung dung

Dẫu có khổ hơn nữa, thì hãy dùng nụ cười của ngày hôm nay mà ngâm nó thành một đoạn ký ức ung dung. Dẫu có mệt mỏi hơn nữa, thì hãy dùng lãng quên để vượt qua muôn đạo hồng trần, khiến tâm ta không mảy may biến động. Quen biết một người, phải dựa vào duyên phận; hiểu rõ một người, phải dựa trên sự nhẫn nại; chinh phục một người, phải dựa vào trí huệ; chung sống với một người, ắt phải dựa vào lòng bao dung.

Từng Khoảnh Khắc ( Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Đáng yêu quá ! Một chút gì thiết lập …

Viên dung, thông thoáng cách rất nhẹ nhàng, 

Gút thắt….. từ từ tháo gỡ  dễ dàng.

Người thân cận … chung quanh ta đều Bồ tát !!!

7 chiến lược biến đau thương thành sức mạnh

“Mọi khó khăn đều là quà tặng, không có khó khăn, chúng ta không thể phát triển”. Đó là một câu nói rất hay của Tony Robbins. Trong cuộc đời mỗi người, chắc hẳn không nhiều thì ít ai cũng phải bước qua những mất mát, đau thương. Nhưng chính nó sẽ khiến ta trở lên mạnh mẽ, cũng là cơ hội để giúp bản thân trưởng thành hơn. Hãy tin vào điều đó.

(Ảnh qua cloob.com)

Năm 1991, bác sĩ phẫu thuật quân đội Rhonda Cornum (36 tuổi) cùng chiếc trực thăng Blcka Hawk của mình bị bắn hạ trên sa mạc Iraq. Tỉnh lại sau khi máy bay rơi, cô choáng váng vì mất máu, đầu gối và hai cánh tay bị gãy, ngước nhìn lên thì thấy 5 người lính Iraq chĩa súng trường vào mình, đó cũng chính là lúc cô bị những kẻ kia bắt giữ, tấn công tình dục và giam trong boong-ke suốt một tuần.

Cảm Ơn Thời Gian – Sư Cô Suối Thông

Cảm ơn thời gian, giúp tôi nhìn rõ khuôn mặt mỗi người bên cạnh, ai chân thành thật lòng, ai phỉnh lừa giễu cợt!

Cảm ơn thời gian, giúp tôi cảm nhận được những điều quan trọng. Cao sang giàu có rồi cũng trở về không, lợi danh quyền thế vốn là giấc mộng ngắn, chỉ có tình nghĩa và sức khỏe mới cần được trân trọng giữ gìn.

Hãy Già Một Cách Khôn Ngoan – Bác sĩ Nguyễn Ý-Đức

1. Đây là lúc mà ta phải tiêu hết số tiền mà ta đã để dành.

Hãy tiêu chúng đi và tiêu một cách hoan hỉ.

Hãy đừng đưa tiền đó cho những người mà họ không có một ý nghĩ gì về tại sao ta đã khó khăn mới kiếm được.

Hãy đặc biệt lưu ý tới những người cùng huyết tộc với các chương trình về cách kiếm tiền khó khăn như thế nào mà quý vị đã làm để có chúng.

Hãy khiến mình kiệt sức – Khải Đơn

Tôi kết thúc 10km chạy đầu tiên trong một chiều mưa ở ngoài đường Hoàng Sa. Mưa ào lên rồi tạnh. Cứ như vậy, tôi chạy đủ 10km, ngã 1 lần và rách mất vạt áo. Tôi về nhà tắm rửa xong và nằm nghỉ.

Tôi nhận ra, đã rất lâu rồi mình không cảm thấy niềm vui đầy đủ đến vậy – dù hôm đó là ngày tôi nhận tới hai chuyện không vui xảy ra.

Suy nghĩ nhiều để làm gì? Sư Cô Suối Thông

Làm người, suy nghĩ nhiều để làm gì? Nghĩ nhiều thì đau đầu, nghĩ lâu thì mỏi mệt. Suy nghĩ vẩn vơ rồi lo lắng mông lung. Chi bằng tìm chút việc để làm?

Chúng ta chỉ có một cuộc đời này, kết thúc rồi thì không thể quay lại, mất đi rồi thì chẳng thể tìm về. Thời gian của mỗi người rất ngắn, cuộc sống đáng giá hơn tiền của, quý trọng hơn vàng bạc, vậy nên đừng lãng phí.

Làm tốt chính mình nơi trần thế, chớ nên cô phụ kiếp làm người

Cuộc đời mỗi người khó tránh khỏi những phong ba bão táp, lận đận vất vả. Bạn không thể bắt lấy mặt trời, cũng không thể níu giữ hoàng hôn, nhưng có thể sở hữu ánh dương, đem lại sự ấm áp cho người khác, và làm tốt chính mình.

Làm tốt chính mình nơi trần thế, chớ nên cô phụ kiếp làm người. (Ảnh: Internet)

Một người chân thật, nhất định phải có trách nhiệm, dù cho bản thân ở nơi đâu, trong hoàn cảnh nào, cũng không được sợ hãi trước những gập ghềnh bão tố. Bởi vì hiểu rõ ý nghĩa của cuộc sống, chính là phải đối diện trực tiếp với sóng gió.

Niềm Vui Trong Đời – Khải Đơn

Bằng cách nào đó, tôi lớn lên trong nền văn hoá của nỗi buồn. Văn học và lịch sử thời phổ thông, hoặc là sầu khổ, ly tán, hoặc bức bối đói nghèo, hoặc trăn trở cứu nước cứu người và trở nên vĩ đại. 

Nền văn hoá ấy cho mọi người ăn thuần tuý vài món đơn giản: hoặc là buồn bã đi tìm bản thân, hoặc cố gắng đạt tới vật chất địa vị hoàn hảo, hoặc chẳng cần suy nghĩ gì cứ tình yêu lứa đôi mà khổ sở, không thì thoát tục vứt bỏ vật chất để tìm thứ gì đó cao sang.

Những câu nói thâm thúy của người xưa giúp bạn sống khôn ngoan và bản lĩnh hơn.

1. Sự khác biệt duy nhất giữa một ngày tốt đẹp và một ngày tồi tệ nằm ở chính thái độ của bạn.