Những cách tập thể dục tốt nhất với từng độ tuổi

Để đảm bảo rằng bạn đang tập đúng loại bài tập phù hợp với lứa tuổi của mình, hãy làm theo hướng dẫn đơn giản này.

the duc 1.jpg
Trẻ em cần được vận động trong khi chơi, chẳng hạn như ở sân chơi

Tuổi nhi đồng và thiếu niên

Ở tuổi nhi đồng, tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, xây dựng bộ xương khỏe mạnh, thúc đẩy sự tự tin và mô hình giấc ngủ lành mạnh. Tiếp tục đọc

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents