Giải mã quốc gia duy nhất trên thế giới không có người mắc ung thư trong gần 40 năm: Bí quyết nằm ở công thức sống tích cực rất đơn giản

Trong lúc nhiều nước trên thế giới đang ra sức tìm cách hạn chế tỷ lệ ung thư, thì vẫn có một quốc gia không có người nào nhiễm căn bệnh này nhờ duy trì công thức sống lý tưởng.

Chớ đổ đi mỗi khi nấu cơm vì đó là dược liệu tự nhiên giữ gìn nhan sắc

Việc vo gạo trước khi nấu cơm là thói quen gia đình nào cũng thực hiện, tuy nhiên việc đổ bỏ nước vo gạo lại là sự lãng phí rất lớn, đây lại là một loại dược liệu tự nhiên sẵn có mà vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Đồ ai cũng bỏ đi không ngờ lại là dược liệu
Thực tế cho thấy, trong cuộc sống hàng ngày việc vo gạo trước khi nấu cơm là thói quen gia đình nào cũng thực hiện. Tuy nhiên, sau khi vo gạo, đa số mọi người đều đổ nước đi mà ít khi tận dụng để chăm sóc sức khỏe hay dùng vào việc khác.

5 cách cực đơn giản, lại chẳng tốn mấy đồng dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh hơn trong mùa dịch bệnh

Thời điểm giao mùa, cộng với nỗi lo khi diễn biến dịch bệnh phức tạp khiến cơ thể con người suy yếu. Để giữ sức khỏe trong những giai đoạn như vậy, điều quan trọng là phải tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, tránh các yếu tố góp phần làm giảm khả năng miễn dịch

Không khí ô nhiễm, dịch bệnh Covid-19 bùng phát khiến cho nhiều người lo lắng bởi hệ miễn dịch, sức đề kháng của bản thân không cao.

5 cách cực đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh hơn, sẵn sàng đối mặt với những khó khăn trước mắt: 

1. Đi bộ 1 tiếng

7 loại quả ngon nhưng ăn thường xuyên khiến bạn tăng cân vù vù

Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe của hoa quả trong việc cung cấp vitamin, chất xơ và chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ bệnh tật. Nhưng nhưng những người thừa cân hay mắc các bệnh như cholesterol cao hoặc đái tháo đường thì ăn hoa quả nhiều lại gây hại hơn là có lợi.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại quả chín có vị ngọt, có hàm lượng đường cao, khi ăn nhiều sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn. Điều này cũng giải thích tại sao dù bạn tuân thủ một lối sống khỏe mạnh nhưng vẫn tích cân, lên cân đều đều.

Muốn sống thọ, hãy đầu tư vào 4 thói quen này

Theo trang The Guardian của Anh, trong một nghiên cứu gần đây được công bố trên “Kỷ yếu Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, “sự lạc quan” cũng có thể đóng một vai trò tích cực trong việc kéo dài tuổi thọ, những người thích “nhìn đời theo hướng tốt đẹp” có thể sống tới 85 tuổi.

Sống lâu, là kì vọng chung của rất nhiều người, ai cũng muốn chứng kiến con cái thành gia lập nghiệp, cũng muốn được ở cạnh người thân lâu hơn.

BS bệnh viện Việt Đức cảnh báo: Nhiều người phải cắt thận vì lười uống nước

Những ngày qua, BV Việt Đức đã tiếp nhận hàng trăm bệnh nhân tới thăm khám các bệnh lý sỏi tiết niệu và u tuyến tiền liệt, nhiều người trong số đó đã phải cắt cả thận. Các bác sĩ cho biết, một trong những nguyên nhân của bệnh lý này là do thói quen lười uống nước của người bệnh.

PGS.TS Đỗ Trường Thành – Trưởng khoa Phẫu thuật tiết niệu của Bệnh viện Việt Đức. (Ảnh qua giadinhmoi)

Bắt xe từ Quốc Oai, Hà Nội đến khoa Phẫu thuật tiết niệu, BV Việt Đức khám từ sớm, bà Kiều Thị D. (62 tuổi) cho biết, thỉnh thoảng bà thấy đau lưng âm ỉ, ban đầu nghĩ đau cột sống nhưng khi khám tại BV Việt Đức thì được bác sĩ chẩn đoán bị ứ thận trái.

10 thực phẩm có thể khiến bạn gặp ác mộng và rối loạn giấc ngủ

Ác mộng và giấc mơ xấu không chỉ do các hoạt động hàng ngày, lo lắng, stress mà còn nhiều thứ khác. Thực phẩm bạn ăn trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đến ác mộng và quấy rối giấc ngủ.

Những thói quen xấu gây hại cho khả năng thính giác của bạn

Không chỉ nghe nhạc to mới gây nguy hiểm cho đôi tai. Uống rượu, hút thuốc, vệ sinh tai không đúng cách… sẽ dần khiến bạn mất thính giác.

Bạn nên điều chỉnh âm lượng nhỏ hơn 2/3 mức cho phép (khoảng 60-70 dB), không nên nghe âm thanh lớn hơn (90-100 dB) vì sẽ tổn thương ốc tai. (Ảnh qua HoyBolivia.com)

1. Uống nhiều rượu

Các chuyên gia cảnh báo, uống nhiều rượu có thể gây trở ngại cho khả năng phân tích và xử lý âm thanh của não, đặc biệt ở những tần số thấp hơn. Nồng độ cồn cao trong máu tạo ra một môi trường độc hại ở tai trong, gây nguy hiểm cho các tế bào lông của ốc tai. Vùng vỏ não trung tâm phân tích thính giác có thể sẽ co lại ở những người uống rượu quá mức.

13 cách ít người biết có thể cứu sống bạn một ngày nào đó

Có thể tránh được nhiều thương tích và thậm chí tử vong nếu mọi người biết cách hành động đúng trong các tình huống nguy cấp. Đôi khi, biết một phản ứng đơn giản  có thể tăng cơ hội sống sót của bạn hoặc giúp cứu sống một người nào đó. Một người sử dụng  Reddit đã hỏi câu hỏi này, ” Đâu là một điều chưa được biết đến  có thể cứu được cuộc sống của bạn? Và câu trả lời của những người khác đã truyền cảm hứng cho chúng tôi để chuẩn bị bài viết hữu ích này.

Bright Side đã phân tích các tình huống trong đó cuộc sống của một người có thể phụ thuộc vào hành động của họ và chúng tôi muốn trình bày một kế hoạch hành động có thể giúp bạn sống sót.

1. Gặp một con gấu hung dữ

Tất nhiên, tốt nhất vẫn là tránh gấu trong rừng, nhưng nếu một xảy ra một cuộc chạm trán gấu, bạn nên biết rằng kỹ năng yếu nhất của loài động vật này là khả năng cơ động của nó. Gấu chạy rất nhanh và bò rất tốt – nhưng di chuyển nhanh xung quanh một vật thể như xe hơi hoặc cây, đối với chúng,  thì khó hơn nhiều. Sớm hay muộn, con vật sẽ từ bỏ cố gắng  bắt bạn nếu thấy rằng thực phẩm thông minh này (bạn) chẳng đáng  tiêu hao năng lượng  của nó.

10 điều kỳ diệu xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ mỗi ngày

Chỉ cần 15 -30 phút đi bộ hàng ngày có thể cải thiện được sức khỏe của bạn rõ rệt. Dưới đây là danh sách các lợi ích mà bạn có được khi đi bộ mỗi ngày.

Bright Side chỉ ra rằng, đi bộ kết hợp với một giấc ngủ ngon và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn hoàn toàn khỏe mạnh và không cần phải đến gặp bác sĩ.

Chỉ cần 15 -30 phút đi bộ hàng ngày có thể cải thiện được sức khỏe của bạn rõ rệt. Dưới đây là danh sách các lợi ích mà bạn có được khi đi bộ mỗi ngày.

Giúp cải thiện hoạt động của não

Đi bộ giúp cải thiện hoạt động của não.

Bệnh thường gặp ngày Tết và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

Ngày Tết mọi người thường bật chế độ ăn chơi thiếu kiểm soát, dẫn đến hậu quả là gây hại đến sức khỏe của mình. Dưới đây là một số bệnh mà chúng ta rất dễ mắc mỗi khi Tết đến xuân về, bắt nguồn từ thói quen ăn uống, sinh hoạt chưa được hợp lý vào ngày Tết ai cũng nên biết để phòng tránh.

