Tóc hoa râm, chẳng bận tâm

 Những người hưởng ứng phong trào #GreyHairDontCare (tóc hoa râm, chẳng bận tâm) không ngần ngại để lộ màu tóc bạc tự nhiên trước công chúng, thay vì cố gắng nhuộm để che giấu tuổi tác như nhiều năm trước.

Ảnh: Pexels

Tóc bạc là một trong những dấu hiệu của lão hóa nên nhiều phụ nữ trung tuổi có thói quen nhuộm để che giấu đi. Một trào lưu đang ngày càng nhân rộng đã chứng tỏ những thông điệp kiểu “hãy chấp nhận việc già đi của cơ thể, yêu thương vẻ ngoài thuần túy của bản thân và thôi bận tâm đến cái nhìn của người ngoài” không hoàn toàn là nói dễ hơn làm.

Advertisement

Về Già Mình Sẽ Thực Hiện : Ba Quên – Bốn Có – Năm Không & Sáu Vị Bác Sĩ

3 QUÊN

 Một quên mình tuổi đã già
Sống vui, sống khỏe, lo xa làm gì.
 Hai là bệnh tật quên đi
Cuộc đời nó thế, việc gì nhọc tâm
 Ba quên thù hận cho xong
Ăn ngon ngủ kỹ để lòng thảnh thơi.

Tuổi già không đáng sợ, người già thú vị thế nào qua những cuốn sách

Với những người già ở đây, tuổi tác chỉ là một con số, không thể ngăn họ sống nhiệt tình và vui vẻ.
Những cuốn tiểu thuyết dưới đây sẽ giúp độc giả có những giây phút thích thú bởi cuộc gặp gỡ với những nhân vật người già đầy cảm hứng sống. Họ vui vẻ, hào hứng tận hưởng cuộc sống, dẫu cho tuổi già đã và đang ập đến.

Ông trăm tuổi trèo qua cửa sổ và biến mất

Ông trăm tuổi trèo qua cửa sổ và biến mất (Tác giả: Jonas Jonasson)Ảnh: Vyonlive.

Đọc ” Về Thu Xếp Lại” của Đỗ Hồng Ngọc

Cảm giác đầu tiên khi đọc tác phẩm mới này của Đỗ Hồng Ngọc, có thể thấy rằng đây là những dòng chữ từ một người sắp ra đi… Chẳng phải sao, ngay trên tựa sách đã ghi là “Về thu xếp lại…” (VTXL).

Đúng là trong các tản văn có nói về tuổi già, về bệnh, về những người bạn đã ra đi – trong đó, ngay ở Lời Ngỏ là ghi lại hình ảnh tới thăm người bạn thân, nhạc sĩ Trịnh Công Sơn, tại phòng Săn sóc đặc biệt Bệnh viện Chợ Rẫy.

Tác giả Đỗ Hồng Ngọc, một bác sĩ về hưu và đang giữ thói quen Thiền tập hàng ngày, tự ghi lại hình ảnh của mình, trích:

Cách nào khắc phục suy giảm trí nhớ? BS Phong Nam

Theo thời gian, cơ thể bị lão hóa, các bộ phận bị suy giảm chức năng thì hệ thần kinh bị suy giảm cũng không nằm ngoài quy luật đó. Khi hệ thần kinh bị suy giảm chức năng thì trí nhớ cũng bị suy giảm theo.

Phần tử bệnh lý gây thoái hóa tế bào thần kinh

Cao Tuổi Ăn Gì ? – BS Hồ Ngọc Minh

“Cao tuổi” ngày nay rất khó phân biệt ranh giới. Ngày xưa trên 50 đã gọi là “cụ” thế mới có câu “ngũ thập tri thiên mệnh”. Ngày nay, 60 tuổi được cho là còn trẻ. Mức độ già cỗi thay đổi theo mỗi cá nhân tùy theo điều kiện sống, môi trường, và yếu tố di truyền, có thể nói“cao tuổi” hay không là tùy theo mỗi người. Chúng ta được dạy phải ăn nhiều rau cải, nhiều trái cây, giữ cân bằng trong tất cả các loại thực phẩm và nhất là không quên uống nước. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng cần phải thay đổi. Người cao tuổi có khi cần nhiều thành phần thức ăn hơn, thí dụ như chất vôi calcium, và cần ít số lượng calo hơn. Sự thay đổi tùy theo mỗi cá nhân và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Cuộc nói chuyện giữa 2 ông lão châu Á và châu Âu, đọc lâu mới hiểu thấu

Một ông lão châu Á cứ luôn phàn nàn rằng con trai và con dâu bất hiếu, ông lão châu Âu nói mấy câu khiến cho tất cả đều im lặng.

(Ảnh minh họa từ Internet)

Ông lão châu Á nói: “Con của tôi thật sự là không có lương tâm!”

Ông lão châu Âu: “Có chuyện gì vậy ông?”

Những Bệnh… Vô Duyên! – BS. Đỗ Hồng Ngọc

Tuy già không phải là một bệnh nhưng già thì thường có bệnh. Bệnh thì có bệnh nặng, bệnh nhẹ, bệnh có duyên và bệnh… vô duyên.

Chuyện ngắn “Estate Sale”

“Estate Sale…” là tựa đề một câu chuyện của Phan được trích từ “Góc của Phan…”. Chuyện hơi dài nhưng đáng để chúng ta (nhất là những người có tuổi sống tại Hoa Kỳ) dành chút thì giờ để đọc và chia sẻ những suy nghĩ của Phan… Phần chủ blog chỉ thêm “Lời bàn với những người cao tuổi..” ở đoạn cuối.

 

“Lúc về già mình sẽ…không làm những điều này”

VOV.VN – Lúc về già mình sẽ không bao giờ đến cơ quan cũ nếu như chưa nhận được một lời mời trân trọng, vào những dịp đặc biệt…

Nếu đến mình cũng chỉ cúi đầu lễ phép chào lớp trẻ rồi chuyện phiếm với đồng niên, đồng nghiệp. Mình phải tự dặn mình rằng có nói gì chúng cũng chẳng nghe, vì mọi điều mình nói đã lỗi thời, cho dù bên dưới chúng chăm chú nhìn, đầu gật gật, rồi vỗ tay rất dài. Và dĩ nhiên chúng nó có báo cáo báo cò mình cũng chẳng nên quan tâm, tò mò tìm hiểu, vì đã lâu mình không cập nhật hay update, đâu còn hiểu được thời thế.

Gió Heo May Đã Về – Tony Buổi Sáng

1. Tony có 3 tháng học về nông nghiệp ở Hà Lan, trong nhóm bạn học, Tony thân nhất với anh Maik và thường ghé nhà anh ăn cơm. Bố mẹ anh Maik lúc đó khoảng 70 tuổi, đang sống ở “nursing home”, “home for the aged” (viện dưỡng lão), cuối tuần mới về chơi. Tony ban đầu có ý khinh thường anh Maik, vì khái niệm “hiếu thảo” phương Đông, thấy con cái cho cha mẹ vô viện dưỡng lão như vầy là không thể chấp nhận.

4 thói quen tốt mỗi buổi sáng ở người cao tuổi

SKĐS – Để duy trì sự năng động và chậm quá trình lão hóa… điều quan trọng là nên tạo những thói quen tốt vào mỗi buổi sáng.

Sống vui, sống khỏe, sống lâu,

Sống vui, sống khỏe, sống lâu,

Ngày qua tháng tới, nguyện cầu bình an

Thượng Đế trao ban cho các loài thụ tạo được ơn sự sống. Sự sống là một mầu nhiệm. Mọi loài có sự sống đều có sinh, có tử. Có lúc khởi đầu và có lúc kết thúc. Không một loài thụ tạo nào sống mãi trên trần đời. Đời sống và sự tồn tại của mỗi loài đều khác biệt. Sự lưu truyền giống nòi cũng là một bí ẩn thẳm sâu. Từ tạo thiên lập địa, các loài sinh vật cứ tiếp nối truyền sinh và bảo tồn bản năng tự nhiên.

Các giai đoạn khác nhau trong đời của người cao tuổi

Lời nói thực tế của một nhóm người già

Có một tổ ấm của riêng ta, chưa đến lúc chết, xin nhớ muôn ngàn lần chớ bỏ mất nó đi.

Có một người bạn đời thân thiết, phải cùng đối đãi và chăm sóc tốt cho nhau,

Sáu bó – BS. Hồ Ngọc Minh

“Một sáng nào soi lại mình nhặt vài sợi tóc sâu

Chiếc lá mùa đã héo úa, ngọn đèn dầu đã cạn từ lâu!

Tôi muốn về làm trẻ thơ, ngồi bên đời hát lời vô tội

Xin cho tôi làm thân sỏi đá, dưới chân người đếm tuổi mưa qua!”

(Lời Vô Tội – Vũ Thư Nguyên)

Chùm ảnh tình yêu theo năm tháng

Bạn mong muốn có hạnh phúc trọn đời với người mình yêu. Những tấm ảnh lãng mạn tuổi già sau đây sẽ khiến bạn xuýt xoa ngưỡng mộ về tình yêu của họ.

Già Ơi, Chào Mi! – Nguyễn Văn Sở

Anh em chúng ta người trước kẻ sau ai rồi cũng già. Làm sao tránh được! Đã có “sinh” là có “lão”. Một giai đoạn tất yếu của cuộc sống. Nếu ngày đầu tiên mình sinh ra mà đã biết nghe, biết nói, nếu có ai bảo rằng mỗi ngày mình lớn lên là một ngày mình sẽ già đi, và tiến dần về cõi chết, chắc chắn là mình đã không tin. Tại sao lại bi quan vậy? Nói chi chuyện giả tưởng nghe như lối đặt câu với mệnh đề giả định trong một lớp học ngoại ngữ, ngay trong những giai đoạn trưởng thành từ thuở niên thiếu cho đến khi lăn lóc vào đời, có mấy ai ngừng lại vì những bận tâm liên quan đến lão suy hay lão hoá, trừ những thiền sư hay những chú tiểu trong chùa. Giòng sống cứ thế mà cuốn trôi đi, mỗi kiếp nhân sinh như một chiếc lá giữa giòng, trôi từ đầu nguồn ra sông, ra biển. Đâu có như con cá hồi (salmon) sau năm năm ở biển lại quay ngược trở về nguồn để sinh, để chết!

Tai nạn giao thông do người lớn tuổi lái xe ở Nhật Bản- Ngô Khôn Trí

Sở cảnh sát Nhật Bản cho biết từ tháng 1 đến tháng 11 năm 2015, có tất cả 1188 tài xế chết do tai nạn giao thông, trong đó có 566 người trên 65 tuổi, chiếm 47,6% của tổng thể. Có thể nói gần như trong 2 người lái xe bị chết do tai nạn giao thông có 1 người trên 65 tuổi.

Những Tháng Năm Còn Lại – Phan Ngọc Thuận

Xin mời các bạn dành khoảng 15 phút, trong bầu không khí thật tỉnh lặng, cùng thưởng thức  video  dưới đây: cảnh mùa Thu tuyệt đẹp, nhạc đệm quá hay và bài viết thật thâm thuý; làm ta phải suy ngẫm để tạo cho mình một cuộc sống có ý nghĩa ở tuổi tàn Thu.

Vài dòng về bệnh mất trí nhớ – Ngô Khôn Trí

Bệnh mất trí nhớ là bệnh thường gặp ở người trên 60 tuổi, là một căn bệnh đáng lo ngại hơn cả bệnh ung thư. Nhiều người lớn tuổi dù trông thấy khỏe mạnh nhưng vẫn hay phàn nàn là độ rày hay quên.

Biện pháp bảo vệ xương khớp trong mùa giá rét

SKĐS – Mùa đông, thời tiết chủ đạo là giá rét, trong đó có những ngày mưa phùn gió bấc, không khí ẩm ướt làm cho tình trạng đau khớp bùng phát dữ dội.

Mùa đông, thời tiết chủ đạo là giá rét, trong đó có những ngày mưa phùn gió bấc, không khí ẩm ướt làm cho tình trạng đau khớp bùng phát dữ dội. Vì vậy, việc chăm sóc khớp vào mùa lạnh đúng cách có ý nghĩa quan trọng bảo vệ các khớp và sức khỏe bệnh nhân. Những biện pháp sau đây giúp người khỏe mạnh và bệnh nhân viêm khớp bảo vệ xương khớp hiệu quả trong mùa lạnh.

Làm Chậm Lại Lão Hóa – BS Nguyễn Thượng Chánh

Phỏng theo How to Slow Down Your Body’s Aging của Deepak Chopra, MDideo: http://www.youtube.com/watch?v=bBIXf-U8dpE

Trước sau gì mọi người ai ai cũng đều phải già hết, nhưng có mấy ai nói được đến tuổi nào chúng ta mới thật sự gọi là già.

 

Làm sao biết đã… già? BS Đỗ Hồng Ngọc

Như đã nói, cha mẹ già thường nhìn các con 40, 50 tuổi đầu của mình như một đứa con nít, còn đứa con thì luôn thấy cha mẹ của mình như một người… lớn khỏe mạnh, chớ không ngờ cái già nó đã “xồng xộc” đến với họ, đã làm thay đổi bản thân họ mà chính họ cũng không hề hay biết!

Có một kiểu tình yêu như thế!

Vài năm trước, mỗi ngày đi làm, Jim đều được ông Jake, một người hàng xóm đã cao tuổi đưa cho một tờ tiền mặt 5 đôla. Ông nhờ Jim ghé qua một quán cà phê trên đường để mua hộ ông một gói cà phê có giá 4 đôla.

Quỹ Thời Gian – Đỗ Hồng Ngọc

Câu hỏi của Nguyệt Mai:

Kính thưa anh Đỗ Hồng Ngọc,

Hôm nay em lại có thêm những “thắc mắc” này. Mong anh, nếu được, chia sẻ với độc giả về một ngày của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc. Ở lứa tuổi “xưa nay hiếm” người ta thường hay nhắc đến “quỹ thời gian”, ráng thu xếp và làm những việc gì mình thích hoặc muốn thực hiện cho xong. Anh có như vậy không?

Những người già hối tiếc điều gì nhất trong đời?

Mời Quý Bạn đọc một bài về triết lý “Sống vui ở đây, hôm nay, bây giờ”

“Khi nhìn lại cuộc đời mình, bạn hối tiếc điều gì nhất?”

 

 “Tôi ước rằng tôi đã không dành quá nhiều thời gian của cuộc đời mình chỉ để lo lắng.”

Nhiều năm trước, khi giáo sư Pillemer, một chuyên gia lão khoa nổi tiếng thế giới gặp bà June Driscoll, một người phụ nữ đặc biệt. Bà Driscoll lúc nào cũng vui vẻ khi ở tuổi 90 và đang sống tại một nhà dưỡng lão. Bà Driscoll nói với giáo sư: “Sống vui vẻ, hạnh phúc nhất có thể chính là trách nhiệm của tôi, ngay tại đây, ngay hôm nay”.

Người cao niên xử dụng máy vi tính

Nghiên cứu cho thấy người cao niên sẽ giúp trí nhớ nếu chịu khó lên mạng Internet.

