• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 886 other followers

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 886 other followers

  • Advertisements

7 triệu chứng đau khi đi bộ thể dục bạn cần cảnh giác

Đi bộ là một trong các hình thức tập thể dục tốt nhất mà mọi người ở độ tuổi nào cũng có thể tập được. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân… Đây cũng là bài tập rất phù hợp với người cao tuổi hoặc người mắc bệnh béo phì.

Tuy nhiên khi cảm thấy chân đi khập khiễng, mỗi bước đi đều cảm thấy đau đớn thì bạn nên tạm nghỉ hoặc đến gặp bác sĩ tư vấn.

1. Đau ngón chân cái

Đau ở bên cạnh ngón chân có thể là dấu hiệu phát triển Bunion. Bunion thường phát triển do sự sai lệch của xương ở ngón chân cái dẫn đến đau và sưng. Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này là do di truyền hoặc do đi giày dép quá chật. Cách đơn giản nhất để hạn chế đau đớn là bạn phải đi giày rộng rãi, cài thêm miếng đệm vào chỗ bị sưng. Song song với đó bạn cần đến gặp bác sĩ để được kê thuốc giảm đau, thuốc tiêu viêm, khi bệnh trở nên nghiêm trọng bạn có thể phải dùng đến điều trị vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật.

(Ảnh: Shutterstock)

Tiếp tục đọc

Advertisements

Nếu Như – Ngô Khôn Trí

Bão cổ vũ bóng đá tối qua: 28 người chê’t, 195 người bị thương tai nạn và bă’t 172 người đua xe

Việt Nam đoạt cúp vô địch AFF 2018. Người dân trong nước trên khắp mọi nẻo đường reo hò mừng chiến thắng. Nhiều người đã khóc vì quá vui. Đến gần giữa khuya, nhiều người tỏ ra mệt mỏi nhưng không ai muốn về nhà, họ vẫn còn say trong chiến thắng. Nhiều người nói rằng đêm nay là đêm hạnh phúc nhất nên muốn thức trắng để tận hưởng hết giây phút này. Có nhiều người đã bỏ ra số tiền lương 1 tháng của mình để mua vé chợ đen trận chung kết trong 1 đêm. Tiếp tục đọc

Đi bộ trong thiên nhiên giúp thay đổi trí óc

Có khá nhiều người đang sống ở những thành phố đông đúc, bận rộn. Trong suốt cuộc đời mình, ngày càng có nhiều người bị cắt đứt mối liên hệ với thiên nhiên và đã thật sự bỏ lỡ thật nhiều những lợi ích sức khỏe mà thiên nhiên mang lại.

trí óc, thư giãn, thiên nhiên, Sức Khỏe, đi bộ trong thiên nhiên, Đi bộ trong thiên nhiên. (Ảnh: Pixabay)

Nhiều nghiên cứu cho thấy cư dân thành phố có nhiều khả năng bị trầm cảm và các mối lo âu hơn những người dân sinh sống ở nơi gắn liền với thiên nhiên như khu vực thôn dã. Tiếp tục đọc

6 Bài Tập Đơn Giản Để Giảm Đau Nhức Vùng Cổ Vai Gáy Ngay Lập Tức

L’image contient peut-être : 5 personnes, personnes souriantes, texte
 Bị nhức mỏi và đau vùng cổ vai gáy không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Bài tập đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải tỏa sự đau đớn nhanh chóng hơn.

Chuyên gia hướng dẫn: 6 bài tập đơn giản để giảm đau nhức vùng cổ vai gáy ngay lập tức

Tiếp tục đọc

Cổ vũ U23 Việt Nam: Cuồng nhiệt nhưng đừng quá lố!

Dù đội tuyển U23 có thắng hay thua, cứ vui mừng hoặc tiếc nuối nhưng chừng mực. Đừng để những hành xử quá khích làm phiền và làm hại bản thân, người xung quanh, hình ảnh quốc gia

Tối 23-1, nhiều người Việt Nam khó ngủ bởi ngất ngây với chiến thắng lịch sử mà có người gọi là kỳ tích hay chuyện cổ tích của bóng đá Việt Nam. Rất nhiều người đổ ra đường để chúc mừng đội tuyển U23 Việt Nam và chia vui với nhau. Số khác thì vui vẻ trong nhà theo từng nhóm bạn hoặc gia đình. Cũng có người lặng lẽ riêng mình với những cảm nhận ngọt ngào của chiến thắng. Tôi cũng vui sướng không thể tả nhưng sợ làm phiền vợ con và hàng xóm nên chỉ ở nhà lướt mạng, nghiền ngẫm các bài học từ bóng đá cho việc kinh doanh.

Tiếp tục đọc

Tự Hào! – Ngô Khôn Trí

Sáng nay vào trang báo VnExpress xem tin tức thấy gần như toàn mặt báo (gần 80%) nói về trận đá banh giữa Việt Nam và Iraq vừa qua :

https://i2.wp.com/image.anninhthudo.vn/w480/uploaded/162/2018_01_21/vui-u23-1.jpg
Vui thôi, đừng quá đà thành ra lố và phản cảm. ( Ảnh từ An Ninh Thủ Đô )

Có những tin tức với tựa đề rất giật gân như :

Tiếp tục đọc

Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân ai cũng nên biết sớm

Giơ chân dưỡng sinh: Bài tập đơn giản tốt từ đầu đến chân ai cũng nên biết sớm

Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh. Đây là động tác dưỡng sinh “vận động trong nghỉ ngơi” rất tuyệt vời.

Tiếp tục đọc

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Banmaihong's Blog

Nơi Đây Nắng Ban Mai Hồng Reo Vui

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: