• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 918 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 918 người theo dõi

Quyết Tâm Gì Cho Năm Mới – Huỳnh Huệ

happy

Năm nay là một năm đặc biệt sau nhiều biến động chúng ta đã trải qua cùng gia đình, xóm giềng, cộng đồng xã hội.  Cả nước và thế giới  đã chịu đựng không ít mất mát đau khổ để rồi tiếp tục chân cứng đá mềm mà tiến vào 2022. Năm mới là một dịp cho mỗi người nhìn lại những bài học sống mà dịch họa Corona Virus đã dạy cho ta. Bài học sâu sắc nhất chính là  lòng biết ơn: “Nếu cám ơn’ là lời cầu nguyện duy nhất của bạn trong suốt cuộc đời, từng đó thôi đã đủ”, câu nói của Meister Eckhart

Tiếp tục đọc

3 biểu hiện bệnh phân biệt nhiễm biến thể Omicron với cảm lạnh thông thường

Đã có rất nhiều cuộc thảo luận về việc biến thể Omicron của coronavirus gây ra các biểu hiện bệnh giống với cảm lạnh thông thường, đặt ra câu hỏi về cách phân biệt sự khác biệt giữa 2 chứng bệnh này.

3 biểu hiện bệnh phân biệt nhiễm biến thể Omicron hay cảm lạnh thông thường - Ảnh 1.Theo các nhà khoa học, có 3 biểu hiện bệnh nhiễm biến thể Omicron sẽ không xuất hiện khi người bệnh chỉ bị nhiễm cảm lạnh thông thường.

Tiến sĩ Hai Shao, bác sĩ bệnh truyền nhiễm của Trung tâm Y tế Sharp Chula Vista ở San Diego (Mỹ) cho biết biến thể Omicron cũng gây ra các triệu chứng tương tự như các chủng COVID-19 khác.  “Chúng bao gồm sốt, ớn lạnh, nhức đầu, đau họng và khi bệnh tiến triển, người bệnh sẽ bắt đầu bị ho, thở gấp và khó thở” – tiến sĩ Shao cho biết.

Tiếp tục đọc

Hạnh Phúc Đến Từ Tâm Hoan Hỷ (Huỳnh Phương – Huệ Hương)

Tâm Hoan Hỷ, Hạnh Hoan Hỷ
Làm sao để cuộc sống được nhiều hạnh phúc
Vui trong tâm trạng hân hoan đón nhận ân tình
Nhẹ nhàng, thoải mái, thanh thoát … tự nơi mình
Phải chăng Hạnh HỶ là bằng lòng chấp nhận?

Để ta nhớ về nhau với niềm yêu thương chứ không phải bằng nỗi đau! – Helen Keller

Bà là một góa phụ lớn tuổi, chồng bà đã qua đời sau một tai nạn xe hơi. Kể từ đó, bà sống khép kín, không khóc than, không tâm sự với bất kỳ ai về cái chết của chồng. Hầu như ngày nào, bà cũng ngồi nhìn ra cửa sổ một cách vô định, không nấu ăn, không chăm sóc khu vườn và cả bản thân của mình nữa.

Để ta nhớ về nhau với niềm yêu thương chứ không phải bằng nỗi đau!

Con gái bà đã tìm mọi cách giúp mẹ vượt qua tình trạng bế tắc này nhưng thật vô vọng. Nhiều bác sĩ đã chẩn đoán và điều trị chứng trầm cảm của bà nhưng vẫn hoài công, và đến một ngày người con gái dẫn bà tới gặp một bác sĩ tâm lý.

Lúc đầu, bà và bác sĩ chỉ ngồi quan sát nhau mà không trò chuyện. Trông bà khá trẻ so với cái tuổi bảy mươi, nhưng dường như trong bà không còn chút sức sống. Tiếp tục đọc

Duyên đến duyên đi như hoa nở hoa tàn, bạn tương phùng tri kỷ hỏi mấy ai?

Nhân sinh tại thế, có những mối lương duyên mà một khi hai người đã gặp gỡ thì mãi không chia lìa, trân trọng những ngày tháng bên nhau. Tuy nhiên cũng có những người khi xa nhau rồi mới thấy tiếc nuối và trân quý những ngày bên nhau, tình nồng nghĩa nặng, mới học được cách trân quý những gì mình đã có.

Vậy nên nhân sinh tại thế, điều quan trọng chính là nên học cách t00thế gian vạn sự vạn vật, và tất cả những mối lương duyên. Có câu rằng “người đời, ba người ta gặp ắt có một người cho ta bài học”. Tiếp tục đọc

4 định luật không đáng của con người

4 định luật không đáng

Cuộc sống là những chuyến đi, hãy sống thật tốt, hãy trân trọng và đừng tự rước thêm những điều vụn vặt. Nắm được “4 định luật không đáng” này, bạn có thể sống một cuộc sống thảnh thơi, vô ưu.

1. Những cuộc tranh luận không đáng

Một số người nói rằng những từ sau đây là quan trọng nhất trong cuộc sống, đó là: “liên quan gì đến bạn” và “liên quan gì đến tôi”. Những chữ này có thể giải quyết 80% rắc rối. Tiếp tục đọc

3 cái bẫy khiến con người mệt mỏi trong cuộc sống

3 cái bẫy khiến con người mệt mỏi trong cuộc sống

Trong xã hội ngày nay, ngoài những lo toan cơm áo gạo tiền ra còn có 3 cái bẫy khiến con người mệt mỏi nhất. Nếu nhận thức và kiểm soát được nó thì chúng ta mới tìm được niềm vui trong cuộc sống và sự thảnh thơi trong tâm hồn.

1. Cái bẫy của dục vọng

Ham muốn là thứ khó vượt qua nhất trong bản thân mỗi người. Với phái mạnh thì những ham muốn thể hiện nổi trội hơn nữ giới. Nhiều người có thể khắc chế và kiểm soát được ham muốn nhưng quả thật không hề dễ dàng. Những ham muốn đó có thể là ham muốn về danh tiếng (quyền thế, địa vị xã hội, ..); ham muốn lợi ích (tiền bạc, của cải vật chất, ..); ham muốn tình cảm (tình yêu nam nữ, tình yêu từ người thân, bạn bè, …)

Tiếp tục đọc

Dòng Sông Tĩnh Lặng ( Huỳnh Phương – Huệ Hương)

river-at-sunset

 

Niềm an bình thoát ra khi lòng thanh tịnh,  

Phẩm chất tâm hồn vạn hữu bản lai đồng 

Êm đềm mát trong … đáy sâu tĩnh lặng dòng sông

Như biết rõ hướng đi, điểm phải đến ! 

Chữ Đức …quan trọng khi vận hành sinh mệnh !

Hoà nhập không hoà tan, sinh hoạt hằng ngày 

Uyển chuyển linh động  chấp nhận đổi thay 

Vai trò  mẹ có 2 con kẻ bán ô, người bán nón. Tiếp tục đọc

Nụ cười là một đóa hoa cao quý bất diệt từ tâm hồn!

Mọi người yêu hoa vì chúng đem lại cho con người vẻ đẹp và sự ấm áp. Người yêu hoa hay nghĩ rằng con người cũng giống hoa về vẻ đẹp, sự trong sáng và ngây thơ.

Những bậc giác ngộ hoặc đại trí thường giữ nụ cười trên khuôn mặt, giống như những bông hoa luôn “nở nụ cười” vậy. Họ thích cười bởi vì họ hiểu được bản chất cởi mở, thảnh thơi và đầy ý nghĩa của hoa. Trong thơ ca cổ, vẻ đẹp của nụ cười thường được tôn vinh cùng với hoa. Vẻ đẹp và sự tao nhã của nụ cười khó có thể diễn tả được. Những người thích liên hệ nụ cười với hoa trong cuộc sống là những người trân trọng niềm vui và hạnh phúc. Tiếp tục đọc

Không kỉ luật tự giác, đừng mơ hão thành công: Đọc sách, tập thể dục, đi ngủ sớm là những thao tác đơn giản đầu tiên!

Khi bạn đọc sách càng nhiều, càng nhận ra bản thân còn rất nhiều thiếu sót, bởi lẽ rất nhiều con đường bằng phẳng mà bạn đi, đều do người khác “đi mãi thành đường.”

Không kỉ luật tự giác, đừng mơ hão thành công: Đọc sách, tập thể dục, đi ngủ sớm là những thao tác đơn giản đầu tiên!

Nhiều người trong số chúng ta thường hay tự đặt câu hỏi rằng: “Cách sống tốt nhất rốt cuộc là gì?”

Khi còn trẻ, chúng ta khao khát tìm được một công việc tử tế, đủ tiền nuôi sống bản thân, sau đó sống những ngày tươi sáng.

Nhưng nghĩ càng nhiều, càng vội chạy theo cuộc sống, chúng ta lại càng cảm thấy mệt mỏi.

Mãi đến tuổi trung niên, tôi mới nhận ra, có ba thứ mà mỗi chúng ta đều nên tuân thủ. Đó là: Đọc sách, tập thể dục và đi ngủ sớm! Tiếp tục đọc

4 Cảnh Giới Giúp Chúng Ta An Nhiên Trước Sóng Gió Cuộc Đời

Đời người có vui cũng có buồn, có niềm hạnh phúc cũng có lắm nỗi bi ai. Vậy nên, có thể giữ vững kiên cường trong nội tâm, giữ được sự tiêu diêu tự tại trong tâm hồn không phải điều quá dễ dàng…

Vậy nên, mới nói rằng đời người có 4 cảnh giới khó đắc nhất: Tiếp tục đọc

Lá Mùa Thu – Ngô Khôn Trí

Hôm qua quét lá cây trước nhà, gặp một người mẹ trẻ đi cùng với một bé trai kháu khỉnh khoảng 4 – 5 tuổi, vừa đạp chiếc xe đạp nhỏ vừa hát:”Les feuilles tombent”(lá rơi).Tôi dừng chổi, hỏi: ” Pourquoi les feuilles tombent?”(tại sao lá rơi vậy?), bé trai trả lời : “Parce que c’est l’automne”(vì là mùa Thu).

Tiếp tục đọc

Có thể làm được “3 chữ” này thì đến tuổi già không còn phải lo lắng gì nữa

Rất nhiều người đều cảm thấy sợ hãi đối với tuổi già. Sợ ở đây không phải ở vấn đề tuổi tác, mà là sợ bản thân bất lực trước cuộc sống, sợ rằng đến tuổi già sẽ không thể sống hạnh phúc vui vẻ. Kỳ thực, nếu muốn giải quyết tận gốc nỗi sợ này, chỉ có cách vun bồi phúc khí.

Có câu rằng: “Tĩnh là phúc”, hết thảy những phiền não trong đời người đều đến từ dục vọng, ham muốn và sự không an phận của con người. (Ảnh: YogaUOnline)

Một người khi đến tuổi già, nếu vẫn còn có thể vợ chồng yêu ái, con cái hiếu thuận, hàng xóm vui vẻ, thì thường được coi là người có phúc khí. Con người nếu muốn có phúc khí lúc tuổi già, mấu chốt nằm ở 3 chữ, nhất định phải coi trọng. Tiếp tục đọc

Cố tìm lỗi sai của người khác, cũng giống như đem rác về cất trong nhà

Kỳ thực, cuộc đời này ngắn lắm, con người chẳng thể quyết định được mình sống bao lâu, nhưng có thể tùy ý sử dụng chiều sâu của sinh mệnh, thế nên hãy nhìn thế giới một cách thông suốt, giữ cho tâm bình thản chớ nên phán xét, soi mói những sai lầm của người khác.

Câu chuyện kể về một đôi vợ chồng trẻ vừa dọn đến ở trong một khu phố mới. Sáng hôm sau, vào lúc hai vợ chồng ăn điểm tâm, người vợ thấy bà hàng xóm giăng tấm vải trên giàn phơi. Tiếp tục đọc

Thân lâm khốn cảnh vẫn vui cười, đó mới thực là người hạnh phúc

Con người hạnh phúc không phải vì có được nhiều, mà là bởi ít so đo. Cuộc sống không hoàn hảo, chỉ cần suy nghĩ thông thoáng, tâm rộng mở liền đạt được hạnh phúc.

Trong cuộc sống, đa phần mọi việc thường sẽ không như ý muốn: Tiền lương không đủ chi tiêu, lục đục tranh chấp trong công việc, bị người khác hiểu lầm, châm chọc khiêu khích…

Tha thứ cho người khác, chính là đối xử tử tế đối với bản thân mình, vậy mới có thể đạt được cuộc sống hoàn hảo.
Tha thứ cho người khác, chính là đối xử tử tế đối với bản thân mình, vậy mới có thể đạt được cuộc sống hoàn hảo. (Ảnh: Adobe stock)

Tiếp tục đọc

Cuộc sống tối giản sẽ giúp chúng ta có thể nhìn mọi thứ chân thực nhất

Vì luôn cảm thấy trong cuộc sống này những điều đạt được vẫn không nhiều không đủ, cho nên dường như chúng ta đều đang gắng sức tích trữ, ra sức ‘làm phép cộng’. Tuy nhiên, bạn có biết rằng rất nhiều người nổi tiếng và thành công, cả đời họ đều đang làm phép trừ.

closeup of sunflower - benefits of minimalism

Tiếp tục đọc

Nụ Cười Giữ Lại

Lúc trao ai một món quà hay một lời động viên, nụ cười sẽ giúp người ta nhớ nhiều hơn - Ảnh: Trần Thế PhongLúc trao ai một món quà hay một lời động viên, nụ cười sẽ giúp người ta nhớ nhiều hơn – Ảnh: Trần Thế Phong

Đôi lúc ta đánh rơi nụ cười, thay vào đó một khuôn mặt lạnh tanh, đôi mắt nhìn như hai hòn lửa. Đó là lúc mình giận, mình bực tức hoặc là khi ta gặp người không hợp lòng thuận ý.

Tiếp tục đọc

Thông mình và trí tuệ, sự khác nhau cơ bản

Thông minh và trí tuệ nghe có vẻ giống nhau nhưng thực chất có sự khác nhau rất cơ bản. Thông minh là năng lực của con người, còn trí huệ là cảnh giới của tâm hồn. Thông minh có thể mang đến tiền tài và quyền lực, trí tuệ có thể mang đến niềm vui.

Trên thế giới không có nhiều người thông minh, trong số 10 người thì chỉ có 1 đến 2 người, còn người có trí tuệ thì lại càng hiếm thấy, trong số 100 người có khi không có lấy người nào. Ngay cả Socrates được công nhận là người trí tuệ cũng tự thấy rằng nếu xét theo yêu cầu về trí tuệ thì bản thân ông cũng là người vô tri.

tuệ giác – Tĩnh Minh Tâm

Trong cuộc sống hàng ngày, những người không chịu thiệt thòi là, còn người có thể chịu thiệt là người trí tuệ. Tiếp tục đọc

Tình bạn ngọt ngào 50 năm của 2 người phụ nữ có màu da khác nhau

Hành động thiện tâm của một học sinh lớp 1 đối với người bạn cùng lớp trong ngày đầu tiên đến trường đã thay đổi cuộc sống của một học sinh nhút nhát ở Texas, Mỹ. Đã 50 năm trôi qua, đôi bạn vẫn không thể tách rời.

Đó là vào những năm 1970, khi gia đình trẻ của cô Kimberly Patman trở thành gia đình da màu đầu tiên ghi danh vào khu học Cedar Hill ở thành phố Dallas. Cô vẫn nhớ như in khoảnh khắc một cô bé vỗ vào vai mình trong giờ ra chơi ở trường tiểu học Bray. Đó là lời đề nghị kết bạn từ một bạn học cùng lớp 1 tên LeeAnn Polster.

Cô Patman kể lại với đài ABC: “Ngày đầu tiên đến trường, tôi đã rất sợ hãi và khóc vì thấy mọi người đều khác biệt với mình. Tôi da đen trong khi tất cả các bạn xung quanh đều da trắng. Tôi không biết tại sao mà mình lại sợ, tôi chỉ cảm thấy nỗi sợ choán hết tâm trí.” 

tình bạn ngọt ngào
Đã 50 năm trôi qua, đôi bạn vẫn không thể tách rời. (Ảnh: Cô LeeAnn Polster)
Tiếp tục đọc

10 Câu Hỏi Ngây Thơ Có Thể Vô Tình Làm Tổn Thương Cảm Xúc Của Mọi Người – Huỳnh Huệ dịch

Đôi khi, chúng ta không nhận ra rằng những câu hỏi của chúng ta là không ổn vì chúng ta nghĩ rằng đó là những câu hỏi bình thường. Chúng ta rất có thể chỉ muốn kết nối với mọi người, nhưng thật không may, lại đặt ra những câu hỏi khó xử. Tệ hơn nữa, nếu chúng ta chỉ đang cố gắng tử tế và hữu ích nhưng lại vô tình làm tổn thương ai đó trong khi hỏi thăm. Có một số câu hỏi quen thuộc mà chúng ta nên tránh hỏi vì chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi.

  1. Tại sao bạn ( Anh/ Chị/ Em..)  vẫn….

Tại sao bạn rất dễ thương, nhưng vẫn còn độc thân?

10 Innocent Questions That May Hurt People’s Feelings, Even If We Don’t Mean To

Hỏi ai đó tại sao họ vẫn còn độc thân có thể giống như một lời khen, đặc biệt là sau khi nói rằng họ đẹp hoặc ưa nhìn, nhưng  vẫn có thể khiến họ cảm thấy không tốt về bản thân. Câu hỏi nêu ra đôi điều khái quát tiêu cực về việc độc thân và có thể khiến họ bắt đầu đặt câu hỏi có chuyện gì xảy ra với mình. Trong thực tế, bất kỳ câu hỏi  “Tại sao bạn vẫn …?” những câu hỏi này có vẻ giống như bạn đang yêu cầu họ giải thích về  một giai đoạn “tưởng chừng khó khăn” trong cuộc sống của họ.

Tiếp tục đọc

Đi bộ chỉ 20 phút có tác dụng gì? Bạn sẽ bất ngờ đấy

Đây là bài tập đơn giản nhất mà bạn có thể làm, nhưng điều đó có tác dụng đấy.
Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn. /// Ảnh: Shutterstock

Ra ngoài đi bộ hằng ngày, ngay cả khi chỉ 20 phút, cũng mang lại một loạt lợi ích tác động đến tâm trí, trái tim, cơ bắp và cuối cùng là tuổi thọ của bạn.ẢNH: SHUTTERSTOCK

Tiếp tục đọc

Ta Là Ai Trong Cuộc Đời Này – Đàm Lan

Thử hỏi một lần ta là ai?

Chắc rằng. Chắc và rất chắc rằng. Mỗi mỗi con người đều đã hơn một lần tự hỏi mình một câu như thế. Đoạn tuổi nào cũng có lý do để hỏi. Đoạn tuổi nào cũng có một câu trả lời. Những câu trả lời không giống nhau. Mỗi câu trả lời ứng với một thời đoạn. Tùy vào những mất được những trải nghiệm mà tính chất câu trả lời ấy bi quan hay lạc quan. Nhưng phần lớn, để có câu trả lời bao hàm nhất, xác định nhất, sát với bản thân nhất thì người ta phải có một chặng trình trải nghiệm. Cụ thể là phải vào tuổi 50 trở đi, là một đoạn tuổi kinh qua khá nhiều thăng trầm của đời sống, thành bại đều cho người ta những cảm nghiệm đắt giá. Khi đó, ít nhất cũng vài phần người ta tự trả lời được “TA LÀ AI TRONG CUỘC ĐỜI NÀY?” Tiếp tục đọc

8 Thói Quen Hàng Ngày Để Phát Triển Trí Tuệ Cảm Xúc (Dr. Gleb Tsipursky – Huỳnh Huệ dịch)

Tại sao bạn muốn phát triển trí tuệ cảm xúc? Có lẽ đó là vì bạn muốn thực sự kiểm soát cuộc sống của mình. Rốt cuộc, chúng ta chỉ kiểm soát ba điều trong cuộc sống: suy nghĩ, hành vi và cảm xúc của chúng ta.

Quan trọng nhất trong ba cái này là cảm xúc của chúng ta vì cảm xúc thúc đẩy suy nghĩ và hành vi của chúng ta. Thực vậy, khoảng 80% hay nhiều hơn các quyết định và hành động của chúng ta là do cảm xúc của chúng ta.[1] Tuy nhiên, cảm xúc của chúng ta cũng là phần khó kiểm soát nhất vì chúng ta ít ảnh hưởng trực tiếp nhất đến cảm xúc của mình.

Developing Emotional Intelligence In Children | Work life balance quotes, Life balance quotes, Healthy lifestyle essay

Để có thể kiểm soát cảm xúc của bạn đòi hỏi bạn phải phát triển và vận dụng được trí tuệ cảm xúc của mình, tức là khả năng nhận thức được cảm xúc của bạn và quản lý những cảm xúc đó. [2] Tiếp tục đọc

Thảnh Thơi Từng Bước Rong Chơi ( Huỳnh Phương – Huệ Hương )

Sống Thảnh Thơi Giữa Dòng Đời Điên Đảo

 

Em có biết: 

Đến tuổi đông, chỉ ước mong sao được …

Thảnh thơi rong chơi trong cuộc sống từng ngày, 

Không ràng buộc vào dục lạc tiền tài . 

Sức khỏe bình ổn với tinh thần minh mẫn ! 

Đạo không lùi sụt mà luôn tinh tấn ! 

Sử dụng thời gian một cách khôn ngoan,  Tiếp tục đọc

Có thể “buông bỏ” mới có thể “đắc được”

Có một câu nói kinh điển như thế này: “Khi bạn khép chặt hai bàn tay lại, trong tay bạn sẽ không có gì. Nhưng khi bạn mở hai bàn tay ra thì cả thế giới đều ở trong tay bạn”. Người nào có thể hiểu được “buông bỏ” thì trong cuộc đời hữu hạn này, người ấy mới có thể sống được thản nhiên, sung túc và tự tại.

Giác ngộ - Trang 3 trên 6 - Tuệ Tâm VH

Dòng suối nhỏ rời xa mặt đất bằng phẳng là bởi vì muốn quay về biển rộng. Cây lìa xa lá vàng là để đợi chờ mùa xuân xanh tươi đến. Ngọn nến buông bỏ thân thể nên mới có một cuộc đời quang minh, ngời sáng. Tâm linh bởi vì buông tha thế tục ồn ã mới có được một khoảng bình yên. Tiếp tục đọc

Chợt Tỉnh – Duy Nhiên (Minh Tánh)

Mỗi sáng, mở ra những tờ báo hay đọc những trang tin trên mạng, chúng ta thường thấy đầy dẫy những tin tức bất an, những hình ảnh thương tâm trong cuộc sống. Chúng xảy ra hằng ngày. Đôi khi, ta dễ cảm thấy như mất niềm tin vào sự tốt lành của con người.

    Nhưng những khổ đau trong cuộc đời này, chúng bắt nguồn từ đâu bạn hả?  Ông Joseph Goldstein có những chia sẻ như sau về vấn đề này.

Ai làm cuộc đời khổ đau? Tiếp tục đọc

7 Bí Quyết Để Sống Vui Vẻ

Đời người có rất nhiều việc không như ý muốn của ta. Làm sao để có được hạnh phúc giữa cuộc sống bộn bề?

Enjoy your life - Goingsunny

Vui sống đi, tận hưởng cuộc sống của bạn

Sự thanh tịnh nằm ở trong tâm

Cả đời làm việc, đến cuối cùng chỉ muốn bản thân được an nhàn để hưởng thụ cuộc sống. Bạn luôn muốn tìm kiếm sự thanh tịnh ở bên ngoài trong khi bạn không phát hiện rằng nó là cái mà ai cũng có thể đạt được mà chỉ cần lấy ra từ trong tâm. Nếu tâm của bạn bớt sân si, bớt ganh đua thì tự khắc bản thân sẽ thấy thật thanh thản và thấy đời bỗng nhẹ nhàng làm sao. Tiếp tục đọc

Bi ai lớn nhất của đời người là đố kỵ, đừng vì đó mà làm khổ chính mình

Bi ai lớn nhất của đời người là đố kỵ, đừng vì đó mà làm khổ chính mình -1

Lòng đố kỵ thể hiện qua mọi mặt của đời sống, dễ nhận thấy nhất là khi có ai đó giàu sang và thành đạt hơn mình. Thông thường con người sẽ không để lộ sự ganh ghét của bản thân mà chôn sâu giấu kín ở trong lòng.

Khi thấy đồng nghiệp hay bạn bè thật xuất sắc, chúng ta vui mừng cho họ hay trong lòng khó chịu không yên?

Tiếp tục đọc

10 mẹo đơn giản giúp bạn có một buổi sáng tràn đầy năng lượng

Buổi sáng tràn đầy năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần sẽ giúp bạn có một ngày làm việc, học tập hiệu quả hơn. Không cần phải cầu kỳ, chỉ thêm một chút muối vào tách cà phê đã đủ làm bừng sáng ngày mới của bạn.

Dưới đây là những mẹo đơn giản bạn nên thêm vào mỗi buổi sáng của mình:

1. Thêm muối vào cà phê

Chỉ cần thêm một nhúm muối nhỏ là tách cà phê của bạn đã được cải thiện hương vị đáng kể. Muối không chỉ làm giảm vị đắng mà lại còn không chứa nhiều calo như khi bạn dùng đường hoặc sữa. Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng nó, chỉ một chút thôi là đủ để đạt được hương vị hoàn hảo.

(Ảnh: Shutterstock)

Tiếp tục đọc

Muốn hạnh phúc không gì bằng biết đủ

Con người sinh ra vốn đã có thiên tính truy cầu hạnh phúc, nhưng đời người có mười phần thì tới 8, 9 phần chẳng được như ý, toại nguyện. Tình cảm viên mãn hà tất đã tiền bạc đã đầy đủ. Giàu sang hà tất đã cảm thấy sung sướng. Sung sướng rồi hà tất đã có sức khoẻ…>Người biết buông bỏ thì cuộc đời mới thong dong tự tại(Ảnh minh họa: Shutterstock)

Có câu nói rất hay rằng: “Đừng khóc vì không có giày đi bởi vì có người còn không có chân để đứng”. Hạnh phúc đối với rất nhiều người dường như chỉ là một ước mơ xa vời. Nhưng kỳ thực ước mơ ấy vẫn luôn nằm sẵn trong tâm mỗi chúng ta. Người xưa nói: “Tri túc giả, lạc thường dã”, chính là biết đủ thì thường vui. Tiếp tục đọc

Cụ bà 90 tuổi bật khóc khi được ‘chạm vào’ biển

Hãy thử tưởng tượng bạn sống đến 90 tuổi mà chưa từng được nghe âm thanh của sóng biển cũng như không biết đến cảm giác bước đi trên cát là như thế nào, bạn sẽ có cảm nhận ra sao? Đối với cụ bà 90 tuổi ở Mỹ này, được lắng nghe tiếng sóng vỗ, tận mắt nhìn thấy biển thật gần, đôi chân lần đầu tiên được chạm vào làn nước biển khiến bà vui mừng đến rơi nước mắt.

(Ảnh: Youtube/Caters Clips) 

Bà Enid Marie Weide sinh năm 1927, bà đã chứng kiến rất nhiều những sự kiện trọng đại như Thế Chiến thứ II, khủng hoảng kinh tế cho đến sự phát minh ra điện thoại di động và lần đầu tiên nhân loại bước ra ngoài vũ trụ. Tiếp tục đọc

Cầm bùn ném người khác, dù trúng hay không thì tay bạn đã lấm bẩn

Nếu bạn bị đau chân vì một hòn đá đè trúng, vậy bạn có đá vào nó để trút giận? Bạn nói mình đâu có ngốc như vậy! Nhưng chính bạn có thể đã và đang làm những chuyện như thế mà không hay biết.

Tha thứ cho người khác, cũng chính là trả tự do cho bản thân. (Ảnh từ swole shark)

Bạn ghét một người nào đó, sau đó bạn thầm nguyền rủa anh ta ở trong lòng, vậy ai là người luôn phải nghe lời nguyền rủa đó? Khi bạn cứ nghĩ về những thương tích của đối phương, vậy ai đang chịu sự giày vò? Ai đang tức giận và chán nản? Ai không thể bình tĩnh? Ai không ngủ ngon được? Chính là bản thân bạn đó thôi. Tiếp tục đọc

Chống Covid-19, ngôi trường cách Hà Nội 40km biến thành trang trại thực phẩm sạch; giáo viên tự bắt cá, làm shipper, chốt đơn “nhà nghề”

Bằng sự nhanh nhạy, các thầy cô giáo của Trường Đồi (Spring Hill) đã biến trường học thành trang trại thực phẩm sạch, giải quyết vấn đề khó khăn mùa dịch. Hơn hết đây còn là cách để thầy cô làm gương, dạy cho học sinh của mình cách vượt qua nghịch cảnh.

Tiếp tục đọc

Lúc trong lòng phiền muộn, nhớ kỹ ba câu nói này, tâm tình sẽ thông suốt

Có đôi khi, thật sự muốn gào to một tiếng, bởi vì trong lòng bực bội, không được thấu hiểu. Có đôi khi, thật sự muốn khóc lớn một trận, bởi vì trong lòng khó chịu, mọi chuyện không như mong muốn. Những lúc phiền muộn, thì hãy đọc những lời này…

Lúc trong lòng phiền muộn, nhớ kỹ ba câu nói này, tâm tình sẽ thông suốt - ảnh 1Lúc trong lòng phiền muộn, nhớ kỹ ba câu nói này, tâm tình sẽ thông suốt.

Đời người không thể nào mọi chuyện luôn theo ý muốn, chẳng hạn như, cố gắng thật lâu vẫn chưa có kết quả, cuộc sống yên ổn hạnh phúc bỗng bị biến cố gia đình xáo trộn, móc hết ruột gan đối xử chân thành với một người chỉ đổi lấy lại sự lạnh lùng… Tiếp tục đọc

Phòng dịch COVID-19 từ lớp trong: Suy nghĩ tích cực, thiện niệm, vị tha


Trong khi khẩu trang khan hiếm, có người trục lợi để tăng giá thì vẫn có nhóm người tốt sẵn sàng tặng khẩu trang miễn phí

Dịch bệnh hoành hành khiến mọi người không khỏi hoang mang, lo sợ. Tuy nhiên, cần suy nghĩ tích cực và nhìn nhận mọi thứ một cách lạc quan sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, không khiến cho hậu quả tồi tệ thêm nữa.

Đối đãi với sự việc cách tích cực và lạc quan, không bị bó buộc bởi cảm xúc

Đại học Y khoa Boston đã công bố một nghiên cứu vào tháng 8 năm ngoái chỉ ra rằng những người lạc quan có tuổi thọ trung bình cao hơn từ 11% đến 15% so với những người bi quan và 50% đến 70% cơ hội sống tới tuổi 85.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Bệnh truyền nhiễm châu Phi năm 2018 cho thấy việc duy trì trạng thái tâm lý tốt có thể cải thiện phản ứng miễn dịch của con người và tăng sức đề kháng với các bệnh, bao gồm cả các bệnh truyền nhiễm.

Mẹ bệnh nhi nhiễm COVID-19 luôn chắm sóc con nhưng không bị nhiễm bệnh (ảnh chụp màn hình báo Pháp Luật&Xã Hội).

Ví dụ, đừng luôn lo sợ rằng bạn sẽ bị nhiễm bệnh, chỉ cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa và bạn vẫn có thể yên tâm sống. Ngô Quốc Bân, giám đốc của Phòng khám Tân Y Đuờng (Đài Loan) cho biết trong một cuộc phỏng vấn với Epoch Times rằng trong trận dịch SARS năm đó, ông đã quan sát thấy một số thành viên gia đình chăm sóc bệnh nhân cũng bị nhiễm bệnh, và một số thì không.

Những người không bị nhiễm bệnh thường có một đặc điểm là họ không thích suy nghĩ điên cuồng, có rất ít cảm xúc tiêu cực và bi quan, và chỉ tập trung vào việc chăm sóc bệnh nhân.

Và sự phẫn nộ một phần bắt nguồn từ nỗi sợ bị ảnh hưởng. Khi khủng hoảng, lo lắng trong tâm được giảm bớt, oán hận và kỳ thị đối với người bị nhiễm bệnh cũng tự nhiên được giảm bớt, tâm thái cũng có thể trở nên bình hòa. Lúc này, nếu có thể trong tâm xuất ra thiện niệm suy nghĩ tích cực về bệnh nhân thì có thể tiến một bước giảm thêm áp lực tâm lý.

Lưu giữ thiện niệm, vị tha, giúp người cũng là giúp mình

Luật sư nhân quyền Đài Loan Chu Uyển Kỳ đã chia sẻ một câu chuyện trên Facebook cá nhân về việc gặp một tài xế taxi có trái tim ấm áp. Người lái xe thường ngày đã có thói quen mua khẩu trang và rượu nên anh ta không thiếu để dùng dịp này, vì vậy anh ta đã tặng khẩu trang cho cả bạn bè.

Anh ấy nói rằng tại thời điểm này tâm trạng của mọi người vẫn chưa ổn định, anh ấy có thể giúp đỡ bao nhiêu thì giúp đỡ bấy nhiêu, và tôi hy vọng mọi người có thể vượt qua dịch bệnh một cách an toàn. Người lái xe thấy rằng Chu Uyển Kỳ không đeo khẩu trang và hỏi cô ấy có cần nó không. Chu Uyển Kỳ không cần khẩu trang, nhưng thở dài: “Bây giờ người tốt như anh giá mà càng nhiều càng tốt”.

Nhân viên y tế cũng tuyên truyền thông tin chính xác về phòng chống dịch bệnh trên trang Facebook của họ và chỉ cho công chúng cách cải thiện khả năng miễn dịch. Không ít người cảm ơn các bác sĩ đã chia sẻ và chuyển tiếp cho người thân và bạn bè.

Một phụ nữ Trung Quốc đang sinh sống ở Hoa Kỳ đã viết trên Twitter rằng cô ấy đã khóc khi nghe tin tức về sự lây lan của corona virus mới ở quê hương mình trên điện thoại di động khi đang đi xe buýt. Một số hành khách đã ôm cô ấy trước khi xuống xe và an ủi cô ấy. Cuối cùng, tại nhà ga, người lái xe tiến đến ôm cô và nói với cô rằng mọi thứ sẽ ổn.

Đề phòng dịch bệnh lây lan, các nhân viên y tế sân bay Ma Cao lên máy bay đo thân nhiệt mọi hành khách trên chuyến bay từ Vũ Hán đến (ảnh: Đông Phương/Viettimes).

Sau khi chuyến bay điều lệ di tản của Hoa Kỳ hạ cánh xuống căn cứ không quân Malaysia, một phụ nữ Trung Quốc bước xuống máy bay và thấy các nhân viên y tế Mỹ chào đón công dân trở về từ khu vực bị ảnh hưởng với khuôn mặt hiền lành và dịu dàng, khiến cô cảm thấy thư giãn và an tâm.

Loại lòng vị tha lẫn nhau, vô ngã không vị tư này giúp sản xuất endorphin. Lausanne Ginseng nói rằng Endorphin não có thể nói là chất chống trầm cảm tốt nhất được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể con người, và nó cũng là một đóng góp chính trong việc điều hòa miễn dịch. “Nó xuất hiện để trấn tĩnh lại con người, giảm áp lực, thư giãn lại căng thẳng và điều chỉnh lại bộ não, mang lại cho mọi người cảm giác sảng khoái, hân hoan của hạnh phúc”.

Không chỉ vậy, khi mọi người giúp đỡ người khác, họ sẽ rất hạnh phúc. Trạng thái hạnh phúc này sẽ cho phép tất cả các hormone bao gồm Endorphin não được tiết ra bình thường, hoạt động thần kinh giao cảm sẽ được tăng cường nhanh chóng, rối loạn chức năng miễn dịch cũng có thể được điều hòa và các tế bào bắt đầu chữa lành, sửa chữa, hoặc tăng cường sức đề kháng.

Dây thần kinh tự chủ được chia thành dây thần kinh giao cảm và phó giao cảm. “Thư giãn, ăn, uống, bài thải, ngủ, và hệ thống miễn dịch đều được điều hòa bởi các dây thần kinh phó giao cảm”, Lausanne nói.

“Con người ai khó khăn thì giúp đỡ, nghĩ cho người khác, thực chất là đang giúp chính mình”. Ông nhấn mạnh: “Những người hành động ích kỷ, ghét người khác và luôn nghĩ cho bản thân, cuối cùng họ sẽ tự làm hại chính mình”. Kỹ năng xã hội, và sức khỏe tinh thần, tất cả đều bị tổn thất.

Khỏe mạnh có nghĩa là bao gồm cả cơ thể khỏe mạnh không có bệnh tật và sự lạc quan lành mạnh về mặt tinh thần. Các kỹ năng xã hội, bao gồm hòa đồng với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp, đều là một phần của sức khỏe.

Trong dịch bệnh Vũ Hán này, giúp đỡ người khác, đối xử tốt với các nạn nhân và chia sẻ kiến ​​thức phòng chống dịch bệnh chính xác là tất cả các khái niệm về lòng vị tha yêu thương con người.

Theo epochtimes.com

Liên Hoa dịch ( ĐKN)

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: