• Bài viết mới

  • Thư viện

  • Chuyên mục

  • Tag

  • Có 911 người theo dõi

  • Bài viết mới

  • Blog – theo dõi

  • Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

    Có 911 người theo dõi

Lợi ích từ trái Sơ ri

(Dân trí) – Bạn có thích ăn những trái sơ ri đó mọng không? Nếu câu trả lời là không, bạn nên cân nhắc lại sở thích về hoa quả của bản thân.

Nhung qua so ri ngot ngao

Sơ ri là trái cây của mùa hè.

Có thể nói Sơ ri là loại quả giàu đường nhất trong những thứ trái cây màu đỏ, cứ 100g sơri sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 68 calo và khoảng 15mg vitamin C và A.

Ngoài ra, do quả Sơ ri rất giàu chất kẽm nên có tác dụng lợi tiểu, đồng thời chất xơ trong thứ quả này kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng. Trái Sơ ri được coi là giàu đường nhất trong số những trái cây màu đỏ vì trung bình mỗi trái sơri có tới 15% thành phần là đường gluxít. 81% thành phần cấu tạo quả Sơ ri là nước có chứa các chất khoáng hòa tan và vitamin.

Có thể tìm thấy trong trái Sơ ri rất nhiều loại chất khoáng (500mg/100g), canxi (17mg/100g), kẽm (250mg/100g), sắt, đồng… Do có hàm lượng nước và kẽm cao, Sơ ri rất có tác dụng lợi tiểu.

Ngoài ra, do lượng chất khoáng phong phú, sơri tham gia tích cực vào việc làm cân bằng hoạt động của cơ quan nội tạng. Quá trình chuyển hóa của sơri khi vào cơ thể làm giải phóng kẽm, làm trung hòa chế độ dinh dưỡng hiện nay đôi khi có quá nhiều axít.

Chỉ cần bạn ăn khoảng 125g Sơ ri là bạn đã cung cấp cho cơ thể 20% đến 30% lượng vitamin C và 25% lượng vitamin A được khuyên dùng nên bổ sung hàng ngày, hay carôten (đây là loại vitamin cần thiết để duy trì tình trạng tốt cho da, chống lại quá trình lão hóa tể bào và còn có thể là tác nhân chống lại ung thư). Cuối cùng, cũng với 125g Sơ ri là bạn đã tiếp nhận cho cơ thể khoảng 15% lượng vitamin B9 và axít pholic (axít ngăn ngừa chứng thiếu máu) khuyên dùng hàng ngày.

Cách giảm cân nhanh chóng nhờ quả sơri

Sori một loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất nhất trong các loại trái cây chín mọng. Trong 100g sori cung cấp 68 calo và 15mg vitamin C,và A, và một lượng chất xơ kích thích quá trình trao đổi chất , hoạt động của nội tạng. Nhờ vậy mà sori trở thành một loại quả giảm cân cực hiệu quả.

cách giảm cân nhanh chóng nhờ quả sơri-phần 1

Sơri vua vitamin C

Được mệnh danh là vua Vitamin C. Quả sori vừa chua chua lại ngọt ngọt nhưng nó chứa một lượng vitamin C cực khủng , gấp 20-40 lần so với một quả chanh. Trong khi bình thường chúng ta vẫn nghĩ chanh và cam rất dồi dào vitamin C.

Không những trái sori, nước ép từ sơri cũng có công dụng tương tự. Một ly nước ép sơri 180ml có hàm lượng vitamin C tương đương  với 15l  nước cam. Thật kinh khủng ! Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào như vậy bạn sẽ nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra ngoài, đồng thời mỡ thừa được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Mỗi ngày bạn ăn vài trái sori sẽ có công dụng giảm mỡ nhanh chóng, đặc biệt là giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

cách giảm cân nhanh chóng nhờ quả sơri-phần 2

Cách sử dụng sơri để giảm cân

Cách giảm cân nhanh chóng nhờ quả sori đơn giản nhất : bạn có thể ăn sơri vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút. Hoặc sử dụng sori để tráng miệng sau bữa ăn 1h. Các dưỡng chất, vitamin trong sori sẽ thấm và đào thải độc tố trong cơ thể, nhất là ruột ra ngoài. Chỉ cần 2-3 ngày áp ăn sori bạn sẽ thấy chuyển biến rõ rệt, nhất là hiện tượng đi phân hơi sệt và hôi. Bạn đừng vội lo lắng vì đó là những độc tố trong cơ thể bị tích trữ lâu ngày được thải ra ngoài. Sau khoảng 1 tuần hoặc tùy theo tình trạng sức khỏe bạn sẽ chấm dứt tình trạng đi phân này. Sau một tuần bạn sẽ thấy cơ thể giảm được đáng kể trọng lượng, nhất là phần mỡ bụng giảm đi rất nhiều.

cách giảm cân nhanh chóng nhờ quả sơri-phần 3

Sơri là một loại quả giảm cân thật sự rất hiệu quả, và tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng giảm cân sori còn chống lão hóa, phòng bệnh ung thư, làm đẹp da, ngừa thiếu máu.

Ban có thể tìm, lựa những loại sơri chín mọng, không chứa thuốc, tốt nhất nên mua những loại sơri từ nhà vườn.

 

Nguyễn tổng hợp từ Internet

 

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s

Trang web này sử dụng Akismet để lọc thư rác. Tìm hiểu cách xử lý bình luận của bạn.

Blog Chuyên Anh

Nurturing Language Talents

Khải Đơn

Thời gian trên đường

WordPress.com News

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Blogs Of The Day

Just another WordPress.com weblog

Thiền Tịnh Tâm

Tâm tịnh đời vui

%d người thích bài này: