Chỉ hơn 20 phút ngồi xếp bằng mỗi ngày, lợi ích thu về rất đáng kinh ngạc

Xếp bằng là bước cơ bản đầu tiên của thiền định. Đối với một số người, việc ngồi xếp bằng có đôi chút khó khăn vì sợ đau. Nhưng khi bạn có thể ngồi xếp bằng, lợi ích thu về là rất đáng kinh ngạc.

Meditation apps to help you reduce anxiety and stress - Calm MomentNgồi xếp bằng mỗi ngày hơn 20 phút, lợi ích thu về rất đáng kinh ngạc.

Trung Y tin rằng “kinh lạc không thông thì khí huyết cũng không thông”. Rất nhiều người có thể phân vân, rốt cuộc kinh lạc là gì? Cũng không biết kinh lạc của mình có thông suốt hay không? Tiếp tục đọc

Thiền và Thông Minh (Meditation & Intelligence)

Thiền làm gia tăng sự thông minh trên nhiều phương diện, từ việc Thiền làm cho hai bán cầu não hoạt động song phương góp phần tăng trí nhớ, đến việc giúp não bộ lớn hơn và cảm xúc thông minh được hoàn thiện. Thiền làm gia tăng chất xám và chất trắng của não bộ. Chất xám có nhiệm vụ gạn lọc tin tức… Chất trắng ảnh hưởng đến kỹ năng truyền đạt.

Kết quả hình ảnh

Qua bài nầy, độc giả sẽ biết thêm tại sao, ngoài công dụng chữa trị bệnh tật, làm cho con người đẹp hơn, sống lâu và sống có hạnh phúc hơn…,Thiền còn có những công dụng kỳ diệu là làm cho con người, nhất là các doanh gia, giám đốc, cấp lãnh đạo, giáo chức, học sinh, sinh viên…, thông minh hơn.

Tiếp tục đọc

15 phút ngồi thiền có thể loại bỏ thành kiến trong tâm trí ( Hồng Nga )

Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Psychological Science, kiểm tra những tác động của thiền định lên thành kiến ‘chi phí chìm’ (sunk cost bias) (Hafenbrack et al., 2013).

Thành kiến chi phí chìm chỉ về thực tế rằng con người thấy khó từ bỏ một mục tiêu mà họ từng đầu tư rất nhiều.

Ngay cả khi mục tiêu được chứng minh là không thể thực hiện được thì con người có một xu hướng tiếp tục đầu tư tiền (hoặc công sức) sau khi bị thua lỗ, đơn giản vì họ đã từng đầu tư nhiều cho mục tiêu đó. Tiếp tục đọc

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: