• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Join 906 other followers

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Join 906 other followers

15 phút ngồi thiền có thể loại bỏ thành kiến trong tâm trí ( Hồng Nga )

Nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Psychological Science, kiểm tra những tác động của thiền định lên thành kiến ‘chi phí chìm’ (sunk cost bias) (Hafenbrack et al., 2013).

Thành kiến chi phí chìm chỉ về thực tế rằng con người thấy khó từ bỏ một mục tiêu mà họ từng đầu tư rất nhiều.

Ngay cả khi mục tiêu được chứng minh là không thể thực hiện được thì con người có một xu hướng tiếp tục đầu tư tiền (hoặc công sức) sau khi bị thua lỗ, đơn giản vì họ đã từng đầu tư nhiều cho mục tiêu đó.

Một trong những sức mạnh của thiền là nó chuyển sự tập trung tinh thần vào thời điểm hiện tại.
Qua 2 thực nghiệm, các nhà nghiên cứu kiểm tra điều này bằng cách cho một nhóm người tham gia ngồi thiền trong 15 phút. Sau đó họ được giao cho một kịch bản kinh doanh được thiết kế để kiểm tra thành kiến chi phí chìm.

[​IMG]

Suy nghĩ có tỉnh thức đã làm tăng gấp đôi số người có thể tránh thành kiến chi phí chìm.
Trong điều kiện kiểm soát, chỉ có hơn 40% số người có khả năng kháng cự thành kiến này. Tỷ lệ này tăng lên gần 80% ở những người suy nghĩ tỉnh thức.

Các nhà nghiên cứu đạt được các kết quả tương tự ở thực nghiệm khác và sau đó tiếp tục kiểm tra làm thế nào thiền định giúp con người đạt được như vậy.

Trong thực nghiệm thứ ba, họ phát hiện thấy sự tỉnh thức làm tăng sự tập trung vào thời điểm hiện tại. Đến lượt nó, sự tập trung vào thời điểm hiện tại làm giảm bớt những cảm xúc tiêu cực mà những người tham gia có về ‘chi phí chìm’ – thời gian, tiền bạc và công sức từng bị lãng phí.
Sự giảm bớt cảm xúc tiêu cực này có nghĩa là những người tham gia được trang bị tốt hơn để kháng cự được thành kiến chi phí chìm.

Thành kiến tiêu cực (the negativity bias)

Thiền định có thể giúp con người chống lại ‘thành kiến tiêu cực’: Con người có xu hướng tự nhiên là tập trung quá nhiều vào thông tin tiêu cực. Họ giảm bớt thành kiến tiêu cực chỉ sau 15 phút ngồi thiền. Như vậy, chúng ta có thể thấy thường xuyên ngồi thiền giúp nâng cao những kỹ năng suy nghĩ và ra quyết định.

Nguồn: spring.org.uk

Hồng Nga

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Nội San Chuyên Tiếng Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d bloggers like this: