Trong Yoga, phương pháp hít thở hai mũi luân phiên được gọi là Anuloma Viloma, được xem là một trong những bài tập thở quan trọng nhất trong yoga và được mọi người tập luyện thường xuyên.

 

Bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏ Tiếp tục đọc