• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 917 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 917 người theo dõi

9 thực phẩm khiến tuổi thọ bạn bị rút ngắn

Những thực phẩm khá phổ biến mà hầu hết mọi người đều sử dụng hàng ngày như bánh ngọt, khoai tây chiên… là những thứ khiến bạn không thể sống thọ.

Một số thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe là nguồn nuôi dưỡng bệnh tật và ung thư cực nguy hại. Do vậy, bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này để tránh gây hại cho sức khỏe.

https://i0.wp.com/www.daikynguyenvn.com/wp-content/uploads/2016/07/youtube-675x353.jpg

Nếu muốn sống khỏe mạnh thì phải tránh nước ngọt có ga càng xa xàng tốt (Ảnh: youtube)

1. Thịt nướng

Trong quá trình chế biến, thịt nướng sản sinh ra các hợp chất gây ung thư cực nguy hiểm là các amin dị vòng và aromatic hydrocarbons polycyclic. Theo nghiên cứu, thường xuyên sử dụng thịt nướng sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy lên đến 60%.

2. Các loại gia vị, chất tạo màu

Thực chất những loại gia vị hoặc chất tạo màu phổ biến trên thị trường hiện nay đều là các sản phẩm từ hóa chất không rõ nguồn gốc. Nếu dùng lâu dài các loại gia vị và chất tạo màu sẽ trở thành tác nhân gây bệnh như ung thư.

9 thực phẩm khiến tuổi thọ bạn bị rút ngắn chóng mặt - ảnh 1

3. Nước uống có ga, đồ ngọt và chất kích thích

Những loại đồ uống chứa chất kích thích, đồ uống có ga chứa hợp chất 4 – methylimidazole – đây được cho là một trong những chất cực nguy hại gây ung thư và dẫn đến các bệnh nghiêm trọng khác.

4. Thịt chế biến sẵn

Đa phần những thực phẩm chế biến sẵn đều có chứa chất bảo quản. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới WHO sử dụng 50g thịt chế biến sẵn mỗi ngày (tương đương với 2 lát thịt xông khói) khiến nguy cơ mắc ung thư đại tràng tăng lên 18%.

Đặc biệt 44% số người thường xuyên sử dụng thịt chế biến sẵn sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn so với những người không sử dụng.

9 thực phẩm khiến tuổi thọ bạn bị rút ngắn chóng mặt - ảnh 2

5. Đường

Trong thành phần của đường chứa a-xít và các chất có hại cho sức khỏe khiến hệ miễn dịch bị suy yếu, làm tăng nguy cơ gây ung thư và là nguồn nuôi dưỡng các khối u trong cơ thể.

6. Thực phẩm chiên rán

Những thực phẩm chiên rán vốn chứa nhiều dầu mỡ, sản sinh ra chất Acrylamide được tích tụ lâu ngày và có thể là nguyên nhân dẫn đến ung thư và các bệnh nguy hiểm khác. Thường xuyên sử dụng các thực phẩm chiên rán cũng khiến con đường đến nghĩa địa ngắn hơn.

9 thực phẩm khiến tuổi thọ bạn bị rút ngắn chóng mặt - ảnh 3

7. Thực phẩm bị mốc

Thực phẩm quá hạn sử dụng, bị mốc và không được bảo quản tốt cũng ẩn chứa nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thực phẩm mốc bị biến chất và chứa các chất độc hại, streptozotocin aflatoxin gây ngộ độc.

8. Bánh ngọt

Bánh ngọt không chỉ chứa hàm lượng đường, muối và dầu khá cao mà nó còn sử dụng các loại chất tạo màu, chất phụ gia… dẫn đến nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường. Hơn thế nữa, khi được chế biến ở nhiệt độ cao, bánh ngọt cũng sản sinh các chất độc hại về lâu dài có thể gây nên các bệnh nguy hiểm.

9 thực phẩm khiến tuổi thọ bạn bị rút ngắn chóng mặt - ảnh 4

9. Khoai tây chiên

Thực phẩm này chứa hàm lượng chất béo transfat cao, gây tăng cholesterol trong máu, ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Khoai tây chiên cũng có chứa acrylamide, một hợp chất gây ung thư tương tự như các chất độc có trong thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc ung thư lên gấp nhiều lần.

Hồng Anh

(Ảnh minh họa: Internet)

Theo Suckhoedoisong.vn

Nước ngọt có ga rút ngắn tuổi thọ của bạn như thế nào?

Mới đây, báo Sức Khỏe Đời Sống đưa tin một nam thanh niên 20 tuổi nhập viện vì tăng đường máu cấp. Người này nghiện nước ngọt có ga và uống khoảng 2l mỗi ngày.

Bệnh nhân cũng được chẩn đoán là béo phì độ I (nặng 98 kg, cao 1m70). Nhiều khả năng chính thói quen uống nhiều NGCG đã gây nên tình trạng tăng đường huyết cấp và béo phì ở nam thành niên này.

Các nghiên cứu đã chỉ ra những ảnh hưởng tiêu cực của NGCG đối với vòng eo người uống do chứa hàm lượng đường cao. Tuy nhiên, thức uống này còn ẩn chứa nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng hơn chúng ta nghĩ. Uống NGCG thường xuyên có mối liên hệ với nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm tiểu đường, bệnh tim, hen, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và béo phì. Dưới đây là 17 “vũ khí” giúp NGCG bòn rút tuổi thọ của chúng ta.

  1. Làm suy giảm chức năng thận

Trong một nghiên cứu kéo dài 11 năm của trường Y Harvard trên 3,318 phụ nữ, các nhà nghiên cứu nhận thấy uống cocacola có liên quan với tăng gấp đôi nguy cơ suy thận.

Tăng nguy cơ tiểu đường

Nồng độ đường cao trong nước ngọt đặt một gánh nặng rất lớn lên tụy của bạn, dễ khiến cơ quan này không thể duy trì khả năng cung cấp insulin cho nhu cầu của cơ thể. Uống một hoặc hai cốc NGCG mỗi ngày làm tăng 25% nguy cơ bị tiểu đường loại 2.

NGCG có thể được lót bằng BPA

Lon nước ngọt có thể được lót trong bởi một chất gây rối loạn nội tiết là BPA vốn có mối liên quan với nhiều bệnh từ bệnh tim tới béo phì cho đến các vấn đề sinh sản.

Nước ngọt khiến cơ thể bạn mất nước.

Caffein trong NGCG là chất lợi tiểu, tức là thúc đẩy quá trình sản xuất nước tiểu khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Khi các tế bào mất nước sẽ khó hấp thu chất dinh dưỡng, đồng thời cơ thể bạn cũng gặp khó khăn trong việc đào thải các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể.

Chất tạo màu caramen có mối liên hệ với ung thư

Chất tạo màu nâu nhân tạo trong cocacola được tạo ra từ các phản ứng hóa học. Bên cạnh đó các phản ứng này còn tạo ra 2-MI và 4-MI mà theo các nghiên cứu của chính phủ Mỹ là gây ung thư phổi, gan và tuyến giáp, bạch cầu cấp trên chuột thí nghiệm. Bên cạnh đó còn có mối liên hệ giữa bệnh tim mạch và sản phẩm chứa chất tạo màu caramen.

Chất caffeine trong NGCG ức chế khả năng hấp thu magie

Theo Tiến sĩ y khoa Carolyn Dean thì magie là chất thiết yếu cho hơn 325 phản ứng trong cơ thể. Magie cũng tham gia vào quá trình thải độc và do đó cũng đóng vai trò quan trọng trong làm giảm thiểu tác hại của các hóa chất từ môi trường, kim loại năng và chất chất độc hại khác đối với cơ thể người.

Làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em

Cứ uống thêm một chai NGCG thì nguy cơ bị béo phì ở trẻ em tăng hơn một nửa (60%).

https://i0.wp.com/www.daikynguyenvn.com/wp-content/uploads/2016/07/nuoc20ngot20co20ga.jpg
Uống nước ngọt có ga làm tăng nguy cơ ung thư và cả béo phì (Ảnh thông qua congly.com)

  1. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở nam giới

Mỗi một chai NGCG làm tăng nguy cơ bị bệnh tim lên 20% ở nam giới.

  1. Chứa acid làm mòn men răng

Thử nghiệm cho thấy độ  acid trong NGCG đủ khả năng làm mòn men răng.

  1. NGCG chứa nhiều đường

Trung bình một lon cocacola 600ml chứa khoảng 17 thìa đường. Ăn nhiều đường được chứng minh là không tốt cho sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe nói chung.

  1. Chứa các chất tạo vị ngọt nhân tạo

Các chất tạo vị ngọt nhân tạo có mối liên hệ với nhiều bệnh, bao gồm cả ung thư.

  1. Làm cạn kiệt lượng khoáng chất trong cơ thể

NGCG chứa phosphoric acid sẽ “lôi” canxi cần thiết ra khỏi xương.

  1. NGCG óp phần gây béo phì

Nghiên cứu cho thấy NGCG khiến bạn gặp khó khăn trong việc đốt cháy chất béo và giảm cân.

  1. Mỗi ngày uống từ một một chai NGCG trở lên làm tăng nguy cơ bị bệnh tim và bệnh chuyển hóa

Theo nghiên cứu của tiến sĩ Y Khoa Ravi Dhingra giảng dạy tại Đại Học Y Harvard thì những người này sẽ tăng gần gấp rưỡi khả năng mắc bệnh chuyển hóa (như tiểu đường, mỡ máu) so với những người uống ít hơn.

  1. NGCG có thể tạo chất gây ung thư

Thức uống này chứa vitamin C và kali benzoate, hai chất này có thể tạo thành benzene khi tiếp xúc với ánh sáng và với nhiệt, theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho biết. Ngoài ra, benzene còn được coi là tác nhân gây ung thư bởi hiệp hội ung thư Hoa Kỳ.

  1. Uống NGCG dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do cồn

Tỷ lệ mắc căn bệnh này ở người uống mỗi ngày từ một chai NGCG trở lên cao hơn những người không uống, theo một nghiên cứu trên hơn 2500 người.

  1. NGCG có mối liên hệ với bệnh hen

Nghiên cứu trên hơn 15,000 người cho thấy uống nhiều NGCG có mối liên hệ với bệnh hen và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

Đại Hải  ( Theo Đại Kỷ Nguyên)

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: