• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 911 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 911 người theo dõi

Quả chanh nho nhỏ có ích gì!

(ĐSPL) – Nước chanh là loại nước giải khát tuyệt vời được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Tuy nhiên, thực tế ít ai biết hết lợi ích đáng kinh ngạc của nó như giúp bạn có giấc ngủ ngon, ngăn ngừa nhiễm viêm trùng thận, giảm những cơn đau dạ dày.

https://i2.wp.com/media.doisongphapluat.com/thumb_x670x/127/2015/4/10/giam-can-voi-chanh-1.jpg

Nhiều người thích uống nước chanh không chỉ vì hương vị thơm ngon tươi mát mà nó còn rất tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe mới đây đã tiết lộ 10 lợi ích đáng kinh ngạc từ nước chanh, giúp bạn thêm yêu thích loại đồ uống an toàn và có lợi cho sức khỏe.

Cải thiện tiêu hóa

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, uống nước chanh có thể giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe rõ rệt. Nước lọc nguyên chất rất tốt cho sức khỏe nhưng nước lọc với chanh còn có thể làm tăng lợi ích gấp 10 lần.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 2

 

Tại sao chanh có lợi cho đường tiêu hóa? Chanh có khả năng kích thích gan, tăng lượng mật, dịch tiêu hóa. Bên cạnh đó, nước chanh cũng là một trong những chất có khả năng chống oxy hóa tốt nhất.

Nếu cảm thấy dạ dày hay hệ thống tiêu hóa bị đau, hãy uống một ly nước chanh ấm mỗi ngày.

Giảm cân

Các chuyên gia cho biết: nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên uống nước chanh mỗi ngày, nó sẽ giúp cơ bắp ngậm nước khiến chúng thực hiện tốt chức năng hoạt động, thúc đẩy năng lượng và sức khỏe. Nước chanh có khả năng giúp bạn kiềm chế cơn đói nhưng dạ dày vẫn duy trì đủ nước và chất xơ.

Nếu muốn đạt hiệu quả giảm cân nhanh hơn, hãy thêm mật ong vào nước chanh, điều này sẽ làm dạ dày đạt được cân bằng hoàn hảo.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 3

Làm sạch da

Muốn có một làn da đẹp và tươi sáng thì 2 yếu tố nước và vitamin là quan trọng nhất, mà cả 2 yếu tố này đều có trong nước chanh. Nước dưỡng ẩm làn da, giúp làn da bạn không bị khô và xóa mờ vùng thâm dưới mắt. Hàm lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp làn da bạn không bị oxy hóa, ngăn ngừa hầu hết các dấu hiệu lão hóa sớm.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 4

Mật ong và chanh là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn hấp thu được đầy đủ dưỡng chất, năng lượng và thúc đẩy hàm lượng collagen trong cơ thể. Hàm lượng collagen cao làn da bạn sẽ trông tươi sáng tự nhiên.

Thúc đẩy hệ thống miễn dịch

Uống nước chanh có thể bổ xung lượng vitamin C lớn cho cơ thể, ngăn ngừa được một số virus cúm. Thêm vào đó, nước chanh cũng giúp bạn bổ xung sắt và xa-pô-nin chống lại các bệnh nhiễm trùng.

https://i2.wp.com/media.doisongphapluat.com/thumb_x670x/127/2015/4/10/nuoc-chanh2.jpg
Cải thiện hơi thở

Rất nhiều người gặp phải vấn đề hôi miệng do sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng. Bạn có thể sử dụng nước chanh súc miệng để tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng vì chanh có tính axit cao, có thể diệt vi khuẩn và không gây dị ứng khi bạn sử dụng một số loại nước xúc miệng khác.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 6
Nước chanh có khả năng giúp bạn sản xuất nhiều nước bọt, hạn chế khả năng sản sinh của vi khuẩn. Đặc biệt, nước chanh còn có thể giúp bạn làm sạch các chất trắng trên lưỡi và loại bỏ thức ăn còn sót trong miệng.

Duy trì cân bằng pH

Nồng độ axit tích tụ quá cao trong cơ thể sẽ gây ra bệnh đau khớp hay bệnh gút. Để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh về khớp, ngăn ngừa sự tích tụ axit uric và cân bằng pH cho cơ thể thì bạn nên uống một ly nước chanh sau mỗi bữa ăn một khoảng thời gian. Nếu uống nước chanh khi dạ dày đầy ắp thức ăn sẽ không có hiệu quả cao.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 7
Chanh có chứa axit nhưng đó là axit có lợi cho sức khỏe của bạn. Các axit trong chanh hấp thụ các axit gây hại trong cơ thể, do đó bạn có thể đạt được sự cân bằng pH hoàn hảo.

Tăng năng lượng

Không ngủ đủ giấc khiến cơ thể bạn không nhận đủ lượng vitamin cần thiết khiến bạn mệt mỏi. Các vitamin B, C, protein và hydro-cacbon có chứa trong chanh sẽ giúp bạn cảm thấy tràn chề sinh lực, tăng năng lượng cho cơ thể.

Đặc biệt, chanh có thể giúp bạn lọc bỏ những chất độc gây hại ra khỏi hệ thống tiêu hóa của bạn. Bạn có thể uống nước chanh thay vì cà phê để tỉnh táo mà không lo nó sẽ làm hại làn da hay sức khỏe của bạn.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 8
Chữa viêm họng

Các chuyên gia cho biết các chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn trong chanh có khả năng ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm và loại trừ các hóa chất độc hại trong cơ thể.

Nước chanh không chỉ giúp bạn có điều tiết hơi thở khỏe mạnh mà còn giúp bạn bảo vệ được cổ họng và Amidan, điều trị được bệnh hen suyễn.

10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ nước chanh - Ảnh 9
Một lần nữa sự kết hợp giữa nước chanh và mật ong lại giúp bạn chữa trị viêm họng nhanh chóng.
Kiểm soát huyết áp

https://i2.wp.com/media.doisongphapluat.com/thumb_x670x/127/2015/4/10/Controls-Blood-Pressure.jpg
Ngày nay, nhiều người mắc các bệnh về huyết áp do lạm dụng đồ thực phẩm chế biến sẵn gây ra chứng căng thẳng và thiếu ngủ. Nếu muốn huyết áp ổn định mà không cần uống thuốc thì nước chanh chính là thần dược của bạn. Nước chanh giúp bạn lưu thông các mạch máu và cải thiện hệ thống tuần hoàn.

Uống nước chanh sẽ cung cấp Kali và năng lượng tự nhiên làm giảm sự căng thẳng và giúp bạn ngủ tốt hơn.

Dọn đường tiết niệu
Sự tích tụ của các chất độc trong đường tiết niệu và đặc biệt là trong thận khiến bạn có nguy cơ nhiễm trùng. Uống nước chanh sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại trong đường tiết niệu và thận, ngăn ngừa nhiễm trùng và sản sinh vi khuẩn gây hại

NGUYỄN MỴ (Theo lookdamngood)

Đừng để đến khi bị ung thư rồi lo chạy chữa. Uống chanh trước để ngăn ngừa nhé - Ảnh: Internet

 LỢI ÍCH TỪ QUẢ CHANH NHO NHỎ

Những quả chanh nho nhỏ có thể giúp bạn ngăn ngừa và chữa trị rất nhiều bệnh. Bạn đã biết hết những công dụng tuyệt vời này của chanh chưa?

Hãy cùng Tin8 điểm qua khả năng phòng và chữa bệnh của chanh nhé!

1. Ngăn ngừa sỏi thận

Uống nửa cốc nước chanh mỗi ngày làm tăng độ citrate trong nước tiểu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng điều này có thể chống lại sỏi canxi trong thận.

 

Những quả chanh có thể giúp bạn xử lý nhiều vấn đề sức khỏe - Ảnh: Internet

Những quả chanh có thể giúp bạn ngăn sỏi thận – Ảnh: Internet

2. Làm dịu đau họng

Hòa nước cốt chanh với mật ong có thể giúp giảm bớt sự khó chịu đến từ cơn đau rát họng.

Rát họng ư? Uống một ly nước chanh ngay và luôn nhé!

Rát họng ư? Uống một ly nước chanh ngay và luôn nhé! – Ảnh: Internet

3. Hỗ trợ giảm cân

Nước chanh chứa pectin, một chất xơ hòa tan dùng để hỗ trợ cuộc chiến chống giảm cân.

Uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp bạn mi nhon hơn đấy.

4. Ngăn ngừa mẫn ngứa do côn trùng đốt.

Khi bị côn trùng cắn, cọ xát nước cốt chanh lên vùng ngứa, điều này có tác dụng làm dịu da vì trong chanh có các thanh phần chống viêm.

Dùng một tí nước cốt chanh thoa vào vết đốt để kháng viêm nhé! - Ảnh: Internet

Dùng một tí nước cốt chanh thoa vào vết đốt để kháng viêm nhé! – Ảnh: Internet

5. Hỗ trợ tiêu hóa

Tiến sĩ Oz – một người có niềm tin mãnh liệt vào sức mạnh của nước chanh để giảm cân cho rằng: “Uống hỗn hợp nước cốt chanh và hạt lanh giúp loại bỏ chất thải một cách nhanh chóng hơn từ cơ thể bạn. Điều này có tác dụng rất lớn cho tiêu hóa”.

Uống một ly nước chanh mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nhé - Ảnh: Internet

Uống một ly nước chanh mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nhé – Ảnh: Internet

6. Có chứa đặc tính chống ung thư

Các nhà khoa học cho rằng các thành phần trong chanh khi đi vào cơ thể có thể tiêu diệt các tế bào gây ung thư vú, ruột kết và phổi.

Các nhà khoa học khuyên dùng là mỗi ngày nên ăn khoảng 75g chanh để ngăn ngừa khả năng ung thư. Tuy nhiên, không nên uống trực tiếp nước cốt chanh mà cần pha loãng với nước để tránh nguy cơ loét dạ dày.

 

Đừng để đến khi bị ung thư rồi mới lo chạy chữa. Uống chanh trước để ngăn ngừa nhé – Ảnh: Internet

7. Cân bằng pH

Chúng ta biết đến chanh như là một loại quả rất chua, tuy nhiên một điều ngạc nhiên là trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể, giúp cân bằng độ pH.

Chanh là thần dược giúp cân bằng độ pH - Ảnh: Internet

Chanh là thần dược giúp cân bằng độ pH – Ảnh: Internet

Nếu cơ thể mất cân bằng PH sẽ phát sinh nhiều bệnh, vì thế uống nước chanh là giải pháp dễ dàng và hiệu quả nhất giúp cân bằng độ PH trong cơ thể bạn.

8. Hạ sốt

Hãy quên đi những ngày mệt mỏi, khó chịu vì sốt. Uống một ly nước ép chanh có thể giúp bạn hạ sốt một cách thần kỳ đấy.

Pha một ly nước chanh ngay khi có triệu chứng sốt nhé! - Ảnh: Internet

Pha một ly nước chanh ngay khi có triệu chứng sốt nhé! – Ảnh: Internet

9. Điện Kali

Chuối không phải là thực phẩm duy nhất cung cấp kali cho cơ thể bạn. Ngoài vitamin C, chanh cung cấp 80mg khoáng chất này, giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và nhanh nhẹn.

Hãy uống nước chanh mỗi ngày để duy trì sự năng động và nhanh nhẹn - Ảnh: Internet

Hãy uống nước chanh mỗi ngày để duy trì sự năng động và nhanh nhẹn – Ảnh: Internet

MỸ LANH (Tin8, Theo Msn)

2 bình luận

  1. Uống nhiều có lẽ bao tử bị xót.

  2. Đúng vậy Bà Tám ạ. Hàm lượng axit nitric trong chanh ( có tài liệu cho là khoảng 8% khối lượng khô của trái chanh) không tốt cho người mẫn cảm với nó. Cái gì lạm dụng cũng không tốt, nên cũng chớ ăn chua quá hoặc uống quá nhiều nước chanh.

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: