Chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày trong thiên nhiên, bạn sẽ thu được lợi ích to lớn

Mọi người đều biết rằng thiên nhiên là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe. Thiên nhiên làm dịu căng thẳng của chúng ta. Và nghiên cứu mới đây cho thấy chúng ta không cần dành quá nhiều thời gian cho thiên nhiên, nhưng những lợi ích mà thiên nhiên mang lại cho chúng ta vẫn vô cùng to lớn.

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Frontiers in Psychology, các nhà nghiên cứu đã cố gắng xác định “liều lượng” hiệu quả nhất của tự nhiên trong bối cảnh bình thường của cuộc sống hàng ngày.

Advertisement