Posted on 14 Tháng Năm 2021 by banmaihong
Tôi học được rằng, chánh niệm và tỉnh giác là hai yếu tố khác nhau về tính chất và tác dụng, nhưng chúng lại bổ túc và hầu như luôn đi đôi với nhau như hai mặt của bàn tay. Chánh niệm thuộc về yếu tố của định, và tỉnh giác thuộc về tuệ. Chánh niệm giữ tâm trọn vẹn trên đối tượng, và tỉnh giác soi sáng đối tượng.
Ví dụ như ta cầm một cây đèn pin để soi chiếu một vật gì. Giữ cho yên và chiếu đúng trên đối tượng là chánh niệm, soi sáng để thấy rõ đối tượng là tỉnh giác. Nếu ta không giữ đủ yên ta sẽ không thấy được vật nào, và nếu đèn không đủ sáng thì cũng không thể thấy rõ được. Nhưng nếu ta lại cố giữ cho thật chặt, bất động, thì ta lại sẽ đánh mất đi một thực tại lúc nào cũng di động và chuyển biến.
Tiếp tục đọc →
Filed under: Chánh niệm, Tỉnh giác, Tu học Thiền | Tagged: Buông xả mới có chánh niệm, Nguyễn Duy Nhiên, Thấy rõ nhờ biết buông xả | Leave a comment »
Posted on 15 Tháng Tư 2021 by banmaihong
Chúng ta ai cũng có thể mở rộng con tim mình, nhưng có thể ta sợ hoặc nghĩ rằng nó hoàn toàn nằm ngoài khả năng của mình. Nhưng tâm từ, metta, không phải là những năng lực dành riêng cho các bậc như là Đạt Lai Lạt Ma, Mother Teresa, hoặc một hạng người cao xa nào đó. Chúng ta ai cũng đều có khả năng thương yêu được hết.

Làm sao ta có thể mở rộng con tim mình ra trước những khổ đau? Tiếp tục đọc →
Filed under: Hạnh phúc, Tâm từ bi, Tu học Phật | Tagged: Làm sao mở rộng tim mình?, Ngắm nhìn tĩnh tại, Nguyễn Duy Nhiên | Leave a comment »
Posted on 26 Tháng Tư 2020 by banmaihong
Thiền sư Đạo Nguyên lúc còn đang đi tầm đạo ở Trung Hoa, một hôm ghé qua một ngôi chùa. Lúc ấy vào giữa mùa hè, trời nóng như trong một lò lửa. Ông gặp một vị sư già đang lom khom làm việc ngoài sân, phơi nấm dưới ánh nắng như thiêu đốt. Thấy vậy, Đạo Nguyên đến gần hỏi: “Tại sao thầy lại làm việc chi cho cực khổ vậy? Thầy đã lớn tuổi rồi, chắc cũng là một bậc tôn túc trong chùa, sao thầy không nhờ các chú sa di trẻ làm giúp thầy. Thầy đâu cần phải làm việc đâu? Vả lại, trời hôm nay nóng như thế này, sao thầy không dời lại một ngày khác?”

Tiếp tục đọc →
Filed under: Giới thiệu sách, Sống Thiền, Tu học Thiền | Tagged: Kinh Người Biết Sống Một Mình, Nguyễn Duy Nhiên, Sách " Một Chia Sẻ Về Sống Đẹp ", Sống trong hiện tại và cho hiện tại | Leave a comment »
Posted on 28 Tháng Mười Một 2018 by banmaihong
NUÔI DƯỠNG MỘT BÌNH YÊN
Ngày hôm nay, trời nắng trôi về trong một không gian xanh lơ, nằm im trên một cụm mây trắng. Sáng nay, tôi thấy thiếu bình yên, nhưng ngoài kia cửa sổ, chim vẫn hót ca, mặt trời vẫn ươm hong những hạt sương trên một chiếc lá xanh. Tôi biết sự có mặt của những muộn phiền, trôi dạt về từ những khổ đau từ vô thủy. Có một giọt nắng đong đưa trên chiếc lá, rơi xuống đất vụn vỡ thành những mảnh thủy tinh nho nhỏ. Tôi đem muộn phiền ra hong khô dưới trời, cho gió nhẹ thổi tan làm cát bụi đi luân hồi trong vũ trụ.

Tiếp tục đọc →
Filed under: Giới thiệu sách, Tỉnh thức, Thiền tập, Tu học Thiền | Tagged: chuyển hóa muộn phiền, Dòng Sông Quê Cũ, Nguyễn Duy Nhiên, Nuôi Dưỡng Một Bình Yên | Leave a comment »
Posted on 25 Tháng Ba 2018 by banmaihong

“Bên chén trà buổi sáng
Sư thanh thản lòng thiền
Hoa cúc nở.”
Hài cú của Thiền sư Basho – Thái Bá Tân dịch
__________________________________________
Mấy tháng trước, tôi có đọc câu chuyện của anh Joel Sartore kể lại bài học kinh nghiệm của đời mình. Joel là một nhà nhiếp ảnh rất thành công và làm việc cho một tạp chí rất nổi tiếng là tờ National Geographics.
Tiếp tục đọc →
Filed under: Hạnh phúc, Quà Tặng Cuộc Sống, Sống tỉnh thức, Thiền tập | Tagged: Lòng Thiền - Hoa Cúc Nở, Nguyễn Duy Nhiên | Leave a comment »
Posted on 13 Tháng Mười 2017 by banmaihong

Tất cả chúng ta ai cũng có một khả năng thương yêu. Nó có sẵn trong mỗi người chúng ta. Nhưng đôi khi vì những che lấp của một cái thấy sai lầm, của thành kiến, của văn hóa, xả hội mà khả năng thương yêu ấy lại bị giới hạn đi rất nhiều. Chúng ta chỉ thương yêu những gì hợp và gần gũi với mình, những gì mang lại cho ta niềm vui, hạnh phúc. Còn đối với những cái khác, ta trở nên dững dưng hoặc loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của mình. Tiếp tục đọc →
Filed under: Sống tỉnh thức, Thiền tập, Yêu thương | Tagged: Ai cũng có thể thương yêu, Nguyễn Duy Nhiên, Tâm Từ, Thiền tập | Leave a comment »
Posted on 10 Tháng Mười 2017 by banmaihong
Buổi sáng bước ra khỏi phòng, bãi cỏ xanh trải dài đến tận cuối chân trời. Phía xa kia là một dãy núi nằm yên trong sương mờ. Cơn mưa nhỏ chiều qua đã tạnh, tôi thấy những giọt nước còn đọng trên một tờ lá lấp lánh mặt trời. Hôm qua tôi dẫn bé Duy đi xuống thăm bờ ao trong khu rừng nhỏ dưới đồi. Duy cứ lăng xăng chạy trước đòi dẫn đường cho tôi. Nó bảo nó biết đường vì đã theo các chị xuống đây nhiều lần rồi. Con đường dốc phủ một lớp những sợi lá thông khô tròn dài và nhỏ. Tôi phải bước cẩn thận vì những sợi lá thông khiến con dốc có nơi dễ trơn trợt. Thế mà Duy vẫn cứ chạy thoăn thoắt phía trước, tôi phải gọi với theo mấy lần bắt nó phải chậm lại.
Tiếp tục đọc →
Filed under: Chánh niệm, Tỉnh thức, Tu học Thiền | Tagged: Nguyễn Duy Nhiên, Trăng vẫn trăng, Tu học thiền | Leave a comment »
Posted on 29 Tháng Bảy 2017 by banmaihong

Basho là một nhà thơ rất nổi tiếng của Nhật bản vào thế kỷ 17. Những bài thơ haiku của ông đượm màu sắc của thiên nhiên và nhân sinh. Ông có một cái nhìn rất sâu sắc về vẻ đẹp tự nhiên của đất trời, của cảnh vật chung quanh. Đối với ông không có vật gì là bình thường hay tầm thường hết. Tiếp tục đọc →
Filed under: Chánh niệm, Tỉnh giác, Thiền tập, Thơ thiền | Tagged: Hoa nở bên hàng giậu, Nguyễn Duy Nhiên, Thơ Basho, Tu học thiền | Leave a comment »
Posted on 25 Tháng Bảy 2017 by banmaihong

Bà Pema Chodron, một vị thiền sư thuộc truyền thống Tây tạng. Trong khi đi hướng dẫn các khóa thiền tập, thường có nhiều thiền sinh Tây phương ngỏ ý muốn được quy y. Bà Pema Chodron chia sẻ rằng, khi chọn những pháp danh để đặt cho các thiền sinh, bà nhận xét thấy những pháp danh nào mà nói lên những hạnh nguyện như là buông xả và từ bỏ, thì các thiền sinh có vẻ không thích nhận lắm. Tiếp tục đọc →
Filed under: Giác ngộ, Tỉnh giác, Thiền tập | Tagged: cánh chim trong gió lớn, Nguyễn Duy Nhiên, Pema Chodron, Sống trong thục tại, tập buông bỏ, Tỉnh thức | Leave a comment »
Posted on 9 Tháng Bảy 2017 by banmaihong
Thiền duyệt có nghĩa là niềm vui trong thiền tập. Khi mới bắt đầu tập thiền, tôi tưởng muốn an tâm và phát triển định lực ta cần phải cố gắng và vất vả ghê gớm lắm.

Tiếp tục đọc →
Filed under: Tỉnh thức, Thiền tập, Thiền định | Tagged: Nguyên nhân gần - Tâm định, Nguyễn Duy Nhiên, Thiền duyệt, Tu học thiền | Leave a comment »
Posted on 5 Tháng Bảy 2017 by banmaihong
Cuộc đời này rồi vẫn sẽ tiếp tục có những nắng mưa, những ngày họp mặt, những buổi chia tay, những ngày lễ hội đông vui, hay những đêm dài lo âu, và cũng có những bất ngờ mà ta không bao giờ đoán trước được… Nhưng giữa những biến đổi ấy bao giờ cũng có một cái gì rất chân thật và sẽ không bao giờ mất đi, đó là một tình thương phải không bạn!

Sáng nay tôi tìm thấy một quyển sách có một tựa đề rất lạ, tình cờ giở đọc vài trang, trong ấy có một câu truyện khá thú vị. Có một anh chàng rất yêu nghệ thuật, nhất là tranh vẽ. Một ngày nọ anh đứng trên một bờ đá, nhìn xuống phía dưới là bãi biển cát trắng. Xa xa, anh thấy có một người đàn ông đang cắm cúi vẽ một bức tranh trên cát. Người ấy vẽ hình của một gương mặt, nhưng với một cái nhìn lập thể, như là nó được nhìn dưới nhiều góc cạnh khác nhau, cùng một lúc. Giống như là một bức tranh của Picasso! Tiếp tục đọc →
Filed under: Nghệ thuật sống an lạc, Tình thương | Tagged: Nghệ thuật sống an lạc, Nguyễn Duy Nhiên, Sống tử tế, Tình thương | Leave a comment »
Posted on 26 Tháng Sáu 2017 by banmaihong

Thiền sư Đạo Nguyên của thế kỷ thứ 13, vị tổ của dòng thiền Tào Động ở Nhật bản, có lần được một người học trò hỏi rằng, “Thầy sẽ làm gì nếu Thầy bị vướng vào một cuộc tranh cãi? Thầy có cố gắng để thắng cuộc tranh luận ấy không, hay là Thầy sẽ nhượng bộ, mặc dù biết rằng mình là đúng?” Thiền sư Đạo Nguyên đáp, “Ta không cần phải chọn một trong hai điều ấy. Chỉ cần ta không quan tâm và thiết tha đến nó nữa, thì tự nhiên sự tranh cãi sẽ mất đi năng lượng.” Tiếp tục đọc →
Filed under: Tỉnh thức, Tu học Thiền | Tagged: Giác ngộ, Nguyễn Duy Nhiên, Tỉnh thức, Thực tập, Tu học thiền | Leave a comment »
Posted on 20 Tháng Sáu 2017 by banmaihong

Trong con đường học Phật, đôi khi chúng ta có thể cảm thấy như mình bị lạc lỏng trong một khu rừng mênh mông, bị tràn ngập với vô số những giáo lý và lời dạy khác nhau. Ta không biết mình cần nên học và hành những gì, và làm sao ta có thể học hỏi được hết những gì Phật dạy! Nhưng thật ra vấn đề học Phật không vất vả và xa vời như ta nghĩ. Tiếp tục đọc →
Filed under: Sống tỉnh thức, Tỉnh giác, Tu học Thiền | Tagged: Nguyễn Duy Nhiên, Sống trong thục tại, Tỉnh thức, Tiu học Thiền | Leave a comment »
Posted on 14 Tháng Sáu 2017 by banmaihong

Nếu bạn có dịp bước vào một ngôi trà thất có lẽ bạn sẽ nhìn thấy một tờ thư pháp treo trên tường với dòng chữ “nhất kỳ nhất hội”, one time one meeting. Đó cũng là một câu châm ngôn trong Trà đạo. Chúng ta chỉ có thể gặp nhau, tiếp xúc nhau, một lần duy nhất mà thôi. Tiếp tục đọc →
Filed under: Nghệ thuật sống vui, Thấy biết | Tagged: Chánh niệm Tỉnh Giác, Nguyễn Duy Nhiên | Leave a comment »
Posted on 5 Tháng Sáu 2017 by Huynh Hue

Có lần đức Đạt Lai Lạt Ma chia sẻ, “Nếu ta có một tôn giáo thì rất tốt. Nhưng thật ra nếu như không có tôn giáo chúng ta cũng vẫn có thể tồn tại và tự xoay xở được. Còn nếu như không có tình người thì chúng ta sẽ không thể nào tồn tại. Bản chất của mọi tôn giáo chính là từ tâm (good heart). Đôi khi tôi cũng gọi tình thương và lòng tử tế là tôn giáo của tôi.”
Tiếp tục đọc →
Filed under: Giới thiệu sách, Lòng tốt, Nhân ái, Tình thương | Tagged: Hãy Tử Tế Với Nhau, Lòng tốt, Nguyễn Duy Nhiên, Tình thương | Leave a comment »
Posted on 7 Tháng Tư 2017 by banmaihong
Có câu chuyện về một người nọ kể cho những người bạn mình nghe một câu truyện vui, khi nghe xong ai cũng đều bật cười. Rồi anh nói muốn kể thêm một câu truyện vui nữa, nhưng anh lặp lại cũng cùng câu truyện ấy, và chỉ có vài người cười. Xong, anh tiếp tục kể lại một lần nữa, lần này thì ai cũng im lặng. Đến khi anh lặp lại thêm lần nữa thì bắt đầu có nhiều người lộ vẻ khó chịu và bực mình.
Tiếp tục đọc →
Filed under: Nghệ thuật sống an lạc, Sống tỉnh thức | Tagged: Buông bỏ nhửng gì bất thiện, Buông bỏ đưiợc, Kinh Tăng Chi Bộ, Nguyễn Duy Nhiên | Leave a comment »
Posted on 24 Tháng Hai 2016 by banmaihong
Nơi Ấy Cũng là Bây Giờ và Ở Đây
Thiền tập áp dụng trong đời sống hằng ngày
Tác giả: Jon Kabat-Zinn.
Người dịch: Nguyễn Duy Nhiên
Nhà Xuất Bản Phương Nam Book

Tiếp tục đọc →
Filed under: Giới thiệu sách mới, Thiền | Tagged: Nguyễn Duy Nhiên, Sách mới về Thiền tập | Leave a comment »
Posted on 3 Tháng Hai 2016 by banmaihong
Xin chia sẻ với các bạn một ví dụ về ba trái dâu của Lạt ma Dzongsar Khyentse Rinpoche.
Trái dâu thứ ba
Có nhiều người học trò của tôi sau một thời gian tu học, họ lập gia đình, có sự nghiệp, và thường đến gặp tôi để xin được ban phước lành. Tôi chúc cho họ được mọi điều tốt lành, và cũng thường kể cho họ nghe về hình ảnh của ba trái dâu. Tiếp tục đọc →
Filed under: Nghệ thuật sống an lạc, Tỉnh giác | Tagged: Giác ngộ, Hạnh phúc, Nguyễn Duy Nhiên, Trái dâu thứ ba | Leave a comment »
Posted on 5 Tháng Một 2016 by banmaihong
T
rong bài kinh Hạnh Phúc có bài kệ nói về một trong những phúc lành cao thượng nhất là,
Khi xúc chạm việc đời
Tâm không động, không sầu,
Tự tại và vô nhiễm,
Là phúc lành cao thượng.
Tiếp tục đọc →
Filed under: Sống tỉnh thức | Tagged: Chánh niệm, Nguyễn Duy Nhiên, Truyện thiền, Vô úy | Leave a comment »
Posted on 7 Tháng Ba 2015 by banmaihong
Đa số chún
g ta có lẽ đều biết câu truyện này. Có một vị thiền sư được những người chung quanh ca tụng là người sống trong sạch. Một gia đình sống ở gần đấy có một cô con gái xinh đẹp. Một hôm cha mẹ cô gái khám phá ra rằng cô có thai, và cô gái thú nhận rằng cha của đứa bé chính là vị thiền sư này. Cha mẹ cô gái vô cùng tức giận. Sau khi đứa bé sinh ra, ông bà mang nó tới trao cho vị thiền sư, và ông không nói gì chỉ thốt lên vỏn vẹn hai tiếng: “Thế à?” rồi thôi. Tiếp tục đọc →
Filed under: Sống tỉnh thức, Thiền | Tagged: Nguyễn Duy Nhiên, Tỉnh thức, Thiền sư Hakuin, Truyện thiền | Leave a comment »
Posted on 1 Tháng Một 2015 by Huynh Hue

Trong quyển “Nói với người bạn tu học”, anh Nguyễn Duy Nhiên chia sẻ những kinh nghiệm và cảm nghĩ về con đường tu học. Tác giả trình bày những nhận xét của mình về những vấn đề, thắc mắc, khó khăn chung mà một người tu học thường gặp phải. Tiếp tục đọc →
Filed under: Giới thiệu sách mới, Tu học | Tagged: “Nói với người bạn tu học, Giới thiệu sách mới, Nguyễn Duy Nhiên | Leave a comment »
Posted on 23 Tháng Mười 2014 by banmaihong

Trời mùa thu dường như có thật nhiều những ngày mưa lang thang. Lá rơi phủ đầy trên con suối nhỏ, cạnh khu rừng mỗi ngày tôi vẫn thường đi qua. Những chiếc lá thu ướt nằm dưới ánh nắng sớm, màu sắc như sáng hơn lên. Thời gian vào lúc chuyển mùa, với những đổi thay đang có mặt chung quanh, thường khiến ta bước chậm lại. Tiếp tục đọc →
Filed under: Nghệ thuật sống an lạc, Tùy bút, Tu học | Tagged: Nghệ thuật sống an lạc, Nguyễn Duy Nhiên, Sống tỉnh thức, Tùy bút | Leave a comment »
Posted on 13 Tháng Mười 2014 by banmaihong
Bước đầu trên con đường tỉnh thức là trở về có mặt trọn vẹn với giây phút hiện tại. Nhưng có một điều cản trở khiến chúng ta khó trở về được với những gì đang thật sự có mặt, đó là những mong cầu của mình.
Một sự trở về trọn vẹn Tiếp tục đọc →
Filed under: Nghệ thuật sống an lạc, Thiền | Tagged: Nghệ thuật sống an lạc, Nguyễn Duy Nhiên, Sống tỉnh thức, Tin vào hiện tại | Leave a comment »