• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 902 other followers

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 902 other followers

Thân lâm khốn cảnh vẫn vui cười, đó mới thực là người hạnh phúc

Con người hạnh phúc không phải vì có được nhiều, mà là bởi ít so đo. Cuộc sống không hoàn hảo, chỉ cần suy nghĩ thông thoáng, tâm rộng mở liền đạt được hạnh phúc.

Trong cuộc sống, đa phần mọi việc thường sẽ không như ý muốn: Tiền lương không đủ chi tiêu, lục đục tranh chấp trong công việc, bị người khác hiểu lầm, châm chọc khiêu khích…

Tha thứ cho người khác, chính là đối xử tử tế đối với bản thân mình, vậy mới có thể đạt được cuộc sống hoàn hảo.
Tha thứ cho người khác, chính là đối xử tử tế đối với bản thân mình, vậy mới có thể đạt được cuộc sống hoàn hảo. (Ảnh: Adobe stock)

Tiếp tục đọc

Cuộc sống tối giản sẽ giúp chúng ta có thể nhìn mọi thứ chân thực nhất

Vì luôn cảm thấy trong cuộc sống này những điều đạt được vẫn không nhiều không đủ, cho nên dường như chúng ta đều đang gắng sức tích trữ, ra sức ‘làm phép cộng’. Tuy nhiên, bạn có biết rằng rất nhiều người nổi tiếng và thành công, cả đời họ đều đang làm phép trừ.

closeup of sunflower - benefits of minimalism

Tiếp tục đọc

Nụ Cười Giữ Lại

Lúc trao ai một món quà hay một lời động viên, nụ cười sẽ giúp người ta nhớ nhiều hơn - Ảnh: Trần Thế PhongLúc trao ai một món quà hay một lời động viên, nụ cười sẽ giúp người ta nhớ nhiều hơn – Ảnh: Trần Thế Phong

Đôi lúc ta đánh rơi nụ cười, thay vào đó một khuôn mặt lạnh tanh, đôi mắt nhìn như hai hòn lửa. Đó là lúc mình giận, mình bực tức hoặc là khi ta gặp người không hợp lòng thuận ý.

Tiếp tục đọc

Thông mình và trí tuệ, sự khác nhau cơ bản

Thông minh và trí tuệ nghe có vẻ giống nhau nhưng thực chất có sự khác nhau rất cơ bản. Thông minh là năng lực của con người, còn trí huệ là cảnh giới của tâm hồn. Thông minh có thể mang đến tiền tài và quyền lực, trí tuệ có thể mang đến niềm vui.

Trên thế giới không có nhiều người thông minh, trong số 10 người thì chỉ có 1 đến 2 người, còn người có trí tuệ thì lại càng hiếm thấy, trong số 100 người có khi không có lấy người nào. Ngay cả Socrates được công nhận là người trí tuệ cũng tự thấy rằng nếu xét theo yêu cầu về trí tuệ thì bản thân ông cũng là người vô tri.

tuệ giác – Tĩnh Minh Tâm

Trong cuộc sống hàng ngày, những người không chịu thiệt thòi là, còn người có thể chịu thiệt là người trí tuệ. Tiếp tục đọc

Tình bạn ngọt ngào 50 năm của 2 người phụ nữ có màu da khác nhau

Hành động thiện tâm của một học sinh lớp 1 đối với người bạn cùng lớp trong ngày đầu tiên đến trường đã thay đổi cuộc sống của một học sinh nhút nhát ở Texas, Mỹ. Đã 50 năm trôi qua, đôi bạn vẫn không thể tách rời.

Đó là vào những năm 1970, khi gia đình trẻ của cô Kimberly Patman trở thành gia đình da màu đầu tiên ghi danh vào khu học Cedar Hill ở thành phố Dallas. Cô vẫn nhớ như in khoảnh khắc một cô bé vỗ vào vai mình trong giờ ra chơi ở trường tiểu học Bray. Đó là lời đề nghị kết bạn từ một bạn học cùng lớp 1 tên LeeAnn Polster.

Cô Patman kể lại với đài ABC: “Ngày đầu tiên đến trường, tôi đã rất sợ hãi và khóc vì thấy mọi người đều khác biệt với mình. Tôi da đen trong khi tất cả các bạn xung quanh đều da trắng. Tôi không biết tại sao mà mình lại sợ, tôi chỉ cảm thấy nỗi sợ choán hết tâm trí.” 

tình bạn ngọt ngào
Đã 50 năm trôi qua, đôi bạn vẫn không thể tách rời. (Ảnh: Cô LeeAnn Polster)
Tiếp tục đọc

10 Câu Hỏi Ngây Thơ Có Thể Vô Tình Làm Tổn Thương Cảm Xúc Của Mọi Người – Huỳnh Huệ dịch

Đôi khi, chúng ta không nhận ra rằng những câu hỏi của chúng ta là không ổn vì chúng ta nghĩ rằng đó là những câu hỏi bình thường. Chúng ta rất có thể chỉ muốn kết nối với mọi người, nhưng thật không may, lại đặt ra những câu hỏi khó xử. Tệ hơn nữa, nếu chúng ta chỉ đang cố gắng tử tế và hữu ích nhưng lại vô tình làm tổn thương ai đó trong khi hỏi thăm. Có một số câu hỏi quen thuộc mà chúng ta nên tránh hỏi vì chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi.

  1. Tại sao bạn ( Anh/ Chị/ Em..)  vẫn….

Tại sao bạn rất dễ thương, nhưng vẫn còn độc thân?

10 Innocent Questions That May Hurt People’s Feelings, Even If We Don’t Mean To

Hỏi ai đó tại sao họ vẫn còn độc thân có thể giống như một lời khen, đặc biệt là sau khi nói rằng họ đẹp hoặc ưa nhìn, nhưng  vẫn có thể khiến họ cảm thấy không tốt về bản thân. Câu hỏi nêu ra đôi điều khái quát tiêu cực về việc độc thân và có thể khiến họ bắt đầu đặt câu hỏi có chuyện gì xảy ra với mình. Trong thực tế, bất kỳ câu hỏi  “Tại sao bạn vẫn …?” những câu hỏi này có vẻ giống như bạn đang yêu cầu họ giải thích về  một giai đoạn “tưởng chừng khó khăn” trong cuộc sống của họ.

Tiếp tục đọc

Đi bộ chỉ 20 phút có tác dụng gì? Bạn sẽ bất ngờ đấy

Đây là bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể làm, nhưng điều đó có tác dụng đấy.
Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn. /// Ảnh: Shutterstock

Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn.ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tiếp tục đọc

Ta Là Ai Trong Cuộc Đời Này – Đàm Lan

Thử hỏi một lần ta là ai?

Chắc rằng. Chắc và rất chắc rằng. Mỗi mỗi con người đều đã hơn một lần tự hỏi mình một câu như thế. Đoạn tuổi nào cũng có lý do để hỏi. Đoạn tuổi nào cũng có một câu trả lời. Những câu trả lời không giống nhau. Mỗi câu trả lời ứng với một thời đoạn. Tùy vào những mất được những trải nghiệm mà tính chất câu trả lời ấy bi quan hay lạc quan. Nhưng phần lớn, để có câu trả lời bao hàm nhất, xác định nhất, sát với bản thân nhất thì người ta phải có một chặng trình trải nghiệm. Cụ thể là phải vào tuổi 50 trở đi, là một đoạn tuổi kinh qua khá nhiều thăng trầm của đời sống, thành bại đều cho người ta những cảm nghiệm đắt giá. Khi đó, ít nhất cũng vài phần người ta tự trả lời được “TA LÀ AI TRONG CUỘC ĐỜI NÀY?” Tiếp tục đọc

8 Thói Quen Hàng Ngày Để Phát Triển Trí Tuệ Cảm Xúc (Dr. Gleb Tsipursky – Huỳnh Huệ dịch)

Tại sao bạn muốn phát triển trí tuệ cảm xúc? Có lẽ đó là vì bạn muốn thực sự kiểm soát cuộc sống của mình. Rốt cuộc, chúng ta chỉ kiểm soát ba điều trong cuộc sống: suy nghĩ, hành vi và cảm xúc của chúng ta.

Quan trọng nhất trong ba cái này là cảm xúc của chúng ta vì cảm xúc thúc đẩy suy nghĩ và hành vi của chúng ta. Thực vậy, khoảng 80% hay nhiều hơn các quyết định và hành động của chúng ta là do cảm xúc của chúng ta.[1] Tuy nhiên, cảm xúc của chúng ta cũng là phần khó kiểm soát nhất vì chúng ta ít ảnh hưởng trực tiếp nhất đến cảm xúc của mình.

Developing Emotional Intelligence In Children | Work life balance quotes, Life balance quotes, Healthy lifestyle essay

Để có thể kiểm soát cảm xúc của bạn đòi hỏi bạn phải phát triển và vận dụng được trí tuệ cảm xúc của mình, tức là khả năng nhận thức được cảm xúc của bạn và quản lý những cảm xúc đó. [2] Tiếp tục đọc

Thảnh Thơi Từng Bước Rong Chơi ( Huỳnh Phương – Huệ Hương )

Sống Thảnh Thơi Giữa Dòng Đời Điên Đảo

 

Em có biết: 

Đến tuổi đông, chỉ ước mong sao được …

Thảnh thơi rong chơi trong cuộc sống từng ngày, 

Không ràng buộc vào dục lạc tiền tài . 

Sức khỏe bình ổn với tinh thần minh mẫn ! 

Đạo không lùi sụt mà luôn tinh tấn ! 

Sử dụng thời gian một cách khôn ngoan,  Tiếp tục đọc

Có thể “buông bỏ” mới có thể “đắc được”

Có một câu nói kinh điển như thế này: “Khi bạn khép chặt hai bàn tay lại, trong tay bạn sẽ không có gì. Nhưng khi bạn mở hai bàn tay ra thì cả thế giới đều ở trong tay bạn”. Người nào có thể hiểu được “buông bỏ” thì trong cuộc đời hữu hạn này, người ấy mới có thể sống được thản nhiên, sung túc và tự tại.

Giác ngộ - Trang 3 trên 6 - Tuệ Tâm VH

Dòng suối nhỏ rời xa mặt đất bằng phẳng là bởi vì muốn quay về biển rộng. Cây lìa xa lá vàng là để đợi chờ mùa xuân xanh tươi đến. Ngọn nến buông bỏ thân thể nên mới có một cuộc đời quang minh, ngời sáng. Tâm linh bởi vì buông tha thế tục ồn ã mới có được một khoảng bình yên. Tiếp tục đọc

Chợt Tỉnh – Duy Nhiên (Minh Tánh)

Mỗi sáng, mở ra những tờ báo hay đọc những trang tin trên mạng, chúng ta thường thấy đầy dẫy những tin tức bất an, những hình ảnh thương tâm trong cuộc sống. Chúng xảy ra hằng ngày. Đôi khi, ta dễ cảm thấy như mất niềm tin vào sự tốt lành của con người.

    Nhưng những khổ đau trong cuộc đời này, chúng bắt nguồn từ đâu bạn hả?  Ông Joseph Goldstein có những chia sẻ như sau về vấn đề này.

Ai làm cuộc đời khổ đau? Tiếp tục đọc

7 Bí Quyết Để Sống Vui Vẻ

Đời người có rất nhiều việc không như ý muốn của ta. Làm sao để có được hạnh phúc giữa cuộc sống bộn bề?

Enjoy your life - Goingsunny

Vui sống đi, tận hưởng cuộc sống của bạn

Sự thanh tịnh nằm ở trong tâm

Cả đời làm việc, đến cuối cùng chỉ muốn bản thân được an nhàn để hưởng thụ cuộc sống. Bạn luôn muốn tìm kiếm sự thanh tịnh ở bên ngoài trong khi bạn không phát hiện rằng nó là cái mà ai cũng có thể đạt được mà chỉ cần lấy ra từ trong tâm. Nếu tâm của bạn bớt sân si, bớt ganh đua thì tự khắc bản thân sẽ thấy thật thanh thản và thấy đời bỗng nhẹ nhàng làm sao. Tiếp tục đọc

Bi ai lớn nhất của đời người là đố kỵ, đừng vì đó mà làm khổ chính mình

Bi ai lớn nhất của đời người là đố kỵ, đừng vì đó mà làm khổ chính mình -1

Lòng đố kỵ thể hiện qua mọi mặt của đời sống, dễ nhận thấy nhất là khi có ai đó giàu sang và thành đạt hơn mình. Thông thường con người sẽ không để lộ sự ganh ghét của bản thân mà chôn sâu giấu kín ở trong lòng.

Khi thấy đồng nghiệp hay bạn bè thật xuất sắc, chúng ta vui mừng cho họ hay trong lòng khó chịu không yên?

Tiếp tục đọc

10 mẹo đơn giản giúp bạn có một buổi sáng tràn đầy năng lượng

Buổi sáng tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần sẽ giúp bạn có một ngày làm việc, học tập hiệu quả hơn. Không cần phải cầu kỳ, chỉ thêm một chút muối vào tách cà phê đã đủ làm bừng sáng ngày mới của bạn.

Dưới đây là những mẹo đơn giản bạn nên thêm vào mỗi buổi sáng của mình:

1. Thêm muối vào cà phê

Chỉ cần thêm một nhúm muối nhỏ là tách cà phê của bạn đã được cải thiện hương vị đáng kể. Muối không chỉ làm giảm vị đắng mà lại còn không chứa nhiều calo như khi bạn dùng đường hoặc sữa. Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng nó, chỉ một chút thôi là đủ để đạt được hương vị hoàn hảo.

(Ảnh: Shutterstock)

Tiếp tục đọc

Muốn hạnh phúc không gì bằng biết đủ

Con người sinh ra vốn đã có thiên tính truy cầu hạnh phúc, nhưng đời người có mười phần thì tới 8, 9 phần chẳng được như ý, toại nguyện. Tình cảm viên mãn hà tất đã tiền bạc đã đầy đủ. Giàu sang hà tất đã cảm thấy sung sướng. Sung sướng rồi hà tất đã có sức khoẻ…>Người biết buông bỏ thì cuộc đời mới thong dong tự tại(Ảnh minh họa: Shutterstock)

Có câu nói rất hay rằng: “Đừng khóc vì không có giày đi bởi vì có người còn không có chân để đứng”. Hạnh phúc đối với rất nhiều người dường như chỉ là một ước mơ xa vời. Nhưng kỳ thực ước mơ ấy vẫn luôn nằm sẵn trong tâm mỗi chúng ta. Người xưa nói: “Tri túc giả, lạc thường dã”, chính là biết đủ thì thường vui. Tiếp tục đọc

Cụ bà 90 tuổi bật khóc khi được ‘chạm vào’ biển

Hãy thử tưởng tượng bạn sống đến 90 tuổi mà chưa từng được nghe âm thanh của sóng biển cũng như không biết đến cảm giác bước đi trên cát là như thế nào, bạn sẽ có cảm nhận ra sao? Đối với cụ bà 90 tuổi ở Mỹ này, được lắng nghe tiếng sóng vỗ, tận mắt nhìn thấy biển thật gần, đôi chân lần đầu tiên được chạm vào làn nước biển khiến bà vui mừng đến rơi nước mắt.

(Ảnh: Youtube/Caters Clips) 

Bà Enid Marie Weide sinh năm 1927, bà đã chứng kiến rất nhiều những sự kiện trọng đại như Thế Chiến thứ II, khủng hoảng kinh tế cho đến sự phát minh ra điện thoại di động và lần đầu tiên nhân loại bước ra ngoài vũ trụ. Tiếp tục đọc

Cầm bùn ném người khác, dù trúng hay không thì tay bạn đã lấm bẩn

Nếu bạn bị đau chân vì một hòn đá đè trúng, vậy bạn có đá vào nó để trút giận? Bạn nói mình đâu có ngốc như vậy! Nhưng chính bạn có thể đã và đang làm những chuyện như thế mà không hay biết.

Tha thứ cho người khác, cũng chính là trả tự do cho bản thân. (Ảnh từ swole shark)

Bạn ghét một người nào đó, sau đó bạn thầm nguyền rủa anh ta ở trong lòng, vậy ai là người luôn phải nghe lời nguyền rủa đó? Khi bạn cứ nghĩ về những thương tích của đối phương, vậy ai đang chịu sự giày vò? Ai đang tức giận và chán nản? Ai không thể bình tĩnh? Ai không ngủ ngon được? Chính là bản thân bạn đó thôi. Tiếp tục đọc

Chống Covid-19, ngôi trường cách Hà Nội 40km biến thành trang trại thực phẩm sạch; giáo viên tự bắt cá, làm shipper, chốt đơn “nhà nghề”

Bằng sự nhanh nhạy, các thầy cô giáo của Trường Đồi (Spring Hill) đã biến trường học thành trang trại thực phẩm sạch, giải quyết vấn đề khó khăn mùa dịch. Hơn hết đây còn là cách để thầy cô làm gương, dạy cho học sinh của mình cách vượt qua nghịch cảnh.

Tiếp tục đọc

Lúc trong lòng phiền muộn, nhớ kỹ ba câu nói này, tâm tình sẽ thông suốt

Có đôi khi, thật sự muốn gào to một tiếng, bởi vì trong lòng bực bội, không được thấu hiểu. Có đôi khi, thật sự muốn khóc lớn một trận, bởi vì trong lòng khó chịu, mọi chuyện không như mong muốn. Những lúc phiền muộn, thì hãy đọc những lời này…

Lúc trong lòng phiền muộn, nhớ kỹ ba câu nói này, tâm tình sẽ thông suốt - ảnh 1Lúc trong lòng phiền muộn, nhớ kỹ ba câu nói này, tâm tình sẽ thông suốt.

Đời người không thể nào mọi chuyện luôn theo ý muốn, chẳng hạn như, cố gắng thật lâu vẫn chưa có kết quả, cuộc sống yên ổn hạnh phúc bỗng bị biến cố gia đình xáo trộn, móc hết ruột gan đối xử chân thành với một người chỉ đổi lấy lại sự lạnh lùng… Tiếp tục đọc

Phòng dịch COVID-19 từ lớp trong: Suy nghĩ tích cực, thiện niệm, vị tha


Trong khi khẩu trang khan hiếm, có người trục lợi để tăng giá thì vẫn có nhóm người tốt sẵn sàng tặng khẩu trang miễn phí

Dịch bệnh hoành hành khiến mọi người không khỏi hoang mang, lo sợ. Tuy nhiên, cần suy nghĩ tích cực và nhìn nhận mọi thứ một cách lạc quan sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, không khiến cho hậu quả tồi tệ thêm nữa.

Đối đãi với sự việc cách tích cực và lạc quan, không bị bó buộc bởi cảm xúc

Đại học Y khoa Boston đã công bố một nghiên cứu vào tháng 8 năm ngoái chỉ ra rằng những người lạc quan có tuổi thọ trung bình cao hơn từ 11% đến 15% so với những người bi quan và 50% đến 70% cơ hội sống tới tuổi 85.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bệnh truyền nhiễm châu Phi năm 2018 cho thấy việc duy trì trạng thái tâm lý tốt có thể cải thiện phản ứng miễn dịch của con người và tăng sức đề kháng với các bệnh, bao gồm cả các bệnh truyền nhiễm.

Mẹ bệnh nhi nhiễm COVID-19 luôn chắm sóc con nhưng không bị nhiễm bệnh (ảnh chụp màn hình báo Pháp Luật&Xã Hội).

