• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 912 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 912 người theo dõi

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả “kỳ diệu” của việc uống một ly nước cam mỗi ngày

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả "kỳ diệu" của việc uống một ly nước cam mỗi ngày

Uống một ly nước cam mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Chúng ta đều biết rằng, chứng suy giảm trí nhớ, đãng trí và hay quên là bệnh khá phổ biến ở người cao tuổi. Nhưng nếu chúng ta sớm biết tác hại của chứng bệnh này đối với chất lượng sống của người cao tuổi, thì tình hình sẽ được cải thiện rất nhiều.

Một trong những việc bạn có thể làm để chăm sóc sức khỏe bản thân tốt hơn, đồng thời có thể giúp đẩy lùi căn bệnh liên quan đến lão hóa não, hãy nhanh chóng tham khảo thông tin tuyệt vời sau đây.

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả kỳ diệu của việc uống một ly nước cam mỗi ngày - Ảnh 1.

Theo một bài báo trên tờ Daily Mail của Anh, một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, uống một ly nước cam mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, một lần nữa cho thấy tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh để trì hoãn sự thoái hóa não.

Các nhà nghiên cứu bắt đầu theo dõi 28.000 người, nam giới ở độ tuổi 51 dựa trên thói quen từ 20 năm trước để nghiên cứu ảnh hưởng của việc ăn trái cây và rau quả hàng ngày đối với khả năng hoạt động, trẻ hóa của não.

Các nhà nghiên cứu hiện phát hiện ra rằng, những người uống một ly nước cam nhỏ mỗi ngày sẽ giảm 47% các triệu chứng sa sút trí tuệ sớm so với nhóm những người khác, chẳng hạn như khó nhớ, khó làm theo hướng dẫn và khó tìm ra được một địa điểm quen thuộc đã đi trước đó.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu đã chia những người tham gia thành 5 nhóm theo lượng trái cây và rau quả mà họ đã ăn vào. Kết quả cho thấy tỷ lệ rối loạn chức năng nhận thức ở nhóm có lượng rau ăn nhiều nhất là 6,6% và nhóm có lượng rau ít ăn nhất là 7,9%. Sự khác biệt trong lượng trái cây ăn vào, ngoại trừ nước cam, không có sự ảnh hưởng đối với các nhóm rau củ quả khác.

Nghiên cứu của ĐH Harvard: Hiệu quả kỳ diệu của việc uống một ly nước cam mỗi ngày - Ảnh 2.

Tiến sĩ Hannah Gardner của Đại học Miami, mặc dù không tham gia trực tiếp vào nghiên cứu, cho biết thêm: “Các loại trái cây và rau quả rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, bao gồm cả chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ não.”

Theo báo cáo, có 46,8 triệu người mắc chứng mất trí nhớ trên toàn thế giới, khoảng 850.000 trường hợp ở Anh và 5 triệu người ở Hoa Kỳ. WHO ước tính con số này là khoảng 10 triệu tại Trung Quốc.

Hãy duy trì thói quen uống nước cam hàng ngày của bạn.

*Theo Health/People

Nguồn : SoHa 

Huỳnh Phương – Huệ Hương chuyển bài

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: