Đi bộ và chạy, hoạt động nào tốt hơn cho sức khỏe?

Hãy đi bộ. Đi bộ là cách thật sự tốt để giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi bạn tăng cường độ, lợi ích của nó cũng tăng theo. Bạn có biết rằng, đi bộ là một môn thể thao thi đấu của Thế Vận Hội Olympic hơn 90 năm qua? Ai là người đi bộ hoặc chạy thường xuyên sẽ có chung câu hỏi tốc độ như thế nào sẽ tốt hơn? Với một số người, thì đi bộ nhanh còn có tác dụng tốt hơn chạy. Dưới đây là những thông tin về cách mà cơ thể phản ứng với những môn thể thao khác nhưng có tính chất tương tự nhau.

Đi bộ và Chạy

 

Đi bộ và chạy, điều gì tốt hơn cho sức khỏe?