Ví dụ, đừng luôn lo sợ rằng bạn sẽ bị nhiễm bệnh, chỉ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa và bạn vẫn có thể yên tâm sống. Ngô Quốc Bân, giám đốc của Phòng khám Tân Y Đuờng (Đài Loan) cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Epoch Times rằng trong trận dịch SARS năm đó, ông đã quan sát thấy một số thành viên gia đình chăm sóc bệnh nhân cũng bị nhiễm bệnh, và một số thì không.

Những người không bị nhiễm bệnh thường có một đặc điểm là họ không thích suy nghĩ điên cuồng, có rất ít cảm xúc tiêu cực và bi quan, và chỉ tập trung vào việc chăm sóc bệnh nhân.

Và sự phẫn nộ một phần bắt nguồn từ nỗi sợ bị ảnh hưởng. Khi khủng hoảng, lo lắng trong tâm được giảm bớt, oán hận và kỳ thị đối với người bị nhiễm bệnh cũng tự nhiên được giảm bớt, tâm thái cũng có thể trở nên bình hòa. Lúc này, nếu có thể trong tâm xuất ra thiện niệm suy nghĩ tích cực về bệnh nhân thì có thể tiến một bước giảm thêm áp lực tâm lý.

Lưu giữ thiện niệm, vị tha, giúp người cũng là giúp mình

Luật sư nhân quyền Đài Loan Chu Uyển Kỳ đã chia sẻ một câu chuyện trên Facebook cá nhân về việc gặp một tài xế taxi có trái tim ấm áp. Người lái xe thường ngày đã có thói quen mua khẩu trang và rượu nên anh ta không thiếu để dùng dịp này, vì vậy anh ta đã tặng khẩu trang cho cả bạn bè.

Anh ấy nói rằng tại thời điểm này tâm trạng của mọi người vẫn chưa ổn định, anh ấy có thể giúp đỡ bao nhiêu thì giúp đỡ bấy nhiêu, và tôi hy vọng mọi người có thể vượt qua dịch bệnh một cách an toàn. Người lái xe thấy rằng Chu Uyển Kỳ không đeo khẩu trang và hỏi cô ấy có cần nó không. Chu Uyển Kỳ không cần khẩu trang, nhưng thở dài: “Bây giờ người tốt như anh giá mà càng nhiều càng tốt”.

Nhân viên y tế cũng tuyên truyền thông tin chính xác về phòng chống dịch bệnh trên trang Facebook của họ và chỉ cho công chúng cách cải thiện khả năng miễn dịch. Không ít người cảm ơn các bác sĩ đã chia sẻ và chuyển tiếp cho người thân và bạn bè.

Một phụ nữ Trung Quốc đang sinh sống ở Hoa Kỳ đã viết trên Twitter rằng cô ấy đã khóc khi nghe tin tức về sự lây lan của corona virus mới ở quê hương mình trên điện thoại di động khi đang đi xe buýt. Một số hành khách đã ôm cô ấy trước khi xuống xe và an ủi cô ấy. Cuối cùng, tại nhà ga, người lái xe tiến đến ôm cô và nói với cô rằng mọi thứ sẽ ổn.

Đề phòng dịch bệnh lây lan, các nhân viên y tế sân bay Ma Cao lên máy bay đo thân nhiệt mọi hành khách trên chuyến bay từ Vũ Hán đến (ảnh: Đông Phương/Viettimes).

Sau khi chuyến bay điều lệ di tản của Hoa Kỳ hạ cánh xuống căn cứ không quân Malaysia, một phụ nữ Trung Quốc bước xuống máy bay và thấy các nhân viên y tế Mỹ chào đón công dân trở về từ khu vực bị ảnh hưởng với khuôn mặt hiền lành và dịu dàng, khiến cô cảm thấy thư giãn và an tâm.

Loại lòng vị tha lẫn nhau, vô ngã không vị tư này giúp sản xuất endorphin. Lausanne Ginseng nói rằng Endorphin não có thể nói là chất chống trầm cảm tốt nhất được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể con người, và nó cũng là một đóng góp chính trong việc điều hòa miễn dịch. “Nó xuất hiện để trấn tĩnh lại con người, giảm áp lực, thư giãn lại căng thẳng và điều chỉnh lại bộ não, mang lại cho mọi người cảm giác sảng khoái, hân hoan của hạnh phúc”.

Không chỉ vậy, khi mọi người giúp đỡ người khác, họ sẽ rất hạnh phúc. Trạng thái hạnh phúc này sẽ cho phép tất cả các hormone bao gồm Endorphin não được tiết ra bình thường, hoạt động thần kinh giao cảm sẽ được tăng cường nhanh chóng, rối loạn chức năng miễn dịch cũng có thể được điều hòa và các tế bào bắt đầu chữa lành, sửa chữa, hoặc tăng cường sức đề kháng.

Dây thần kinh tự chủ được chia thành dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm. “Thư giãn, ăn, uống, bài thải, ngủ, và hệ thống miễn dịch đều được điều hòa bởi các dây thần kinh phó giao cảm”, Lausanne nói.

“Con người ai khó khăn thì giúp đỡ, nghĩ cho người khác, thực chất là đang giúp chính mình”. Ông nhấn mạnh: “Những người hành động ích kỷ, ghét người khác và luôn nghĩ cho bản thân, cuối cùng họ sẽ tự làm hại chính mình”. Kỹ năng xã hội, và sức khỏe tinh thần, tất cả đều bị tổn thất.

Khỏe mạnh có nghĩa là bao gồm cả cơ thể khỏe mạnh không có bệnh tật và sự lạc quan lành mạnh về mặt tinh thần. Các kỹ năng xã hội, bao gồm hòa đồng với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp, đều là một phần của sức khỏe.

Trong dịch bệnh Vũ Hán này, giúp đỡ người khác, đối xử tốt với các nạn nhân và chia sẻ kiến ​​thức phòng chống dịch bệnh chính xác là tất cả các khái niệm về lòng vị tha yêu thương con người.

Theo epochtimes.com

Liên Hoa dịch ( ĐKN)

Người thông minh có 5 điều không muốn hỏi, vì không hỏi nên mới an nhiên

Đời người phải trải qua không ít phiền não, nếu lòng cứ mãi như sóng cuộn bão tố, nhấp nhô mãi không dừng, đắm chìm trong ưu sầu của thế gian thì cả đời cũng không tìm được hạnh phúc, chi bằng cứ coi nhẹ hết thảy, chẳng cần nhớ về quá khứ, không lo sợ hiện tại, cũng chẳng cần biết về tương lai, chỉ cần biết không thẹn với lòng và bản thân nổ lực bao nhiêu là đủ.

Đời người phải trãi qua không ít phiền não, nếu lòng cứ mãi như sóng cuộn bão tố, nhấp nhô mãi không dừng, đắm chìm trong ưu sầu của thế gian thì cả đời cũng không tìm được hạnh phúc. (Ảnh qua phunutoday)

Cuộc sống xưa nay chưa từng dễ dàng với bất kỳ ai, nó luôn đi kèm với những nhấp nhô và thách thức, rất nhiều người đều bị hủy hoại bởi phiền não của chính mình.

Vậy làm thế nào đột phá bản thân cùng những quan niệm cố hữu? Người thông minh, sẽ hiểu được điều hòa nội tâm của mình, không bị những sự tình bên ngoài ảnh hưởng, coi nhẹ ưu sầu của thế gian, nội tâm tự nhiên bình yên phẳng lặng. Tiếp tục đọc

4 ngôi nhà “ngập cây xanh và ánh nắng” của Việt Nam được báo Mỹ khen nức nở

Từ mặt tiền đến các không gian bên trong của những ngôi nhà này đều đẹp và tiện nghi không kém gì các thiết kế nước ngoài.

1. Ngôi nhà hoa gió ở Sài gòn

Nằm trên mảnh đất khoảng 100 m2, mặt tiền chỉ 4,3 m, nhưng ngôi nhà ở Sài Gòn vẫn gây ấn tượng bởi thiết kế độc đáo. Xuất hiện trên tạp chí kiến trúc của Mỹ, căn nhà nhận được nhiều lời khen về ý tưởng trong bài trí không gian.

4 ngôi nhà ngập cây xanh và ánh nắng của Việt Nam được báo Mỹ khen nức nở - 1Nhấn để phóng to ảnh
Những bức tường hoa gió được đặt đan xen nhau để giúp không gian trong nhà tận dụng được ánh sáng, nhưng vẫn đảm bảo được sự lưu thông khí tự nhiên.

Tiếp tục đọc

Cuộc sống có những điều rất giản dị, hiểu được rồi lòng chợt thấy thênh thang

Đường đời không bao giờ là bằng phẳng, nó luôn có những gập ghềnh, trở ngại và những lối rẽ khác nhau. Chắc chắn sẽ có lúc rẽ sai, sẽ cảm thấy chán nản, tuyệt vọng, nhưng bạn cần biết rằng, hãy cứ đứng lên, và mỉm cười, vì cuộc sống đang giúp bạn  luyện tâm tính của mình.

Cuộc sống có những điều rất giản dị, hiểu được rồi lòng chợt thấy thênh thang - ảnh 1

Phải làm sao để mỗi bước đường đời đều cảm thấy vui vẻ, thoải mái? (Ảnh: Pixabay)

Trong chuyến xe dài cuộc đời, chúng ta phải đối mặt với biết bao nhiêu thăng trầm, gặp biết bao sự tình buồn vui ly hợp. Phải làm sao để mỗi bước đường đời đều cảm thấy vui vẻ, thoải mái? Có lẽ những câu nói dưới đây sẽ mang đến cho bạn thêm động lực. Tiếp tục đọc

Nhân sinh tựa bốn mùa: Gieo giống vào mùa xuân, kết hạt vào mùa hạ…

 

Nhân sinh tựa bốn mùa: Gieo giống vào mùa xuân, kết hạt vào mùa hạ... - ảnh 1
Trong cõi hồng trần cuồn cuộn, nơi đâu là miền đất lành? (Ảnh: Remotelands)

Ở bang Georgia của Hoa Kỳ, có một bé gái không bao giờ cảm nhận được đau khổ. Nhưng điều này lại mang đến cho cô bé nhiều bất tiện. Bởi nó khiến cô không biết bảo vệ chính mình, thường hay bị bỏng, trật khớp mà cũng không hay biết.

Thử nghĩ xem, khi chúng ta đau răng, đau khớp, hoặc có chỗ nào khó chịu thì sẽ kịp thời nghĩ cách chữa trị. Nhưng nếu không còn cảm nhận được những nỗi đau này, người ta có thể còn phải chịu những tổn hại lớn hơn về mặt thân thể, thậm chí mất đi tính mạng. Như vậy xem ra trên thân có thống khổ chưa hẳn là chuyện xấu. Tiếp tục đọc

Kiểm soát được tâm thái là bước đầu để sống thong dong tự tại

Một triết gia từng nói: “Tâm thái của bạn quyết định cuộc đời của bạn”. Một tâm thái tốt có thể khiến bạn lạc quan, thông thuận. Một tâm thái tốt có thể giúp bạn đối mặt với gian khổ và vượt qua. Vì vậy, học cách kiểm soát tâm thái của mình là điều vô cùng quan trọng.

Kiểm soát được tâm thái là bước đầu để sống thong dong tự tại
(Ảnh qua tienducchauson.net)

Trong cuộc sống, khi rơi vào hoàn cảnh khó khăn khốn đốn, chúng ta thường dễ mất tự tin mà suy sụp tinh thần. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được tâm thái của bản thân, dù không thể thay đổi được người khác, nhưng lại có thể thay đổi được chính mình. Kỳ thực, giữa con người với nhau, cái tạo ra sự khác biệt về mặt cảm xúc chính là tâm thái. Tiếp tục đọc

An Bình

“Lòng ta, có khi tựa như vắng ai
Nhiều khi đã vui cười, nhiều khi đứng riêng ngoài
Nhiều đêm muốn đi – về con phố xa
Nhiều đêm muốn quay về – ngồi yên dưới mái nhà “

Ừ thì, lòng ta quả là như vậy phải không?

Đôi khi vui cười như khùng như điên giữa đám đông, đôi khi lại đứng riêng một mình.

Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người, bầu trời và ngoài trời

Đôi khi muốn vác ba lô đi đến nơi nào đó thật xa chẳng ai biết mình và mình chẳng biết ai, chẳng cần trang điểm, chẳng cần gọi tên … và đôi khi lại mong muốn quay về ngồi yên dưới mái nhà chỉ là để lắng nghe nắng mưa.

Tiếp tục đọc

Đi dạo một chút, hạnh phúc ngay dưới chân ta

“Về mặt vật lý, ta không đi đâu xa xôi, nhưng về tâm lý, ta đã băng qua những dặm dài” (ảnh: Pixabay).

“Những chủ đề từ lâu ta không còn để ý đến – tuổi thơ, một giấc mơ kỳ lạ ta lạc vào gần đây, một người bạn lâu năm ta không còn gặp lại, một việc từ lâu ta luôn tự nhủ phải làm – tất cả những điều ấy bỗng lại hiện về trong tâm trí ta. Về mặt vật lý, ta không đi đâu xa xôi, nhưng về tâm lý, ta đã băng qua những dặm dài”.

Tiếp tục đọc

4 chữ vàng trong quan hệ giữa người với người: Giữ gìn khoảng cách

Tục ngữ có câu: “Khoảng cách tạo nên vẻ đẹp”. Cho nên quan hệ tốt nhất giữa người và người chính là bốn chữ: “Giữ gìn khoảng cách”.

4 chữ vàng trong quan hệ giữa người với người: Giữ gìn khoảng cách.1
Khoảng cách càng gần, khuyết điểm cũng sẽ càng rõ ràng, giữ một khoảng cách thích hợp mới có thể thu hút lẫn nhau. (Ảnh: Zhihu)

 

Khoảng cách tạo nên vẻ đẹp, đây là quy luật tự nhiên. Trời và đất có khoảng cách, cho nên mới tạo ra vẻ đẹp rộng lớn bao la; ngày và ngày có khoảng cách, cho nên có đêm tối và ngày sáng; tháng và tháng có khoảng cách. Vì vậy tạo ra trăng khuyết trăng tròn; người với người có khoảng cách, cho nên có lo lắng và nhớ nhung.

Tiếp tục đọc

4 Chữ ‘Không’ Giúp Bạn Cả Đời Ung Dung

Bốn tư duy giúp cả đời thong dong
Thế giới luôn biến hóa không ngừng, đời người lại luôn có những chuyện bất ngờ không báo trước. Nếu có bốn tư duy sau, có lẽ ta sẽ bình thản và tự tại hơn.

Tiếp tục đọc

Bí kíp để có chuyến đi Sa Pa “chất như nước cất”

Giờ Sa Pa rất khác, nhưng chính những điều khác biệt ấy lại làm nên một nét hấp dẫn khó cưỡng. Và bạn, nếu muốn tận hưởng trọn vẹn sự khác ấy, thì cần bỏ túi lập tức những bí kíp sau, trước khi xách ba lô lên và đi.

Image result for sa pa : the best image

Ảnh: Cindy Vy

Thời điểm nào thích hợp để đến Sa Pa?

Tiếp tục đọc

Biết nhân sinh, hiểu vận mệnh, hạnh phúc sẽ tự nhiên tìm đến

Nhân sinh thực ra cũng không quá phức tạp, nghiêng mình một chút mà nhìn ngắm nó, lùi lại một chút mà chiêm nghiệm nó, ngạc nhiên nhận ra huyền cơ trong nó, hạnh phúc tự nhiên mà đến đâu cần phải truy cầu.

Cuộc sống có biết bao nhiêu thứ vây lấy thân mình, nếu không thể hiểu được thì rồi cũng sẽ bị nó ‘nuốt chửng’ lúc nào không hay. Thiên đường hay địa ngục đôi khi cũng chỉ là do cách nghĩ, hạnh phúc hay đau khổ cách biệt đôi khi cũng chỉ là một bước chân.

Thiên đường hay địa ngục đôi khi cũng chỉ là do cách nghĩ, hạnh phúc hay đau khổ cách biệt đôi khi cũng chỉ là một bước chân.
Thiên đường hay địa ngục đôi khi cũng chỉ là do cách nghĩ, hạnh phúc hay đau khổ cách biệt đôi khi cũng chỉ là một bước chân. (Ảnh: Pinterest)

Tiếp tục đọc

Khi bạn quên mất mình thật sự mạnh mẽ thế nào, hãy ghi nhớ những điều này

Trong guồng quay của cuộc sống, chúng ta sẽ phải đối mặt với biết bao chuyện phiền phức về công việc, tình cảm, gia đình… Hết chuyện này đến chuyện khác kéo đến như muốn quật ngã chúng ta, đôi khi khiến chúng ta chán nản, hụt hẫng và quên mất bản thân mạnh mẽ thế nào. Khi ấy những câu trích dẫn nổi tiếng dưới đây có lẽ sẽ tiếp thêm động lực giúp bạn vượt qua những cảm xúc tiêu cực đó.

“Bên trong bạn là ánh sáng của một ngàn mặt trời.” – Robert Adams (Ảnh qua millionairescore.com)

Ai cũng sẽ có lúc cảm thấy chán nản, hụt hẫng vào một khoảnh khắc nào đó trong cuộc sống. Bạn cảm thấy dường như mình đã thất bại, tâm trạng trở nên phiền muộn sa sút và thấy mình thật nhỏ bé không đáng quan trọng. Nếu bạn là ai đó như tôi chẳng hạn, bạn có thể dành tất cả thời gian chỉ để tự cảm thấy xấu hổ, tội lỗi và tuyệt vọng. Trải qua những cảm xúc đó quả thật rất khó chịu. Tiếp tục đọc

Tôn Ngộ Không đánh Bạch Cốt Tinh 3 lần: Muốn nhìn rõ một người, cần chú ý 3 điều

Tôn Ngộ Không đánh Bạch Cốt Tinh 3 lần: Muốn nhìn rõ một người, cần chú ý 3 điều

Chúng ta là những lữ khách đang du hành trong một thế giới đan xen giữa ánh sáng và bóng tối, chúng ta không phải thần, chúng ta không thể nhìn thấu được mọi việc đâu là tốt đâu là xấu. Nhưng mọi lúc mọi nơi, chúng ta cần giữ vững năng lực phán đoán cá nhân, cũng như một đôi mắt sáng suốt, để có thể phân rõ rạch ròi đâu là tốt, đâu là xấu.

Lúc còn nhỏ, xem “Tây du kí” chỉ thấy nó thật sinh động. Lớn rồi mới biết. “Tây du kí” cũng là một đời người. Tiếp tục đọc

Chọn Những Nụ Cười – Đỗ Hồng Ngọc

Ảnh : Thư Viện Hoa Sen

Có câu đúc kết “Năm năm / Sáu tháng / Bảy ngày”, nghĩa là ở tuổi 50, nên có kế hoạch năm; đến tuổi 60 thì chỉ nên làm kế hoạch tháng; còn đến 70 thì tốt nhất nên có kế hoạch… ngày! Cho nên “Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui! Chọn những bông hoa và những nụ cười!” (TCS) là phải quá! Vấn đề là ở chỗ chọn lựa. Thiên đàng Địa ngục hai bên… Một cụ già trên trăm tuổi được nhà báo hỏi bí quyết sống lâu, sống khỏe, ông nói có gì đâu, mỗi sáng, thức dậy, tôi tự hỏi hôm nay mình nên ở thiên đàng hay địa ngục đây… rồi tôi chọn thiên đàng. Tiếp tục đọc

Nội San Chuyên Tiếng Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: