Suy Nghĩ Lung Tung – BS. Hồ Ngọc Minh

Khi tôi còn đi làm nghiên cứu, research, tại Viện Ung Thư Quốc Gia, National Cancer Institute thuộc National Institues of Health, mỗi ngày Thứ Hai đầu tuần, đều phải họp để tường tình những kết quả thu lượm được trong tuần vừa rồi. Bọn “khoa học gia” chúng tôi thường gọi đùa là “The Killing Fields”, theo tên của phim truyện kể về chế độ diệt chủng Pol Pot ở Cambodia. Lý do gọi như vậy là vì, mỗi tuần sẽ có một người “được” lựa chọn để ra “pháp trường”, xử bắn. “Tội nhân” sẽ phải trả lời những câu hỏi hóc búa của các vị thầy.

Tháng 5 – Đàm Lan

Chào tháng 5 – mời bạn cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp của  thế gian :  thiên nhiên  và con người

*****

Tháng 5 mùa

Sấm vọng giữa thinh không

Cơn đầu hạ

Chóng chầy mây thấp thoáng

12 bài tập để có đôi chân chắc khỏe dành cho mọi lứa tuổi

Những bài tập chân đơn giản, không cần dụng cụ và ai cũng có thể tập.

Từ tập chạy cho tới nâng tạ có rất nhiều cách để giữ cho đôi chân chắc khỏe.

Nhưng liệu có một bài tập Workout đơn giản nào mà có thể rèn luyện được toàn bộ đôi chân và phù hợp với mọi lứa tuổi hay không? Chắc chắn là có và 12 động tác dưới đây sẽ là những gì mà bạn đang tìm kiếm.

Chú thích: Bài tập này được cung cấp bởi giáo sư vật lý trị liệu Marilyn Moffat – cũng đồng thời là tác giả của cuốn sách “Age Defying Fitness” (Tạm dịch: Thể dục bất chấp tuổi tác). Trong quá trình tập luyện, nếu xuất hiện triệu chứng đau hoặc bất cứ một vấn đề nào khác thì bạn nên dừng tập và hỏi ý kiến bác sĩ.

1. Để bắt đầu, chúng ta sẽ tập trung vào mắt cá chân. Moffat nói rằng tăng cường hai mắt cá chân rất quan trọng bởi vì chúng sẽ giúp duy trì sự cân bằng. Một lưu ý nhỏ là hãy giữ đầu gối thẳng với bài tập này.

6 thói quen không ngờ gây ra nếp nhăn và cách ngăn ngừa

SKĐS – Một số thói quen sinh hoạt mà bạn không ngờ tới có thể gây ra nếp nhăn. Vậy bạn cần phải làm gì để loại bỏ những thói quen đó và mãi giữ gìn tuổi thanh xuân.

Nguyên nhân tự nhiên gây nếp nhăn

Nghiên cứu của Đại học Harvard: Người như thế nào sẽ sống hạnh phúc nhất?

Vào những năm 1938, giáo sư Arlie Bock – chủ nhiệm khoa vệ sinh dịch tễ của trường Đại học Harvard cho rằng cả giới nghiên cứu đều quan tâm đến những vấn đề như bệnh tật, thất bại, chán nản, nhưng lại không có ai nghiên cứu một cách cẩn thận xem con người phải làm sao để được khỏe mạnh, thành công và hạnh phúc.

Suy Ngẫm 52 – Phan Ngọc Thuận

Mời Anh Chị Em và các Bạn đọc lời hay ý đẹp  về nghệ thuật sống vui trên nền nhạc hòa tấu guitar réo rắt :

Hãy giữ tâm hồn nhiên như trẻ thơ. Ảnh: BMH muợn từ Internet

Trên đời này thứ gì khiến con người hạnh phúc nhất?

Hạnh phúc không phải là bạn tích trữ được bao nhiêu tiền, mà là mỗi ngày thể xác và tâm hồn được tự do, được làm những việc mình yêu thích.

Hạnh phúc không phải là vợ của bạn xinh đẹp ra sao, mà là vợ của bạn luôn có thể nở nụ cười rạng rỡ.

 

Hạnh phúc không phải được ăn ngon mặc đẹp, mà là không có bệnh, không có tai ương.