Bà Seki – Ngô Khôn Trí

Từ khi dọn qua sinh sống ở Montreal đến nay, năm nào tôi cũng cố gắng viết thiệp chúc Tết gởi cho Bà Seki, ông thầy ở đại học và vài người bạn thân lúc còn ở bên Nhật. Thông thường, vào khoảng tuần đầu của tháng giêng thì tôi nhận được lại tất cả thiệp của mọi người. Nhưng năm nay sao chưa thấy thiệp hồi âm của Bà. Chắc có lẽ vì lớn tuổi , đi đứng không tiện nên Bà ngại đi tới bưu điện để gởi thiệp cho tôi ?

Trời Lạnh Ghê! BS Nguyễn Văn Đức

Hàng năm chúng ta lại nhắc nhở nhau chớ có coi thường Tử Thần khí lạnh của thu, đông. Hắn hại ta nhiều cách: mưa lũ, bão tuyết gây tai nạn ở nhà, trên đường, làm mất điện, v.v., và còn dùng ngay cái băng giá của hắn khiến ta khốn quẫn.

Ảnh : BMH  trích từ http://khoahoc.tv

Con Hạc Trắng

Bạn có bao giờ ngắm kỹ một con hạc trắng chưa? Nó trông thật mảnh mai; chân dài, người mỏng, trong một bộ lông trắng muốt. Trông nó thanh cao như một người luống tuổi mà vẫn giữ được phong cách ung dung… Con hạc được coi là một con vật sống lâu cho nên người ta gọi tuổi của các cụ là tuổi hạc.

Bảng Chữ Cái Mới Cho Người Cao Tuổi

Đây là Bảng Chữ Cái  Tiếng Anh Mới  dành cho người cao tuổi

Vì đặc trưng Tiếng Anh, nên bảng chữ cái này khi dịch sang Việt ngữ sẽ không phù hợp về cách diễn giải các chữ cái. Xin đọc bằng Tiếng Anh.

Ngày quốc tế người cao tuổi (1/10)

NGÀY QUỐC TẾ NGƯỜI CAO TUỔI (1/10)

CẦU XIN CHO MỌI NGƯỜI CAO TUỔI ĐƯỢC SỐNG AN VUI TRONG TUỔI GIÀ

***

 

NHƯ CÂY QUẾ TRÊN NON

_______________________________________

Lễ người cao tuổi

Mồng 1 tháng 10

 

I. THẤT THẬP CỔ LAI HY.

Gởi Các Bạn trên 60 Tuổi

Tuy trong rừng có nhiều cây đại thọ cả ngàn năm, nhưng người sống thọ đến 100 tuổi không nhiều. Bạn thọ lắm cũng chỉ sống đến 100 tuổi (tỉ lệ 1 trên 100.000 người).

Chuẩn Bị Cho Tuổi Già

Chúng tôi xin kể một số câu chuyện điển hình sau đây, từ vài thân chủ của chúng tôi:

1- Câu chuyện thứ nhất là của một bác gái đã giải thích cho quyết định chọn ” người trăm năm ” của mình lúc ấy. Đó là một trong số những người đã bày tỏ tình cảm với bác để xin kết hôn. Sự chọn lựa không mấy khó khăn vì người nào cũng có “ good back-ground ” như nhau. Điều khác biệt là bác trai trông vẻ to con, khỏe mạnh hơn những người kia.

Bệnh Loãng Xương – BS Nguyễn Ý Đức

Tiếp tục chương trình Sống Vui Sống Khỏe, BS  Nguyễn Ý Đức trình bày đề tài  BỆNH LOÃNG XƯƠNG,  qua những chia sẻ trên clip YouTube

Chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh lý này, một loại bệnh về xương khớp đã khiến không ít người có tuổi thành tàn tật và mất đi nguồn vui sống.

 

Túy  Phượng chuyển bài