Các bệnh dễ gặp ngày Tết. (Ảnh: Internet)

Suy nghĩ nhiều để làm gì? Sư Cô Suối Thông

Làm người, suy nghĩ nhiều để làm gì? Nghĩ nhiều thì đau đầu, nghĩ lâu thì mỏi mệt. Suy nghĩ vẩn vơ rồi lo lắng mông lung. Chi bằng tìm chút việc để làm?

Chúng ta chỉ có một cuộc đời này, kết thúc rồi thì không thể quay lại, mất đi rồi thì chẳng thể tìm về. Thời gian của mỗi người rất ngắn, cuộc sống đáng giá hơn tiền của, quý trọng hơn vàng bạc, vậy nên đừng lãng phí.

Ly uống nước bằng chất liệu nào an toàn nhất cho sức khỏe?

Hàng ngày chúng ta đều cần phải uống nước, do đó lựa chọn ly uống nước làm từ chất liệu nào là vô cùng quan trọng bởi nó có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Dưới đây là một số loại ly, tách bạn cần chú ý khi sử dụng:

Quả sung chữa bệnh siêu tuyệt vời thế này, hãy áp dụng theo hướng dẫn của chuyên gia Đông y!

Đông y thường sử dụng quả sung để chữa viêm họng, khản tiếng, tiêu hóa kém, viêm ruột, kiết lỵ, đại tiện bí kết, trĩ sang (trĩ lở loét), thoái giang (lòi dom, sa trực tràng), sản phụ thiếu sữa…

“10 phút vàng buổi sáng” – Giải pháp loại bỏ bệnh tật có tác dụng kỳ diệu, nên làm mỗi ngày

Người xưa có câu nói nổi tiếng, mỗi năm quan trọng là mùa xuân, đời người quan trọng là tuổi trẻ, mỗi ngày quan trọng là buổi sáng. Ý nhấn mạnh rằng, có những thời điểm bạn cần phải chú ý tận dụng, nếu để nó trôi qua mất thì không lấy lại được nữa.

Sống thọ không chỉ do ăn uống, vận động, mà bí quyết là…đáng kinh ngạc

Khoa học chứng minh: Người sống thọ hay không không phải do ăn uống hay vận động, mà là….thật đáng kinh ngạc!

Giải thưởng Nobel Sinh học Elizabeth H.Blackburn đã chỉ ra: Con người muốn sống trăm tuổi, ăn uống điều độ chiếm 25%, những điều khác chiếm 25%, tâm lý quân bình chiếm 50%!

Chữa Bệnh Suy Nhược Thần Kinh – Ngô Khôn Trí

THAY ĐỔI LỐI SỐNG VÀ CÁCH SUY NGHĨ ĐỂ CHỮA BỆNH SUY NHƯỢC THẦN KINH

Khi nhận thấy mình làm việc thiếu tập trung, kém hiệu quả, mau mệt, ăn không ngon, ngủ không yên giấc và mỗi khi có ý định làm 1 việc gì trong người nôn nóng muốn làm ngay, thiếu kiên nhẫn, cảm thấy bất lực, mau chán, mệt mỏi rồi muốn bỏ cuộc. Ngoài ra, dễ bị kích động nóng nảy, cáu gắt nếu ai nói nghịch ý mình  hay điều mình không thích, Đôi khi phản ứng quá mức của mình làm mất đi tình cảm với người thân.  Đừng nghĩ rằng đó là do tuổi già.

Bí quyết ngủ ngon lành trong 2 phút của lính Mỹ: 96% người thành công sau 6 tuần áp dụng

DÀNH CHO NGƯỜI BỊ KHÓ NGỦ

Chỉ những ai bị khó ngủ, luôn rơi vào tình trạng trằn trọc và lăn lộn hàng giờ trên giường mà vẫn không thể nào chợp mắt nổi mới thấu hiểu được sự khó chịu và mệt mỏi trong người.

42 bí quyết sống khỏe mạnh hữu ích khiến ai cũng tâm đắc: Đọc một lần, ứng dụng cả đời!

Người xưa nói rằng: “Một lối sống tốt sẽ ảnh hưởng tốt đến cả đời bạn, một lối sống sai lầm thì cả đời bạn trượt dốc“. Điều này cho đến nay vẫn còn nguyên giá trị. Nếu chúng ta muốn khỏe mạnh, hạnh phúc trọn vẹn, buộc phải lựa chọn và duy trì lâu dài một lối sống khoa học, đúng đắn và phù hợp.

Bí quyết sống thọ không ở đâu xa, chỉ cần nhờ vào tư thế ngủ mà thôi

Thói quen nằm ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người, nếu bạn đang nằm sai tư thế thì hãy tập thay đổi ngay sau khi đọc bài viết này nhé!

Khi ngủ, mỗi người sẽ có một tư thế giúp họ cảm thấy thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Có người thích nằm thẳng, người nằm ngửa, người lại nghiêng một bên, hoặc liên tục đổi hướng, đưa tay lên trên đầu, duỗi thẳng,… Tuy nhiên, trên thực tế, không phải thói quen nằm ngủ nào cũng tốt, các chuyên gia dưỡng sinh giấc ngủ tiết lộ rằng muốn có một giấc ngủ đảm bảo sức khỏe thì hãy nằm nghiêng bên trái.

Hình minh họa.

Thực phẩm tốt cho mắt mà bạn không nên bỏ qua

Thực phẩm tốt cho mắt mà bạn không nên bỏ qua

Một đôi mắt sáng khỏe không chủ phụ thuộc vào thói quen mà còn phụ thuộc rất nhiều vào những gì chúng ta ăn hàng ngày. Nếu thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt, đôi mắt bạn sẽ được tăng cường sức đề kháng hơn rất nhiều.

Một đôi mắt sáng khỏe không chủ phụ thuộc vào thói quen mà còn phụ thuộc rất nhiều vào những gì chúng ta ăn hàng ngày. Nếu thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt, đôi mắt bạn sẽ được tăng cường sức đề kháng hơn rất nhiều.

6 loại thuốc tốt nhất cho sức khỏe không tốn một xu.

“Thuốc” chống ung thư, kéo dài tuổi thọ… không tốn một xu mà chẳng mấy ai tận dụng

Trong cuộc sống hàng ngày, con người không thể tránh khỏi mắc các loại bệnh từ bệnh nhẹ cho đến bệnh nặng. Tuy nhiên, khi bị bệnh mọi người đều nghĩ đến việc uống thuốc và hi vọng sẽ nhanh chóng khỏi bệnh, mà không bao giờ biết thay đổi thói quen sống của mình.

Thực tế có rất nhiều loại “thuốc” dưỡng sinh bảo vệ sức khỏe, so với việc uống các loại thuốc Đông, Tây,… thì loại “thuốc” này không hề có tác dụng phụ, và quan trọng là không mất bất cứ một đồng tiền nào.

“Thuốc” chống ung thư tốt nhất: Đi bộ

Đi bộ là phương pháp ngừa ung thư tốt nhất.

5 cơ quan nội tạng của bạn sợ cái gì nhất ?

 

Mỗi cơ quan nội tạng quan trọng trong cơ thể luôn có “khắc tinh” riêng. Liệu chúng sợ nhất điều gì bạn có biết hay không? Đây là những điều 5 cơ quan này muốn “nói” nhất.

Mời đọc để biết Đông y quan niệm ra sao về bảo vệ sức khỏe.

Suối Nguồn Tươi Trẻ

Suối nguồn tươi trẻ được biết đến lần đầu tiên vào năm 1939, trong cuốn sách “Con mắt khải huyền” của Peter Kelder.
Cuốn sách mở đầu bằng cuộc gặp gỡ tình cờ giữa tác giả và đại tá Bradford, một cựu quân nhân người Anh gần 70 tuổi, lưng còng, tóc bạc, đi lại phải chống gậy.
Vị sĩ quan này kể cho Peter Kelder về ý định đến Ấn Độ tìm một tu viện bí ẩn, nằm ở một nơi xa xôi hẻo lánh nào đó trong dãy Hymalaya. Theo những câu chuyện truyền tụng của dân du mục, 2.500 năm trước, các Lạt ma ở đây đã tìm ra Suối nguồn tươi trẻ, một bí quyết hồi xuân kỳ diệu.

Khoa học chứng minh: Người sống thọ hay không không phải do ăn uống hay vận động. mà là…thật đáng kinh ngạc!

 Cho đi điều thiện sẽ nhận lại điều thiện

Khi chúng ta cười với người khác, người khác cũng sẽ cười lại với chúng ta. Bất luận là ở cùng bạn bè hay là cùng những ngươi bạn cũ trò chuyện, hãy nhớ luôn giữ nụ cười, cho đi niềm vui

Giải thưởng Nobel sinh học Elizabeth H. Blackburn đã chỉ ra: con người muốn sống trăm tuổi, ăn uống điều độ chiếm 25%, những cái khác chiếm 25%, tâm lý cân bằng chiếm những 50%! ” Áp lực hocmon” sẽ làm tổn thương cơ thể.

Tiến sĩ Mỹ vạch mặt 11 thủ phạm gây ung thư “không ai ngờ” trong cuộc sống hiện đại

 

Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, khoảng 39,6% đàn ông và phụ nữ sẽ được chẩn đoán có nguy cơ mắc ung thư tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời.

Nếu bạn đi ngủ vào khung giờ vàng, bạn sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ. Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch – Ngô Khôn Trí

Chắc có nhiều anh chị và các bạn thường xuyên đi xét nghiệm máu định kỳ và đã biết rõ về nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Xin được chia sẻ trường hợp cá nhân như sau :

6 lý do nên uống vitamin E và cách uống vitamin E đúng cách

Vitamin E đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Tuy nhiên, sử dụng và uống vitamin E đúng cách liệu bạn đã biết?

Giá đỗ có nhiều Vitamin E

9 cách thải độc tố cho cơ thể một cách tự nhiên

Đồ ăn và thức uống chúng ta dùng hàng ngày có chứa nhiều độc tố không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu không thải ra, các độc tố này sẽ tích tụ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Cẩn thận trước tác hại chết người của nhân sâm

Nhân sâm luôn được biết đến là vị thuốc bổ quý hiếm. Nó đứng đầu trong 4 vị thuốc thượng hạng của Đông Y (Sâm- Nhung- Quế- Phụ). Tuy nhiên không phải đối với ai nhân sâm cũng đều bổ cả. Việc sử dụng không hợp lý thì thảo mộc đại bổ nguyên khí này vẫn gây ra các tác dụng không mong muốn, thậm chí là tử vong.

Tại sao gọi tên là nhân sâm?

GS Lý Thiết Hồng: Nói “kéo gân 1 thốn, sống thọ 10 năm” không có gì là quá khoa trương!

Vì sao nói “Kéo gân 1 thốn, sống thọ 10 năm”? Hãy nghe GS Lý Thiết Hồng nêu tác dụng và hướng dẫn cách luyện tập, từ đó bạn mới biết mình có nên theo bài dưỡng sinh này hay không.

Theo Giáo sư, bác sĩ Lý Thiếu Hồng, khoa Y liệu, Học viện Trung y Bắc Kinh (TQ), có một điều kỳ lạ có thể bạn chưa biết, đó là khi chúng ta vừa sinh ra, chiều cao của cơ thể cứ lớn dần lên, trong thời điểm đó, cơ thể luôn luôn khỏe mạnh.

Bác sĩ Nhật hướng dẫn cách “tắm sạch” huyết quản,​ ai làm được thì sống khỏe đến già!

Tắc mạch máu hay máu bị vón cục là một trong những nguyên nhân gây tử vong lớn. Việc làm sạch mạch không phải ai cũng biết. Chia sẻ của bác sĩ Nhật sẽ giúp bạn giải quyết triệt để.

Có thể bạn đang không để ý một thực tế rằng, hầu hết những người cao tuổi đều mắc bệnh về huyết quản, mạch máu tắc nghẽn dẫn đến tử vong đột ngột hoặc tai biến. Điều này không phải đến già mới lo, mà ngay từ khi còn trẻ, bạn phải thật sự quan tâm phòng ngừa.

10 loại rau khống chế đường huyết trong vùng an toàn

Thực phẩm ảnh hưởng rất mạnh tới nồng độ đường trong máu. Với người tiểu đường thì lại cực kỳ nhạy cảm. Với 10 loại rau dưới đây đã được kiểm chứng rất tốt trong việc kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng đái tháo đường.

Ngoài ăn sống, ép lấy nước, nấu canh, khổ qua còn có thể xào làm món ăn trị bệnh.

Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon hơn dành cho người lớn tuổi

 

Đi bộ cũng giúp ích cho giấc ngủ của người cao tuổi

Tránh xa mạng xã hội, ‘đi tiểu kép’ trước giờ ngủ, tập thể dục chiều… là những cách tốt để người cao tuổi có giấc ngủ ngon ban đêm.